Rendben!!! Eszek rendesen!!!! Sőt Még annál is rendesebben.
Emeljem a fehérjét 5g/tskg-ra??
Akkor Holnap kezdem a tesztet és az ergomaxból napi 2-vel. Reggel és este 1
26.-án megkezdem az esti Hemogex bevitellt is.
Ha ezek rendben,akkor felvázolom az étkezésemet is!!