Hello,
A naplókban mindenki szabadon azt ír, amit akar. ezek nem hivatalos vagy tudományos tesztek. Magánemberek a saját kedvükért és mások segítésére írják ezeket a saját tapasztalataikról. Így a te motiváltságod is nagyobb, mivel az olvasók követik, hogy mi történik veled hétről hétre. Viszont van pár fontos info, ami segíti a naplók olvasóit.
A napló kezdésekor általános infók magadról:
Hány éves vagy
Mióta edzel
Milyen volt a fejlődésed eddig stb...és amit még meg akarsz osztani magadról.
Aztán:
Méretek
Hányszor edzel?
Mi az étrended?
Milyen kiegészítőket használsz majd a naplód írása alatt és hogyan szeded őket stb.
Mi lesz az edzésterved? Heti terv.
Mi a célod, amit kitűzöl?
Kb ennyi alapnak.
A naplóba, naponta vagy hetente 3-4 alkalommal minden személyes, szubjektív tapasztalatod leírhatod, ami az edzésedre, kiegészítőkre étkezésedre és általános közérzetedre vonatkozik és arra, hogy megvertél e valakit ezen a héten a teremben, mondjuk.
Az olvasók kiváncsiak még arra is, hogy egy kiegészítő(vagy kombináció):
Mennyire vizesít?(teszi puffadtabb kinézetűvé az izmaidat)
vagy mennyire hajtja ki a vizet? Amitől az izmaid szárazabbnak néznek ki, de mégis formában maradnak.
Szexuális energiád és hozzáállásodat milyennek érzed a kieg szedése közben?
Milyen a napközbeni és edzés közben a hangulatod?
Erőben mit ad a kieg?
Bedurranás edzés és napközben.
Erezettség.
Alvásod milyen?
stb.
Hát kb. ezek az alapok, amit egy jó naplóíró figyelembe vesz.
És előtte-közben és utána képek jót teszenk még a naplónak.
Testösszetételt például nagyobb és jobb gyógyszertárakban a bejárat mellett felálított gépek mérnek. Kb. 100 Ft és egy hosszú listát készít rólad a gép percek alatt.
Sok sikert!
Üdv
efit
Téma: Általános segítség a termék teszt naplókról (Megtekintve 4768 alkalommal)