Bazze Ogre milyen csuklyád van :-O :-){ Hajrá, figyelünk =/+'Igyekszem idén a gyengébb területeket jobban edzeni, a teszt ideje alatt is ez lesz, így kiemelt szerepet kap a mell felső része, hátsó váll, csuklyás izom. A többi úgyis jönni fog, ezekkel kicsit el vagyok maradva. Fiatalabb koromban teljesen oda meg vissza voltam a pankrációért ;D és ott láttam egy fickót, akinek félelmetes csuklyája volt. Na olyat akarok :D Itt is van.
Bazze Ogre milyen csuklyád van :-O :-){ Hajrá, figyelünk =/+'Igyekszem idén a gyengébb területeket jobban edzeni, a teszt ideje alatt is ez lesz, így kiemelt szerepet kap a mell felső része, hátsó váll, csuklyás izom. A többi úgyis jönni fog, ezekkel kicsit el vagyok maradva. Fiatalabb koromban teljesen oda meg vissza voltam a pankrációért ;D és ott láttam egy fickót, akinek félelmetes csuklyája volt. Na olyat akarok :D Itt is van.
. Edzés után Freak Fix, aminek nem csak befelé van érdekes színe :D
Hello George!Hi!
Említetted h a Plasmajetet is használtad, és most a tesztbe a Plasmacoret.
MI a véleményed,melyik a jobb no fokozó,melyiket ajánlod?
Kedves Dzsordzsó az itt említett vállból nyomás az szabad súly ? mert ha igen mocskos rohadt erős vagy !!!Sajna szabad súlyos vállból nyomásra nincs lehetőségem, kb 2 éve csináltam egy másik teremben, akkor asszem 110 volt a vége. Ez gépen van, amin van 100 kg súly, és teszek rá még +40-et. Jövő héten megnézem majd kereten is, mert régen volt, annak valahol 120 körül volt a vége, nade most itt a Hyperdrol, a Mass Fx, meg a dupla Plasmacore >:D
Motiváció.
Mindenkinek más ad egy kis pluszt, vagy esetleg többet, hogy mondjuk edzeni kezdett anno - akármikor is volt az. Én egyszerűen csak nagy akartam lenni, semmi több nem volt benne - se incidens, se csajok, csak egy kis Arnold könyv amit rongyosra olvastam ;D. Sokáig azzal jártam edzeni, és onnan néztem a gyakorlatokat, meg a képeket közben. Képzeljetek már el valakit manapság egy testépítő könyvet szorongatni a teremben és két sorozat közben azt bújni mint valami őrült - totál hülyének néznék manapság, mert az nem trendi, ha komoly céllal megy le valaki, hanem csak a strand, a bulik, meg a csajok miatt. Ha meg esetleg ki meri ejteni a száján, hogy többet szeretne, akkor "áááá te úgyse leszel olyan...". Én sajna tettem egy elég nagy kitérőt és most kezdek újra pályára állni, sokkal tisztábban látom magam előtt, hogy mit akarok, mint valaha. Ezt nem értik meg csak nagyon kevesen. Hogy nem azért kell hazamenni enni, mert annyira éhes vagyok. Hogy nem azért kell edzeni menni, hogy ott dumáljak akárkivel is. Hogy nem azért nézi magát az ember a tükörben, mert annyira tetszik magának.
Nekem nagyon tetszett a legutóbbi Extremefit újság első írása. Annak a végén van valami ilyesmi, hogy miattunk érzik az átlagemberek magukat kicsinek és gyengének(nem biztos, hogy szó szerint ez volt). A teremben belőlem is előjön ez a mentalitás, amikor kiengedem magamból az állatot, de egyébként szerintem nem kell úgy viselkedni, hogy másokból ez negatív reakciót váltson ki, netán fenyegetve érezze magát. Sokat megélt edzőtársam mondta azt egyszer, hogy eddig még semmi hátránya nem vált abból, ahogy kinéz. Senki ne felejtse el, hogy egyszer ő is olyan kis átlagos volt(vagy még annál is kevesebb) mint amit most lehet, hogy lenéz. Arnold is írta, hogy volt egy időszak az életében, amikor elszaladt vele a ló, mindenkinek be akarta bizonyítani, hogy ő a legjobb. Bármi áron. Állandóan balhézott, meg egy csomó marhaságot csinált amit nem kellett volna. Aztán egyszercsak megalázta egy kisember. Aki sokkal kifinomultabb, kiforrottabb volt nála...és tapasztaltabb. És szépen, mosollyal az arcán p*csázta ki a nagy bajnokot. Mindig van kitől tanulni, különben az élet tanít. Én igyekszem a nálam tapasztaltabbaktól. Mindenki mérlegelje reálisan saját magát, mert először magunkkal kell tisztába lennünk, mielőtt bármerre is indulnánk.
Motiváció.
Mindenkinek más ad egy kis pluszt, vagy esetleg többet, hogy mondjuk edzeni kezdett anno - akármikor is volt az. Én egyszerűen csak nagy akartam lenni, semmi több nem volt benne - se incidens, se csajok, csak egy kis Arnold könyv amit rongyosra olvastam ;D. Sokáig azzal jártam edzeni, és onnan néztem a gyakorlatokat, meg a képeket közben. Képzeljetek már el valakit manapság egy testépítő könyvet szorongatni a teremben és két sorozat közben azt bújni mint valami őrült - totál hülyének néznék manapság, mert az nem trendi, ha komoly céllal megy le valaki, hanem csak a strand, a bulik, meg a csajok miatt. Ha meg esetleg ki meri ejteni a száján, hogy többet szeretne, akkor "áááá te úgyse leszel olyan...". Én sajna tettem egy elég nagy kitérőt és most kezdek újra pályára állni, sokkal tisztábban látom magam előtt, hogy mit akarok, mint valaha. Ezt nem értik meg csak nagyon kevesen. Hogy nem azért kell hazamenni enni, mert annyira éhes vagyok. Hogy nem azért kell edzeni menni, hogy ott dumáljak akárkivel is. Hogy nem azért nézi magát az ember a tükörben, mert annyira tetszik magának.
Nekem nagyon tetszett a legutóbbi Extremefit újság első írása. Annak a végén van valami ilyesmi, hogy miattunk érzik az átlagemberek magukat kicsinek és gyengének(nem biztos, hogy szó szerint ez volt). A teremben belőlem is előjön ez a mentalitás, amikor kiengedem magamból az állatot, de egyébként szerintem nem kell úgy viselkedni, hogy másokból ez negatív reakciót váltson ki, netán fenyegetve érezze magát. Sokat megélt edzőtársam mondta azt egyszer, hogy eddig még semmi hátránya nem vált abból, ahogy kinéz. Senki ne felejtse el, hogy egyszer ő is olyan kis átlagos volt(vagy még annál is kevesebb) mint amit most lehet, hogy lenéz. Arnold is írta, hogy volt egy időszak az életében, amikor elszaladt vele a ló, mindenkinek be akarta bizonyítani, hogy ő a legjobb. Bármi áron. Állandóan balhézott, meg egy csomó marhaságot csinált amit nem kellett volna. Aztán egyszercsak megalázta egy kisember. Aki sokkal kifinomultabb, kiforrottabb volt nála...és tapasztaltabb. És szépen, mosollyal az arcán p*csázta ki a nagy bajnokot. Mindig van kitől tanulni, különben az élet tanít. Én igyekszem a nálam tapasztaltabbaktól. Mindenki mérlegelje reálisan saját magát, mert először magunkkal kell tisztába lennünk, mielőtt bármerre is indulnánk.
Motiváció.
Mindenkinek más ad egy kis pluszt, vagy esetleg többet, hogy mondjuk edzeni kezdett anno - akármikor is volt az. Én egyszerűen csak nagy akartam lenni, semmi több nem volt benne - se incidens, se csajok, csak egy kis Arnold könyv amit rongyosra olvastam ;D. Sokáig azzal jártam edzeni, és onnan néztem a gyakorlatokat, meg a képeket közben. Képzeljetek már el valakit manapság egy testépítő könyvet szorongatni a teremben és két sorozat közben azt bújni mint valami őrült - totál hülyének néznék manapság, mert az nem trendi, ha komoly céllal megy le valaki, hanem csak a strand, a bulik, meg a csajok miatt. Ha meg esetleg ki meri ejteni a száján, hogy többet szeretne, akkor "áááá te úgyse leszel olyan...". Én sajna tettem egy elég nagy kitérőt és most kezdek újra pályára állni, sokkal tisztábban látom magam előtt, hogy mit akarok, mint valaha. Ezt nem értik meg csak nagyon kevesen. Hogy nem azért kell hazamenni enni, mert annyira éhes vagyok. Hogy nem azért kell edzeni menni, hogy ott dumáljak akárkivel is. Hogy nem azért nézi magát az ember a tükörben, mert annyira tetszik magának.
Nekem nagyon tetszett a legutóbbi Extremefit újság első írása. Annak a végén van valami ilyesmi, hogy miattunk érzik az átlagemberek magukat kicsinek és gyengének(nem biztos, hogy szó szerint ez volt). A teremben belőlem is előjön ez a mentalitás, amikor kiengedem magamból az állatot, de egyébként szerintem nem kell úgy viselkedni, hogy másokból ez negatív reakciót váltson ki, netán fenyegetve érezze magát. Sokat megélt edzőtársam mondta azt egyszer, hogy eddig még semmi hátránya nem vált abból, ahogy kinéz. Senki ne felejtse el, hogy egyszer ő is olyan kis átlagos volt(vagy még annál is kevesebb) mint amit most lehet, hogy lenéz. Arnold is írta, hogy volt egy időszak az életében, amikor elszaladt vele a ló, mindenkinek be akarta bizonyítani, hogy ő a legjobb. Bármi áron. Állandóan balhézott, meg egy csomó marhaságot csinált amit nem kellett volna. Aztán egyszercsak megalázta egy kisember. Aki sokkal kifinomultabb, kiforrottabb volt nála...és tapasztaltabb. És szépen, mosollyal az arcán p*csázta ki a nagy bajnokot. Mindig van kitől tanulni, különben az élet tanít. Én igyekszem a nálam tapasztaltabbaktól. Mindenki mérlegelje reálisan saját magát, mert először magunkkal kell tisztába lennünk, mielőtt bármerre is indulnánk.
Ezt a kis eszmefuttatást szerintem mindazok abszolút a magukénak érzik, akiknek van egy kis közük ehhez a sporthoz. :-){
Rakok fel egy mai képet, jövő héten azért ettől jobbat akarok mutatni >:D"Némileg" teltebb vagy mint a forgatáson... ;D
Hja...te élőben láttad a before állapotot, ez egy "under construction" kép, a végén meglátjuk milyen lesz az after :DRakok fel egy mai képet, jövő héten azért ettől jobbat akarok mutatni >:D"Némileg" teltebb vagy mint a forgatáson... ;D
Gratula és így tovább!!!
@:-)
Rakok fel egy mai képet, jövő héten azért ettől jobbat akarok mutatni >:D
Közeli kép a hétvégéről...a kajálásom nem úgy alakult sem mennyiségre, sem minőségre mint ahogy szerettem volna, meglátjuk holnap edzésen, hogy mire lesz elég. Azért a kiegészítők nélkül sehova nem mentem - erre tök jó volt a Nano, kaptam vele egy kapszulahordót.
Szépen alakulsz George! Łł= @:-)Nyomom, nyomom =/+'
Csak tudnám, miért kapsz mínuszokat ????...
Combó edzés ? vagy csak én nem olvastam figyelmesen ?Nem maradtál le semmiről, hanem egyszerűen kimaradt a múlt heti lábedzés. Ugye május 1. volt csütörtökön 8-} terem closed, karedzés kimaradt, így pénteken edzettem le a kart - nálam a felső végtag mindig elsőbbséget fog élvezni az alsó végtaggal szemben - szombat, vasárnap meg nem voltam itthon, így nem tudtam bepótolni azt a lábedzést :-\ Vádli...ajjaj arról meséljen Zsolti a béka - anno néha beült hozzám egy rakott palacsintára, de megülte a gyomrát :D Egyenlőre törekszem a balanszra a felső és alsótest között. Lent mindig is erősebb voltam, csak nekem nem Kormány Misi a példaképem. A héten lesz lábedzés, bár ez most inkább intenzívebb, mint nagy súlyokkal erőlködős, próbálok ebben segíteni Zsoltinak, még ha nem is egyeztet velem időpontot a holnapi edzésre :-Đ a legutóbbi lábedzés az olyanra sikerült, hogy majdnem :---- aztán másfél hétig izomláz, meg hatalmas gyötrelem minden alkalommal, amikor :-/]
vádli ?
Egyébként nyomjad keményen !
George, úgy összehasonlítás képpen mi volt neked az eddigi legjobb edzés előtti cucc amit próbáltál? A mostani Plasma tényleg annyira jó?Másképp működik mint a Plasmajet, én mindkettővel teljesen elégedett vagyok, annyival előrébb van nálam a MAP Plasmája, hogy baromi gyorsan be lehet vele melegíteni, így nem fáj a vállam ha nyomásokat kezdek csinálni. Viszont kell hozzá, hogy agyilag ott legyél az edzésen. Ha ez összejön, akkor tényleg átkattan valami fejben(nekem legalábbis) és borzasztó bedurranás, erezettség, éberség, koncentráció, stb. Én szerintem ezt fogom csinálni legközelebb, hogy félrevonulok valami sötét zugba, olvasztott fémet engedek a fülembe, megiszom közben a Plasmát, és hagyom, hogy elöntse az agyam a harag a súlyokkal szemben >:D >:D >:D Holnap kipróbálom így, mert újrajátszom a mára tervezett edzést. Ha teheted, próbáld ki mindkettőt szerintem, de Plasmacore-al óvatosan kezdj, mert ahogy a többieket olvasom, nem mindenki tolerálja annyira. Kemény cucc, az tuti :D
Megnéztem hát! Frankó zenét raktatok alá kezdésnek @:-) Köszönöm a lehetőséget, azóta itt ostromolnak a rajongók ?:-/
Jaja, Rammstein: Mein teilMegnéztem hát! Frankó zenét raktatok alá kezdésnek @:-) Köszönöm a lehetőséget, azóta itt ostromolnak a rajongók ?:-/
Jól hallottam, hogy Rammstein volt? ????...
Jaja, Rammstein: Mein teilMegnéztem hát! Frankó zenét raktatok alá kezdésnek @:-) Köszönöm a lehetőséget, azóta itt ostromolnak a rajongók ?:-/
Jól hallottam, hogy Rammstein volt? ????...
Szoktam hallgatni kocsiban a terem felé, remek ráhangoló zene! Na az volt ott a before állapot a teszt előtt. már ha valakit érdekel --)
Jaja, Rammstein: Mein teilMegnéztem hát! Frankó zenét raktatok alá kezdésnek @:-) Köszönöm a lehetőséget, azóta itt ostromolnak a rajongók ?:-/
Jól hallottam, hogy Rammstein volt? ????...
Szoktam hallgatni kocsiban a terem felé, remek ráhangoló zene! Na az volt ott a before állapot a teszt előtt. már ha valakit érdekel --)
:o wowwww thank you :-){Jaja, Rammstein: Mein teilMegnéztem hát! Frankó zenét raktatok alá kezdésnek @:-) Köszönöm a lehetőséget, azóta itt ostromolnak a rajongók ?:-/
Jól hallottam, hogy Rammstein volt? ????...
Szoktam hallgatni kocsiban a terem felé, remek ráhangoló zene! Na az volt ott a before állapot a teszt előtt. már ha valakit érdekel --)
George! Ez volt a kívánságod, nem volt egyszerű, de lebotoltam artisijus Magyar Szerzői Jogvédő irodával. @:-)
0o0o0
George neked mennyi idő kell, hogy érezd a Plasmacore hatását?Holnap én is így próbálom majd ki ::) Egy adagnál simán 15 percben volt.
Én ma próbáltam ki először és azt tapasztaltam - hogy a ráírt 15 perccel ellentétben - egy bő fél óra kellett hozzá, hogy megérezzem a hatását. Azután persze jött minden: pörgés, bedurranás, illetve nagyon jól kitólta a fáradtság érzetet.
Megkaptam a Gyurmás pólómat, amire büszke vagyok, köszönet Producernek és az egész Gyurma-stábnak! /:-)
Fényeztem ma George-t mert megérdemelte. Nincs szükség itt kokszi maxira...nagyon jön a MAP-tól...el sem hiszitek. A súlya nem szökik az égbe de tömötté vált és az izmok kerekednek szépen. A legjobb szteroid alternatíva lett most megtalálva! :-)!--)
Ma reggel rituális padonfekvéssel kezdtem az edzést ;D Előtte 3 kanál Plasma, közben zene a fülben, körülöttem pedig csak olyan emberek, akik keményen nyomták az edzést és ez eléggé inspiráló volt - na jó, nem akartam má' beégni Zsolti meg Suncity mellett :D Szóval megcsináltam a tegnapra tervezett karedzést.....nagyon faszán sikerült!
Tricepsz:
Letolás-Fejfölötti köteles-Homlokra engedés triszett, nem számoltam a sorozatokat, érzésre csináltam, remek volt!
Bicepsz:
Egykezes beforgatás:12(kg)x10, 16x8, 22x6, 26x6
Kalapács: 16x10, 18x10, 20x10, 22x10
Kábeles bic. felső csigán: 4 sor
Nagyon jól bedurrant, valami nagyon jól működik! Megkaptam a Gyurmás pólómat, amire büszke vagyok, köszönet Producernek és az egész Gyurma-stábnak! /:-)
Hát.. azért egy picit lazábban áll rajtam ;D
Ma reggel rituális padonfekvéssel kezdtem az edzést ;D Előtte 3 kanál Plasma, közben zene a fülben, körülöttem pedig csak olyan emberek, akik keményen nyomták az edzést és ez eléggé inspiráló volt - na jó, nem akartam má' beégni Zsolti meg Suncity mellett :D Szóval megcsináltam a tegnapra tervezett karedzést.....nagyon faszán sikerült!
Tricepsz:
Letolás-Fejfölötti köteles-Homlokra engedés triszett, nem számoltam a sorozatokat, érzésre csináltam, remek volt!
Bicepsz:
Egykezes beforgatás:12(kg)x10, 16x8, 22x6, 26x6
Kalapács: 16x10, 18x10, 20x10, 22x10
Kábeles bic. felső csigán: 4 sor
Nagyon jól bedurrant, valami nagyon jól működik! Megkaptam a Gyurmás pólómat, amire büszke vagyok, köszönet Producernek és az egész Gyurma-stábnak! /:-)
Jó ez a póló! :) Nőiben is van? 8-) ha értitek mire gondolok... ;D ;D ;D ;D ;D ;D
De most féretéve a viccet, vannak nők is, akik méltó képpen promótálhatnák a műsort pl. Linda :)
Ma reggel rituális padonfekvéssel kezdtem az edzést ;D Előtte 3 kanál Plasma, közben zene a fülben, körülöttem pedig csak olyan emberek, akik keményen nyomták az edzést és ez eléggé inspiráló volt - na jó, nem akartam má' beégni Zsolti meg Suncity mellett :D Szóval megcsináltam a tegnapra tervezett karedzést.....nagyon faszán sikerült!
Tricepsz:
Letolás-Fejfölötti köteles-Homlokra engedés triszett, nem számoltam a sorozatokat, érzésre csináltam, remek volt!
Bicepsz:
Egykezes beforgatás:12(kg)x10, 16x8, 22x6, 26x6
Kalapács: 16x10, 18x10, 20x10, 22x10
Kábeles bic. felső csigán: 4 sor
Nagyon jól bedurrant, valami nagyon jól működik! Megkaptam a Gyurmás pólómat, amire büszke vagyok, köszönet Producernek és az egész Gyurma-stábnak! /:-)
Jó ez a póló! :) Nőiben is van? 8-) ha értitek mire gondolok... ;D ;D ;D ;D ;D ;D
De most féretéve a viccet, vannak nők is, akik méltó képpen promótálhatnák a műsort pl. Linda :)
Ma reggel rituális padonfekvéssel kezdtem az edzést ;D Előtte 3 kanál Plasma, közben zene a fülben, körülöttem pedig csak olyan emberek, akik keményen nyomták az edzést és ez eléggé inspiráló volt - na jó, nem akartam má' beégni Zsolti meg Suncity mellett :D Szóval megcsináltam a tegnapra tervezett karedzést.....nagyon faszán sikerült!
Tricepsz:
Letolás-Fejfölötti köteles-Homlokra engedés triszett, nem számoltam a sorozatokat, érzésre csináltam, remek volt!
Bicepsz:
Egykezes beforgatás:12(kg)x10, 16x8, 22x6, 26x6
Kalapács: 16x10, 18x10, 20x10, 22x10
Kábeles bic. felső csigán: 4 sor
Nagyon jól bedurrant, valami nagyon jól működik! Megkaptam a Gyurmás pólómat, amire büszke vagyok, köszönet Producernek és az egész Gyurma-stábnak! /:-)
Jó ez a póló! :) Nőiben is van? 8-) ha értitek mire gondolok... ;D ;D ;D ;D ;D ;D
De most féretéve a viccet, vannak nők is, akik méltó képpen promótálhatnák a műsort pl. Linda :)
Kaptam én is egy S-est :-):-):: de rajtam még az sem feszül, úgyhogy rajöttem még nagyon kicsi vagyok :-\.
Viszont a héten már felavattam egy lábedzésen is :).
Abból mészárszék lenne - van itt egy harcos amazon, aki bárkit megöl aki túl közel jön hozzám :-}
Abból mészárszék lenne - van itt egy harcos amazon, aki bárkit megöl aki túl közel jön hozzám :-}Bizony, Babám! o--O
Kész vagy, Babám? ;D Ezt mostmár oszd meg velünk Endrú drága >:D :-*Abból mészárszék lenne - van itt egy harcos amazon, aki bárkit megöl aki túl közel jön hozzám :-}Bizony, Babám! o--O
Na jó, az úgy volt...hogy......
Befejeztem az edzést, súlyt visszaraktam az állványra, de előtte odaszóltam George-hoz, hogy végeztem. Térülök, fordulok, szédülgetek, közben megkérdezi, hogy "kész vagy Babám?", én meg túl hamar reagáltam, és rávágtam, hogy "Aha! ", mire rájöttem, hogy nem nekem szólt a kedvesség, hanem az Amazonnak, mögöttem ;D Persze mikor végiggondoltam, rájöttem magamtól is ::)
Így leírva nem biztos, hogy átmegy, mivel gyorsan történt, és közvetlen edzés után lefáradva. De vicces vót!
Bakker ez van ha az ember tv-be kerül - rögtön azt mondják róla, hogy buzi ˝=/ Tessék megnézni az avatarom!
Alibi = a libidómnak jót tesz ;DBakker ez van ha az ember tv-be kerül - rögtön azt mondják róla, hogy buzi ˝=/ Tessék megnézni az avatarom!
Az csak alibi, már mindenki tudja ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
A média már csak ilyen... te nem az RTL-nél dolgozol? ))=/ ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Bakker ez van ha az ember tv-be kerül - rögtön azt mondják róla, hogy buzi ˝=/ Tessék megnézni az avatarom!
Az csak alibi, már mindenki tudja ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
A média már csak ilyen... te nem az RTL-nél dolgozol? ))=/ ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Alibi = a libidómnak jót tesz ;DBakker ez van ha az ember tv-be kerül - rögtön azt mondják róla, hogy buzi ˝=/ Tessék megnézni az avatarom!
Az csak alibi, már mindenki tudja ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
A média már csak ilyen... te nem az RTL-nél dolgozol? ))=/ ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Semmilyen téell-nek nem dolgozok. Főleg nem R típusú Té Ellnek
Kizárt dolog, hogy én feladjam a helyem itt a déli végen. Ki fogja visszatartani a szaracénokat meg a mórokat akkor??? Mert az még ok, hogy ott északon ölik az orkokat, de akkor mi lesz itt nélkülem? Kilapítják a békát, felnégyelik és valami francia tányérján végzi <:-) /7%
Mingyá gyunek a mínuszok George :DNé' mulass, neked is kijut belőle ;D
Kizárt dolog, hogy én feladjam a helyem itt a déli végen. Ki fogja visszatartani a szaracénokat meg a mórokat akkor??? Mert az még ok, hogy ott északon ölik az orkokat, de akkor mi lesz itt nélkülem? Kilapítják a békát, felnégyelik és valami francia tányérján végzi <:-) /7%Jó nagy békacombot lehetne kirántani belőle ! ;D !+"%
Majd szólok ha ott tartok. Ma azt mondták, hogy tegyem má' fel, nem kell itt eljátszani a kisebbségi komplexust ;D Nem nagyon akarom magam elengedni derékban, meg amúgy sem, én nem szeretem, ha úgy gyúrődik a háj a karomon, mint nagymuternak, meg hátulról azért elég gáz, ha egy faszinak mentőöve van - szerintem. Inkább tudjak úszni, mint a háj tartson fent a vízen. "Ez nem szumó...."Látom mélyen érintett az írás valakit...asszem pont Steve mondta egyszer, hogy nem méri a karját tömegelésnél, mert az úgysem mind izom, akkor meg minek méregetni. Különben meg érti mindenki, hogy miért írtam amit írtam :D Lehet, hogy ez a baj? :-}
Barátnőm két dolgot szögezett le.Rokonlelkek az enyémmel !+"% "Legközelebb valami olyat tegyél ki, amin jobb a háttér, blablabla :-Đ"
Numero uno: Nekünk szebb konyhabútorunk van !+"%
Numero due: Túl nagy a karod a fejedhez képest Łł=
Barátnőm két dolgot szögezett le.
Numero uno: Nekünk szebb konyhabútorunk van !+"%
Numero due: Túl nagy a karod a fejedhez képest Łł=
Hé Prod mindjárt Master leszel! (:-) Milyen érzés? :-}
Tényleg így néz ki élőben ;D @-o
Termékjellemzés az este folyamán jön, van már valami határozott képem lassan két hét után, feltétlenül megosztom veletek, hiszen azért vagyok a tesztben /:-) 8-}
Amit ígértem - beszámoló:=/+' ez a plasmacore erősen bejövősnek tűnik, főleg úgy , hogy neked a plasmajet után is frankó
Két hete megy lassan a teszt, azt mondják valami látszódik ::) Teltebbek az izmok, bedurranás remek, erek vannak, erő lassan jön. Szétbontva:
Ax. Hyperdrol+Mass Fx: tényleg száraz tömegnövelők, nincs zsírosodás, vizesedés, nekem súlyban nem változott semmi, de talán nem is akkora baj.
Freak Fix: Vanília a legjobb nekem, tejcsoki klassz, a sötét csokis freak ;D
Plasmacore: kemény...ott kell lenni fejben hozzá, a 3 kanalashoz gyomor is kell, meg vagy fél liter víz. Nekem nagyon bejön, íze kellemesen bizsergeti az ember agyát edzés előtt.
Anabolic cuccok bevételét valami kajához ajánlott időzíteni szerintem, különben kapszulaszagút böfög az ember :D
Összességében tetszik az összeállítás, kíváncsian várom mindig a következő edzést.
Ha már így lenyugodtak a kedélyek, akkor folytatom a tesztnaplót.
Most mértem a derekam, kissé meglepődtem, úgyanis 78,5 cm, ez kevesebb, mint a diéta végén volt, mégis nagyobb vagyok :o
Amit ígértem - beszámoló:Kicsit kiegészítem azokat, amiket eddig írtam. Olvastam többeknél, hogy gyomorbántalmakat okoznak a kapszulák. Nálam ez nem jött elő, illetve a Plasmacore étvágytalanságot okozó hatását sem tapasztaltam szerencsére. Én miután beveszem az AX kapszulákat, akkor rögtön eszek valami szilárdat, vagy turmix megy, a Plasmacore pedig edzés előtt 15-20 perccel megy le, amit megelőz kb. fél órával egy zacskó pufirizs 2 kanál ON Whey-el összedarálva. Tudom, az van ráírva, hogy éhgyomorra kellene, de nem szeretek üres hasra betölteni semmilyen tápkieget. Mert ugye tudjuk, hogy az emésztés már a szájban elkezdődik, de ha nem hagyunk elég időt bizonyos enzimek termelődésére, akkor megborul a szervezet harmóniája és akkor vagy :-/] vagy pedig :----
Két hete megy lassan a teszt, azt mondják valami látszódik ::) Teltebbek az izmok, bedurranás remek, erek vannak, erő lassan jön. Szétbontva:
Ax. Hyperdrol+Mass Fx: tényleg száraz tömegnövelők, nincs zsírosodás, vizesedés, nekem súlyban nem változott semmi, de talán nem is akkora baj.
Freak Fix: Vanília a legjobb nekem, tejcsoki klassz, a sötét csokis freak ;D
Plasmacore: kemény...ott kell lenni fejben hozzá, a 3 kanalashoz gyomor is kell, meg vagy fél liter víz. Nekem nagyon bejön, íze kellemesen bizsergeti az ember agyát edzés előtt.
Anabolic cuccok bevételét valami kajához ajánlott időzíteni szerintem, különben kapszulaszagút böfög az ember :D
Összességében tetszik az összeállítás, kíváncsian várom mindig a következő edzést.
Szia!
Csatlakozom az álltalad írtakhoz a kapszuiákkal kapcsőlatban. Én is és úgy tartom jobbnak ha a tápanyagok jelenléte élindítja az emésztést, a felszivódást. Így a kapszula is jobban felszivódik.(persze nem töltöttkáposztával célszerű telezabálni magunkat.) d:)
persze nem töltöttkáposztával célszerű telezabálni magunkat.) d:)egy világ dölt össze bennem ˝=/
Szia!
Csatlakozom az álltalad írtakhoz a kapszuiákkal kapcsőlatban. Én is és úgy tartom jobbnak ha a tápanyagok jelenléte élindítja az emésztést, a felszivódást. Így a kapszula is jobban felszivódik.(persze nem töltöttkáposztával célszerű telezabálni magunkat.) d:)
Szalonna? ::) ;D
Ja-ja vagyok...kellemes lesz 0 ch-val...de majd csak átvészelem mosolyogva. Majd az Anadrox segít és kihúz a slamasztikából. Ha eddig megtette,ezután sem hagy cserben. @:-)Anadrox + egy-két kedves, bátorító szó - amolyan Ogre-féle - és rögtön jobban megy ;D Erőltetett ismétlések, vetkőző sorozat, szuperszett...ilyesmiket tervezek o:)
Hát George én eddig szimpatizáltam veled...de most hogy tudom, hogy két centivel lettél karcsúbb a tömegelés első két hetében erősen gondolkodom rajta, hogy én is minuszokat fogok nyomkodni rád az éjj leple alatt... >:DAnnyira nem engedtem el magam ch-val, nem akartam visszahízni azt a fölösleget, amit leadtam január óta. Különben is most megbeszéltük, hogy tisztán tartjuk a kajálásunkat, minimális szemét kaja, ami jön föl, az inkább izom legyen mint zsír. Ezért sem fogom én produkálni a legnagyobb súlynövekedést a tesztelők közül, próbálok inkább a minőségre törekedni, meg erősödni őszre. Más az egész összkép, én azt veszem észre, de mégsem puhult fel a fizikum, kemények, teltek az izmok. Azért az tényleg érdekes, hogy szarabbul kajálok, mint diéta alatt, mégis csökken a derék körmérete.
Viccet félretéve frankó a teszted! Csak így tovább! Łł=
De irigyellek ilyenkor :( . Én alapból kb 2g/tskg-ot elégetek mindenfajta mozgás nélkül :D . Picsába , de nembaj szeretek zabálni :)Na azért nem vagyok annyira szerencsés, ha elengedem magam, akkor én is felpakolok igen tekintélyes mennyiségű zsírt. Kérdezd meg Zsoltit, hogy mikor 120 voltam, az mennyire volt szálkás :D Szép nagy volt, meg viszonylag erős, de akkor megkérdezték tőlem páran, hogy miért nem nézem meg, hogy mi van a zsír alatt? Meg ott volt Endrú is, aki kisebb volt mint én (most is az >:D) de mégis jobban nézett ki, én meg csak irígykedtem :D Egy szó mint száz, én eldöntöttem, hogy nem engedem visszahízni magam annyira, ha tömegelek is, látni akarom az izmaimat.
Hát George én eddig szimpatizáltam veled...de most hogy tudom, hogy két centivel lettél karcsúbb a tömegelés első két hetében erősen gondolkodom rajta, hogy én is minuszokat fogok nyomkodni rád az éjj leple alatt... >:DAnnyira nem engedtem el magam ch-val, nem akartam visszahízni azt a fölösleget, amit leadtam január óta. Különben is most megbeszéltük, hogy tisztán tartjuk a kajálásunkat, minimális szemét kaja, ami jön föl, az inkább izom legyen mint zsír. Ezért sem fogom én produkálni a legnagyobb súlynövekedést a tesztelők közül, próbálok inkább a minőségre törekedni, meg erősödni őszre. Más az egész összkép, én azt veszem észre, de mégsem puhult fel a fizikum, kemények, teltek az izmok. Azért az tényleg érdekes, hogy szarabbul kajálok, mint diéta alatt, mégis csökken a derék körmérete.
Viccet félretéve frankó a teszted! Csak így tovább! Łł=
Hát George én eddig szimpatizáltam veled...de most hogy tudom, hogy két centivel lettél karcsúbb a tömegelés első két hetében erősen gondolkodom rajta, hogy én is minuszokat fogok nyomkodni rád az éjj leple alatt... >:DAnnyira nem engedtem el magam ch-val, nem akartam visszahízni azt a fölösleget, amit leadtam január óta. Különben is most megbeszéltük, hogy tisztán tartjuk a kajálásunkat, minimális szemét kaja, ami jön föl, az inkább izom legyen mint zsír. Ezért sem fogom én produkálni a legnagyobb súlynövekedést a tesztelők közül, próbálok inkább a minőségre törekedni, meg erősödni őszre. Más az egész összkép, én azt veszem észre, de mégsem puhult fel a fizikum, kemények, teltek az izmok. Azért az tényleg érdekes, hogy szarabbul kajálok, mint diéta alatt, mégis csökken a derék körmérete.
Viccet félretéve frankó a teszted! Csak így tovább! Łł=
Leírnád, hogy hogy zajlott az átállás a diétáról a tömegelős kajára? (szénhidrátra gondolok elsősorban)
Csak azért kérdezem mert én is próbálkoztam az előző diétám végén azzal hogy viszonylag alacsonyan tartom a szénhidrátot és minőségben próbálok jönni, de egy idő után bestagnáltam. Konkrétan ez úgy nézett ki hogy 89kg körül fejeztem be a diétát (napi 80g szénhidrát körül) innen emeltem 250-300g közé. Ezzel a mennyiséggel 92kg-ig ment fel a súlyom néhány hét alatt és ennyi. Varriáltam a fehérjével, az intenzitással, edzésmennyiséggel, de semmi változás. Később(hónapok teltek el) kénytelen voltam megemelni a szénhidrátot egészen 500g-ig hogy elinduljak felfelé. Szóval a kérdés, hogy milyen stratégiával akarod te kiküszöbölni a magas szénhidrátot és a túlzott zsírosodást a tömegelési periódusodban?
Alapvetően nem vagyunk egyformák, én kevés ch-tól is tudok nőni meg erősödni, másnak meg lapátolni kell, különben nem fejlődnek. Egy ilyen platónál viszont sok segítséget tud adni olyan tápkieg, amit még nem használtál előtte, vagy nem túl gyakran. Nekem nagyon sokat segített legutóbbi tömegelésnél a T-Bomb, mert megindította felfelé az erőmet, meg a súlyomat is - hasonlóan beállt az erő meg a súly, mint nálad. Viszont most nem érdekel annyira, hogy mit mutat a mérleg. A tükör a mérvadó, centit is csak a derekamra használok és most is csak azért mértem, mert úgy látom, hogy annak ellenére, hogy néha megengedek magamnak cukros dolgokat, mégsem zsírosodok. Ami fix, az edzés előtt egy zacskó puffasztott rizs, amennyi kevés ch van a Freak-Fixben, meg egy zacskó rizs az egyik adag csirke mellé amit napközben eszek. A többi az zöldség - sült, párolt, nyers. Meg néha ami becsúszik - most pl. vaníliás Freak, fagyi, meg kóla....de ezt senki ne próbálja ki, annyira förtelmes az íze :-X De megiszom, mert ott van benne, a fehérje :-Đ Próbálj ki valami hasonló cuccot szerintem, holtponton vagy, de nem biztos, hogy a túl sok ch lesz a nyerő megoldás.hallod...cseréljünk ;D
Alapvetően nem vagyunk egyformák, én kevés ch-tól is tudok nőni meg erősödni, másnak meg lapátolni kell, különben nem fejlődnek. Egy ilyen platónál viszont sok segítséget tud adni olyan tápkieg, amit még nem használtál előtte, vagy nem túl gyakran. Nekem nagyon sokat segített legutóbbi tömegelésnél a T-Bomb, mert megindította felfelé az erőmet, meg a súlyomat is - hasonlóan beállt az erő meg a súly, mint nálad. Viszont most nem érdekel annyira, hogy mit mutat a mérleg. A tükör a mérvadó, centit is csak a derekamra használok és most is csak azért mértem, mert úgy látom, hogy annak ellenére, hogy néha megengedek magamnak cukros dolgokat, mégsem zsírosodok. Ami fix, az edzés előtt egy zacskó puffasztott rizs, amennyi kevés ch van a Freak-Fixben, meg egy zacskó rizs az egyik adag csirke mellé amit napközben eszek. A többi az zöldség - sült, párolt, nyers. Meg néha ami becsúszik - most pl. vaníliás Freak, fagyi, meg kóla....de ezt senki ne próbálja ki, annyira förtelmes az íze :-X De megiszom, mert ott van benne, a fehérje :-Đ Próbálj ki valami hasonló cuccot szerintem, holtponton vagy, de nem biztos, hogy a túl sok ch lesz a nyerő megoldás.hallod...cseréljünk ;D
én éjszakáként fogyok két kilót vazze ;D
De neked tolni kéne az arcodba két disznót lefekvés előtt @-o Van egy focista srác, aki jár hozzám edzeni, hasonló, mint te vagy...magas, vékony, heti 3 fociedzés, egy meccs hétvégén, ha nem eszik, azonnal elkezd fogyni! Nektek zabálni kell!!!Alapvetően nem vagyunk egyformák, én kevés ch-tól is tudok nőni meg erősödni, másnak meg lapátolni kell, különben nem fejlődnek. Egy ilyen platónál viszont sok segítséget tud adni olyan tápkieg, amit még nem használtál előtte, vagy nem túl gyakran. Nekem nagyon sokat segített legutóbbi tömegelésnél a T-Bomb, mert megindította felfelé az erőmet, meg a súlyomat is - hasonlóan beállt az erő meg a súly, mint nálad. Viszont most nem érdekel annyira, hogy mit mutat a mérleg. A tükör a mérvadó, centit is csak a derekamra használok és most is csak azért mértem, mert úgy látom, hogy annak ellenére, hogy néha megengedek magamnak cukros dolgokat, mégsem zsírosodok. Ami fix, az edzés előtt egy zacskó puffasztott rizs, amennyi kevés ch van a Freak-Fixben, meg egy zacskó rizs az egyik adag csirke mellé amit napközben eszek. A többi az zöldség - sült, párolt, nyers. Meg néha ami becsúszik - most pl. vaníliás Freak, fagyi, meg kóla....de ezt senki ne próbálja ki, annyira förtelmes az íze :-X De megiszom, mert ott van benne, a fehérje :-Đ Próbálj ki valami hasonló cuccot szerintem, holtponton vagy, de nem biztos, hogy a túl sok ch lesz a nyerő megoldás.hallod...cseréljünk ;D
én éjszakáként fogyok két kilót vazze ;D
Alapvetően nem vagyunk egyformák, én kevés ch-tól is tudok nőni meg erősödni, másnak meg lapátolni kell, különben nem fejlődnek. Egy ilyen platónál viszont sok segítséget tud adni olyan tápkieg, amit még nem használtál előtte, vagy nem túl gyakran. Nekem nagyon sokat segített legutóbbi tömegelésnél a T-Bomb, mert megindította felfelé az erőmet, meg a súlyomat is - hasonlóan beállt az erő meg a súly, mint nálad. Viszont most nem érdekel annyira, hogy mit mutat a mérleg. A tükör a mérvadó, centit is csak a derekamra használok és most is csak azért mértem, mert úgy látom, hogy annak ellenére, hogy néha megengedek magamnak cukros dolgokat, mégsem zsírosodok. Ami fix, az edzés előtt egy zacskó puffasztott rizs, amennyi kevés ch van a Freak-Fixben, meg egy zacskó rizs az egyik adag csirke mellé amit napközben eszek. A többi az zöldség - sült, párolt, nyers. Meg néha ami becsúszik - most pl. vaníliás Freak, fagyi, meg kóla....de ezt senki ne próbálja ki, annyira förtelmes az íze :-X De megiszom, mert ott van benne, a fehérje :-Đ Próbálj ki valami hasonló cuccot szerintem, holtponton vagy, de nem biztos, hogy a túl sok ch lesz a nyerő megoldás.
részben ezért nem is úszom most... jövöhéten viszont már lemegyek szerdán egyet úszni mert hiányolnak az edzötársaim nics kit megverni aszondják...majd meglátjuk ki nevet >:D viccet félretéve sztetek az aerobb mozgásban is lehet tapasztalni elönyét az AXX termékeknek? a bedurarntót tuti nem veszem be úszás elött mert akkor vége a gyomromnak és hányás :----De neked tolni kéne az arcodba két disznót lefekvés előtt @-o Van egy focista srác, aki jár hozzám edzeni, hasonló, mint te vagy...magas, vékony, heti 3 fociedzés, egy meccs hétvégén, ha nem eszik, azonnal elkezd fogyni! Nektek zabálni kell!!!Alapvetően nem vagyunk egyformák, én kevés ch-tól is tudok nőni meg erősödni, másnak meg lapátolni kell, különben nem fejlődnek. Egy ilyen platónál viszont sok segítséget tud adni olyan tápkieg, amit még nem használtál előtte, vagy nem túl gyakran. Nekem nagyon sokat segített legutóbbi tömegelésnél a T-Bomb, mert megindította felfelé az erőmet, meg a súlyomat is - hasonlóan beállt az erő meg a súly, mint nálad. Viszont most nem érdekel annyira, hogy mit mutat a mérleg. A tükör a mérvadó, centit is csak a derekamra használok és most is csak azért mértem, mert úgy látom, hogy annak ellenére, hogy néha megengedek magamnak cukros dolgokat, mégsem zsírosodok. Ami fix, az edzés előtt egy zacskó puffasztott rizs, amennyi kevés ch van a Freak-Fixben, meg egy zacskó rizs az egyik adag csirke mellé amit napközben eszek. A többi az zöldség - sült, párolt, nyers. Meg néha ami becsúszik - most pl. vaníliás Freak, fagyi, meg kóla....de ezt senki ne próbálja ki, annyira förtelmes az íze :-X De megiszom, mert ott van benne, a fehérje :-Đ Próbálj ki valami hasonló cuccot szerintem, holtponton vagy, de nem biztos, hogy a túl sok ch lesz a nyerő megoldás.hallod...cseréljünk ;D
én éjszakáként fogyok két kilót vazze ;D
A Plasmát szerintem se idd meg előtte, azért sem, mert ha túl nagy lesz a vérbőség az izomban, az lehet, hogy kicsit merevvé fogja tenni a mozdulataidat és a többiek tényleg megaláznak :D Állóképesség? Nekem bejött, simán megy 5-600 oldalemelés 5 kilós súlyzóval ;Drészben ezért nem is úszom most... jövöhéten viszont már lemegyek szerdán egyet úszni mert hiányolnak az edzötársaim nics kit megverni aszondják...majd meglátjuk ki nevet >:D viccet félretéve sztetek az aerobb mozgásban is lehet tapasztalni elönyét az AXX termékeknek? a bedurarntót tuti nem veszem be úszás elött mert akkor vége a gyomromnak és hányás :----De neked tolni kéne az arcodba két disznót lefekvés előtt @-o Van egy focista srác, aki jár hozzám edzeni, hasonló, mint te vagy...magas, vékony, heti 3 fociedzés, egy meccs hétvégén, ha nem eszik, azonnal elkezd fogyni! Nektek zabálni kell!!!Alapvetően nem vagyunk egyformák, én kevés ch-tól is tudok nőni meg erősödni, másnak meg lapátolni kell, különben nem fejlődnek. Egy ilyen platónál viszont sok segítséget tud adni olyan tápkieg, amit még nem használtál előtte, vagy nem túl gyakran. Nekem nagyon sokat segített legutóbbi tömegelésnél a T-Bomb, mert megindította felfelé az erőmet, meg a súlyomat is - hasonlóan beállt az erő meg a súly, mint nálad. Viszont most nem érdekel annyira, hogy mit mutat a mérleg. A tükör a mérvadó, centit is csak a derekamra használok és most is csak azért mértem, mert úgy látom, hogy annak ellenére, hogy néha megengedek magamnak cukros dolgokat, mégsem zsírosodok. Ami fix, az edzés előtt egy zacskó puffasztott rizs, amennyi kevés ch van a Freak-Fixben, meg egy zacskó rizs az egyik adag csirke mellé amit napközben eszek. A többi az zöldség - sült, párolt, nyers. Meg néha ami becsúszik - most pl. vaníliás Freak, fagyi, meg kóla....de ezt senki ne próbálja ki, annyira förtelmes az íze :-X De megiszom, mert ott van benne, a fehérje :-Đ Próbálj ki valami hasonló cuccot szerintem, holtponton vagy, de nem biztos, hogy a túl sok ch lesz a nyerő megoldás.hallod...cseréljünk ;D
én éjszakáként fogyok két kilót vazze ;D
Készült pár kép, nekem is Johnny-komplexusom van(nem találjuk a fényt a teremben ;D), de azért egyet kirakok, amit az öltözőben sikerült összehozni.
Jó az edzője! ::) :P o:)Az meg az kijaz? :-[
Jó az edzője! ::) :P o:)8-}
Milyen magas vagy George? Lehet írtad már csak nem figyeltem ;D183 cm
Te George valami versenyre készülsz? :-)!Vááááá @-o Ha tudnád, hogy most mit mondtak itt mellettem ;D ;D ;D
Ez nekem is megvan:
Jó az edzője! ::) :P o:)8-}
Szeged legnagyobb terméből elvitték a használt 1200 forintos alsógatyámat a zuhanyzóból :-Đ :-/-Ne hülyéskedj már! Ez a sztárság átka @-o
Azóta azt hordom.... ;D
Hamarosan forgatunk, gyertek fel! ;DDátum, hely, stb...??? Én benne lennék :D
így hogy addigra már kétszer akkora leszel mint a mostani műsorban így könnyű... 8)Hamarosan forgatunk, gyertek fel! ;DDátum, hely, stb...??? Én benne lennék :D
így hogy addigra már kétszer akkora leszel mint a mostani műsorban így könnyű... 8)Hamarosan forgatunk, gyertek fel! ;DDátum, hely, stb...??? Én benne lennék :D
Én benne vagyok sokmindenben ami a fejlődésemet szolgálja...meg nekem hatalmas megtiszteltetés lenne két IFBB Pro-val nyomni a karedzést ;Dígy hogy addigra már kétszer akkora leszel mint a mostani műsorban így könnyű... 8)Hamarosan forgatunk, gyertek fel! ;DDátum, hely, stb...??? Én benne lennék :D
George egy hétig nem térne magához olyan hardcore edzést kapna Stevetől és Johnnytól! @-o !+"% :D :D
Holnap lemegyek és rendet teszek itt...megmutatom, hogy milyennek kellene kinéznie egy rendes válledzésnek :-Đ Fastor!!! Kipróbálom holnap a kedvedért az állóképességet edzés végén - 5kg oldalemelés amíg mentőt nem hívnak hozzám @-oHajrá ;-oo-;
Majdnem sikerült összehozni egy rokkant parkoló kártyát a teremben :-}
Tök egyedül voltam, jól kezdődik...oldalemelés csigán - könnyen megy, pakolom is felfelé. Remek, lássuk a keretes nyomást. Kicsit billeg az egész, nem gáz. 50 kg, 15-öt nyomok bele, a pad elég laza alattam, a keret instabil. 80 kg, 10 ismétlés, rohadtul billeg az egész, itt már kezdenek kétségeim lenni. 100 kg, kiveszem a súlyt, talpam a talajon mint a cövek, engedem le a súlyt, mikor elkezd kicsúszni az egész pad velem együtt a súly alól :-O ?:-/ még mielőtt fejbeverném magam a mázsás vassal, gyorsan vissza tudtam akasztani az egyik tartóra, de így is megroppant a hátam. Fasza. Kicsit pihegek, megfogadom, hogy soha többet ide nem jövök, és elindulok a kézisúlyzók felé. Gondoltam megcsinálom azért amit Fastornak ígértem, csak itt nincs 5-ös súlyzó, csak 4, meg 6. Feltekertem a csuklómra a gurtnit, megfogtam a 6-os súlyzót, hogy véletlenül se gyengüljön a fogásom, és elkezdtem. 100 könnyű, 200 is, 300-nál már izzadok, 400-nál már majdnem eldobnám, csak ugye nem tudom, így 500 ment. A bedurranás nem volt tökéletes, ezt betudom az eltolt nyomásnak, de azért örülök, hogy nem lett komolyabb baj. Szerencsére ma már megyek haza, legalább tudok rendesen kajálni is...
1000 nem is mennne? ????...Ezen már én is gondolkodtam egyszer, de akkor másból sem állna az edzés. Meg egy idő után már nem tud jobban durranni, ezt csak néha szabad amúgy is eljátszani - szerintem.
Hááááát.......... ;D
Kicsit pihegek, megfogadom, hogy soha többet ide nem jövök, és elindulok a kézisúlyzók felé. Gondoltam megcsinálom azért amit Fastornak ígértem, csak itt nincs 5-ös súlyzó, csak 4, meg 6. Feltekertem a csuklómra a gurtnit, megfogtam a 6-os súlyzót, hogy véletlenül se gyengüljön a fogásom, és elkezdtem. 100 könnyű, 200 is, 300-nál már izzadok, 400-nál már majdnem eldobnám, csak ugye nem tudom, így 500 ment. A bedurranás nem volt tökéletes, ezt betudom az eltolt nyomásnak, de azért örülök, hogy nem lett komolyabb baj. Szerencsére ma már megyek haza, legalább tudok rendesen kajálni is...Hmm... Ezt most egyrészt nem értem, másrészt miért csináltad/csinálod? ????...
Melyiket nem érted Steve? Utána megmagyarázom, ha értem, hogy mit kell ?:-/ ;DKicsit pihegek, megfogadom, hogy soha többet ide nem jövök, és elindulok a kézisúlyzók felé. Gondoltam megcsinálom azért amit Fastornak ígértem, csak itt nincs 5-ös súlyzó, csak 4, meg 6. Feltekertem a csuklómra a gurtnit, megfogtam a 6-os súlyzót, hogy véletlenül se gyengüljön a fogásom, és elkezdtem. 100 könnyű, 200 is, 300-nál már izzadok, 400-nál már majdnem eldobnám, csak ugye nem tudom, így 500 ment. A bedurranás nem volt tökéletes, ezt betudom az eltolt nyomásnak, de azért örülök, hogy nem lett komolyabb baj. Szerencsére ma már megyek haza, legalább tudok rendesen kajálni is...Hmm... Ezt most egyrészt nem értem, másrészt miért csináltad/csinálod? ????...
What's wrong buddy?Most hallgattam meg, nekem tetszik, bár mehetne alá egy kis hörgés, sikítás, belezés, mélyebbre hangolt gitárok, torzított basszus, sötétebb szövegvilág, meg egy klip, amiben leharapod egy denevér fejét ;D >:D Csak vicceltem, nagyon fasza lett :-)!
Biztos meghallgattad a számot és elment a kedved az élettől is... @-o
Melyiket nem érted Steve? Utána megmagyarázom, ha értem, hogy mit kell ?:-/ ;DKicsit pihegek, megfogadom, hogy soha többet ide nem jövök, és elindulok a kézisúlyzók felé. Gondoltam megcsinálom azért amit Fastornak ígértem, csak itt nincs 5-ös súlyzó, csak 4, meg 6. Feltekertem a csuklómra a gurtnit, megfogtam a 6-os súlyzót, hogy véletlenül se gyengüljön a fogásom, és elkezdtem. 100 könnyű, 200 is, 300-nál már izzadok, 400-nál már majdnem eldobnám, csak ugye nem tudom, így 500 ment. A bedurranás nem volt tökéletes, ezt betudom az eltolt nyomásnak, de azért örülök, hogy nem lett komolyabb baj. Szerencsére ma már megyek haza, legalább tudok rendesen kajálni is...Hmm... Ezt most egyrészt nem értem, másrészt miért csináltad/csinálod? ????...
Hát azé' hogy megalázzalak Téged >:DMelyiket nem érted Steve? Utána megmagyarázom, ha értem, hogy mit kell ?:-/ ;DKicsit pihegek, megfogadom, hogy soha többet ide nem jövök, és elindulok a kézisúlyzók felé. Gondoltam megcsinálom azért amit Fastornak ígértem, csak itt nincs 5-ös súlyzó, csak 4, meg 6. Feltekertem a csuklómra a gurtnit, megfogtam a 6-os súlyzót, hogy véletlenül se gyengüljön a fogásom, és elkezdtem. 100 könnyű, 200 is, 300-nál már izzadok, 400-nál már majdnem eldobnám, csak ugye nem tudom, így 500 ment. A bedurranás nem volt tökéletes, ezt betudom az eltolt nyomásnak, de azért örülök, hogy nem lett komolyabb baj. Szerencsére ma már megyek haza, legalább tudok rendesen kajálni is...Hmm... Ezt most egyrészt nem értem, másrészt miért csináltad/csinálod? ????...
...hogy mé csinász ilyen sokat az a kérdés! >:D ...még én is értem...pedig má lassú vagyok,hülye és öreg. @-o ;D
...szebb is vagyok,erősebb is (leszek) vagyok...nem fogol. ))=/Itt asszontád rád, hogy csúnya vagy meg öreg ))=/ Erőt teszteljük holnap :-} De, hogy fair legyen a verseny, jövőre fogadást kötünk minden edzés előtt ;) ;D
Jah, csak pár dolog az oldalemelésekkel kapcsolatban.Melyiket nem érted Steve? Után megmagyarázom, ha értem, hogy mit kell ?:-/ ;DKicsit pihegek, megfogadom, hogy soha többet ide nem jövök, és elindulok a kézisúlyzók felé. Gondoltam megcsinálom azért amit Fastornak ígértem, csak itt nincs 5-ös súlyzó, csak 4, meg 6. Feltekertem a csuklómra a gurtnit, megfogtam a 6-os súlyzót, hogy véletlenül se gyengüljön a fogásom, és elkezdtem. 100 könnyű, 200 is, 300-nál már izzadok, 400-nál már majdnem eldobnám, csak ugye nem tudom, így 500 ment. A bedurranás nem volt tökéletes, ezt betudom az eltolt nyomásnak, de azért örülök, hogy nem lett komolyabb baj. Szerencsére ma már megyek haza, legalább tudok rendesen kajálni is...Hmm... Ezt most egyrészt nem értem, másrészt miért csináltad/csinálod? ????...
Steve ! Mi a helyzet a guggolással rászoktam arra hogy utolsó sorozat guggolásom az 100 kilóval totális kifáradásig kb olyan 40 et tudok guggolni vele ott van az a határ hogy még egy és kiokádom a belem , fullos izomlázam van mindig emiatt hasznos izomfejlesztés szempontjából vagy nem ?Jah, csak pár dolog az oldalemelésekkel kapcsolatban.Melyiket nem érted Steve? Után megmagyarázom, ha értem, hogy mit kell ?:-/ ;DKicsit pihegek, megfogadom, hogy soha többet ide nem jövök, és elindulok a kézisúlyzók felé. Gondoltam megcsinálom azért amit Fastornak ígértem, csak itt nincs 5-ös súlyzó, csak 4, meg 6. Feltekertem a csuklómra a gurtnit, megfogtam a 6-os súlyzót, hogy véletlenül se gyengüljön a fogásom, és elkezdtem. 100 könnyű, 200 is, 300-nál már izzadok, 400-nál már majdnem eldobnám, csak ugye nem tudom, így 500 ment. A bedurranás nem volt tökéletes, ezt betudom az eltolt nyomásnak, de azért örülök, hogy nem lett komolyabb baj. Szerencsére ma már megyek haza, legalább tudok rendesen kajálni is...Hmm... Ezt most egyrészt nem értem, másrészt miért csináltad/csinálod? ????...
Milyen cél vezérel amikor nekikezdesz 500 oldalemelést csinálni? Mert ez kihivásnak (bocs, rossz ez a billentyüzet) nagyszerü, de a testépitéshez nem sok köze van. Ezért kérdeztem csak, hogy hátha vmi más miatt csinálod vagy "csak úgy".
Mert ugye sok olyan gyakorlat van amiket teljesen helytelenül végeznek az emberek mert vagy egy nagyobb súly vagy több ismétlés vezérli őket. Az oldalemelés tipikusan ilyen, de van pár kötöttebb pályájú gyakorlat amiket szintén simán "kijátszanak" egyesek. Pl. fekvő lábhajltás, Scott pados bicepszezés...sokszor fele annyira sem lennének képesek, ha szabályosan hajtanák végre. Ezt többször leteszteltem már.
Ha szabályosan végzel egy gyakorlatot akkor (főleg ha megfelelő mennyiségü tápanyag kering benned...pláne megtámogatva arginin-nel) max. 20 ismétlésnél el kellene jutni a teljes kifáradásig. Ha ez nem következik be annak több oka lehet:
-szabálytalan végrehajtás
-elégtelen tápanyagbevitel
-nem megfelelő koncentráció
A túl kis súlyt nem sorolom ide, mert Milos is mindig mondta, hogy akkor vagy igazi testépitő, ha bemész egy üres szobába és 5-10 perc múlva úgy jössz ki, hogy minden izmod maximálisan fel van pumpálva. Szóval ez mentális dolog.
Viszont ugyanúgy mentális dolog a hosszú ideig tartó kis erőkifejtés végrehajtása is...pl. az 500 oldalemelés. De ez szöges ellentétben áll a testépitéssel. Én is röhögve megcsinálnám, de előbb teljesen át kellene állitanom az agyamat. Az emberi test mindig állja a kihivásokat, ilyenkor mindig más más izmok, izomrostok segitik a mozdulatot, igazából csakis az elméd és az állóképességed szab határokat. Csakhát egy testéptőnek más a dolga. Én ha maximálisan koncentrálok a hátamra, akkor sztem max. 12 húzódzkodást tudnék csinálni. Pár jobb tornász meg csinál 100-at. Mások a célok.
George neked mi a célod?
Mert van egy jó struktúrád és kellene rá egy rakás izom...
Nos?
:-} 8-)
100kg-val 40-et???? :-OSteve ! Mi a helyzet a guggolással rászoktam arra hogy utolsó sorozat guggolásom az 100 kilóval totális kifáradásig kb olyan 40 et tudok guggolni vele ott van az a határ hogy még egy és kiokádom a belem , fullos izomlázam van mindig emiatt hasznos izomfejlesztés szempontjából vagy nem ?Jah, csak pár dolog az oldalemelésekkel kapcsolatban.Melyiket nem érted Steve? Után megmagyarázom, ha értem, hogy mit kell ?:-/ ;DKicsit pihegek, megfogadom, hogy soha többet ide nem jövök, és elindulok a kézisúlyzók felé. Gondoltam megcsinálom azért amit Fastornak ígértem, csak itt nincs 5-ös súlyzó, csak 4, meg 6. Feltekertem a csuklómra a gurtnit, megfogtam a 6-os súlyzót, hogy véletlenül se gyengüljön a fogásom, és elkezdtem. 100 könnyű, 200 is, 300-nál már izzadok, 400-nál már majdnem eldobnám, csak ugye nem tudom, így 500 ment. A bedurranás nem volt tökéletes, ezt betudom az eltolt nyomásnak, de azért örülök, hogy nem lett komolyabb baj. Szerencsére ma már megyek haza, legalább tudok rendesen kajálni is...Hmm... Ezt most egyrészt nem értem, másrészt miért csináltad/csinálod? ????...
Milyen cél vezérel amikor nekikezdesz 500 oldalemelést csinálni? Mert ez kihivásnak (bocs, rossz ez a billentyüzet) nagyszerü, de a testépitéshez nem sok köze van. Ezért kérdeztem csak, hogy hátha vmi más miatt csinálod vagy "csak úgy".
Mert ugye sok olyan gyakorlat van amiket teljesen helytelenül végeznek az emberek mert vagy egy nagyobb súly vagy több ismétlés vezérli őket. Az oldalemelés tipikusan ilyen, de van pár kötöttebb pályájú gyakorlat amiket szintén simán "kijátszanak" egyesek. Pl. fekvő lábhajltás, Scott pados bicepszezés...sokszor fele annyira sem lennének képesek, ha szabályosan hajtanák végre. Ezt többször leteszteltem már.
Ha szabályosan végzel egy gyakorlatot akkor (főleg ha megfelelő mennyiségü tápanyag kering benned...pláne megtámogatva arginin-nel) max. 20 ismétlésnél el kellene jutni a teljes kifáradásig. Ha ez nem következik be annak több oka lehet:
-szabálytalan végrehajtás
-elégtelen tápanyagbevitel
-nem megfelelő koncentráció
A túl kis súlyt nem sorolom ide, mert Milos is mindig mondta, hogy akkor vagy igazi testépitő, ha bemész egy üres szobába és 5-10 perc múlva úgy jössz ki, hogy minden izmod maximálisan fel van pumpálva. Szóval ez mentális dolog.
Viszont ugyanúgy mentális dolog a hosszú ideig tartó kis erőkifejtés végrehajtása is...pl. az 500 oldalemelés. De ez szöges ellentétben áll a testépitéssel. Én is röhögve megcsinálnám, de előbb teljesen át kellene állitanom az agyamat. Az emberi test mindig állja a kihivásokat, ilyenkor mindig más más izmok, izomrostok segitik a mozdulatot, igazából csakis az elméd és az állóképességed szab határokat. Csakhát egy testéptőnek más a dolga. Én ha maximálisan koncentrálok a hátamra, akkor sztem max. 12 húzódzkodást tudnék csinálni. Pár jobb tornász meg csinál 100-at. Mások a célok.
George neked mi a célod?
Mert van egy jó struktúrád és kellene rá egy rakás izom...
Nos?
:-} 8-)
George! Kipróbáltam, utolsó szériában mennyit bírok 5 kilóval oldalemelni, de 30-nál eldobtam. Nekünk nem ugyanolyan izomrostjaink vannak bakker !+"% Viszont előre vettem a mellről- és nyakmögül nyomást, na az nagyon jól sikerült, bár távolról se vagyok olyan erős mint itt egyesek, de majd felhozzuk 8-)jól tolod, én 20-nál dobtam el ;D
Fent leírtam Steve, annyit még hozzáteszek, hogy nem ez az egyetlen oldalemelés gyaki ami egy edzésen megy, de remélem most érthető ahogy leírtam. Most mennem kell, ha valami van, akkor írd ide, feltétlenül érdekel a te véleményed, későbbiekben foglak is zaklatni gyakrabban sokmindennel, de a előbb el akarok jutni olyan szintre, hogy ne alapvető marhaságokat kérdezzek.Nos, az ilyen módszerek néha hasznosak lehetnek, mert sokkolod az izmokat és ezzel további növekedésre készteted őket. Én csak azért írtam be, mert itt az ismétlésszám már kb. tízszerese annak amit még optimálisnak tartanék. Mert szerintem a bodybuildingben a sokkoló ismétlésszámok plafonja 50 körül van. De ez csak az én véleményem.
Te Ogre!Ez egy kicsit olyan, mint én ;D "Nekem csobogsz kispatak?" 8-)
Ezt a smile-t 8-) szerintem Neked találták ki.Ahogy meglátom egy topikban egyből beugrik a neved-azt hogy miért???
Gondolkodtam ezen amit tegnap olvastam a topikban. Hogy akkor vagy igazi testépítő, ha bemész az üres szobába, és 5-10 perc múlva teljesen bepumpálva jössz ki. Ahogy írtam a nyitó hsz.-ban, én most kezdek igazán ráálni erre a szemléletre, az én edzéssel eltöltött 10 évemből jóindulattal sem lehetne testépítének nevezni egy hosszabb periódust. Azért jó, ha ilyeneket olvas az ember, mert helyrerak agyilag, ami sokszor kellene.@:-) Łł= =/+'
Uhhh...te tényleg mindent megteszel a célért...jó dzsungelharcot! #:-)Kooperatív művelet lesz, mert egyedül nem megy az egész :D Aztán rádküldöm a népharagot, hogy te is rakj fel ilyen képet ;D
Hosszú kihagyás után újra megbüntettem a lábaimat :-/-- Úgy gondoltam, hogy nem bonyolítom túl a dolgot, csinálok egy vádli, meg három comb gyakorlatot.
Vádli ülve: 25x20, 50x20, 75x20, 100x20, 100x20
Lábnyújtás: nálunk fontban vannak a súlyok a lábgépeken, kezdtem 60x20, 80x15, 130x15, 180x15, 180x15
Lábtolás: kb 7-8 sorozat volt, nem kapkodtam el a súlyok felpakolását, 40-el kezdtem, valahol 380 körül volt a vége, az ismétlést nem engedtem 10 alá
Nyújtottlábas felhúzás: 50x15, 70x15 x3
A végén jó sokáig nyújtottam. Már el is felejtettem, hogy milyen egy jó kis lábedzés, ez nagyon jól esett :D Legközelebb berakok még egy gyakorlatot, kicsit nagyobb súlyokat is óvatosan visszahozom, nem akarok kockáztatni egy sérülést térdben pl, ami nekem rendszeresen ropog, meg néha fáj. Sajna kevés a nagyobb tárcsa a teremben, így a lábtolóhoz már most össze kellett szednem az összes 20-ast ami van nálunk. Megnéztem közben a combomat, elég jól bedurrant. Tehát hétvégén szőr :-/-, aztán keresünk egy jó fényt, és fotó 8-) Jövő héten guggolással kísérletezek, nem akartam addig, amíg nem tudok senkit magam köré állítani, aki tudja hogyan segítsen ha kell. Asszonykámmal nyomtuk le az edzést, keményen csinálta, csak lestek a srácok a teremben, mikor 200-ba nyomogatott 10-et ;D Ilyenkor azért égő, hogy papucsos versenyzők utána kettő 20-as tárcsával erőlködnek !+"% de megcsinálják.... :-)!
Lábnyújtás: nálunk fontban vannak a súlyok a lábgépeken, kezdtem 60x20, 80x15,
Nem sértődök, nálunk ez van, de miért csak az elejét vágod ki? Ha akarnám se tudnám itt nagyobb súllyal csinálni, főleg egy bemelegítésnek szánt gyakorlatot. Ha visszajön Champion Eszteró és netán benéz ide, talán majd igazolja azt, hogy nem szarakodtunk sosem a lábedzéssel. Most leírnám, hogy volt olyan egyszer, hogy 500 kg lábtolás 30 ismétléssel, de te meg ezt érted majd félre. Nem sértődök meg, értem a viccet is...ha az vicces ????...Lábnyújtás: nálunk fontban vannak a súlyok a lábgépeken, kezdtem 60x20, 80x15,
Fontban edzeni motiváló... mi kg-ba nyomunk-->sokba-->sokat! =/+' O0 8-)
Csak viccelek, meg ne sértődj! Ahova Béla barátunkkal járunk edzeni, ott is van például olyan gép, ami a sok csigának köszönhetően felezi a súlyt! Látványos 100kg-val tricepszezni, csak ne tudnánk, hogy nem annyi...! ˝=/
Lábnyújtás: nálunk fontban vannak a súlyok a lábgépeken, kezdtem 60x20, 80x15,
Nem sértődök, nálunk ez van, de miért csak az elejét vágod ki? Ha akarnám se tudnám itt nagyobb súllyal csinálni, főleg egy bemelegítésnek szánt gyakorlatot. Ha visszajön Champion Eszteró és netán benéz ide, talán majd igazolja azt, hogy nem szarakodtunk sosem a lábedzéssel. Most leírnám, hogy volt olyan egyszer, hogy 500 kg lábtolás 30 ismétléssel, de te meg ezt érted majd félre. Nem sértődök meg, értem a viccet is...ha az vicces ????...
Azért csak az elejét vágtam ki, mert még csak most tanulom használni a fórumot. Ha nem is sértődtél meg, azért a büszkeségedbe sikerült belegázolnom, :-/-(-: mégiscsak komolyan vetted-->a válaszod alapján. ha nem vicces, akkor legyen ironikus, de ezen ne akadjunk fennt! Ha lejössz Kécskére, majd meghívlak egy behűtött protein turmixra és akkor szent a béke! ;-oo-;
Nem haragszom, mert nincs miért, legfeljebb meglepődtem, mert ilyet én csak olyannak írok, akivel ismerjük egymást, és tudjuk mikor megy hülyeségből. ;)Lábnyújtás: nálunk fontban vannak a súlyok a lábgépeken, kezdtem 60x20, 80x15,
Nem sértődök, nálunk ez van, de miért csak az elejét vágod ki? Ha akarnám se tudnám itt nagyobb súllyal csinálni, főleg egy bemelegítésnek szánt gyakorlatot. Ha visszajön Champion Eszteró és netán benéz ide, talán majd igazolja azt, hogy nem szarakodtunk sosem a lábedzéssel. Most leírnám, hogy volt olyan egyszer, hogy 500 kg lábtolás 30 ismétléssel, de te meg ezt érted majd félre. Nem sértődök meg, értem a viccet is...ha az vicces ????...
Azért csak az elejét vágtam ki, mert még csak most tanulom használni a fórumot. Ha nem is sértődtél meg, azért a büszkeségedbe sikerült belegázolnom, :-/-(-: mégiscsak komolyan vetted-->a válaszod alapján. ha nem vicces, akkor legyen ironikus, de ezen ne akadjunk fennt! Ha lejössz Kécskére, majd meghívlak egy behűtött protein turmixra és akkor szent a béke! ;-oo-;
Én mondtam, hogy van egy titkos, mínuszos hódolod :D :D :D ;)Addig jó, amíg az alsógatyámat nem akarja lenyúlni...ugye Endre @-o?
Ha elkapom a tolvajt, akkor :-/- :-p
Rendben van George! :-)!Megfogadtam hopika tanácsát és gyorsan csináltam pár sorozatot rá :D
Nem rossz az,csak az első képnél nem látszott annyira.Azé' én sem a nyálamon csúszok előre !+"%
De köszönöm a képeket! ;-oo-;
Majd csinálok én is két képet a vádliról-csak én nem hántom le a bundát,mer' az asszony kinyír!Neki nem teszik a csupaszcsiga... @-o
Nem rossz az,csak az első képnél nem látszott annyira.Azé' én sem a nyálamon csúszok előre !+"%
De köszönöm a képeket! ;-oo-;
Majd csinálok én is két képet a vádliról-csak én nem hántom le a bundát,mer' az asszony kinyír!Neki nem teszik a csupaszcsiga... @-o
!+"% Azért annyian nem LÁBatlankodnak körülöttem 8-)Nem rossz az,csak az első képnél nem látszott annyira.Azé' én sem a nyálamon csúszok előre !+"%
De köszönöm a képeket! ;-oo-;
Majd csinálok én is két képet a vádliról-csak én nem hántom le a bundát,mer' az asszony kinyír!Neki nem teszik a csupaszcsiga... @-o
Persze, mert azok a láb nélküli rajongólányok, akik nyálkát húznak maguk után @-o :---- !+"%
Bocs ;D
:-!!!
Nem rossz az,csak az első képnél nem látszott annyira.Azé' én sem a nyálamon csúszok előre !+"%
De köszönöm a képeket! ;-oo-;
Majd csinálok én is két képet a vádliról-csak én nem hántom le a bundát,mer' az asszony kinyír!Neki nem teszik a csupaszcsiga... @-o
Persze, mert azok a láb nélküli rajongólányok, akik nyálkát húznak maguk után @-o :---- !+"%
Bocs ;D
:-!!!
!+"% Azért annyian nem LÁBatlankodnak körülöttem 8-)
GEorga finoman célzok rá hogy menj versenyre:Megyek!!!! Szeghalomra nézőnek ;D
MENJÉL VERSENYRE BANYEK!!!!!!
jó nagyon a forma vazzeg :o :-)!
:-/-(-: :-ĐGEorga finoman célzok rá hogy menj versenyre:Megyek!!!! Szeghalomra nézőnek ;D
MENJÉL VERSENYRE BANYEK!!!!!!
jó nagyon a forma vazzeg :o :-)!
Előbb meg kell csinálnom a házit 8-} Különben azt mondják majd, hogy "fehér bölény" ˝=/
George neked mi a célod?
Mert van egy jó struktúrád és kellene rá egy rakás izom...
:-} 8-)
Előbb meg kell csinálnom a házit 8-} Különben azt mondják majd, hogy "fehér bölény" ˝=/
George neked mi a célod?
Mert van egy jó struktúrád és kellene rá egy rakás izom...
:-} 8-)
Előbb meg kell csinálnom a házit 8-} Különben azt mondják majd, hogy "fehér bölény" ˝=/
George neked mi a célod?
Mert van egy jó struktúrád és kellene rá egy rakás izom...
:-} 8-)
Ezt ha jól emlékszem én mondtam és írtad,hogy ezt a nevet már valaki kirédemelte a testépítők közül.
De még mindig nem tudom hogy ki :-\
:-< Ezen a képen nem én vagyok...még mielőtt valaki azt hinné ˝=/
:-< Ezen a képen nem én vagyok...még mielőtt valaki azt hinné ˝=/George, amatőr korában Dorian is kihidrogéneztette a haját, hogy feltünőbb legyen...
A genetikád is csak négy alá... o--O
Meg eltávot kell kérjél majd a tábornoktól 8-}
George szerintem ne indulj versenyen.
Az egész testépítés hanyatlóban van tiszta ciki az egész! :D
Amúgy meg nem versenyre készülök, hanem a Szexi vagy nem c. műsorba...de látom Steve már a hardcore Túl szexi változatra hajt @-oHúúú, az milyen müsor?! @-o
http://szexivagynem.frissnet.hu/ (http://szexivagynem.frissnet.hu/)Amúgy meg nem versenyre készülök, hanem a Szexi vagy nem c. műsorba...de látom Steve már a hardcore Túl szexi változatra hajt @-oHúúú, az milyen müsor?! @-o
Mehetek, mehetek???!!!! :-OO
Az hasonló, mint a Studio fellépés. Csak ott szerintem rádnyomná Tóth Vera, hogy te már túl sok vagy neki @-oAmúgy meg nem versenyre készülök, hanem a Szexi vagy nem c. műsorba...de látom Steve már a hardcore Túl szexi változatra hajt @-oHúúú, az milyen müsor?! @-o
Mehetek, mehetek???!!!! :-OO
Na most miért kell elrontani a motivációt :'( Ez kész...elmegyek inkább lánybúcsúkra pezsgőt tölteni 8-)http://szexivagynem.frissnet.hu/ (http://szexivagynem.frissnet.hu/)Amúgy meg nem versenyre készülök, hanem a Szexi vagy nem c. műsorba...de látom Steve már a hardcore Túl szexi változatra hajt @-oHúúú, az milyen müsor?! @-o
Mehetek, mehetek???!!!! :-OO
szerintem kiöregedtél :D :D :D :D
Most mér...? :-[ :'(http://szexivagynem.frissnet.hu/ (http://szexivagynem.frissnet.hu/)Amúgy meg nem versenyre készülök, hanem a Szexi vagy nem c. műsorba...de látom Steve már a hardcore Túl szexi változatra hajt @-oHúúú, az milyen müsor?! @-o
Mehetek, mehetek???!!!! :-OO
szerintem kiöregedtél :D :D :D :D
Majd hátulról beordítunk, hogy NE FESZÍCCCSSÉÉÉ'!
Max. nem feszítek majd... ;D
Most mér...? :-[ :'(Mindeketten öregek vagytok, dolgozzátok fel :D csak 10-14 év közöttiek vannak versenyben :D
Mint a Studio-s? Miért itt is kürt kell nyomni? :o
Max. nem feszítek majd... ;D
Hmmm...azért ebben van némi igazság, mert tényleg rohadt sokba kerül, ha komolyan csinálja az ember. Ha meg segítettem valakinek, akkor leginkább önzetlenül tettem, nem vertem nagydobra, hogy tudja meg ország-világ, hogy én milyen rendes gyerek vagyok. Olyan is volt már, hogy azt mondta, hogy "bocs, de most nem..." . Azért, mert én döntöm el, hogy kinek és mikor segítek, és nem csinálok magamból mártírt. Mindenkinek szíve joga eldönteni, hogy mit tesz meg ezért a sportért, vagy azokért az emberekért, akik komolyan veszik a testépítést. De soha nem fogtok tőlem olyat hallani(olvasni), hogy "jaj, de sokba fájt ez most nekem".George szerintem ne indulj versenyen.
Az egész testépítés hanyatlóban van tiszta ciki az egész! :D
De george indulhat, de fontos, hogy jóval előtt elkezdje azokat mondani,hogy "nagy dolog van készülően", "ilyen még sohasem volt Magyarországon" Ha túl van rajta, számolja össze, hogy mennyibe került az neki (mindent bele kell számolni, és ha más adta rá a pénzt, akkor is sajátjaként kell feltüntenti!!!). Plusz pontos kilométer elszámolást kérünk, ill. még bele kell venni, hogy kinek-hogyan-miért-mennyit segített ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Most csak ez jut eszembe hirtelen :D
Hmmm...azért ebben van némi igazság, mert tényleg rohadt sokba kerül, ha komolyan csinálja az ember. Ha meg segítettem valakinek, akkor leginkább önzetlenül tettem, nem vertem nagydobra, hogy tudja meg ország-világ, hogy én milyen rendes gyerek vagyok. Olyan is volt már, hogy azt mondta, hogy "bocs, de most nem..." . Azért, mert én döntöm el, hogy kinek és mikor segítek, és nem csinálok magamból mártírt. Mindenkinek szíve joga eldönteni, hogy mit tesz meg ezért a sportért, vagy azokért az emberekért, akik komolyan veszik a testépítést. De soha nem fogtok tőlem olyat hallani(olvasni), hogy "jaj, de sokba fájt ez most nekem".
Inkább az új szexistestépítősbe tőtögessétek a képeket, oszt mi eldöntjük, hogy szexi vagy nem :D :D :DMajd a számítógép zseni hölgyek lehámozzák a fotómról azt a szivecskét... ::) :-O ;D
És nemér szivecskéket meg ilyeneket rakni ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Hmmm...azért ebben van némi igazság, mert tényleg rohadt sokba kerül, ha komolyan csinálja az ember. Ha meg segítettem valakinek, akkor leginkább önzetlenül tettem, nem vertem nagydobra, hogy tudja meg ország-világ, hogy én milyen rendes gyerek vagyok. Olyan is volt már, hogy azt mondta, hogy "bocs, de most nem..." . Azért, mert én döntöm el, hogy kinek és mikor segítek, és nem csinálok magamból mártírt. Mindenkinek szíve joga eldönteni, hogy mit tesz meg ezért a sportért, vagy azokért az emberekért, akik komolyan veszik a testépítést. De soha nem fogtok tőlem olyat hallani(olvasni), hogy "jaj, de sokba fájt ez most nekem".
Hát igen, ez a helyes hozzáállás... Łł= :-!
Inkább az új szexistestépítősbe tőtögessétek a képeket, oszt mi eldöntjük, hogy szexi vagy nem :D :D :DMajd a számítógép zseni hölgyek lehámozzák a fotómról azt a szivecskét... ::) :-O ;D
És nemér szivecskéket meg ilyeneket rakni ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Hmmm...azért ebben van némi igazság, mert tényleg rohadt sokba kerül, ha komolyan csinálja az ember. Ha meg segítettem valakinek, akkor leginkább önzetlenül tettem, nem vertem nagydobra, hogy tudja meg ország-világ, hogy én milyen rendes gyerek vagyok. Olyan is volt már, hogy azt mondta, hogy "bocs, de most nem..." . Azért, mert én döntöm el, hogy kinek és mikor segítek, és nem csinálok magamból mártírt. Mindenkinek szíve joga eldönteni, hogy mit tesz meg ezért a sportért, vagy azokért az emberekért, akik komolyan veszik a testépítést. De soha nem fogtok tőlem olyat hallani(olvasni), hogy "jaj, de sokba fájt ez most nekem".George szerintem ne indulj versenyen.
Az egész testépítés hanyatlóban van tiszta ciki az egész! :D
De george indulhat, de fontos, hogy jóval előtt elkezdje azokat mondani,hogy "nagy dolog van készülően", "ilyen még sohasem volt Magyarországon" Ha túl van rajta, számolja össze, hogy mennyibe került az neki (mindent bele kell számolni, és ha más adta rá a pénzt, akkor is sajátjaként kell feltüntenti!!!). Plusz pontos kilométer elszámolást kérünk, ill. még bele kell venni, hogy kinek-hogyan-miért-mennyit segített ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Most csak ez jut eszembe hirtelen :D
Előbb meg kell csinálnom a házit 8-} Különben azt mondják majd, hogy "fehér bölény" ˝=/
George neked mi a célod?
Mert van egy jó struktúrád és kellene rá egy rakás izom...
:-} 8-)
Ezt ha jól emlékszem én mondtam és írtad,hogy ezt a nevet már valaki kirédemelte a testépítők közül.
De még mindig nem tudom hogy ki :-\
2004-es Mátra kupa résztvevő, ő fehér bölény, asszem Rúóler Lászlónak híjják.
(sajna csak ezt a képet találtam az egész neten róla :( ) :D
Ha már ígértem képeket, akkor rakok fel így zárásnak kettőt. Sajna az utolsó hetem nem jött össze, most gyógyultam ki a lázas torokgyulladásból, meg kissé ideges voltam mert beázott a szobám a hét elején a viharban ˝=/ Nade nem panaszkodni kell, hanem nyomni keményen, úgyhogy én is azon vagyok. Volt menet közben egy rakás kép, a sok hsz között megtalálja őket a türelmes keresgélő :D Ezek frissek, beszámoló a köv. hsz-banJók a képek Mr.