Vajh' mi marad/alakul a fesztiválszezonban belőlem???Majd meglátjuk!

[hopika]

Hát nem tudom...ahova én járok én ott  bőven az átlagsúly alatt vagyok a 100 kilómmal...Pedig járnak nők is férfiak is vegyesen. Szal behízva is az enyém a legjobb forma.

Hasonló a helyzet,csak magamhoz képest néztem ki nagyon szarul másfél évvel ezelőtt és a hiúsgom nem engedte a dolgot...
Mostmár legalább le merek vetkőzni-igaz most megint "nagydarab" vagyok-de minnyá' jön a diétázás...

[hopika]

Na akkor a szörnyűség...gyünnek a fotók,már ami naggggyából sikeredett...méretek és konklúziók holnap.
Csók!

[hopika]

folyt...
Jah:majd a következő fotózásomra megpróbálok nem 5 percet szánni és normális géppel-normális fotóssal fogom azt végrehajtani.
Na nem szövegelek...

[Torony]

jól értelmeztem, hogy a jövőben rövid szakaszokban (6-8 hetes blitzek) tömegelések és diéták fogják egymást váltani?

[George]

Rengeteget változtál mióta láttam itt az első képeidet, és mindezt munka, zene, szervezés meg miegymás mellett Erre mondanák mások, hogy nekem nincs időm ilyenre...

[hopika]

jól értelmeztem, hogy a jövőben rövid szakaszokban (6-8 hetes blitzek) tömegelések és diéták fogják egymást váltani?

Jól érted kedves Torony.
Most a héten pihizek,mert ma például olyan szinten megfájdult a hátam-csak tudnám mi a fxsztól?!...na mind1-a héten 2 szauna és masszázs lesz beiktatva.
Jövő héttől egy hat hetes diéta jön,ahol is a terv olyan 9 kiló minusz,maximális izommegtartás mellett.
Hamarosan bővebben...

[hopika]

Rengeteget változtál mióta láttam itt az első képeidet, és mindezt munka, zene, szervezés meg miegymás mellett Erre mondanák mások, hogy nekem nincs időm ilyenre...

Köszönöm!
Én is így látom(persze ezt azért az én szintemre vetítve értsük!) és azokra,akik az mondják,hogy nincs idejük:
Én már a Te képeidet várom Bro!

(na meg magamat olyan hat és fél hét múlva... )

[George]

Rengeteget változtál mióta láttam itt az első képeidet, és mindezt munka, zene, szervezés meg miegymás mellett Erre mondanák mások, hogy nekem nincs időm ilyenre...

és azokra,akik az mondják,hogy nincs idejük:

Így van. Mindenkinek arra van ideje, amire akarja Csak könnyebb megmagyarázni a dolgokat, meg kifogásokat kereseni.

[Gabe]

Jövő héttől egy hat hetes diéta jön,ahol is a terv olyan 9 kiló minusz,maximális izommegtartás mellett.

nem lesz ez leterhelő?
6hét alatt felhízni, 6hét alatt lediétázni váltóban?

[hopika]

Csak úgy kiindulásképpen bemásoltam a karácsonyi tesztem adatait...Meglátjuk ahhoz képest centiben mérve mekkora a változást(az izom-zsír arány(attól függetlenül,hogy van bőven mit leadni most) sokkal jobb-nézzük a számokat):
Méretek:(minden méret reggel,hidegen mérve)

2007.12.04.

-magasság:173cm
-súly:101kg
-mell:122cm
-comb:66(bal) 67(jobb)
-vádli:46(bal) 46(jobb)
-kar:44(bal) 44(jobb)
-alkar:34,5(bal) 35(jobb)
-derék 96cm
-fenék:106cm

2008.09.30.
-magasság:173cm
-súly:101kg
Egyelőre ennyit tudok...

[FirstLady]

Hopika jók a képek (mondjuk emlékeztetsz az új emesés reklámra ) 
Dehát ez a bekecs még mindig...

[Torony]

Dehát ez a bekecs még mindig...

ühümm, ühümm... hétvégén ráérsz?

[God Vazzeg]

folyt...
Jah:majd a következő fotózásomra megpróbálok nem 5 percet szánni és normális géppel-normális fotóssal fogom azt végrehajtani.
Na nem szövegelek...

Nagyon jók a képek, főleg a hátad qrva jó, legalábbis nekem tetszik  Egy keskenyebb derékkal überbrutál lennél bazze  Ugyanez a bajom nekem is, nem fikázásból írom 

[hopika]

Jövő héttől egy hat hetes diéta jön,ahol is a terv olyan 9 kiló minusz,maximális izommegtartás mellett.

nem lesz ez leterhelő?
6hét alatt felhízni, 6hét alatt lediétázni váltóban?

Sorry,csak elugrottam BÓLINGOZNI...meg a "tömegelés" végének örömére 2 VISZKIKÓLÁT meg is ittam...

[hopika]

Jövő héttől egy hat hetes diéta jön,ahol is a terv olyan 9 kiló minusz,maximális izommegtartás mellett.

nem lesz ez leterhelő?
6hét alatt felhízni, 6hét alatt lediétázni váltóban?

Ebben mi a megterhelő?
Ennek sokszorosát kapta már a szervezetem...sztem a heti 1,5 kiló nem sok...Szerintem...
Ez után az etap után pedig egy 8-8 hetes program jön majd...de kizárólag a terveim szerint-a többit a sors hozza!(vagy a rock istene...)