(gyaníthatóan) magas ösztrogén szint VS. vízvisszatartás VS. diéta

[God Vazzeg]

A többiek már leírták amit hozzátennék Még eléggé zsíros vagy, az a sz@r az nem biztos hogy bőr, de meglátjuk majd.. Igazából én a hintáztatásnak a diéta legvégén látom már csak értelmét, de én nem vagyok diéta guru, a többiek jobban értenek hozzá, hallgass rájuk. Én is figyelem őket neked mit írnak, nyárra komoly formát akarok én is, amúgy hasonló voltam tavaly mint te most, de nekem sok lejött, kb 20kg minusz lett a vége, 3 hónap alatt 

Sok sikert amúgy!! 

[Tudi]

Pangasius finom, de diétába hanyagolnám, mert teli van zsírral.

Igen,Omega 3 esszenciális zsirsavakkal mik segitik a zsirlebontást.Nyugodtan lehet diétában fogyasztani.