Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => A témát indította: hopika - 2007. Augusztus 04. - 08:12:03
-
:-/--
Sikerült beszereznem 2 doboz Redline 120 kapszulás kiszerelésű zsírégetőt.
A zsírégetés topic-ba már írtam be,de ezt azért nyitottam,hogy megosszam a tapasztalataimat Veletek.
Előzetesen annyi,hogy 5-6 év kihagyás után most kezdtem el újra az edzést(mert muszáj és már nem bírok magamra nézni)
Első lépcsőben szoktatásképp a következő kiegészítőket használom jelenleg:
-Biotech One-a-day multivitamin
-Reform
-CLA
-Maximum Chromium
-Ginseng kapszula
-Béres Magne B6
Most nincs egyelőre kiegészítő fehérje,de jövő héten kerül be a táplálkozásomba egy ON Whey és akkor kezdődik a Redline kúra is.
Az étkezést egyelőre 4-5 adagra tudom elosztani,sajnos időm és erőm sincs kalóriákat és grammokat számolni most.Így marad az odafigyelés és az alacsony CH bevitel.
Valószínüleg egy-két héten belül a Redline kiegészül még 2 doboz Hydroxycut Carb Block-kal is.
Amint megkezdtem a kúrát leírom majd folyamatosan a tapasztalatokat.
Üdv
Tamás
-
Adatok jelenleg(sajnos elég sza_ok,de ez van ennyi kihagyás után):
-mell:124,5
-felkar:45
-alkar:34,5
-comb:71,5
-vádli:47
-derék:111!!!ez a legdurvább sajnos
Holnap prezentálok náhány fotót is a "kezdeti állapotról.
Üdv mindenkinek,
T.
=/+'
-
Szerintetek alkalmazhatom a Simply Whey-t az ON Whey helyett,vagy felejtős a dolog? :-)->
-
Na akkor a jelenlegi siralmas helyzet...111,8kg(már 2 kg leszaladt a diéta és a Reform-CLA-Króm kombó által)
OOps!!!
Képet hogyan tölthetek fel???
-
Na akkor a csúnya képek...
(http://kepfeltoltes.hu/070806/P_ros_bicepsz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/070806/Most_muscular_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/070806/Mell-bicepsz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/070806/H_t_szarulsiker_lt__www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/070806/Alap_ll_s_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Szerdán kezdődik a REDLINE kúra megerősítve egy kis Chromium picolinate-tal és CLA-val.
Mellette ginseng,multivitamin,whey megy egyelőre.
A Hydroxycut Carb Block még nem érkezett meg,de az is lehet beszáll a "háborúba"...
Holnap scannelek be egy két 1999-es képet,amikor még 73 kg voltam... =/+'
-
Na akkor a "részletes program"+a használt kiegészítők kezdéskor+a beígért régi képek:
-Heti 4-5 edzésre van lehetőségem csak az egyéb elfoglaltságaim miatt.Mivel sok volt a kihagyás egyelőre egy A-B osztással kezdem,ami a következőképp néz ki:
A nap:Mell-Hát-Has
-Fekvenyomás és felhúzás(vagy T-rudas) 5x6-12 (az első a melegítő széria)szuperszettben
-Nyomás egykezessel ferde padon és evezés egykezessel térdelve 4x8-12 sz.sz.
-Tárogatás(gépen,vagy egykezessel) és Lehúzás csigán(széles,vagy szűk fogással) 4x6-12 sz.sz.
Sorozatok között "pihenésképpen" "harangozás",hasprés,lábemelés és törzsforgatás
B nap:Váll-Kar-Láb-Has
-Nyomás vállból (rúddal,vagy egykezessel) 4x6-12 (az első a melegítő széria)
-Oldalemelés (egykezes,vagy csiga) 3x6-12
-Állig húzás,vagy oldalemelés döntött törzzsel 3x6-10
Szuperszettben:
-Bicepsz rúddal állva és Tolódzkodás tricepszre 3x6-10
-Kalapács bicepsz és karnyújtás fej mögött (rúddal,vagy egykezessel) 3x6-12
-Bicepsz egykezes csigán,vagy Scott padon és Tricepsz egykezes csigán,vagy "lórugás" 3x6-12
Sorozatok között "pihenésképpen" "harangozás",hasprés,lábemelés és törzsforgatás
Láb szuperszettben:
-Guggolás széles,vagy normál állásban
-Lábnyújtás
-Lábhajlítás 3xérzés szerint
Ha erőm,testem és időm engedi beiktatok az első hónapban egy "C-napot",ami a Láb,Has lesz-így az kikerül a B-napi programból és jobban tudok rá koncentrálni.Ehhez az kell,hogy 5x tudjak egy héten edzeni.
Mivel elég pörgős a progarmom alapból egy kardio edzésnek is bőven felérne.
Emellett szobakerékpár és normál kerékpár iktatódik be a pihenőnapokra-ha leáll a fogyás,akkor természetesen megy az edzésnapokon is.
Tápkieg:
-VPX Redline zsírégető
-MHP Probolic-SR protein
-...... CLA
-Biotech One a day multivitamin
-AFP Maximum Chromium
-Nutrend Flexit
-Béres Magne B6
-Ginseng
Természetesen a napi étkezéseim számát megnöveltem 6-ra és a CH bevitelt a lehető legkisebb értéken próbálom tartani.
És akkor a régi fotóim,közel 8 évvel korábbról(én barom,ha akkor nem hagyom abba,mostanra egész jól néznék ki).Akkortájt együtt edzettem egy sráccal,aki a magyar bajnokságban versenyzett és én is terveztem,hogy elindulok egy naturál(nem kell nevetni!) versenyen.A fotók kb 2 héttel a tervezett időzítésem előtt készültek...aztán mégsem mentem.
(http://kepfeltoltes.hu/070807/1999_a_felk_sz_l_s_v_ge_fel__www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/070807/1999_a_felk_sz_l_s_v_ge_fel__2_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Üdv
Tamás
-
Sok sikert a diétához. Kiváncsi vagyok hogy alakul majd. Egyet nem írtál.. milyen magas vagy. (Meg a képekből se derül ki :-/-(-: )
Fekvenyomás felhúzás szuperszett dúúúrva lehet ... @-o
-
Sorry:173cm és köszönöm!
Remélem tényleg meglesz az eredménye az igyekezetnek.
Üdv,
Tamás
-
Azt hiszem a simply whey-ben csak tejsavó koncentrátum van, míg az ON ban nemhogy van izolátum is, hanem több benne mint a koncentrátum. Egyértelműen jobb az ON.
-
Azt hiszem a simply whey-ben csak tejsavó koncentrátum van, míg az ON ban nemhogy van izolátum is, hanem több benne mint a koncentrátum. Egyértelműen jobb az ON.
Közben leírtam azt is,hogy MHP Probolic-SR proteint sikerült beszereznem kezdésnek. :-oD
Az edzésprogram is változni fog egy-másfél hónapon belül olyan formában,hogy más lesz a bontás.Közben rájöttem,hogy szép és jó,amit leírok edzésprogramként,de ugyanúgy érzésből,ösztönösen edzek,mint régen.
Szerintem,ha egy ember régóta edz már,tudnia kell ösztönösen váltogatni a gyakorlatokat az épp aktuális mentális és fizikai állapotához.
Amúgy tegnap mell-hát-has nap volt és kellemesen kinyírtam magam... =/+'
Üdv
Tamás
-
Na nem írtam egy ideje,mert nem voltam igazán netközelben és időm sem nagyon volt.
Szerintem beindult a fogyás és keményedek is az eleddig elhanyagolt edzés hatására.
A kajával vannak a legnagyobb gondok:sajnos nagyon nehezen tudom megoldani a 5x-i étkezést egy nap...a CH bevitel viszont szinte a béka segge alatt van néha-mellette meg tolom a fehérje adagot.
A tegnapi naptól bekerült a kiegészítők körébe a Hydroxycut is,viszont így már nem merek a Redline-ból 6-ot szedni:visszavettem egyelőre 4-re plusz ehhez jön 4 Hydro és a többi.
Ma mell-hát-has napom volt és kellemesen bedurrantak az izmok(a zsír alatt...),annak ellenére is,hogy tényleg karcsú a CH bevitel.Erőm is megvan egyelőre-persze a körülményekhez képest.
Hamarosan mérek körméreteket és testtömeget is,majd hozzávetőlegesen az első hónap elteltével készítek megint fotókat.
Remélem szemmel látható is lesz már a változás.
Üdv mindenkinek és toljátok a vasat!
T.
-
Na hell!
Egyelőre az érezhető hatásokról szólnék:
-elég sűrűn megy a hasam,ami nem túl jó dolog,de remélem hamarosan ezen is túl leszek. :-/]
-az edzések mennek egész jó intenzitással,a Redline pörget,a Hydroxycutnak nincs ilyen hatása.
-a protein,amit vettem korrekt és még jó az íze is.(Probolic SR)
A tények:
A súlyom minimálisan csökkent csak:tegnap este 111,1kg voltam
DE:
-az izmaim kezdenek megint bekeményedni
-a derekam 3-4 cm-rel kisebb
-a mell/hát körméret megugrott 3cm-rel
-a karom mell/hát edzés után 47cm-es volt!!!
-elkezdett pörögni az anyagcserém
-kicsit zsírosodik a bőröm
-valószínüleg az edzés hatására kicsit felgyorsult a teszto termelésem is,mert egyre többször "áll a puska" is. ;D
Nagyjából ennyit tudok egyelőre elmondani.Nagyjából egy-két hét múlva csinálok képeket megint és felteszem ide.
Üdv mindenkinek és kitartást a vasakhoz.
T.
-
Nah...
Csak egy pici helyzetjelentés:
-Végre megindult megint a súlyom,tegnap este már 109.3 voltam
-Emellett folyamatosan keményebb vagyok-mondjuk ez nem nehéz a hatalmas zsírpárnák után...
-A fogyasztásom ideje alatt kezdtem el újra "repedni"...vicces,mert látszik és a centi is azt mutatja,hogy ez bizony a növekedéstől van és nem a fogyástól...lehet,hogy tényleg van valami abban az "izom-emlékezet" dologban???
Szeptember 09.-én csinálok képeket a szemléltetés végett és a főbb adatokat is le fogom mérni akkor.
Szeretném,ha a mérleg nyelve akkor már közelebb állna a 105-höz,mint a 110-hez.
Üdv mindenkinek,
T.
-
Hú de régen írtam...
Beszúrok 3 képet.Nem sok,de szerintem azért látszik a "fejlődés".
Súlyban stagnáltam egyelőre 106-107 között-de már most látom,hogy rá kell a diétámra húzni még 1 hónapot.
Ebben a hónapban el fog fogyni a Redline és valamit be fogok újítani majd a Hydroxy mellé+bevetem szerintem a Novedexet is.
Méreteket hétvégén mérek.
Üdv
Tamás
(http://kepfeltoltes.hu/070916/Els__p_ros_bicepsz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/070916/H_ts__p_ros_bicepsz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/070916/Most_muscular_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
-
Nőtt a szakállad ! ;D
Viccet félre. Jó volt végülis a Redline vagy felejtős ?
-
Egyelőre nem tudok teljesen korrekt véleményt alkotni a termékkel kapcsolatban.Fogyni-fogyok szép lassan,a hajdani izmok maradványai nem mennek össze és tűnnek el,hanem néhol nőnek is.
Segíti és kiegészíti a diétát,de a kezdeti hasmenéstől eltekintve egetverő hatása szerintem nem volt a cuccnak...én inkább átlagosnak mondanám.De várjuk ki a végét azért,még van belőle 3 heti adag és a Hydroxycut Carb blockból is van 4 hetre való.
Efit javaslatára a diétát 3 hét múlva a Hydroxycut Hardcore-ral fogom megtoldani(a Redline után) és a Carb Block elfogytával beteszem a kosárba a NovedexT-t is.Ezek mellet megy az OnWhey és a Probolic SR+az On Opti Men.(Megjegyezném,hogy végre megint olyan "festősárgát" pisilek,amióta az Optit szedem---ennek örülök,mert akkor van benne anyag---nem tudom ki,hogy van ezzel,de én csak normális multiktól tudok ilyet pisilni...)
Mindjárt mérek,csak megiszom az edzés utánit!
-
Mell:125 +0,5
Kar:44,5 -0,5 :'(
Alkar:35,5 +1,0
Comb:67,5 -4,0 ;D
Vádli:46,5 -0,5
Derék:103,5 -7,5 :-!
Súly:106,6 -7,2 Łł=
Ha így haladok,akkor a tervezett dolog melesz a 2 hónap alatt is és,ha ráhúzom a 3.-at már terven felül leszek---bár a 3.-ban már a sovány izom építése inkább a fő cél(meg persze egy minimális fogyás is)
-
Király @:-)
Csak így tovább
-
Ezaz csávó, csak így tovább, szépek az eredmények @-o
-
Gratulálok az eredményekhez!!! Én kb.olyan szeretnék lenni,mint te régen a fotókon,amit beszkenneltél! :)
-
Gratulálok az eredményekhez!!! Én kb.olyan szeretnék lenni,mint te régen a fotókon,amit beszkenneltél! :)
Arra azért figyelj oda,hogy én akkor olyan 98-100 kilóról pucoltam le magam 73-74-re... :-<
-
Nekem is ezt kellene!!! DE sajnos nincs rá időm,mert lekésem a fotózást! Így a mostani külsőmből kell kialakítanom a legjobbat!!
Bízom az anabolic termékekben!!!
Meg a helyes táplálkozás betartásában!!!
-
Mai mérés...
Most Kezdéshez képest
Mell:124 -0,5
Kar:44,5 -0,5
Alkar:35 +0,5
Comb:67 -4,5
Vádli:47 0,0
Derék:101,5 -9,5
Súly:104,3 -9,5
Az eredményeim szerintem elég jók a körülményekhez és az időbeosztásomhoz képest.
Hamarosan prezentálok újabb képeket és összemontírozom a kezdetiekkel azonos beállásnál.
Amint elfogy a Redline indítok egy új blogot a 2 hét múlva induló Hydroxycut Hardcore-Hydroxycut Carb Block-Novedex Xt (+Optimen,On Whey,Probolic Sr) stacknek.
Üdv mindenkinek,
Tamás
-
Tegnap elfogyott a Redline...
Most Kezdéshez képest
Mell:123,7 -0,8
Kar:44,3 -0,7
Alkar:35 +0,5
Comb:66 -5,5
Vádli:46,5 -0,5
Derék:101 -10,0
Súly:103,3 -10,5
A kezdeti és vég méretek elég jók lettek szerintem.
Hozzá kell tenni,hogy ez nem csak a VPX Redline-nak köszönhető természetesen,hanem a többi kiegészítőnek és a mozgás-diéta összetevőknek.
Hétfőn prezentálok képeket és összemontírozom a kezdetiekkel azonos beállásnál.(nincs itthon az asszony-egyedül meg elég szar fotózni @-o )
Sajna a tervezett Hydroxycut Hardcore+Hydroxycut Carb Block+Novedex stacket nem tudom egyből indítani-mivel a Novedex még nem érkezett meg.
A naNO Vaport és az edzés utáni társát nem akarom most ellőni,majd csak az előbb említett stack után-így egyelőre(amíg meg nem jön a Nove)megy folyamatosan a Hydro C.B. napi 8-10 szemmel
Jó lenne akár kipróbálni egy Aplodan+Hydro H.C. együttest is...majd 1x...legközelebb.
Victor!
Szerinted a naNO Vapor és a nutra. Anabolic Window mellé a hamarosan elkezdendő (de szép szó) "tömegelő" szakaszhoz érdemes lenne Aplodant,vagy esetleg Anadrox-ot tolni?
Na ennyi egyelőre-a kis lépcsős tervemet hoztam az első diétás szakasszal-remélem így fognak teljesülni a jövőbeli tervek is!
Üdv mindenkinek,
Tamás
-
Hopi, király a hozzászólás, várjuk a képeket. :-)!
-
Aplodant mindenre ajánlható! Az egyik legjobb cucc az efitben!
-
Oksa,vettem.
Megpróbálok kiszorítani a semmiből valahovy az Aplodanra egy kis pénzt...
:-oD :-)->
-
Na az utolsó bejegyzésem a most készített fotók lesznek,azután lezárom a topikot és átköltözök a másik,újonnan indított Hopika topikba. ;-oo-;
(http://kepfeltoltes.hu/071025/Alap_ll_s_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/071025/H_t_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/071025/Most_muscular_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/071025/Oldalbicepsz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/071025/P_ros_bicepsz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
(http://kepfeltoltes.hu/071025/P_ros_bicepsz_h_tulr_l_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
A képek nem annyira tükrözik a mért értékeket-szerintem a második és harmadik ciklus után már megint emberi kinézetem lesz.
Üdv mindenkinek,
Tamás