NAgyranövés exterménen és fitten avagy Fastor naplója

[fastor]

reggelire direkt nem eszek sokat mert akkor nagyon felfúvódok és egyszerüen enm bírok enni
a formáról az az igazság hogy mivel nagyon sokáig szar volt a kajám, lényegében régóta 69-74 re fogyok meg hízok oda vissza... most 74-75 vagyok, zabálokmostmár ténlyeg, de a szülök fizetik a kaját, és nem tudom egyszerüen nekik elmodnani mértnem jó a menza meg a szalonna tömegelésre

[Jordan]

Fúúúúúúúúj! Dagi!
Látszik hogy csak fel vagy fuvódva a sok anyagtól! 

[fastor]

Fúúúúúúúúj! Dagi!
Látszik hogy csak fel vagy fuvódva a sok anyagól! 

ennyire láccik?
jajnekem

[tockon2]

Fúúúúúúúúj! Dagi!
Látszik hogy csak fel vagy fuvódva a sok anyagól! 

ennyire láccik?
jajnekem

Fastor, nem kell elkeseredni! Ilyen anyagcserével a szalonna sem árthat neked. 185/55kg -ről indultam anno, 20kg-ba 6-ot toltam bele és pont ugyanolyan alkatom és anyagcserém volt, mint neked. Az egyetlen megoldás, ha zabálsz , ha kell hányingerig , ha kell, éjszaka is felkelve legalább egy turmixra. Muszáj tágítani a gyomrodon, különben nem tudsz majd annyit enni 2év múlva, hogy  fennt tud tartani a 100kg-dat 2év múlva!

[fastor]

Fúúúúúúúúj! Dagi!
Látszik hogy csak fel vagy fuvódva a sok anyagól! 

ennyire láccik?
jajnekem

Fastor, nem kell elkeseredni! Ilyen anyagcserével a szalonna sem árthat neked. 185/55kg -ről indultam anno, 20kg-ba 6-ot toltam bele és pont ugyanolyan alkatom és anyagcserém volt, mint neked. Az egyetlen megoldás, ha zabálsz , ha kell hányingerig , ha kell, éjszaka is felkelve legalább egy turmixra. Muszáj tágítani a gyomrodon, különben nem tudsz majd annyit enni 2év múlva, hogy  fennt tud tartani a 100kg-dat 2év múlva!

megfogadom, köszönöm

[fastor]

mai lábedzés rendhagyó lessz mert egyrészt most este követem el másrészt lessz benne egy adag gyors futás, kocogás, és 5*100 guggolás üresen saját súlyal, közben kocogás, majd hazafele is futás(ki liget be futás, ottt kocogás és guggolás, majd haza futás )
rendhagyó de mivel holnap úszni akarok nem akartam szétbombázni magam de mégis legyen egy kis impulzus!

[Tarot]

Szerintem amilyen vékony vagy, egy ilyen edzés nem túl jó ötlet, pláne ez a futkorászás része vagy akkor amikor leülsz enni ne ejts foglyokat. 

[fastor]

Szerintem amilyen vékony vagy, egy ilyen edzés nem túl jó ötlet, pláne ez a futkorászás része vagy akkor amikor leülsz enni ne ejts foglyokat. 

egy kicsi belefér
am sem bírom ki 
nah am csak 2*60 guggolás meg egyszer 40 lett mert enynit bírtam, ligetig futás vissza futás ott viszont futni már nem lehetett mert haverom hozta a kutyáját is az meg az elsö sprintnél megkostólt, és a másodiknál is harapott egy falatot belölem
szóval a futás heylett maradt a séta

[Jordan]

az elsö sprintnél megkostólt, és a másodiknál is harapott egy falatot belölem

Bakker tömegelj!
Ne pedig foggy!!!   

[fastor]

az elsö sprintnél megkostólt, és a másodiknál is harapott egy falatot belölem

Bakker tömegelj!
Ne pedig foggy!!!   

csam csam csam

[God Vazzeg]

az elsö sprintnél megkostólt, és a másodiknál is harapott egy falatot belölem

Bakker tömegelj!
Ne pedig foggy!!!   

csam csam csam

Najazé   

[fastor]

az elsö sprintnél megkostólt, és a másodiknál is harapott egy falatot belölem

Bakker tömegelj!
Ne pedig foggy!!!   

csam csam csam

Najazé   

[fastor]

nah ma egésznapos zaba volt, és este úszás
fél éve nem úsztam, nem is nagyon futottam, ráadásul nem vagyok túl laza, mivel nemnagyon nyujtok
szóval gondoltam bemegyek égek egyet, és jövök haza, pozitívum let volna hogy legalább nem kell napoznom ekora égés után
DE NEM!!
úgy ment az úszás mintha nem félévet hanem mittomén 3 hetet se hagytam volna ki!!!
állóképesség maximális, levegövel nem votlbaj, még a pillangónál se égett a vállam, nagyon toltak az AX termékek, legalábbis én betudom a hatásuknak ezt
szóval már megvan egy ok hogy mért kell nyomtani, és nem csak testépítöknek!
egy kérdés STEVE vagy többi nagytudású , pl: JHONNY, EFITMASTER: ezzel megvágnak doppingteszten?
komoylan jók ezek
bár a freaket edzés után nem akartam mert volt egy kis hányinger, de fél adag nem gyötört meg utánna mint szokott
holnap reggel mellhát
aki akar edzeni egyet jöjjön a balance ba 8 ra

[B1ll4]

Nézz meg egy hivatalos doppingtesztet , nem egyszerűek az értékek  . Meglehet könnyen bukni

[fastor]

Nézz meg egy hivatalos doppingtesztet , nem egyszerűek az értékek  . Meglehet könnyen bukni

hol találkok ilyet?