GASPARI Teszt by AnitaH

[AnitaH]

Tegnap lenyomtam a kart, meg egy kis vállat (csak, hogy jól álljon ).Életemben nem éreztem ilyen bedurranást. Hihetetlen ez a cucc. Ha ez így megy, akkor sokkal hamarabb elérem ezzel a stack-el amit akarok.
A képek pedig csúsznak egy kicsit, mert az edzőm tegnap este mikor edzeni mentem hulla fáradt volt és nem jött velem vissza, otthon meg szépen bealudt, amíg én edzettem.

[BrianB]

Tegnap lenyomtam a kart, meg egy kis vállat (csak, hogy jól álljon ).Életemben nem éreztem ilyen bedurranást. Hihetetlen ez a cucc. Ha ez így megy, akkor sokkal hamarabb elérem ezzel a stack-el amit akarok.
A képek pedig csúsznak egy kicsit, mert az edzőm tegnap este mikor edzeni mentem hulla fáradt volt és nem jött velem vissza, otthon meg szépen bealudt, amíg én edzettem.

[Sly]

Szia Anita!
Az én képjeim is csúszásban vannak, mert a tegnap fogam műtőték és úgy nézek ki mintha egy cukorka ( jó nagy cukorka) lenne a számban....
Azért jól akarok kinézni rajta, mert mi férfiak is hiúak vagyunk...

[AnitaH]

Megvannak a képek...csak. Szóval nekem nagyon nem tetszenek , így inkább nem rakom fel őket. Így lepusztulva látni magam nagyon rossz érzés. Tudom, hogy visszajön (sőt! ) csak most ez gáááááz. Esküszöm, hogy ha vége a tesztnek, csinálunk megint képeket és felrakom a mostanival együtt. De ezeket, most neeeeeeeeeeee

[shp]

Pedig DEEEEEEEEEEEEEEEEE! Én válogatott szar képet toltam fel. Így legalább a teszt végén nagyobb lesz a kontraszt. Izgi mi?   

[AnitaH]

Túlvagyok a legkritikusabb edzésen, a háton. Végre semmi gond nem volt, tudtam csinálni a lehúzásokat is anélkül, hogy húzódott volna a seb. Olyan izomlázam van mindenben, hogy besz**ok. . Nagyon szépen elkezdtem töltődni a SizeOn-tól, de jövőhéten emelem az adagot .
A képeket, meg azért nem mutatom most meg, mert nem szívesen mutogatom a mostani formámat (mégha tudom, hogy sokkal jobb lesz). Az ember ezzel már csak így van. Mikor megvan a jó forma, akkor már szívesen mutogatja a régit az újjal összehasonlítva, de ha sz*r, akkor nem szívesen teszi. Kb. 5 hét múlva feldobom azt az összehasonlító képet...

[Lalika85]

Várjuk már 

[AnitaH]

Sziasztok!
Egy hét elteltével már elég jól kezdek visszatöltődni. Folyamatos feszességet, és vérbőséget érzek mindenhol egész nap. A kajában is kezdem utólérni magam, bár a versenyfelkészülés alatt elkövetett majd 1kg rizstől még messze vagyok. Most kb. 3-400 grammot bírok megenni, de 200-ról indultam 2 hete (ahhoz képest jó vagyok). Elég vicces, hogy ugyanazzal az szigorú étrenddel (egy két kilengést leszámítva), mint verseny előtt nem tudom hozni közel sem azt a kondíciót, és ez (ez a vicces) a kevesebb rizsnek tudható be, merthogy napi 30perc kardió is megy ugyanúgy. Hogy miért az nekem bonyolult. A Dönci tudja.... A lényeg, hogy ezerrel emelem a CH-t, amíg csak bírom.
Egy hét után már láttam némi változást, úgyhogy gyorsan mértünk egyet:
Testsúly: 68,5kg (+1,5)
Kar: 32,5 (+1,5)
Comb: 60 (+2)
Mell: 103 (+1)
Vádli: 40 (+1)
Derék: 67 (-)
Csípő: 96 (+1)
Eddig elégedett vagyok...király a stack

[AnitaH]

Újra itt.
Elég húzós hetem volt meló ügyileg  , de az edzések ettől függetlenül nagyon jól mentek. Most már nagyjából beállt az edzésprogramom, egyedül a mellet nem akarom még csinálni egy-két hónapig. Pedig szeretek mellezni . Most, hogy már majdnem 100%-os ez az edzésbeosztásom:
Hétfő: Combfeszítő-vádli
Kedd: Kar-Váll (light)-has
Szerda: Combhajlító-popó-vádli
Csütörtök: pihenő
Péntek: Hát-has-vádli
Szombat: reggel:Combhajlító-popó, este:Váll
Vasárnap: pihenő
+minden reggel 40perc kardió (kivéve szombat-vasárnap)
Az erőm nagyon gyorsan jön vissza, és ahogy látom az izom is.
Egyre jobb az agy-izom kapcsolat is...

[AnitaH]

Hali!
Hétfő egy kis állatkodással telt. 100kg-al 15 ismétlés sikerült (az utólsó egy kis segítséggel ) guggolásban  . Ilyen jól nem emlékszem, hogy ment volna. Szerettem volna feljebb menni, de a derekamat még nem éreztem elég stabilnak, így nem mertem bevállani a 120-at. Az összkép is kezd már hasonlítani a régi formámra. A súlyom most 69kg, ez a kezdéshez képest +2kg.
Efithez egy kérdés: lehetséges, hogy a Halodroltól lettem elég szépen pattanásos (nem sima miteszerek, hanem gyulladt pattik )? Azért gondoltam erre, mert az izmokban is gyulladást okoz, ezzel turbózva regenerálódást...

[Yanou]

Hali!
Hétfő egy kis állatkodással telt. 100kg-al 15 ismétlés sikerült (az utólsó egy kis segítséggel ) guggolásban  . Ilyen jól nem emlékszem, hogy ment volna. Szerettem volna feljebb menni, de a derekamat még nem éreztem elég stabilnak, így nem mertem bevállani a 120-at. Az összkép is kezd már hasonlítani a régi formámra. A súlyom most 69kg, ez a kezdéshez képest +2kg.
Efithez egy kérdés: lehetséges, hogy a Halodroltól lettem elég szépen pattanásos (nem sima miteszerek, hanem gyulladt pattik )? Azért gondoltam erre, mert az izmokban is gyulladást okoz, ezzel turbózva regenerálódást...

Csókolom a patik nálam is jelentkeztek ugyan ilyen formában, a kúra elején elég gáz volt a helyzet, de mostanra visszahúzódott a normális szint környékére...

[ati75]

Elküldve: Ma - 17:44:37Írta: AnitaH 
Idézet beszúrása
Hali!
Hétfő egy kis állatkodással telt. 100kg-al 15 ismétlés sikerült (az utólsó egy kis segítséggel ) guggolásban  . Ilyen jól nem emlékszem, hogy ment volna. Szerettem volna feljebb menni, de a derekamat még nem éreztem elég stabilnak, így nem mertem bevállani a 120-at. Az összkép is kezd már hasonlítani a régi formámra. A súlyom most 69kg, ez a kezdéshez képest +2kg.
Efithez egy kérdés: lehetséges, hogy a Halodroltól lettem elég szépen pattanásos (nem sima miteszerek, hanem gyulladt pattik )? Azért gondoltam erre, mert az izmokban is gyulladást okoz, ezzel turbózva regenerálódást... 
Elküldve: 2008. Február 23. - 13:12:17Írta: AnitaH 



100-ba 15 ismétlés gugolásban????? Lány létedre?????? Nem is láttam még ilyet Magyarországon, pedig van itt a teremben nálunk egy-két tényleg erős lány.... Csak gratulálni tudok!!! Igy tovább!!

[Telipó]

Grat Anita! Nagyon komolyan tolod a vasakat, 100 kg-val 15 ismétlés guggolás az tényleg nagyon durva egy hölgytől  

[AnitaH]

Köszi srácok! Egyébként szépen, lassan, nagyon szabályosan edzek így nem is használok nagy súlyokat. Egyedül a guggolás, a lábtolás és a fekvenyomás megy viszonylag nagy súllyal. Igaz most a fekvenyomástól el vagyok tiltva még legalább 2 hónapig....

[AnitaH]

Kisebb kihagyás után újra jelentkezem én is elkaptam az influenzát bár szedtem a vitaminokat ezerrel
Persze annyira azért nem voltam beteg, hogy edzeni ne tudjak
Tegnap a combhajlítóim voltak az áldozatok, a szokásos plasmaJet és superpump adagom után, amiket kivégeztem
A PlasmaJet nagyon ütős kis cucc, hihetetlen bedurranást okoz és sokkal nagyobb súllyal tudok így dolgozni
sajnos el is fogyott    
Így a teszt vége felé úgy érzem és mások is mondták, hogy elég sokat fejlődtem, amit majd képekkel fogok Nektek bizonyítani, de
 csak kb. 1,5-2 hét múlva