Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Általános Segítség => A témát indította: roland33 - 2012. Június 26. - 23:27:11
-
Hello mindenki!
20 éves vagyok, 178cm és 52kg, nagyon vékony testalkatom van.
Zöld JUMBO tömegnövelőt néztem ki neten, erről a termékről azonban lebeszélt egy kedves fórum tag.
Szerinte pénzkidobás volna, proteint és szénhidrátot ajánlott +vitamint. Megnéztem a termékeket, jókat ajánlott :).
Ennek ellenére érdekelne a többiek véleménye is. Minden módszer érdekel a tömegnövelés érdekében.
-
Heti 3-4 súlyzós edzés, max 1 órába besűrítve alkalmanként. Multivitamin reggel, edés után tejsavófehérje, meg valami egyszerű szénhidrát (Ahogy te is írtad ezeket) Napi 5 étkezés. Csirke, pulyka, marha, hal, tojás fehérjénék - rizs, burgonya, zabpehely szénhidrátnak. Minden kajához ha telik költs zöldségre is, mert egyrészt rendeben lesz a gyomrod, másrészt többet bírsz majd enni is. Na meg kerüld el a Coronitát :DDDDDDDDDDD
-
Heti 3-4 súlyzós edzés, max 1 órába besűrítve alkalmanként. Multivitamin reggel, edés után tejsavófehérje, meg valami egyszerű szénhidrát (Ahogy te is írtad ezeket) Napi 5 étkezés. Csirke, pulyka, marha, hal, tojás fehérjénék - rizs, burgonya, zabpehely szénhidrátnak. Minden kajához ha telik költs zöldségre is, mert egyrészt rendeben lesz a gyomrod, másrészt többet bírsz majd enni is. Na meg kerüld el a Coronitát :DDDDDDDDDDD
Na meg keruld el a Coronitat. 8-) Łł=
-
Én azt hittem a Coronitában 500ml-es flakonokban kapod az instant izmot :-O :o ;D.
-
Én azt hittem a Coronitában 500ml-es flakonokban kapod az instant izmot :-O :o ;D.
Izmot nem, maximum önbizalmat :D