2024. Március 29. - 16:30:18
Bodybuilding.hu Fórumok

Szerző Téma: God Vazzeg 2009-2010-es tömegelése "majdmeglátjuk"  (Megtekintve 220535 alkalommal)

0 Felhasználó és 2 vendég van a témában

2009. Augusztus 31. - 00:13:09
Megtekintve 220535 alkalommal
Nem elérhető

God Vazzeg


Sziasztok

Ahogy ígértem nyitok új topikot a tömegelés kezdetének. Nem akarok célokat kitűzni, úgy tűnik ez nekem nem jön be, inkább majd lesz valami, nem hajt a tatár alapon nyomom. Nem készülök sehova, nem vagyok versenyző, igazából csak magamnak akarok bizonyítani. Reményeim szerint idén végre átlépem a bűvös 50-et ( nem, nem IQ  ˝=/ ) és akkor nagyon boldog leszek, nekem ilyen kis céljaim vannak, ne is írjatok rá kommentárt  :D

Kezdeti adatok, csak hogy meglegyenek:
Kor: 30 év
Magasság: 173cm
Súly: 96kg (itthoni mérleg szerint, innen ez lesz a mérvadó :D)
Kar: (bal/jobb) 46,5/45,5
Mell: 122cm
Derék: 92cm
Comb: (bal/jobb) 65/64cm
Vádli: (bal/jobb) 44/43,5cm

Különleges prioritást kap az oldalsó vállam, mert az bűn szar, a mellem felső fele, és a bicepszem, mert el van maradva a tricepsztől. A váll a legfontosabb, ebben a nagy súly fontos marad most, de az edzés végére mindig berakok egy magas ismétlés számú pumpálós részt is (George útmutatásai alapján  :-){ ). Természetesen kérdezzetek, javasoljatok, bárki bármit nyugodtan írhat ide, ez az én topikom, mindenkit szívesen látok..  ;-oo-;

Egyelőre a 3 napos edzésterv marad, aztán majd meglátom, tervezem a kart külön napra rakni.. Jelenlegi beosztás:

Hétfő: láb+ kis oldalemelés
Szerda: mell+kar
Péntek: hát+váll

Hasazni akkor szoktam mikor eszembe jut, amúgy az egyszerűség híve vagyok, mint az edzéstervem is mutatja  ;D Nekem ez bejött  8)

Ennyi mára, majd jelentkezem néha, ha van valami történés  ;)  @:-)

2009. Augusztus 31. - 00:23:56
Válasz #1
Nem elérhető

csaba.r


Had legyek én az első aki sok sikert kívánok a tömegeléshez bár nállam az ellenkezője van, ezt is olvasgatni fogom és figyellek ;)
Kezdetben nagy izomlázad lesz és meg fogsz halni minden edzés során,de NE ADD FEL!!!  By Szántai Dóra

Az élet a színházhoz hasonlít, mert gyakran a legrosszabbak kapják a legjobb helyet.

Arisztonümosz

2009. Augusztus 31. - 04:26:02
Válasz #2
Nem elérhető

Pity


Sok sikert a tömegeléshez!
Mindent bele! ;) =/+'

2009. Augusztus 31. - 06:40:29
Válasz #3
Nem elérhető

FirstLady


"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady


2009. Augusztus 31. - 06:48:11
Válasz #4
Nem elérhető

izomboy


Emléxel mit beszéltünk a tömegezés és diétázás hasonlóságairól?
Remélem emléxel és alkalmazod majd.
Akkor új szintre fogsz lépni.

2009. Augusztus 31. - 07:31:17
Válasz #5
Nem elérhető

God Vazzeg


Emléxel mit beszéltünk a tömegezés és diétázás hasonlóságairól?
Remélem emléxel és alkalmazod majd.
Akkor új szintre fogsz lépni.

Igyekszek, és mindenre emlékszem, nyugi  ;)

Köszi mindenkinek, megpróbálok "rászolgálni" a bizalmatokra  >:D

2009. Augusztus 31. - 08:13:28
Válasz #6
Nem elérhető

Boresz


nem értek semmihez,csak azért vagyok itt mert jó a társaság

2009. Augusztus 31. - 08:42:32
Válasz #7
Nem elérhető

God Vazzeg



2009. Augusztus 31. - 08:54:54
Válasz #8
Nem elérhető

H. Laci


szedjed,szedjed  ****:))))))

Szúrom, szúrom  ***  ****:)))
Hát igen. Az én tömegelésem sem lesz kémia mentes.  !+"%  ****:))) ****:))) ****:)))
(hisz itt az iskola holnap)

Am meg sok sikert.  ;) ;)

2009. Augusztus 31. - 08:55:29
Válasz #9
Nem elérhető

sasa


Az a 92-es derék nekem nagyon gyanus. **:))))*

2009. Augusztus 31. - 08:56:46
Válasz #10
Nem elérhető

God Vazzeg


Az a 92-es derék nekem nagyon gyanus. **:))))*

Tegnap mértem pedig  ;D
Megnéztem megint, tudok mérni 91-et és 96-ot is.. Melyik lenne a megfelelő?  8) Nekem kurvára mindegy, ha 106cm az is ok  @:-)

Csak neked Sasa: (friss  :D)

2009. Augusztus 31. - 09:27:52
Válasz #11
Nem elérhető

sasa


Mit nem adnék, ha az enyém mégegyszer az életben 100 alá menne.
Hamár kérdezted jelenleg 10 kilótól szabadultam meg az utóbbi időben.

2009. Augusztus 31. - 09:38:19
Válasz #12
Nem elérhető

God Vazzeg


Mit nem adnék, ha az enyém mégegyszer az életben 100 alá menne.
Hamár kérdezted jelenleg 10 kilótól szabadultam meg az utóbbi időben.

Lehet hogy te is vastag derékkal vagy megáldva mint én.. Nekem szerintem 90cm alatt valamikor óvodában lehetett, amúgy tömegeléskor 100cm felett is szokott lenni. Tudom hogy ez nem jó, de valamit valamiért  ;)

Már kécskén is karcsúbb voltál, ha nem csal az emlékezetem, meddig akarsz lemenni? És jelenleg hány kg vagy? És mennyit nyomsz fekve? :D

2009. Augusztus 31. - 09:44:36
Válasz #13
Nem elérhető

George


Vazzeg te versenyezni akarsz-e :-/-(-: ;D Mert ha nem, akkor én leszarnám azt a pár centit derékban, ahogy Johnny is mondta, nőjjél nagyra, aztán majd lepucolod ;) :D ;-oo-;

2009. Augusztus 31. - 09:52:26
Válasz #14

SexyB

Vendég