tarantula: Kicsit álomvilágba élsz nem gondolod?
Végülis ha 4hónap alatt fellehetne szedni 23kg izmot
akkor minden hétvégén lehetne Mr. O-t rendezni annyi IFBB profi lenne a világon,mindeki hatalmas tömeggel rendelkezne
Ha van 1 kis eszed akkor utánaolvason itt a fórumon hogy miből is lesz az izom. De mindenestre felejtsd el a szteroidokat,főleg ilyen NULLA tudással.
Napi 6-7 főtt kaja( húsok - csirke,pulyka,marha,hal ; tojásfehérje (persze nem nyersen) ; köretnek pedig: rizs,krumpli,tészta,sok zöldség.) Nem olyan bonyolult. Csak akarni kell!!!