Linda xtreme élményei az izomőrültek házában...

[Steve Namat]

Íme az izom-diszmorfiás Hamupipőke! 


 

[Linda Varga Namat]

 
Ma reggel ismét a futóműveim megdolgozására került a sor  .
 
Tehát az elvégzett gyakorlatok:

-Elől guggolás
-Lábtoló szűken
-Felhúzás+Lábhajlítás
-Kitörés sétálva+Lábnyújtás

+Kardió
+vádli (ülő)

Egyenlőre még erőben ill. izomzatilag nem érzek változást, viszont nem tudom a Hyperdrol hatásának köszönhető-e, de sokkal élénkebb vagyok egész nap.
Pedig ma reggel 5 óra alvás után indultam el lábazni és mégis végig pörögtem a több órás edzést.

[L]

Íme az izom-diszmorfiás Hamupipőke! 


 

Ez mindent visz! (+)

[MG]

Hajrá Linda!!!

Minden elismerésem az Öné, Hölgyem! Sosem gondoltam volna, hogy egy lány fog nekem ösztönzést adni a keményebb edzésekhez
Remélem, az őszi versenyszezonben, csak első helyezésekről hallhatunk!
És azt is remélem, hogy Steve nem hagyja abba a fotográfusi tevékenységét és minnél több képet láthatunk a változásokról

[Linda Varga Namat]

Hajrá Linda!!!

Minden elismerésem az Öné, Hölgyem! Sosem gondoltam volna, hogy egy lány fog nekem ösztönzést adni a keményebb edzésekhez
Remélem, az őszi versenyszezonben, csak első helyezésekről hallhatunk!
És azt is remélem, hogy Steve nem hagyja abba a fotográfusi tevékenységét és minnél több képet láthatunk a változásokról

Szióka!

Köszönöm szépen ! 
Ez igazán megtisztelő, hogy még egy férfira is tudok ösztönzőleg hatni. 

[Linda Varga Namat]

Sziasztok!

A mai napom is hasonlóan zajlott mint a többi  .

7:00 1.étkezés: csirkemell+zöldbab+kiegészítők
8:00 - Edzés  

Fő a változatosság  ....

Edzésben egyébként szeretem, ha abszolút változatos minden.
Soha nem csinálok egymás követő edzéseken ugyanolyan edzés programot.
Ez még a kardióra ill. a has, vádlira is vonatkozik.


Hát:

-Lehúzás mellhez széles fogással 4X
-Egykezes evezés
-Evezés ülve csigán
-Lehúzás szűken V fogóval+keresztcsigán lehúzás (térdelve  ) szuperszettben

+Kardió /20perc lépcsőzés, 20perc intenzív gyaloglás/
+Has /lábemelés függeszkedve+hasprés+twister/

Utána pedig lecsúszott a 10gramm glutaminnal felturbózott szuper kis Freak Fix sheak-em,  ami még be is lett előre hűtve  ...... ééééééééés  nem más mint személyesen Steve Namat készítette el.    

[Linda Varga Namat]

 

Ma kissé bealudtam 8:00-kor sikerült kikaparnom magam az ágyból.
8 óra alvás után még mindig hulla fáradt voltam......,de szerencsére sikerült orvosolni a helyzetet  .
Tegnap beszereztem egy új terméket amiről még nem sok infót lehetett tudni, de nagyon szimpatikus kis doboznak tűnt  és olyan érzés fogott el, hogy ezt nem lehet kihagyni.

Szóval a ma reggeli edzésemen tesztelésre került a Nutrex Ignite.
http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&manufacturers_id=15&products_id=924
Ez egy erőfokozó és pörgető egyben.

Az első étkezésemre kedvem és időm sem volt, így egy gyorsabb verzióval oldottam meg a dolgot, egy Musclemilk sheak-et ittam Blueberris cream ízben, 5 g glutaminnal feltuningolva és 4 szem Axis Labs BCAA kiséretében lecsúszott a 2 db Ignite is vele.

Hááááááááát mit is  mondjak... mire a szempillam pingálására került a sor már gondok voltak  .
Iszonyatosan erős energizáló hatással rendelkezik, hisz kevés az a termék amiből engem 2 szem ennyire meg tudna ütni  .
Nem kicsit kipattant a szemem 20 percen belül.

Edzés


Kar

-Váltott karú bicepsz kézi súllyal ülve+Francia rúddal állva
-Keresztcsigán egykezes b.+Kalapács b.

-Tolódzkodás padon+Lórúgás
-Tricepsz nyújtás fej felett kötéllel+Letolás

Egyébként is szeretek az edzés végén szuperszetteket beiktatni, de ma az "időhiány" miatt egy kicsit pörgősebb volt az egész edzés.
Minden gyakorlatot viszonylag kis súllyal szoktam ilyenkor végre hajtani és minél magasabb ismétlésszámban.

+kardió
-A vádlira nem volt időm  .

[Nutzilla]

A Nutrex szerintem egy nagyon jól feltörő cég. Szerintem az Anabol 5 is nagyon ütős termék lesz. Én tuti bepróbálom majd!

A Muscle Milk miatt meg irígykedek rád.
Valóban ilyen sokat jelenthet az Axis Labs bcaa-nál az észter mivolt? 

[Steve Namat]

Valóban ilyen sokat jelenthet az Axis Labs bcaa-nál az észter mivolt? 

Ezt az energizálásra érted? 

"Sztem" az Ignite (és Lindából kiindulva kicsit a Muscle Milk is...az én Drágám akár napenergiával is működik...olyan mint egy kis rózsaszín duracell nyuszi... ) energizálta, nem a BCAA. 

Egyébként meg valószínűleg tényleg jobban felszívódik az észter BCAA mint a sima.

Zsolteee nincsen BCAA "lakmuszpapírod" véletlenül, hogy ellenőrizhessük?


 

[Nutzilla]

Valóban ilyen sokat jelenthet az Axis Labs bcaa-nál az észter mivolt? 

Egyébként meg valószínűleg tényleg jobban felszívódik az észter BCAA mint a sima.

Zsolteee nincsen BCAA "lakmuszpapírod" véletlenül, hogy ellenőrizhessük?


 

Ú basszus pont nincs itthon csak kreatin etilészter "lakmuszom". Leszaladjak a pennybe venni? 

[God Vazzeg]

Valóban ilyen sokat jelenthet az Axis Labs bcaa-nál az észter mivolt? 

Egyébként meg valószínűleg tényleg jobban felszívódik az észter BCAA mint a sima.

Zsolteee nincsen BCAA "lakmuszpapírod" véletlenül, hogy ellenőrizhessük?


 

Ú basszus pont nincs itthon csak kreatin etilészter "lakmuszom". Leszaladjak a pennybe venni? 

Terhességi teszt? Az is jól szokott működni az esztereknél észtereknél   

[Steve Namat]

Valóban ilyen sokat jelenthet az Axis Labs bcaa-nál az észter mivolt? 

Egyébként meg valószínűleg tényleg jobban felszívódik az észter BCAA mint a sima.

Zsolteee nincsen BCAA "lakmuszpapírod" véletlenül, hogy ellenőrizhessük?


 

Ú basszus pont nincs itthon csak kreatin etilészter "lakmuszom". Leszaladjak a pennybe venni? 

Terhességi teszt? Az is jól szokott működni az esztereknél észtereknél   

Há' megpróbáljuk azzal is. Meg egy olyan teszt mindig jól jön otthon.

 

[Nutzilla]

Hűha...gyön a kicsi Steve? 

[God Vazzeg]

Hűha...gyön a kicsi Steve? 

HCG teszt 

[Steve Namat]

Bazzeg, pedig Johnny figyelmeztetett, hogy drága a babaruha...

Asszem félbe kell hagynom a felkészülést.