Üdv Urak,
Szeretnék tanácsokat kérni az érintett témában.
Magamról annyit hogy 32 éves vagyok, 24 évesen kezdtem foglalkozni súlyzós edzéssel egy nagyobb műtét után.
Akkor a 2m-es magasságomhoz kb 65 kg társult, amit az évek során sikerült feltornászni 95-ig, ami még messze nem ideális, de legalább már fel tudok venni rövid gatyát, pólóval.
Sajnos az elmúlt egy év, úgy alakult, hogy az edzést teljesen mellőznöm kellett. Két hónapja tudtam elkezdeni újra lejárni edzeni, de egyelőre még csak újra alapozok.
Erősen gondolkozom rajta, hogy ha már sikerült visszarázódni, akkor belekezdenék egy kúrába. Viszont soha nem csináltam ilyet, és amennyit tudok ezekről a dolgokról, az is még kissé össze-vissza.
Ebben szeretném a segítségeteket kérni, hogy mit javasolnátok?
Az étkezések szintén nem voltak túlzottan szofisztikáltak az elmúlt hónapokban, de ezen már rajta vagyok.
Nyilván mivel abszolút első kúra, ehhez mérten tűztem ki a célokat is.
Nyilván jó lenne nőni valamennyit, de elsődlegesen az lenne a cél, hogy egy újabb lökést kapjak, ami ad motivációt, és kissé előre mozdítja a növekedést.
Nincs semmilyen tapasztalatom márkákkal, stb, de ha ebben a témában is érvényes, hogy drágábban jobb minőséghez lehet jutni, akkor e felé mennék.
Köszönöm előre is a segítségeteket.
Téma: Kezdő kúra (Megtekintve 2491797 alkalommal)
