Ma reggel rituális padonfekvéssel kezdtem az edzést
Előtte 3 kanál Plasma, közben zene a fülben, körülöttem pedig csak olyan emberek, akik keményen nyomták az edzést és ez eléggé inspiráló volt - na jó, nem akartam má' beégni Zsolti meg Suncity mellett
Szóval megcsináltam a tegnapra tervezett karedzést.....nagyon faszán sikerült!
Tricepsz:
Letolás-Fejfölötti köteles-Homlokra engedés triszett, nem számoltam a sorozatokat, érzésre csináltam, remek volt!
Bicepsz:
Egykezes beforgatás:12(kg)x10, 16x8, 22x6, 26x6
Kalapács: 16x10, 18x10, 20x10, 22x10
Kábeles bic. felső csigán: 4 sor
Nagyon jól bedurrant, valami nagyon jól működik! Megkaptam a Gyurmás pólómat, amire büszke vagyok, köszönet Producernek és az egész Gyurma-stábnak!