Hopika 2. ciklusa a zsírvesztés rögös útján,avagy Ergolean+Hydro.Carb Block

[hopika]

Megnyitom az új blogot...
Az első ciklus a VPX Redline+Hy.Carb Block-al a várakozásoknak megfelelően indult.

Mivel új ciklust kezdek,az ottani After-képek lesznek az itteni Before-képek.(ez egy faszányos kis mondatocska lett)Természetesen az ottani záróadatok lesznek az itteni nyitók...

A 2. ciklust 1-1,5 hónapra tervezem.
Remélhetőleg 1-2 héten belül becsatlakozik a ciklusba a NovedexT is.
A jelenlegi kiegészítők:
-ErgoLean MC napi 3 szemmel
-Hydroxycut Carb Block napi 8 szemmel
-OptiMen napi 2 szemmel
-OnWhey edzés után 1 adag,pihenőnapokon lefeksvés előtt egy adag
-Probolic SR edzésnapokon lefekvés előtt egy adag
-Cink+C vitamin

Adatok és fotók holnap!

Üdv
Tamás

[God Vazzeg]

Kíváncsian várom a képeket 

[tomi]

Dettó! Hopi, Nyíregyen hol edzel?

[hopika]

Dettó! Hopi, Nyíregyen hol edzel?

Nem Nyíregyen edzem,csak a srác,aki ott nyitotta az Extremefit boltot egy régi edzőtársam.
Amúgy ha tudok edzeni,akkor csak itthon-Záhonyban tudom azt megtenni.
Igaz régebben Debrecenben,néha Nyíregyházán,eccer Pesten is edzettem...
Asszem ennyi.

[tomi]

Értem tesó

[hopika]

Na akkor ezek lesznek a Before képek.
A before adatokat,majd holnap felteszem.
Most bepörgetem egy kicsit magam és megpróbálok kicsivel komolyabban odafigyelni mind a kajára,mind az edzés részére.
Az előző ütemben a kezdeti 114,2-ről 105kg-ra való letornászás volt a cél.Ezt sikeresen meg is oldottam,sőt volt,amikor 102 is voltam.
A mostani 1,5 hónapban a cél a 96-97 kg lesz és a még jobb keménység(erezettség?) elérése.
Üdv
Tamás

Ps: a képek

[azor]

adj neki, gyerünk!
jó lesz ez!

[hopika]

Az egyetlen dolog,amit nem teljesen értek:
a képeken qrvára nem jön le az a 10 kiló fogyás,ami végbement...látszik azért az eredetiekhez képest,de nem tűnik számottevőnek.
Ennek ellenére az erek elkezdtek látszani a mell-váll-kar kapcsolatnál, a karomon(al-felkar) és 3 lyukkal bentebb vagyok az övemen...természetesen nem dudorodnak még ki azért azok az erecskék-de már jönnek szép lassan elő.
A fotókon viszont ez nem jön le...nem értem.
Mindegy-a tegnapi naptól rajta vagyok a 2. cikluson és nagyon remélem,hogy ennek a végén már egy sokkal esztétikusabb látványt fogok én is és Ti is látni.(Szőrtelenítés biztosan nem lesz,mivel ez már nem egy komoly felkészülés+az asszony is kinyírna )
 

[hopika]

Na akkor a fotók után a tények:
Testsúly:103,7 kg
Mell:123,6 cm
Kar:44,6 cm
Alkar: 35 cm
Comb: 66 cm
Vádli: 46,3 cm
Derék: 100,7 cm
Aztán 1-2 hetente leírom a változásokat és a tapasztalatokat.űÜdv
Tamás

[The Rock]

Na akkor a fotók után a tények:
Testsúly:103,7 kg
Mell:123,6 cm
Kar:44,6 cm
Alkar: 35 cm
Comb: 66 cm
Vádli: 46,3 cm
Derék: 100,7 cm
Aztán 1-2 hetente leírom a változásokat és a tapasztalatokat.űÜdv
Tamás

Csak így tovább  , viszont azt ugye tudod, hogy még egy huszas azért van rajtad? 

[hopika]

Ez természetes Uram!

A mostani cél a 96 kg.Onnantól kicsit lassabban akarom a súlyomat csökkenteni.
Egyelőre izomvesztés nélküli 10kg-n vagyok túl,ami elég fasza dolog szerintem.
Visszatérve a plusz 20-ra-azt nem is akarom már teljesen lefaragni-nem célom a régi fizikumom elérése/megdöntése-csak egy számomra is esztétikus és elfogadható fizikum kialakítása.
Ha jövő tavaszra a 90 és "viszonylag tiszta testsúly" meglesz,akkor örülni fogok neki,de nagyon!
Üdv
Tamás

[The Rock]

Ez természetes Uram!

A mostani cél a 96 kg.Onnantól kicsit lassabban akarom a súlyomat csökkenteni.
Egyelőre izomvesztés nélküli 10kg-n vagyok túl,ami elég fasza dolog szerintem.
Visszatérve a plusz 20-ra-azt nem is akarom már teljesen lefaragni-nem célom a régi fizikumom elérése/megdöntése-csak egy számomra is esztétikus és elfogadható fizikum kialakítása.
Ha jövő tavaszra a 90 és "viszonylag tiszta testsúly" meglesz,akkor örülni fogok neki,de nagyon!
Üdv
Tamás

Korrekt a hozzáállás és a válasz is!!! Ez megér egy K+, hogy elősegítsem a sikereidet!!! Erőt és kitartást neked, mert kelleni fog! 

[hopika]

Köszönöm a bátorítást-remélem én is hogy össze fog jönni a tervezett dolog.
Üdv
Tamás

[hopika]

Kisssé megakadt a mérleg sajnos,bár szerintem a fogyás és változás nem.
Megmaradtam 104-103 között,de jobban nézek ki,mint 2 hete...egyedül borotválkozni nem ártana már.
A Hydroxycut Carb Block olyan 1,5-2 héten belül elfogy-sztem egy kissé elszámoltam magam,de lehet "beesik" egy Hydro Hardcore a helyére.
Szerintetek mennyire lenne egészséges a Ergolean-nel kombinálni a HC-t?
Elméletileg a Ergo-nak a guggulsteron a fő hatóanyaga,bár van benne koffein is-a HC viszont más hatóanyagokat használ...esetleg egy kicsit csökkentett dózissal próbálkozzak a HC-vel?
OKOSOK!Tanácsot várok!

[tomi]

off: hopi, szoktál quake-ezni? on....