Sziasztok!
Kezdő vagyok még ezen a téren és ezen az oldalon!Segítséget szeretnék tőletek kérni fogyás és szálkásítás terén.
Leírok egy két dolgot magamról,hogy mivel álltok szembe és micsodán kéne segíteni: 24 éves vagyok 183 cm és 96 kg. Az a igazság, hogy 3 év alatt szedtem fel 23kg szírt és ezt szeretném eltörölni. Emellett rendszeresen járok edzésre heti 3db-ra (kézilabda).A kérdésem az lenne,hogy...
Mit lenne érdemes szedni?Milyen edzést lenne érdemes csinálni,hogy minnél hamarabb megszabaduljak tőle?Min. 14 kg szeretnék fogyni...!
Előre is köszönöm a segítséget....
Sziasztok!