Gaspari Full Brutál Tömeg Teszt By SLY

[Sly]

Shp!

Szoktál néha negativ ferde padon fekvenyomást csinálni?

[Sly]

Azt olvastam a Plasma Jet használati utasításában, hogy 3 liter víz napi elfogyasztása ajánlott....

Nahát ez nekem valahogy nem megy, még azokon a napokon mikor edzek elmegy olyan 2 liter, de a pihenőnapokon bizony sok nekem...

Ti hogy vagytok ezzel?

[Cressler]

Azt olvastam a Plasma Jet használati utasításában, hogy 3 liter víz napi elfogyasztása ajánlott....

Nahát ez nekem valahogy nem megy, még azokon a napokon mikor edzek elmegy olyan 2 liter, de a pihenőnapokon bizony sok nekem...

Ti hogy vagytok ezzel?

Hát én iszok sokta nagyon sokat  (no nem úgy) de ténylef elég sokat szoktam inni alapból is a sporttól függetlenül. 4 liter alaphangon megvan naponta edzésnapokon több is.

[hopika]

Napi 3 turmix-az kapásból megvan egy liter szerintem...és akkor még nem ittál ugye?!
 
Sztem a 3 liter összehozható,ha akarod,de 2,5 biztosan.

[Bubee]

Azt olvastam a Plasma Jet használati utasításában, hogy 3 liter víz napi elfogyasztása ajánlott....

Nahát ez nekem valahogy nem megy, még azokon a napokon mikor edzek elmegy olyan 2 liter, de a pihenőnapokon bizony sok nekem...

Ti hogy vagytok ezzel?

Mondjuk a 3 liter is igencsak megfelelő kategória. Én úgy 5-6 liter szoktam inni. Minden étkezéshez legalább fél liter. Anélkül enni se tudnék mondjuk. Nagyon-nagyon fontos, főleg nekünk, a megfelelő folyadékbevitel!

Szoktasd hozzá magad. 5 liter azért nem ártana neked se.

[efitmaster]

A mai napom is munkával telt el, mint gondolom mindnyájatoknak...
Milyen más is lenne ha csak az edzésre tudnánk koncentrálni és nem kellene melózni.
Nekem ma reggel volt egy kisebb fogászati műtétem, ami remélem nem fog hátráltatni az edzésben.
A csirke hús amúgy is elég puha, nem sokat kell rágni. Legrosszabb esetben leturmixolom az egészet, rizzsel együtt és megiszom....
Közben figyelem a sorstársaim, hogy hogyan haladnak... Már láttalak képeken is.
Az enyémek még késnek, de nemsokára feltöltöm ide.
Én ma este beveszem a Halodrol-t és megiszok egy Size One adagot. Aztán pihi, mert holnap új nap és edzés!

Sly,

Ha kisebb fogászati műtéted volt, akkor a Halodrol- szedését pár napra szüneteltetni kellene, mivel, mint ahogy írtam a teszt témában, a Halodrol hatóanyaga erősíti a gyulladást. (bár nem tudom, mi volt az a kisebb fogászati műtét, de a műtéti hely lehet, hogy gyulladásban van és erre nem igazán jó a Halodrol.)

[Sly]

Köszi Efit!
Én is így gondoltam, a doktornőnek is elmondtam mindent és ö sem ajánlotta, hogy szedjem amig a gyulladás le nem lohad...
A teszt egyébként jól halad, csak ma nem tudtam nagy súlyokkal dolgozni mert még fájt a műtét helye.

[Sly]

Efitmaster!
Kérdésem lenne...
A Superpump használati utasításában úgy olvastam, hogy pihenőnapokon is be kell venni 1 adagot reggel éhgyomorra...
a SizeOne-t pedig lefekvéskor is 1x.
Szerinted is így szedjük?
Fiuk Ti is így adagoljátok?

[Sly]

Ma mell-bicepsz-has edzés volt....
Sajnos csak light-os edzés tudtam csinálni a fóg műtétem miatt...
De így is éreztem, hogy nagyon bedurranak a karjaim. Eddig ebben a termékben a legfontosabb az volt, hogy nagyon elnyújtott hatása van... Órákkal az edzés után, sőt még másnap is érezni az edzést...
A másik érdekes hatás nálam az, hogy folyamatosan éhes vagyok, sokkal éhesebb mint eddig voltam.
Ez különben jó dolog, csak vigyázni kell. Csak jó tömegnővelő kaját kell zabálni...
Rég volt például nálam az, hogy éjjel felébredek és kivánom a kaját... Ilyenkor megíszom egy turmixot.
Ezt előre kell készíteni és hűtőben tartani, mert a család nem igazán veszi jó néven ha éjjel 2-kor turmixolok...
Ajánlom nektek is!

[shp]

Efitmaster!
Kérdésem lenne...
A Superpump használati utasításában úgy olvastam, hogy pihenőnapokon is be kell venni 1 adagot reggel éhgyomorra...
a SizeOne-t pedig lefekvéskor is 1x.
Szerinted is így szedjük?
Fiuk Ti is így adagoljátok?

Pihenőnapon gondoltam egy adag Sizeonra, de reggel. Én este nem vállalok be +ch-t. Azért szóljanak hozzá okosabbak, mert én is kíváncsi vagyok. SuperPumpra nem is gondoltam...

[Sly]

Szia Shp!
Nos én megint elolvastam amit ír a SuperPump-on, javasolják pihenőnapokra 1 adagot...
A SizeOne-t pedig lefekvéskor.
Én ezt a fajta adagolást már a BSN stack-el is csináltam, az eredmény az lett, hogy mindig éreztem egy bizonyos feszültséget az izmaimban. Aztán már én is csak edzésnapokon szedtem mert hamar elfogyott...

[Yanou]

Hali!

A Superpump-ot és a SizeOn-t én csak edzésnapokra tartogatom. 6 hétre úgy lesz elég, ha heti két pihenőnapot tartasz (6*7=42, 42-(7*2)=30, és ugye mindkét említett kieg 30 adagot tartalmaz). Pihenőnapokon én valszeg sima kreatin-monohidrátot nyomok be helyettük, bár még ez sem biztos. Lehet kihagyom a stack kedvéért, hogy tisztán csak a stack-ben lévő kiegek hatására lehessen fókuszálni.

[Sly]

Jó reggel Srácok!
Ma reggel megvettem az EXTREMEFIT magazint az újságosnál és igencsak meglepődtem mikor kézbe vettem mert olyan vastag lett. +300 oldal van benne és tartalmilag is jónnak igérkezik.
Lesz mit ovasni a meló helyen....

[Sly]

Jó volt a Gyurma magazin a Spor 1-en... lehet megnézem még egyszer mert 11-től megismétlik...

[shp]

Szia Shp!
Nos én megint elolvastam amit ír a SuperPump-on, javasolják pihenőnapokra 1 adagot...
A SizeOne-t pedig lefekvéskor.
Én ezt a fajta adagolást már a BSN stack-el is csináltam, az eredmény az lett, hogy mindig éreztem egy bizonyos feszültséget az izmaimban. Aztán már én is csak edzésnapokon szedtem mert hamar elfogyott...

Üdv!

Valószínűleg ez lenne az ideális adagolás, de mivel heti 5 edzést tervezek csak két nap pihi marad. Fél-fél adagot lehet, hogy be fogok tolni,már csak az íze miatt. Ezzel a SuperPump-pal  vagyok olyan jó viszonyban, hogy valószínűleg kipróbálom,  hogy milyen is citromos ízben    Azt azért majd pontosítanunk kellene, hogy a Holodrolt hogyan is szedjük a teszt végefelé...