(a kezdő kúrába már betettem a kérdést, de látom ott nem akartatok reagálni rá, de aki nyit egy új topikot 40kilós idiótaként és tol egyszerre 4 cuccot vagy beírja,h napozin levezetése piramisban annak mennek a válaszok napokon keresztül. azért megpróbálom még1szer hátha segít vki)
Sziasztok!
22 éves 98kg 172cm vagyok (hidegen)46ös karral, 69-es csülökkel nem vagyok épp romszálka, kisebb kapaszkodókkal elvagyok látva de az is csak biztonságtechnikai felszerelés.
Napi tápanyag(edzés napon):
Vitamin: Animal pak 2 zacsi + 4x c-1000, ZMA
Aminosavak: Glutamin 80g
BCAA 30g
Acetyl-L-Carnitin 3 g
protein: húsokból=160g (800g csirkemelle)
kieg=150g (izolátum, izolátum+koncentrátum, elite12)
Ch: kajából = 350g
vitargo = 70g
zsírok: cla = 6g
halolaj = 6g
lenmagolaj = 3g
zöccccsééég: 800g brokkoli
Próbáltam már: Halodrol+Novedex XT, T-Bomb + Shamr-X
Nem igazán tudok érdemben fejlődni már. Igen a genetikai korlát még odébb lenne biztos...... de persze mindenki a genetikai korlátai után nyúlt csak akármihez....
Kg-t ha nagyon akarnék tudnék magamra pakolni több ch-val de egyszerűen már csak zsírosodok tőle. Fehérjét emelni felesleges mert sztem már így is többet viszek be mint amennyit felbírok dolgozni. Hogyan tovább?
Dianabol vagy cetabon ill. a kettó komboján gondolkodom provironnal a biztonság kedvéért. 4-5 hétnél tovább nem tervezném és utána a komolyabb pct-t sem hanyagolnám. Persze tudom, hogy kell még májvédő ill. pre- probiotikum. Tudna valaki ez ügyben kicsit segíteni? Hogy mien pct lenne érdemes egy ilyen után? Hogyan lenne érdemesebb alkalmazni a fent említetteket?
Hogy miért nem szuri? Mert jelenleg nem tudok senkit aki beadná. Akiket tudnék azok problémásak...Én meg nem akarnák ezzel játszani és nem is tudok annyira kitekeredni. Combba, vállba se kellene kezdőként próbálkoznom..
Kérdezzetek nyugodtan.... Nem egy újabb 15éves nyárra gyúros kis wow buzi vagyok aki azt hiszi, hogy scot pad + tárogató gép 2 hónapig azt az összes szöszi rajtam csüng majd nyáron 3 hónapig.....
Előre is köszi!