Sziasztok!
A segítségetek szeretném kérni kezdő kúrával kapcsolatban.29 évesen ,edzés múltal ,nagyrészt tiszta és beállított étrend mellett,általános kiegészítők és vitaminok mellett (ami ma már alap dolognak tekinthetők),és jó egészségi állapottal (alkohol stb mellőzése) szeretnék kicsit kimozdulni a holtpontról ami szerintem elértem. Természetesen nem hiszem, hogy mindenképpen elértem a genetikai határaim,nem is akarom fedni magam ezzel,de ki szeretném próbálni mit tudnék kihozni magamból külső segítséggel. Ahogy a legtöbb helyen olvasni az orális úton szedhető tablettás dolgok (Naposim és társai ) alap esetben mellőzendők,viszont mivel szűz vagyok a témában ez nekem mégis szimpatikusabb. Egy magam féle "kezdőnek" első körben mire kell figyelni,és mit ajánlotok. Szívesen fogadnék egy kis szakirodalmat is ,most pl az X-filest kezdtem el olvasni a témakörben,de mint a régisége,mint pedig a hamisítványok miatt nem tudom mennyire mérvadó ez ma már. Én egy kisebb nem prokkal teli teremben edzek, tehát a beszerzési forrás is kétséges. Netes forrásokról nem tudok véleményt mondani. Előre is köszönöm az segítségeket.