Muszklitek Muszkliépítő Sztekkje a'la Hopika

[hopika]

A tegnapi pihenést ma egy váll-láb nap fogja köveni.
A cuccokról általánosságban tudok néhány dolgot mondani:
-kezdem újra érezni az izmokat külön-külön is.
-be vagyok keményedve 
-alszok,mint a dög 
-erősebb vagyok,mint valaha...

Egy érdekesség,amit észrevettem:ez nem tudom jelentkezett-e másnál is...az első 3 napban kicsit kékes színű volt a székletem,amit én csak a Creakic-nek tudok tulajdonítani.Viszont mostanra ez elmúlt.

Nagyjából ennyi,majd a változásoról tudósítok.

Jó hétvégét!

[hopika]

Nem,már írtam vala eccer-kéccer:nem Nyíregyi vagyok,hanem Záhonyban lakom.
Ezért van közelebb nekem a Nyh.,mint a Pest ugye...
Ny-en talán 3x,ha edzettem,de anak legalább 8 éve.a terem ahová mentünk néhányszor,az ott volt a Rendőrséghez közel.
Üdv
Tamás

[XA]

Szia Hopika!
Nem gondoltál arra,hogy hozzáadsz,ehhez az amúgy is ütős stackhek egy olyan tápkieget még ami,meggátolja(vagy legalább mininalizálja) a tömegnövelés alatt a zsírlerakódást(Hyperdrol2)?Azért gondoltam erre,mert ugye a tömegnövelés feltételezi a több tápanyag bevitelét(több kalória),és esetleg még rá is dobna a végeredményre egy lapáttal.Jelenleg én is tömegelek,Hyperdrol2,Pro Anabol,Cla,2.5g fehérje testsúlykilogrammonként(egyenlőre ez elég,mert fejlődtem rendesen az elmúlt hónapban,3 g fehérje/tskg-nál már puffadok ).Sok sikert kívánok a stackedhez,és szárazizomzatban gazdag újévet kívánok.
Üdvözlettel István

[hopika]

Kedves István!

Gondolkodtam rajta,de sajnos a mostani keretbe ez fért bele.
Lehet ki fogom próbálni majd a Hyperdrol-t is,de most februártól fogyasztanom kell megint.
Remélem a fogyasztás után már egy a régihez hasonlatos valamit fogok a tükörben látni.
Sok sikert a stack-edhez!

[hopika]

Na akkor:I'm back!-ahogy Arnold mondaná...

Tegnap mell-hát edzés volt.Faszául ment minden-van erőm és fokozatosan nő is.
Megnéztem a 125-öt fekve és simán ment a 6 ismétlés.(pedig kicsit gondolkodtam rajta,mert egyedül voltam a teremben...)
Érdemleges dolog nem nagyon történt ezeken kívül.
Sokkal jobb az izomérzetem,mint volt eddig és lassan megint kezdek úgy kinézni,mint aki edz...
Üdv minndenkinek!
T.

[tomi]

Szia Főnök, Nálam van a simply whey-d, csokis volt csak, de gonodlom az jó lesz, pár hét múlva viszem Nyíregyre. Nem tudtam privit írni mert tele a ládád.

[hopika]

Ok,THNX!
Majd ürítek egy kicsit...

[hopika]

Na akkor a mostani állás:
Súly:107(erre lassan oda kell majd figyelnem...)
Mell:124,7
Bicepsz:45,8
Alkar:36,5
Derék:102(lásd első...)
Fenék:107,5
Comb:70
Vádli:47,2

Az első Doboznak lassan a végére érek,edigi tapasztalataim:
-erőnövekedés
-folyamatos izomláz és bedurrantságérzet
-növök...

Hétfőtől az eddigi kajázásom letisztítom,mert mostanában azér megengedem magamnak egy-két szemetet is.Lásd derék és testsúly-viszont nem szálltam el nagyon és még mindíg ezerszer arányosabb vagyok,mint akár 2-3 hónappal ezelőtt.

Kiváncsi vagyok a záróértékek és a fotó/tükör mit fog mutatni,de azt már most biztosan tudom,hogy sokkal,de sokkal jobb alapanyag lesz az ezt követő pucolásra,mint ahogy most nekikezdtem.
Hülyén hangzik,de úgy érzem most,hogy be tudnék pucolni egy 75kg-s csoportba(ami természetesen nem fog megtörténni) és egész jó is lehetnék ott.
Na ennyi egyelőre,jó pihenést mindenkinek-asszonyra fel!
T.

[Kola]

ez az hopi csak így tovább

[Lalika85]

 

Mondtam én,hogy menni fog.
Ez nem is kétséges   

[hopika]

A cél a most következő 17-18 napban az,hogy a jelenlegi súlyom megtartása mellett erőnövekedést érjek el,valamint egy kicsit jobban formáljam és tonizáljam az izmokat.
Ha ez összejön(és remélem össze fog jönni a kiegek és normális kaja+edzés mellett),akkor kicsi pihi után jöhet az alakjavító/fogyasztó fázis.
Ehhez majd Johhny,Steve,Efit segítségét is fogom kérni(persze csak azért,hogy legyen kire fogni,ha nem jön össze a terv...na jó vicceltem!)
Jó pihit mindenkinek én még lenyomok egy kis lépcső-szobakerékpár-has kombót estefelé és levezetésnek az egyik zenekarral egy próbát...
 

[endre66]

Ahányszor olvasom a méretek között a "fenék: xxx" részt, mindig beröhögök, te sem vagy 100 
(csak 58)

[hopika]

Az is egy méret és mérni is akarom.
Az ülőgumóknak sem szabad elszaladni-bár ezt nagymértékben befolyásolja,hogy épp mennyire "száraz" az illető-ebben az esetben én.
Majdnem ugyanannyira követhető a "fenék-méret" csökkenés,mint a derékméret,ha pucolsz.Majd nézd meg.
Asszem ennyi,most alszok...

[hopika]

te sem vagy 100 
(csak 58)

Látszik,hogy későn válaszoltam,még csak most esett le...

[parrre]

Az is egy méret és mérni is akarom.
Az ülőgumóknak sem szabad elszaladni-bár ezt nagymértékben befolyásolja,hogy épp mennyire "száraz" az illető-ebben az esetben én.
Majdnem ugyanannyira követhető a "fenék-méret" csökkenés,mint a derékméret,ha pucolsz.Majd nézd meg.
Asszem ennyi,most alszok...

Igy is van ! Védjed csak a segged !!