2024. Május 14. - 08:35:49
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: [1] 2 3 ... 7   Le

Szerző Téma: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitamin  (Megtekintve 39543 alkalommal)

0 Felhasználó és 1 vendég van a témában

2007. Május 27. - 10:20:28
Megtekintve 39543 alkalommal
Nem elérhető

Lalika85


Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitamin
Sziasztok!
Én most kezdek el komolyabban edzeni,(eddig csak itthon edzettem)nem túl jó minőségű termékekkel.
Most lejárok terembe és jó minőségű kiegészítőket fogyasztok, amit,az extremefit-ben vásároltam meg.
Leírom nektek itt az összes tapasztalatomat,amit az 5 hónap alatt szerzek.
A segítségeteket és értelmes hozzászólásaitokat előre is köszönöm!
Most június 1-től kezdek el egy 5 hónapos kúrát!!
Amiből áll:5hónapig mindennap Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + 1.-3.-5. hónapban Anabolic Xtreme Mass FX + 2.-4. hónapban MHP Anadrox + Végig ON 100% Whey fehérje + multivitamin!
Mielőtt elkezdem, csináltatok elötte test összetétel mérést és fényképeket,amit havonta megismételelek és itt feltüntetem a fórumban.
Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Május 29. - 23:21:25
Válasz #1
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Nem bírtam ki és már ma elkezdtem a kúrát  :) (2007.05.29)
Mindenekelőtt az eddigi fejlődésemről írok egy pár sort és rakok ide képeket!!!

2007 01 31.
Bicepsz 35cm
Mell  simán:98cm  levegővel feszítve 101cm (cicinél)
Has simán 85cm behúzva 73cm kitolva 86cm (köldöknél)
Súly: 68,5kg
Nyak 37cm (középen)

2007 01 31-ei képek!!!![/img][/img][/img]

A változás észlelhető  ;)

Most:
2007-05-29
Bicepsz:39cm
Mell simán: 100cm levegővel:104cm
Has simán 90cm behúzva:80cm kitolva:90cm
Súly:78,5kg
Nyak:39cm

Mostani képek:[/img][/img][/img]

Mindennap edzettem itthon és ez lett az eredménye!
jelenleg 13% a testzsíom,ami (10,3kg)!
Kiváncsian várom a változást!

Ma melleztem és vállaztam! ha kideritem,hogy mi a neve a gyakorlatoknak amit csináltam leírom majd!!!

Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Május 30. - 13:21:52
Válasz #2
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Sajnos nem tudom,hogy hogyan kell képeket felrakni ide.
Pedig szerintem az sokkal hatásosabb lenne,mint minden egyéb.
Várom a segítségeteket!
 
Ma Bicepszeztem és lábaztam!
Kiderítem majd a gyakorlatok nevét és pótlólag leírok majd mindent.

Eddig még nem érzek sok változást,de biztosan kell egy kis idő,hogy feltöltődjek.
Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Május 31. - 06:38:13
Válasz #3
Nem elérhető

bandus


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitamin
Hali!
Leírnád az étrendedet is plz?
Naplózva
"200 Danabolnak magában nem állnék neki,de tény,hogy a methandrostenolonnak az izomépítő hatását érdemes kihasználni legalább 1x-az életben..." by player
2007. Május 31. - 06:38:13
Válasz #4
Nem elérhető

Eddie


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Nagyon kíváncsian várom mi lesz belőle....Minden esetre hajrá! ;)
Naplózva
Egyél hangyusznövit!
2007. Május 31. - 06:38:13
Válasz #5
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Leírom a napi táplálék kiegészítő fogyasztásomat:
4db hyperdrollt és 4db multi vitamint szedek 9kor,13kor,17kor és 21:00kor (egy-egy db-ot)
2db mass fx-et  9kor és 13kor (egy-egy db-ot!)
ON fehérjét iszom 9kor, edzés után közvetlenül kb.12kor és este 9kor! (néha éjszaka ha fel ébredek magamtól)

Amikor megyek edzeni és nem dolgozom,akkor reggel 10kor kezdem az edzést!!
Hetente minimum 3szor megyek edzeni! De ha van több időm,akkor lemegyek majd többször is!!
3 napra alakítottam ki az edzéstervemet! Ebben a sorrendben csinálom a gyakorlatokat!
1. alkalom: Mell és váll
2. alkalom: Bicepsz és láb
3. alkalom: Hát és tricepsz

Egy barátommal járok. Ha többet megyünk egy héten 3 alkalomnál,akkor a 4. alkalommal azt eddzük,amire gyengék vagyunk.
Utána kezdjük elölről az egészet.

Az étrendem:nincsen annyira órához kötve sajnos mint a kiegészítők!
reggel: nagy adag müzlivel kezdem a napot mindig!!! (kb.8kor)
Cini mini azért,hogy meglehessen enni + zabkorpa + búzapehely + rozspehely + árpapehely + zabpehely.
Ez fix minden nap!!!
A többi meg ahogy jön! De nem szoktam éhezni. Mindig eszem valamit 1-2 óránként!
Álltalában száraz husokat.Kerülöm a szénhidrátot meg a cukrot. Mindennap eszek ebédre egy tál barna rízst is!
Rengetek tejet iszom és sok vizet! Mást nem! Kerülöm az alkoholt,kávét,cigarettát és a drogokat + a cukros üdítő italokat is.


Az edzéssel a célom,hogy ne legyek ennyire zsíros és szívesen nézzek a tükörbe!
Nem szeretnék 50cm-es karokat és nagyon nagy db lenni! A mostanihoz képest kb. 3-4 cm-es növekedést szeretnék elérni!!
Szép formás szeretnék lenni és normálisabb,izmosabb testalkatú.
Olyan igazi csajozós, szép szálkás izomzattal,hogy öröm legyen rámnézni :)
Szeretnék 80-82kg-os lenni úgy,hogy a mostani 10kg zsíromból leadok 4-5kg-ot(most 78,5kg vagyok) és a többit szálkás izomban felszedni!!
Ennek megfelelően választottuk ki a táplálék kiegészítőimet az EXTREMEFIT-ben!!!
Remélem sikerül és az 5.hónap után azt látom majd amire vágyom.
Folyamatosan tájékoztatlak titeket,hogy hol tartok és hogy mi igaz a reklámokból!
Nem érdekem,hogy átverjelek,ezért csak az igazat írom le!
Én nem reklámozok semmit és senkit! Csak a száraz tényeket írom le!
Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Május 31. - 16:26:04
Válasz #6
Nem elérhető

bandus


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Idézetet írta: Lalika85 - 2007. Május 31. - 06:38:13
Az étrendem:nincsen annyira órához kötve sajnos mint a kiegészítők!
reggel: nagy adag müzlivel kezdem a napot mindig!!! (kb.8kor)
Cini mini azért,hogy meglehessen enni + zabkorpa + búzapehely + rozspehely + árpapehely + zabpehely.
Ez fix minden nap!!!
A többi meg ahogy jön! De nem szoktam éhezni. Mindig eszem valamit 1-2 óránként!
Álltalában száraz husokat.Kerülöm a szénhidrátot meg a cukrot. Mindennap eszek ebédre egy tál barna rízst is!
Rengetek tejet iszom és sok vizet! Mást nem! Kerülöm az alkoholt,kávét,cigarettát és a drogokat + a cukros üdítő italokat is.

jónak tűnik a kajálásod, de az semmiképp sem megoldás, hogy kerülöd a szénhidrátot. az kell. szerintem napi 300-350g elég lenne, és ettől valószínűleg nem is zsírosodnál be.
Naplózva
"200 Danabolnak magában nem állnék neki,de tény,hogy a methandrostenolonnak az izomépítő hatását érdemes kihasználni legalább 1x-az életben..." by player
2007. Május 31. - 23:21:53
Válasz #7
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Ma hátaztam és tricepszeutem :)
Ti mit ajánltok,ami jól hasznosuló szénhidrát?
Én a müzlit és a barna rizst eszem szénhidrátként.
Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Június 01. - 23:16:19
Válasz #8
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Ma melleztem és vállaztam. Megvan az edzéstervem és a gyakorlatok neve.
4 nap múlva felrakom,mert most nincsen időm!
(Edzések után közvetlenül 3 banánt eszem,hogy pótóljam a szénhidrátot)
Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Június 02. - 09:23:22
Válasz #9
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami

Felraktam a képeket,bár nem sok látszik rajtuk.
Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Június 02. - 09:36:00
Válasz #10
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
2007 01 31. (jobboldali képek)
Bicepsz 35cm
Mell  simán:98cm  levegővel feszítve 101cm (cicinél)
Has simán 85cm behúzva 73cm kitolva 86cm (köldöknél)
Súly: 68,5kg
Nyak 37cm (középen)

A változás észlelhető a méretekben,bár a képen nem látható annyira ;)

Most:
2007-05-29 (baloldali képek)
Bicepsz:39cm
Mell simán: 100cm levegővel:104cm
Has simán 90cm behúzva:80cm kitolva:90cm
Súly:78,5kg
Nyak:39cm

Mostani képek:a bal oldalon a régiek a jobb oldalon találhatóak!!!

Mindennap edzettem itthon és ez lett az eredménye!

jelenleg 13% a testzsíom,ami (10,3kg).

Kíváncsian várom a mostani változást!
Havonta megismétlem a fényképeket,méréseket és feltüntetem itt!
Itt a két kép között 10kg súlynövekedés a különbség és egy pár cm.

Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Június 07. - 09:13:36
Válasz #11
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Sziasztok! Tegnap bicepszeztem és lábaztam!
Ma Mellezek és vállazok!
Délután jövök és leírok mindent,hogy milyen gyakorlatokat csinálok és mesélek....
Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Június 07. - 14:12:13
Válasz #12
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Na megjöttem :)   Nagyon be vagyok sózva, ezért tegnap elmentem az extremefit-be,hogy vegyek még valami kiegészítőt.
Vettem is edzés utánra MHP up your mass-t 2 dobozzal!
Így egy kicsit megváltoztattam a stack-emet! Most már edzés után 2 kanál up your mass-t és egy kanál ON 100% Wheyt iszom.
Elkezdtam szedni az Anadroxot is. Be szedem most az egészet (azaz 2 hónapig).
Leírom,hogy most miket szedek és eszek!

Jelenleg:
                     8kor:Reggeli nagy adag Cini mini  + zabkorpa + búzapehely + rozspehely + árpapehely + zabpehely.

                     9kor:On 100% Whey turmix
                           Anadrox 2db
                           Vitamin,zsírsavak
                           Hyperdroll
                           Mass FX

                    10kor edzés ami 11:30-12:00 körül végződik
                        Egyből 2 kanál Up your mass + 1 kanál On 100% Whey turmix

                    13kor egy tál barna rizs + csirkemellfilé + csemege uborka

                    14kor Anadrox 2db
                            Hyperdroll
                            Mass FX

                    17kor Hyperdroll
                            Mass FX
                            On 100% Whey turmix
                            Csirkemellfilé + csemege uborka

                    21kor On 100% Whey turmix
                           Vitamin,zsírsavak
                           Hyperdroll
                           Mass FX
                           Csirkemell filé + Csemege uborka

                    Éjjel ha felébredek,akkor On 100% Whey turmix.

                     kb: 2,5 liter tejet iszom naponta + 2liter ásványvizet! (semmi mást)
                      Így zajlik minden napom,amikor nem dolgozom.
                      Amikor dolgozom,akkor nem iszom ennyi fehérjét és nem is edzek.És sajnos mást is eszek,nem csak ezeket.
                      Egy héten minimum 3szor edzek,de mindig megpróbálom megoldani,hogy 4 szer is lejussak.
                      Kb. 3szor egy héten kardiózok (úszás,kerékpározás,kocogás vagy ugráló kötelezés).

Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Június 07. - 14:45:54
Válasz #13
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Ma melleztem és vállaztam.

Mell:Fekvenyomás    4X6 70kg (a múlt héten csak 65kg-mal ment)
      Fekvenyomás 45'-os padon   3x6 60kg
      Fekvenyomás 45'-os padon szűken    2x6 50kg
      Tárogatás mellgépen   3x6 45kg
      Kereszthúzás csigán    3x8  25kg
      Csigán Előre emelés     2x8  15kg

Váll:Nyak mögül nyomás rúddal   4x6 48kg
      Előre emelés egykezes   4x8  12kg
      Oldalra emelés egykezes  4x8 12kg
      Oldalra emelés csigán     3x8   13kg
      Hátra emelés csigán      3x8 13kg
Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
2007. Június 07. - 14:54:13
Válasz #14
Nem elérhető

Lalika85


Re: Anabolic Xtreme Hyperdroll X2 + Mass FX + MHP Anadrox + ON 100%Whey + Vitami
Tegnap!!

Bicepsz: Karhajlítás francia rúddal  4x8 38kg
            karhajlítás egykezes súlyzókkal 3x8 14kg
            Kalapács egykezes súlyzókkal 3x8 20kg
            Bicepszhajlítás csigán 3x8 45kg
            Koncentrállt kétkezes bicepsz csigán 3x8 15kg

Láb:      Lábhajlítás 3x8  45kg
            lábnyújtás  3x8 50kg
            kitörés 3x8
            vádli gépen  3x15  130kg
Naplózva
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)
Oldalak: [1] 2 3 ... 7   Fel
« előző következő »