Üdvözlet az új topikban!
Tegnap felkar, ma meg váll, nem zavar a tricepszedben az izomláz a vállazáskor, kifejezetten a nyomásokra gondolok...?
Mondjuk ez
az edzésfelosztás kérdés tudom, hogy nagyon
egyéni dolog, de engem (tapasztalatom szerint) hátráltatna, ezért a mell-tric; hát-bic kombót nyomom mostanában, a váll pedig a hét végén van, igaz csak 4 edzésre van időm, ha 5x mehetnék, lenne külön kar nap, de nem a váll előtt.
Aztán meg hát nap után mell? Hétfőtől péntekig edzel, vagy széthúzod hétvégére?
Értem én ezt a prioritás-elvet, de akkor is fura a beosztás...
(amúgy lehet, hogy meg is válaszoltam a kérdésemet
)
(tudod, hogy
nem kötekedni akarok
)