Sziasztok
Egy fura kérdéssel fordulok hozzátok, talán valaki tud segíteni mi lehet a probléma?
10 hete megy egy kúrám heti 2x300 sis boldi, 2x250 magnus susta, 1x 400 sis tri test, (eredetiek)
a 10 hét alatt sikerült felszedni 2 kg (igen 2), az edzésen fáradt vagyok, és gyenge (pl, fekve nyomás kevesebbel megy mint anyag nélkül)
A kajára odafigyelek napi 0,5-1 kg csirkemell, 0,5 rizs, mellette túró, stb,
Szerintetek mi lehet a baj?
Nekem miért nem hat?
Valakinek valami vélemény?
előre is köszönöm,