2024. Március 28. - 11:06:52
Bodybuilding.hu Fórumok

Szerző Téma: Fekvenyomó edzésterv  (Megtekintve 28608 alkalommal)

0 Felhasználó és 4 vendég van a témában

2009. Március 25. - 16:29:38
Válasz #15
Nem elérhető

akinho94


Hello mindenki !
Az lenne a kérdésem, hogy nem tudom miért  :-X de az jutott eszembe, hogy mi lenne ha az egyik mell edzésemnél csak felső mellre edzenék (ferdepados nyomás, egykezesekkel+tárogatás) a következő edzésen pedig rendesen nyomnám (egyenes padon, egykezesekkel+tárogatás) szóval igazából csak a pad helyzetén változtatnék.
Azt szeretném kérdezni, hogy ez segítheti-e a mellem gyorsabb fejlődését?
Köszi a választ! Előre is.
Train with passion!

2010. Április 02. - 08:31:01
Válasz #16
Nem elérhető

imbusz01


üdv!
szerintem a negatív padot akkor érdemes nyomni ha már van mellizmunk is.