Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => A témát indította: Nutzilla - 2007. Szeptember 05. - 16:08:34
-
Sziasztok!
Először is köszönet Efitmasternek hogy bevett a csapatba. :-){ ;D
Aki valamelyest végigkövette a pályafutásomat az tudja hogy elég szélsőségesek a táplálkozási nézeteim. Nagyon szeretem ezt a fajta folyékony táplálkozást. A fehérjebevitelem nagy része tejsavóra és halra épül már évek óta. A diéta alatt pedig a csirkét szinte alig bírom megemészteni.Szinte belémköt. Emiatt jön be a képbe a tőkehalfilé (alaszkai) és a jóöreg tojásfehérje.Könnyen emészhető és nagyobb mennyiséget is könnyebben bevisz belőle az ember. A rizst ha nyomom inkább puffasztott formában és a szénhidrátforrásom emelett a durumtészta és a zöldségköret.
Általában 2-3 óránként iszok egy turmixot a nap folyamán. Nekem ez vált be az évek folyamán és a versenyzőim is bizonyíthatják hogy működik.
Rengeteg táplálékkiegészítőt kipróbáltam a 17 év alatt. Kezdve a sportrobitól...a delta fehérjén és a masterpron keresztül egész a legújabb tápkieg cégek termékéig.
Olyan lendületet kaptam hogy úgy döntöttem a tavaszi szezonra bekészülök (ha a jóisten is úgy akarja) és mindent megnyerek. Természetesen a BSN Grand Prixt is. @:-) :-oD @-o ;D
Előzmények: A nyár számomra az az időszak amikor pihenek...(más ekkor készíti a strandfazont,én ekkor pukkanok le. ;D. Lassan nekikell kezdenem egy alapozó edzésnek és ehhez a következő termékeket használom a holnapi naptól:
NITRO TECH ( Ebből napi 3 adag lesz )
N-LARGE ( ez hamarosan cserélve lesz Mass Tech-re Ebből is napi 3 adag lesz )
MHP Glutamin (edzés után és lefekvés előtt egy púpos teáskanál. Ebbemár most beleettem...ezt képes vagyok csak úgy szárazon betörölni az arcba.És versenyzők figyelem aki fél a szénhidráttöltéstől verseny előtt az próbálja ki glutaminnal.Nagggyon jó!!!! Az MHP-s Glutamin meg még édeskésen finom is. /7% !+"% @-o
APLODAN ( erre aztán már igazán kíváncsi leszek...mert már túl sok jó visszajelzés volt. ;D )
LEUKIC
GAKIC
CREAKIC
Alapban nem jól reagálok a kreatinra de így stackben ilyen jellegű kiegészítőkkel még nem használtam együtt.
MHP ACTIVITE ( alap vitamin...nem vagyok a megadózisok híve...szerintem felesleges.Ebből marad az alap 4 tabletta)
Menet közben bárkinek bármilyen jellegű kérdése van szívesen segítek.De akár versenyeken is gyertek oda hozzám és szívesen beszélgetek bárkivel. Egy nagyon kellemes,jókedélyű ember vagyok. ;D
Szerencsére könnyen tudok hízni és fogyni is...
A csatolt kép már önmagában egy komplett Muscletech reklám. :-oD :P ;D
-
Na ezek faszárnyos kiegek, várjuk a beszámolókat, és sok sikert.
-
Részemről is egy nagy hajrá :-):-)::
-
....na az első reakciók:
...az APLODAN-ból már az este folyamán nyomtam be. Reggelre teltnek éreztem magam...mint aki egy jól végzett edzés után van.Incredible...... :-)!
...ma egy kar nap volt...edzés előtt egy komplett kajával felért a GAKIC,LEUKIC,APLODAN. ;D
Szerintem a GAKIC volt felelős azért hogy éreztem ahogy a fejembe száll a vér és szinte szétárad a testbe. Olyan mint mikor 100-as viagrát vesz be az ember. ;D !+"% Łł=
Az edzésemben nem a súlyok nagyságát tudtam növelni hanem maga az edzés intenzitás növekedett meg olyan szinten hogy magam sem akartam elhinni. 3 sorozat bicepszezés után teljesen bedurrantam és akár kész is lehettem volna. Ha százalékos értéket kellene mondanom akkor szerintem egy 20 %-ot biztos javított a programon.
...egyenlőre első körben ennyi.
-
..lassan túl vagyok az első héten.
Elemezzük egy kicsit a termékeket:
APLODAN változatlanul azt mondom hogy a reggeli felkelés után abszolút teltnek érzem magam.
GAKIC....rengeteg féle no fokozót kipróbáltam már...ez nem kifejezetten az de hogy milyen pumpáltságot érzek tőle azt el sem tudom mondani.
N-LARGE ...lecserélem...nagy mennyiségben frankó haspuffadást és görcsöket okoz nálam. :-[ :-/]
NITRO TECH...talán a legjobb fehérje amit idáig használtam. Pedig végigpróbáltam sok mindent.
CREAKIC...egy nagyon hatékony kreatin kiegészítő. Tényleg a tökéletes kékfestő műhelyt lehet vele kihozni. Szerintem egyfajta szinergista hatást hoz létre a Leukic-kel és a Gakic-el karöltve.
A súlyom a kezdéskor 90 kiló volt. 2 hét múlva rakok fel képeket a pillanatnyi helyzetről. Sajnos a remek erőnlét azt is magával hozta hogy bevállalósabb lettem így a guggolásban is vissza akartam térni a 200 kilóig.Vesztemre. Becsípődött az ideg. Egy másik alkalommal újabb próbát tettem de csak rosszabb lett a helyzet. Ma megnézték a dolgot és a lenti csigolyáknál nemhogy összeállt az ideg hanem betokosodott és egy babszemnyi csomó jött létre amit talán masszázzsal helyre tudok hozatni,tehát a lábedzés most egyhétig szolídabb lesz.
A kajám változatos de a fehérjebevitel bőven megvan. Sajna szeretek enni olyat is amit nem szabad.
Az edzésem a heti 5 alkalom és minden nap egy izomcsoport.
Hétfő:mell
Kedd:hát
Szerda:váll
Csütörtök:kar
Péntek:láb
A jövőhéten az edzőtársam is visszatér mert pár hónapra kiment a világvégére dolgozni. És akkor aztán beindulunk és kökemények leszünk.
Az edzésem igen furi mivel váltogatom edzésenként a nagy súlyokat és a magas ismétlésszámokat. Ez annyit tesz hogy pl oldalemelésben képes vagyok felmenni 30 kilóig de sokkal nagyobb élvetezett jelent egy 5 -7 kilós kézisúlyzóval 200 ismétlést csinálni. Képes vagyok új és új gyakorlatokat kitalálni. De általában akármelyik teremben edzek mindig vannak követőim. Formabontó reformer vagyok. Łł= ;D De majd képekkel illusztrálom nektek,és ki lehet próbálni. Aki kipróbálta az csak jót mondott az újításaimról.Pl mellgépen való evezés...meg ilyenek. @-o
Egyenlőre ennyi és mivel nagy rímfaragó vagyok...a szürke cégnek is volt egy pár ötletem annak idejénPl az egyiknél fel is használták az "EgySHAKEben az erőt!"
Most csak annyit mondok: Legyünk együtt formabontók! :-):-)::
-
Sztereó, mondtad, hogy sok fehérjét próbáltál már. Minőségre nálad mi a top 5, illetve ízre mi a top 5?
-
A ...... anabolicot használtam. Ebből is tonnányit ettem.Nagyon sokat bezabáltam a Natures Best Isopure termékéből is. Nincs top 5. Mindig funkcionális dolog nálm ez a protein téma! Ha használ nyomom!Faszás volt még annak idején a Biotest cég Advanced Whey terméke. Ezek voltak többen...persze kipróbálás szintjén becsúszott Labrada...Ultimate...vagy amikor 12 évvel ezelőtt csináltuk itt szegeden a tápkieg boltunkat akkor annak idején kizárólagos mlo forgalamzóként minden létező terméküket végigpróbáltam.
Remélhetőleg lesz ismét "boltoskodásra" lehetőség...mert ezeka Muscletech és ON cuccok nagyon bejönnek.
Most nagyon bejön a Nitrotech. Meg lehet belőle sokat inni! Bírja a gyomor is. ;-oo-;
De majd mesélek az első rendelésimről is amikor megrendeltem a 90-es évek elején a (magyar) flex magazínból a weider termékeket. Sosem felejtem el összespóroltam egy 50 % Muscle Building proteinre (400 gramm) a pénzt. Egy hónapig ettem.Úgy vigyáztam rá mint a hímestojásra mint az usa első ilyen betörésének bizonyítékára. Tojást is raktam bele mindig...de egyszer véletlen becsúszott egy záp is. Szerinted kidobtam? :-Đ :-oD @-o
...és hogy mosolyogjunk is...itt már tudatosan készültem...a falon nem látszik de a weider enciklopédia anatómia poszterei vannak. A használt kiegészítő ekkor a MILDIBÉ gyógytápszer volt. Ez komoly! Łł=
A póz Labradától való. (:-) ;D
-
...ismét pár nap eltelt...ami termék egyértelműen viszi a primmet:
NITRO TECH!!!!! :-! Ennek a napi adagolását szerintem meg is fogom emelni. Nem lesz mellette tömegnövelő...mert kezd nem túl előnyös hasfalam lenni. ;D
Tehát aki fehérjét vesz ne vacilláljon: Nitro Tech
A másik szimpi az APLODAN! Erre érdemes szerintem egy 2-3 hónapot ráfeküdni.
A Gakic-Creakic-Leukic egy olyan hármas amelyben én a Gakic-nak tulajdonítottam domináns szerepet. Ez biztos mindenkinél másképp csapódik le.
A GAKIC meggyőződésem hogy önmagában is az egyik leghatékonyabb edzés előtti "edzésintenzitásfokozó" termék.
A CREAKIC egy számomra is jól tolerálható kreatinkészítménynek bizonyul.
-
Kíváló a Stackid! A véleményem nekem is hasonló és jók ezek így együtt. Nem próbálod ki majd a NaNoX9-et? Egy kicsit Gakic és egy kicsit NO-is hasonló mennyiségben. Én nem próbáltam, de jó lenne betenni ide a véleménylistádba ezek után.
SZEREZZZZD BEEEEE!!!! ;D @-o :D
-
Igazából nem szoktam no fokozókat használni. Annak idején a versenyek előtti 2-3 hétben nyomtam az universal nox-át...az akkor nagyon bejött...azóta egyet kettőt próbáltam de nem sok vizet zavartak. Nekem a Gakic ilyen szempontból hasznos...de hosszabb távon megvagyok nélküle is.
Most már valami változás is kezd rajtam látszani...asszem mélyebb lett a hangom. !+"% ;D
Az MHP-s glutamint viszont mindenkinek ajánlani fogom,sőt lehet verseny előtt körbeviszem a versenyzők között...hogy megmutassam hogy tényleg fasza a töltésre. Már aki bevállalja.Elbaszni nem tudja magát,csak nyerhet vele. ;-oo-;
-
yo, azért a NaNOx9 valahogy úgy kezdődik,h gakic alapanyag és még valami, és e kettő kombinációja alkot valami rendkívűlit. Nem hiszem,h szimpla creatinos NO-ról van szó. ezért írtam neked, nézz utána esetleg.
MHP gluta, meg tényleg cool. Libidódról írhatnál, mennyire szólnak bele a készítmények. Nálam az Aplodan+Glutamin csodákra volt képes libidó szempontjából.
-
...libidó? :-)(-: ...bár nem tudom hogy ez melyikre vezehető vissza.Én ezt is a Gakicra fognám. De itt sem a libidóról van szó hanem a munkabírásról.....bááááár legendásan jóhírem van ezen a területen is. ˝=/ !+"% @-o ;D
-
:D:D:D:D:D:D:D:D
-
Sztereó !
Kérdeznék egy részben ide illőt. Írtad hogy a kajálásod szélsőséges, diétakor inkább a folyékony fehérjebevitelt preferálod. (hajóltévedek)
Meg azt is hogy ezt már páran próbálták, és általában bejött.
Kérdésem az lenne hogy a szénhidrátbeviteled hogy alakul ? A sárga oldalon levő naturál felkészülésed leírásában mintha azt láttam volna hogy minimális ch-t viszel be diéta végén. Megmondom miért kérdem. A multkori diétámkor beleestem abba a hibába hogy nagyon hirtelen csökkentettem a ch-t és eléggé összezuhantam . Viszont kénytelen vagyok most is azt csinálni mert a heti 4 edzés és 4 aerob ellenére sem megy lejjebb a zsír. 110 kiló vagyok 4 hete megy a diéta, 5 kiló ment le, de már 120g ch-nál járok. Félek hogy megint összeesés lesz a vége. Gyengeség, összeszakadtság.
Ha esetleg lenne erre valami tuti tipped ami sokaknál bevált, plíz ne tartsd magadban. ?:-/
Köszi
-
...ahan azért ne hasonlítsd össze a két felkészülkést. Egyrészt nekem az aerob az akrobatikát jelenti..azaz csak nagyon ritkán mentem fel gyalogolni a gépre. A szénhidrátbevitelem nem folymatosan csökkentettem hanem szinte beálltam egy szintre amivel egy kicsit manipuláltam. A szénhidrátbevitel 2 zacskó pufirizs,zöldségköret,minimális gyümölcs.Nekem így állt be. Az hogy mi miatt nem indul meg így távlaban nem tudom megmondani. Nálam is vannak pár napos,hetes megtorpanások amikről azt gondolhatnánk hogy végleges. Aztán a test újra erőre kap és ismét dolgozni kezd. A 110 kilód nem tudom milyen minőségű. De így utólag belegondolva írod hogy 4 hete megy a diéta.Az még nem sok...ne legyél türelmetlen. Azt szoktam mondani hogy az első tíz napban szinte semmi nem történik. Tehát innen számolva akkor csak 20 napja diétázol. Az meg egy ekkora embernek semmi! ;D
-
Köszi a választ. A 110 kilóm kb "olyan" mint neked az első képed a fenti 3-ból ahogy saccolom olyan 87-90 kg lehetek szárazon. Most olyan 96-98 ra szeretnék lemenni. Megpróbálok kitartani. =/+' /:-)
-
...lassan 3.hétnél tartok...ami egyértelműen javult az izomminőség,az erőnlét, és a regeneráció sebessége.
Az edzéseket tekintve a váll teljesen helyrejött a nyomás egyértelműen jól megy...100-ba vígan. A mellett még vissza kell hozni bár soha nem volt az erősségem akárcsak a bicepsz. A 3 hét alatt a fekvenyomásom 15-20 kilót javult! Ez komoly! A súlyom pill 95 kiló..az izmok kezdenek izmokra hasonlítani...bár a pultos lányok még "papamacinak" hívnak. ;D Félek hogy leszek ebből még csúnyább is de az ágy is kezd nagyon nyikorogni alattam. ;D
A lábat csak a jövőhéttől merem erőltetni a derekam miatt...de majd összekapom magam. Szóesett a régi naplómról amit tavaly vezettem. Tényleg naturál módon készültem akkor fel a versenyre!!! Sokan ezt megkérdőjelezték akkor! Szerintem nálam egyértelműen a lábon mutatkozik meg hogy a felkészülés mennyire volt természetes vagy sem. Hiszem azt hogy megfelelően jó táplálékkiegészítőkkel is nagyon jó eredményeket lehet elérni! De ehhez nekem biztos hogy szükség volt egy jó izombázisra.Ezt pedig megadta a 17 éves edzés.
Megmutatom mire gondolok. Az 2006-os őszi versenyen a "naturál" lábam,és "kicsit" korábban az ifbb eb előtti lábam.
-
sztereó hogy tart a stack?
tudnál már valamilyen eredménnyel szolgáltatni gondolok itt(növekedés,állóképesség és intenzitás)?
a válaszodat előre is köszönöm ;-oo-;
-
...nakérem lassan ki is ürülnek a dobozkák.
A Nitrotech ugye adott meg az MHP-s Glutamin SR ami nagyon fasza.
Egy érdekes dolog viszont hogy kipróbáltam egy pár napig külön a Muscletech-es cuccokat is. És tutira biztos vagyok benne hogy a gakic-leukic-creakic trió a vércukorszintet is stabilizálja. Ha a trióbol kihagytam a leukicet akkor a vércukrom ingadozott.
Szóval még nem találtam meg a pontos összefüggést de biztos hogy nem véletlenül találták ki a Muscletech szakemberei ezt a triót együtt.
Különszedve szerintem olyan félkarú óriás mindegyik. A Gakic szerintem önmagában is jó ez biztos...az edzéseim alatt már az is bedurrant aminek nem kellett volna. ;D
Az Aplodan pedig egy töltött állapotot biztosít folymatosan.
De nézzük csak a súlyom effektív nem változott nagyot de határozottan hozott izmot ez biztos. A 95-96-ot tartom.Az állóképesség az edzésben tökéletes...tényleg...az az edzésminőségem is sokat javult...majdnem mindegy hogy nonstoppokat csinálok vagy nagy súllyal dolgozom.A lehetőségekhez mértem elégedett vagyok. A kajálásom van időnként elszúrva mert van hogy napközben (hajnalban,és késődélután) is sokat kell futkosnom. Ezért hagyatkozok a turmixokra.
A Muscletech triónál csak annyi hogy lehet célszerűbb lenne megcsinálni a tabikat "easy swallow"-ra. Basszus jóllakik az ember mire nekikezd az edzésnek. ;D
Képet majd dobok nemsoká föl hogy lássa mindenki hogy dagadt kertitörpéből van több is a fórumon. @-o ;D
-
Képet majd dobok nemsoká föl hogy lássa mindenki hogy dagadt kertitörpéből van több is a fórumon. @-o ;D
Ejnye ;D De végülis tökmind1 mert hamarosan meg kell változtatnom a titulusomat simán csak kertitörpére ;D 8-)
-
...sziasztok...asszem elfogyott az erre a célra kitervelt motyó.
Tanúság:
Az APLODAN nagyon jó termék szerintem valamelyik Alri vagy Gaspari termékkel nagyon oda tud tenni.
A Gakic hiányát most érzem abszolút kitolja a fáradtságküszöböt. A Leukic nélkül megvagyok...a Creakic pedig egy jól működő kreatinkészítmény aminek az intenzív színe még egy kicsit pszihésen is turbozza a felkészülést.
Aki tömeget szeretne növelni a Nitrotech-Glutamin SR-Aplodan-Creakic kombinációval biztos hogy minőségileg gyarapodni fog.
Egy lapáttal ha a költségvetése engedi az embernek akkor még a Gakic odafér mint befutó.
Csak egy pár kép hogy hol is edzek....de a képeket csak félve mertem felrakni...mert azért nekem is van szemem. ;D
3-4 hét alatt ez heti kb 1 kiló plusszt hozott viszont erőben kezd visszajönni a régi szterejó.
Úgy saccolom hogy tömegben novemberre lesz meg az amit kitaláltam magamnak.
Most még dagadt kertitörpés fazonom van,ha kategóriát kellene találnom az a FATNESS lenne. ;D
Jól érzem magam a bőrömben de a lényeg hogy még így közel a 100 kila felé is bármikor ugrok szaltót. ))=/ ;) ;D
-
...jajjj nyomom az Up Your Mass-t. Mindenkinek aki gyorsan akar tömeget növelni.Az edzőtársam iis ezt küldi. Nála egy hét alatt 8 (!) kilót rakott vissza helyes kajálással és edzéssel. Lehet kicsit sokat ettem belőle így lett ez a jóllakott fatness versenyző kinézet. ;D December még egy kis rákészülés....aztán januártól teljes gőz és készülés a tavaszi szezonra.Annnyira felcsigáztatok ezzel a Gaspari cumókkal hogy januártól őket is csatasorba állítjuk.
Jan-febr tömegelés....márc-ápr-máj diéta szálkásítás. Ez a terv. Most megnézem ezt a Novedex dolgot is és beszámolok.
De valami rím is kell: Gasparit még úgy is hívták "Sárkányölő",... ::)....tavasszal mindent megnyerek,vigyázzatok jövök höhőőőő! !+"% Łł= ;D
-
sztereó!
milyen adagolással nyomatjátok az Up your masst??? 8-}
-
Mivel 4 adagalókanállal elég masszív kis grízt kapsz ezért én 3-mal teszek beléje. Ezt napi 3-szor,4-szer. Egy adagjához mindig teszek egy kis adagalókanál mhp glutamint. Nekem így bevált.Csúnya étkezéssel összekötve méginkább drámai súlynövekedést okoz.
Az MHP jó cég. Jövő hónaptól megkóstolom a Gaspari Intraprot. Meg a Novedexet is betesztelem. Tudod Rich Gaspari volt az első olyan példaképem akinek lemásoltam a nyolcvanas évekbeli szabadgyakiját. Akkor elég sokszor a Europe "Végső visszaszámlálás"-ra nyomta. 1991-ben a vitrin tükörben akkor én voltam Rich Gaspari. ;D
-
:-oD nekem 4 doboz tömegnövelő cirka 20 nap alatt elfogyott ::) ;D :-oD
-
Ne is mond tavaly néztem ha normálisan készülök akkor egy hónap az 2 vödör. ;D
Én is tudok pusztítani!
-
Hi! Mesteró Zsolt jóváhagyásával az ő topikjába írom le a saját tapasztalataimat néhány termékkel kapcsolatban. Vele lassan 3 éve nyomjuk a vasat, úgyhogy ő tudja, hogy ezeken a cuccokon kívül semmi sem játszott közbe a fejlődésben.
Szóval előzetesen annyit, hogy én a nyáron Anglia partjainál élveztem a vendégmunkások vidám életét 3 hónapig, aminek az eredménye - 8 kg lett, a kb 101 kg-os súlyom 93-ra szottyadt össze (azt most nem elemezném, hogy januártól kezdve 120-ról fogytam le ennyire ;D), úgyhogy mikor hazaértem, kedvesen a "most olyan modelles" megjegyzést kaptam &5*....ez adta a motivációt =/+'
Összedobtunk egy szigorúan naturál tömegelést, amiben semmi extra nincsen:
MHP - Up your mass napi 2x 4 kanál
Muscletech - Celltech Hardcore - feltöltés után napi 1x 2 kanál
MHP - T-Bomb II napi 2x 3 tabletta
Kajámon nem nagyon variáltam a korábbi tömegelésekhez képest, alapja maradt a csirkemell-rizs, reggelire(edzés előtt) pufibúza, meg tojás - az ilyeneket, hogy zöldség és társai nem részletezem, viszont a szénhidrátbevitelt nem nyomtam fel az égbe. Az első két hétben a súlyom 93-ról visszament 101-re, az erőm lassan kezdett visszatérni. Viszont aztán kb másfél hétig megakadt a növekedés. Itt tettem be a T-Bomb-ot, ami nekem nagyon jó választásnak bizonyult, mert az erőmbe hatalmas lökést adott, és a súlyom is újra elindult felfelé. Ma reggel, 5 héttel a tömegelés kezdete után a súlyom 108 volt, és ami nekem nagyon fontos, hogy a korábbi tömegelésekhez képest nem szedek fel annyi zsírt mint korábban. Az Up your mass után van mindig olyan érzésem, mintha töltődnének az izmaim, ez főleg a délutáni adagnál van - és én tejjel(!!!) iszom, nagy ívbe teszek rá, hogy most trend lett leszólni a tejes turmixokat, nekem így ízlik, és nem érzem, hogy meggátolná az anyag felszívódását. Edzés után vízzel megy, úgy is fincsi, de tejjel nekem jobban ízlik, és most amúgy sem diéta van ;D
Celltech - nem érzem azt a fajta vizesedést, ami eddig jellemző volt ha kreatint használtam(gyakran az alkaromon izzadtam), nekem szolidabbnak, de hosszan tartónak tűnik a hatása
T-Bomb - erre nem tudok mást írni - SZUPER!!!!! erő, növekedés, stb...libidót nem érzem, hogy változtatta volna, az asszony már lemondana, ha ennél is többet zaklatnám ;D
Van még több mint egy hónap hátra, nemsoká jön ehhez a stackhez a NaNo x9, amire nagggyon kíváncsi vagyok...majd írok arról is. Ja, ha esetleg valakit izgatnak ilyenek, akkor leírom a mostani paramétereket - a 108 kg 183 cm-es magassággal párosul, kar 44, derék 91, comb 70, vádli 47 ;D, a mellkast nem mértem...
Összegezve kb másfél hónap alatt 15 kg jött fel. További tudósítás később....
-
Erről ráismerni Zsoltira, nekem pl nemrég azt mondta, amolyan laza eleganciával és halkan, hogy: "azért még szoktál edzeni?" :-p Ez nekem is motivációt adott, de sajnos a vizsgaidőszak pedig elég erős korlátokat jelent a testépítő életforma kiteljesítésében. Szóval a részvétem jeléül (modelles forma) dobok egy pluszt rád. De Zs már annyira beharangozta, hogy te 30 minusszal akarsz indulni, hogy leszek az első, és a tejért dobok rád később egy minuszt is! :-}
Amúgy meg hajrá! =/+'
-
ne bántsuk a tejeseket!!! ;-oo-;
én is csak azzal iszom a fehérje/tömegnövelőturmixokat... :-oD
-
Tényleg Endre edzel még? >:D Ezt a megjegyzést amúgy nem Zsoltitól kaptam, ő asszem valami ilyet mondott, hogy "diszkós fazon" de mi már csak tudjuk motiválni egymást....ő meg csirkelábú, és kifejlesztett magának egy saját izmot az alkarján, olyat, amilyen senkinek sincs, de megszívta, mert most nem tud tőle edzeni :D önálló életre kelt ;D és a teremtője ellen fordult
-
&5* ;D
-
Tényleg Endre edzel még?
8-) Csak olyan szolidan, hullámzó intenzitással (azért a múltkor sikerült :---- egyet guggolás után). :-):-)::
-
Korábban ígértem, hogy írok majd ha végére értem a "helyreállító" tömegelésnek. Kipróbáltam a NaNo x9-et, amire nagyon kíváncsi voltam. Egy hónap ment vele, napi 10 tabletta, de az igazat megvallva ma edzettem újra egy hét kihagyás után(kieg sem ment ez alatt), és a mai edzés előtti adaggal ugyanott voltam, mint mikor folyamatosan szedtem a napi 10 darabot... Segít könnyebben elérni a bedurranást, de én többet vártam volna - ahogy az egyik kedvenc filmemben mondták: "...az ördög nem bújt elő..." A Vaport próbáltam még szintén edzés előtt, nekem egy kicsit meggyőzőbb volt az. No mind1, a lényeg, hogy sikerült 110 kg-ra visszatornázni magam, ami még mindig 10-el kevesebb mint volt szebb napokon. Viszont most tömegelés vége, január közepe-február eleje lesz a diéta kezdete, akkor meglátom még, hogy mik azok a területek, amikre jobban oda kell figyelni. Diétában Nitro Tech lesz a fehérje, amire már szintén nagyon kíváncsi vagyok, de remélem azért majd Zsolti is megosztja itt a saját tapasztalatait a cuccokkal kapcsolatban, ha jól tudom nagyjából hasonló lesz az alap.
-
Az egyetlen hátrányod George:a NUTELLA!!!
Sztereo tudja mitől nő az amerikanische testépítő...
MUscletech,BSN,OPtimum...fast:Nutella!
@:-) @-o @:-)
-
Hopi...nem lesz már nutella....sőt semmilyen édesség sem. Összeállt a kép. A havi penzum 5.4 kg Nitrotech...lesz MHP Activite vitamin és lesz egy....hmm öhöm ::) BSN Cheaters Releaf :P ;D
Plussz étkezés...plussz....okos masszív edzés...plussz ::)....kokuszrosttabletta? ;D
-
A Nutella meg a közelébe sem ér a szerbiai EUROKRÉMNEK :)
Kár hogy a testalkatomból kiindúlva még az illatába se szagolhatok bele :(
-
Azt is szeressem! Meg Cipiripi forever! ;D
Ui: Alapanyagot és előállítást tekintve a Nutella a legjobb. A cipiripi és az eurokrem is nugát jellegűbb.
-
Ha már az MHP-nál is tartunk..Délelőtt 10 órakor vettem be 4db ANADROX-ot,most ugyebár este fél tíz múlt 8-)
-
JA,AZT ELFELEJTETTEM MONDANI,HOGY MÁR 10ÓRA ELTELT EDZÉS UTÁN...kib..szottul durrantam
-
Aranyos...akkor gyorsan ehhez egy kérdés: használsz most valami komolyabb kiegészítőt is ::)? Mert valamelyik nap beszélgettünk erről, hogy mit kellene kombinálni ami működik is, nem pedig az egyik elnyomja a másikat. Ha nem publikus, akkor privi légyszives, még Zsoltinak sem mondom el, akkor sem, ha Nutellás palacsintát teker nekem ;D
-
Publikus... ;)
Tehát az én jelenlegi (napi) összes testépítéssel kapcsolatos "anyagaim" használata:
Muscle Milk-Reggel délelőtt és este lefekvés előtt
Anator P70-közvetlenül edzés után+az erősebb edzésnapokon hozzákeverek egy kanál Anabolik Halo-t
Edzés előtt 45 perccel 4kapszula Anadrox-fél adag superpump-al leöblítve :-O-garantált a brutalitás a teremben
Reggel-este 2-2 szem Activite.
Néha nem is állok meg egész nap :-OO
-
Ja és még cink,c vitamin 2000mg és Releve !+"%.
-
Tegnapelőtt épp az Anadroxon filóztam...mondom milyen jó lenne két legyet egy csapásra.Lehet meggyőztél Johnny. ;)