Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Edzés programok => A témát indította: herrkunstar - 2013. Január 24. - 10:12:29
-
Sziasztok!
Én teljesen új vagyok itt, és egy edzésterv összeállításban szeretném kérni segítségeteket. NEM azt kérem, hogy helyettem állítsátok össze az egész tervet, csak magyarázzátok el az alapvető tényezőket, ami egy terv kialakításában elengedhetetlen. 20 éves vagyok, 173/65. Szeretném a testem karban tartani anélkül, hogy edzőterembe járnék, mert sajnos nincs rá időm.( Mielőtt valaki elkezdené a lusta pöcs süket dumát, meg edzőterem nélkül ne várjak semmit...), külföldön élek, kevés ismeretséggel, csekély nyelvtudással és sajnos nemtudom magamnak megengedni a különféle súlyzókat sem. Nem tudom ajánlott-e ezeket a különféle táplálékkiegészítőket szedni, ha nem muszáj kihagynám. bár a természetes és a hozzáértők ajánlotta cuccokat nem ítélem el. Viszont az a baj, hogy ismerős se nagyon van akitől tanácsot tudnék kérni az interneten pedig ahány oldalt olvastam el, mindenhol mást írtak... Szóval, ambícióm lenne, viszont fogalmam sincs, hogy hol is kezdjem el ... :S NE értsetek félre, nem 2 hónap alatt akarok felszedni magamra több kiló tiszta izmot, csak szeretném ha a testem jó kondiba lenne, és jól nézzen ki. Nem vagyok se kövér, se vékony, viszont rámférne egykis edzés hogy legyen valami formája a testemnek.
Sok topic-ot elolvastam itt, sajnos sok volt a baszogatás... ha te is ezt akarod inkább facebook-on böngéssz. Én tényleg fejlődni szeretnék, viszont a legnehezebb szakasz, a kezdet sajnos egyedül nem megy. HA viszont valaki tudna nekem tanácsot adni, kombinációkrol, feladatokrol, nagyon megköszönném neki! (ha esetleg nagyon jó fej lennél, e-mailben is írhatsz)
Szép estét!
-
Sziasztok!
Én teljesen új vagyok itt, és egy edzésterv összeállításban szeretném kérni segítségeteket. NEM azt kérem, hogy helyettem állítsátok össze az egész tervet, csak magyarázzátok el az alapvető tényezőket, ami egy terv kialakításában elengedhetetlen. 20 éves vagyok, 173/65. Szeretném a testem karban tartani anélkül, hogy edzőterembe járnék, mert sajnos nincs rá időm.( Mielőtt valaki elkezdené a lusta pöcs süket dumát, meg edzőterem nélkül ne várjak semmit...), külföldön élek, kevés ismeretséggel, csekély nyelvtudással és sajnos nemtudom magamnak megengedni a különféle súlyzókat sem. Nem tudom ajánlott-e ezeket a különféle táplálékkiegészítőket szedni, ha nem muszáj kihagynám. bár a természetes és a hozzáértők ajánlotta cuccokat nem ítélem el. Viszont az a baj, hogy ismerős se nagyon van akitől tanácsot tudnék kérni az interneten pedig ahány oldalt olvastam el, mindenhol mást írtak... Szóval, ambícióm lenne, viszont fogalmam sincs, hogy hol is kezdjem el ... :S NE értsetek félre, nem 2 hónap alatt akarok felszedni magamra több kiló tiszta izmot, csak szeretném ha a testem jó kondiba lenne, és jól nézzen ki. Nem vagyok se kövér, se vékony, viszont rámférne egykis edzés hogy legyen valami formája a testemnek.
Sok topic-ot elolvastam itt, sajnos sok volt a baszogatás... ha te is ezt akarod inkább facebook-on böngéssz. Én tényleg fejlődni szeretnék, viszont a legnehezebb szakasz, a kezdet sajnos egyedül nem megy. HA viszont valaki tudna nekem tanácsot adni, kombinációkrol, feladatokrol, nagyon megköszönném neki! (ha esetleg nagyon jó fej lennél, e-mailben is írhatsz)
Szép estét!
ilyen jellegű problémákkal keresd a szakembert, a b*dy.builder.hu-n az edző válaszol rovatban
-
Én nem küldeném a t. érdeklődőt a nagyeszü magát edzőnek mondó tróger kezei közé.Vannak otthon végezhető hatékony gyakorlatok, amint lesz időm le is írom O0
-
Én nem küldeném a t. érdeklődőt a nagyeszü magát edzőnek mondó tróger kezei közé.Vannak otthon végezhető hatékony gyakorlatok, amint lesz időm le is írom O0
majd beépítem a következő versenydiétámba. költséghatékonysági szempontokból úgy döntöttem, otthon készlök ki fel :D
-
sziasztok,segitsegre lene szuksegem en meg kezdo vagyok ebben a sportagban,testtomegem 72kg 7 honapja jarok edzesre de szeretnek kerni egy edzestervet es egy velejaro tejes programot,mit ajaltok mijen etrendkiegeszitot es stb..cucokat?? valaszaitokat nagyon koszonom