Sziasztok!
A "nagyok" véleményére lennék kiváncsi!
Steroid kura alatti edzés terén, lehet-e, érdemes-e egy elmaradott izomcsoportot 2x edzeni mig a többit 1x?
Lebontva, erre gondoltam.
Hétfő Mell-Bicepsz-Tricepsz.
Kedd Hát-váll-csukja.
Csütörtök Láb.
Péntek Bicepsz-Tricepsz.
Hasazás természetessen minden nap.
Elöre is köszönöm a segitségeteket,
Sziasztok.