Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => NAGY KARÁCSONYI MUSCLETECH TESZT!!! => A témát indította: hopika - 2007. December 02. - 23:19:30
-
Na hazaértem én is az átadásról.
Sok jó arcot ismerhettem meg a Lurdy-ban és útközben(igaz Tomi?).
A tesztet kedden kezdem és beleadok mindent,hogy jól és eredményesen sikerüljön.
A teszt alatt az étkezést megpróbálom a lehető legtisztábban tartani,emellett a kapott és már rendelkezésre álló kiegészítők a következők lesznek:
-Muscletech naNO Vapor
-Muscletech CellTech
-Muscletech Nitrotech
-Muscletech Mass-Tech
-Glutamin Sr
-Opti Men
-Ginseng
-Dymatize Joint Repair
-C vitamin
A teszt után pihenő nélkül kezdek egy(vagy 2) Musclebuilding stack-et,hogy a beindított növekedést ne állítsuk le.Majd egy hét pihenő után indítok egy Aplodan+Thermogain stacket kb két hónapig,azt pedig egy Schredded stackkel koronázom meg.Szép terv,remélem meg is tudom valósítani-a Musclebuilding stack-et már megvettem-így az már biztos.
Kedden reggel mérek és a délutáni edzésen készítek fotókat+nagyjából lemérem gyakorlat szinten az erőszintet.
Minden tesztelőnek sok sikert és nagy-nagy köszönet az Extremefit-nek az ajándékokért és a beválasztásért.Pistiéknek,pedig azért,hogy időt szakítottak ránk és tanácsokkal láttak el.
Üdv mindenkinek,
Tamás
-
Annyi már kiderült,hogy sikeresen elcseréltem valakivel a NitroTech-emet-így vaníliás helyett epres van nálam...épp azt kortyolom egy kis zsírszegény túró kíséretében.
Én nagyon utálom a gyümölcsös ízeket,de ez pl.kifejezetten tűrhető.
Holnap kezdődik a tényleges programom.
Első edzésnap mell-hát lesz.
Reggel bepróbálom a MassTech-et reggelire.
Majd 10 körül beiktatok egy szilárd tápot:vagy a mai csirkemell lesz rizzsel,vagy túró+tojás keverék zabpehellyel.
12.30 körül a szokásos és elengedhetetlen csirkemell-rizs kombó.
15.30-kor tolok egy Nitrotech/BSN Dessert turmixot (1-1 kanál)
16.15-naNO Vapor 1,5-el kezdek,mert a múlt héten az egy kanalas verzió nem dobott annyira meg.
Edzés közben tolom a Glutamin Sr-t.
Edzés utánra jöhet a CellTech,majd kis netezés után a NitroTech...
20.00 körül tojás,vagy zsírszegény túró,vagy valamilyen hús.
Este lefekvés előtt betolom a NitroTech-emet és szundi.
Nagyjából megpróbálom így követni az elkövetkező napok folyását.
A pontos kezdőméretek és a súly/magasság/fotók holnap délutánra várhatóak.
Üdv
Tamás @:-)
-
Méretek:(minden méret reggel,hidegen mérve)
-magasság:173cm
-súly:101kg
-mell:122cm
-comb:66(bal) 67(jobb)
-vádli:46(bal) 46(jobb)
-kar:44(bal) 44(jobb)
-alkar:34,5(bal) 35(jobb)
-derék 96cm
-fenék:106cm
Fotókhoz kerítek egy embert,mert asszonyka nincs ithon.
Üdv
Tamás @:-)
-
Velem cserélted el ;D
Én is itthon vettem észre!
Remélem azért izlik :-oD
Sok sikert a teszthez!
Jó edzést! =/+'
-
Hát,ahhoz képest,hogy nem szeretem a gyümölcsös ízeket,egész tűrhető.
Nem émelyítő...
Toljad Lalika és egyél sok csirkét! @:-)
-
Rajta vagyok.... <:-)
Estére megint átírom az étkezésem! Addig a mostanit tartom be.
-
Nahátakkor...
Megvolt az első edzésem,mint muszklitek tesztember.
Eme sorok pötyögése közben épp a 2.celltech-emet kortyolgatom a mai nap folyamán.
Mell-hát nap volt a mai:
Fekvenyomás-lehúzás szűk fogással szuperszett 15(melegítés)-10-8-6-12
Fekve 115-ig mentem fel ma,abba simán ment a 6(pont Tomival beszéltük odafelé úton,hogy így a diétám alatt is tolom a 6-ot 110-be,de ma egy picit jobban ment...természetesen ez lehet a mentális stack-től is.)
Nyomás ferde padon egykezesekkel-döntöt törzsű evezés szuperszett 12-10-10-8
Mintha egy minimális erőtöbblet lett volna...
Nyomás egyenes padon egykezesekkel-lehúzás széles fogással szuperszett 10-10
Kereszthúzás csigán(egy kézzel)-"fűrészelés" szuperszett 12-10-10
Jól ment.
Az eddigi terméktapasztalatok:
-Masstech:jó az íze(nem az eddigi legjobb,de jó),engem annyira nem telített,igaz a kanalas "kezdő adaggal" toltam reggelire+zsírszegény túró+egy palacsinta :-oD :-oD :-oD
-Celltech:egyenlőre nem érzem,hogy telítené az izmokat,de ez nem hiszem,hogy 1 nap alatt lejátszódna... @-o.Az íze:hmmm,tudjátok:nem szeretem a gyümölcsös ízeket.Lemegy,de nem fogok rajongani érte(MT-gondoljatok a konzervatív testépítőkre,akik csak a csokit és a vaníliát ismerik!),tényleg érezni valami citromos/savanyú utóízt.
-naNO Vapor:Megvolt ez is edzéselőtt kb.20-25 perccel.Az íze ugyanolyan mint eddig(Kipróbáltam előtte már,igaz csak 2 alkalommal).
-Nitrotech:Mint kiderült sikeresen elcseréltem Lalikával a Nitromat,így most megszenvednék a fehérjével,DE az epres Niro általam is fogyaszthatónak tűnik!Nincs agresszív íze,nem túl sűrű és nagyon könnyen emésztődik(sztem).
A többi kiegészítőt rendesen szedem(OptiMen,C vitamin+cink,Glutamin Sr,Joint Repair,Ginseng)
Ma még a Celltech után tolok egy Nitro-t és lefekvés előtt szintúgy,közben pedig pici rizs és csirkemell ami a bendőmbe kerül.
Holnap bicepsz-tricepsz-has nap és 2 órával később egy aerob jellegű zenekari próba @:-)
Majd jelentkezem.
Üdv
Tamás
-
Minden bele Hopi! ;-oo-;
-
Azon vagyok...most van épp a 6.kajálásom ma...Majd csatlakozom én is a csordába melléd,mint egy fullratöltöt disznó!
Más:A mai dzésen sokkal jobban izzadtam,mint szoktam... =/+'
-
Azt hiszem elszóltam magam azzal a 3 adagoló nem telít dologgal...most reggelire 3,5-4 kanál körüli mennyiséget toltam 3 üres palacsintával és még mindíg tele vagyok kicsit,pedig most készítem a Cell Tech mixemet.
Egy észrevétel még:jóval sűrűbben járok a WC-re,mind pisilés,mind ... terén.
Kiváncsi leszek a mai kar edzésemre.Megpróbálom ezt a tesztet arr fordítani,hogy egy kicsit beindítsam a lökőimet egy kicsit.Ezért az edzéseim úgy fogják követni egymást:
-mell/hát
-bicepsz/tricepsz/alkar-has
-váll/láb
-bicepsz/tricepsz/alkar-has
és indul újra.
Ha bírom és a kiegek is megtolnak,akkor a tesztbe bele kell férnie 3 ciklusnak így.Csak egyetlen nap pihenőt engedélyezek egy ciklus után magamnak.
Amúgy úgy érzem mintha egy kicsit töltődnék már,ennek ellenére(ezt nem is merem leírni) 10 dekával könnyebb voltam ma,mint tegnap.Mindezt dupla annyi kajával,mint eddig...érdekes...
-
Átgondoltam egy-két dolgot és berendeltem még egy Nitrotech-et és egy shakert...
A napi 2 Celltech elosztását is módosítottam 10-10.30 körül és edzés utánra.A reggeli marad a MassTech és 14.40 körül megy még egy,de csak 2 kanállal.A Vapor marad természetesen a helyén, a Nitro-t pedig belátásom szerint ahányszor,csak úgy érzem...2-3-4-5.
Egy dolog biztos,valamit tettek a Nitro-ba az olyan embereknek,mint én(gyümölcsízutáló):már majdnem ott tartok,hogy megszeretem! @-o(azé' természetesen most csokisat rendeltem...)
Na ennyi,kb. 1,5 óra múlva kar-has.
Üdv
T. ;-oo-;
-
Megvolt a kar...
Az az érzésem,hogy valami beindult bennem.egyelőre még nem tudom megfogalmazni,de az edzés végén belöktem gyorsan egy páros bicepszet,mell-bicepsz és mell-tricepsz pózt...Nem mondom,hogy dög,de úgy nézett ki a bicóm,mintha synthol-t toltam volna bele tegnap óta.
hazajöttem,mondom kiváncsiságból rámérek(tudom vérbőség,pumpáltság,egyebek,de) 55,5 volt mindkettő...ez azért 1,5 cm.Már ha ez megmaradna,akkor s azt mondanám,hogy térdet hajtok Muszklitek dobozkavalkád előtt.
Egyébként "csiga" karnap volt.
13(12+1) sorozat(4-4 gyakorlat) volt a bicepszre/tricepszre egyaránt.
Celltech bement az előbb,most csirkemell+szója(vessetek meg,de én szeretem így együtt)+rizs megy most.
17.45-kor egy Nitro.
Este jelentkezem.Üdv
Tamás
-
hazajöttem,mondom kiváncsiságból rámérek(tudom vérbőség,pumpáltság,egyebek,de) 55,5 volt mindkettő...ez azért 1,5 cm.Már ha ez megmaradna,akkor s azt mondanám,hogy térdet hajtok Muszklitek dobozkavalkád előtt.
Egyébként "csiga" karnap volt.
Mármint +11,5cm... ;D 8-)
-
Sorry man!
45,5... :-){
-
Hell!
Este már nem írtam-csak ettem... @-o
Reggeli mérésnél,mintha már beindulni látszana a súly is:a tegnap reggeli 100,9-hez képest 101,3-at mutatott.
A tegnapelőtti mell-hátat még mindíg érzem,a tegnapi kart pedig mégjobban.Izomlázam van,de nem baj-tolni kell!
A reggeli Mass tech 3,5 kanalas már bent van egy 150g zsírszegény túróval+50g rozskenyérrel,9-10 között valamikor megy a Celltech.
Betölt a Cell,amúgy rendesen! @:-) :-oD @:-)
-
Megvolt a váll-láb edzés,ami inkább volt váll,mint láb sajna...
Kellően rákészültem,hogy szétbombázok mindent,de nem a terveim szerint alakult a láb.
A bemelegítés után 4 sorozat guggolás(természetesen itt is szuperszettben dolgozok a vállal) ésjött volna a merev lábas felhúzás.Le is ment az első sorozat,egyből utána pedig nyomás egykezessel vállra.Felakartam állni a Scott padról(azon csináltam a nyomást),de nem nagyon sikerült,csak egy kis idő múlva.Nem is erőltettem tovább a dolgot-nem célom a sérülés.
A váll viszont iszonyatosan bedurrant és fájt(jólesően-nem az izület)és még mindíg érzem.
Csináltam néhány fotót:a minőségért és a látványért előre is elnézést mindenkitől! @-o
Este fogom tudni feltenni,mert nem találom azt a szar adatkábelt...
A Celltech bent van,most iszom a Nitro-t.Ma még lesz egy szilárd kaja+lefekvés előtt egy Nitro...
Üdv
Tamás @:-)
-
Csináltam néhány fotót:a minőségért és a látványért előre is elnézést mindenkitől! @-o
;-oo-;
Łł=
-
Na akkor a majdnem before képek:
Hát:
(http://kepfeltoltes.hu/view/071206/H_t_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Hát-bicepsz:
(http://kepfeltoltes.hu/view/071206/H_t-bicepsz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Páros bicepsz:
(http://kepfeltoltes.hu/view/071206/P_ros_bicepsz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Most muscular:
(http://kepfeltoltes.hu/view/071206/Most_muscular_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Na ez a helyzet most...
Aztán tolom ezerrel a jobb testért! @:-) :-oD @:-)
-
Csak én nem látom? ????...
-
Csak én nem látom? ????...
én se :-}
-
Hopi az "X" faktor. ;D
-
ez a struktúra Toney Freemanre emlékeztet :-}
-
Bocs srácok elbxsztam valamit... :-Đ :-Đ :-Đ
hát-Hát:
(http://kepfeltoltes.hu/071206/H_t_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
hát-Hát-bicepsz:
(http://kepfeltoltes.hu/071206/H_t-bicepsz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
hát-Páros bicepsz:
(http://kepfeltoltes.hu/071206/P_ros_bicepsz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
hát-Most muscular:
(http://kepfeltoltes.hu/071206/Most_muscular_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Mégeccer elnézést és szörnyülködjetek!!!A metál(azaz vas) legyen veletek!!! @:-) =/+' @:-)
-
Hopi, marha nagyot fejlődtél, az utolsó képek óta. Gratula :-!
-
Terveim szerint 4-5 hónap múlva a kezdeti képekhez képest rám sem fogtok ismerni!
Lehet én sem magamra,de az másodlagos...maximum köszönök mjad magamnak...mi van?...lehet skizofrén is lettem...
Na betolom még a Nitromat és szundi! :-oD {-)
-
102,4... @:-)
-
Mint írtam korábban,az edzésemben annyi lesz a változtatás a korábbiakhoz képest,hogy az általam felturbózni kívánt testrészeket többször edzem,mint a többit.
Így a mai napra egy érdekes karedzést találtam ki magamnak:
kalapács bicepsz-tricepsznyújtás fej fölött kétkezessel-váltott karú bicepsz-lórúgás szuperszett ameddig bírom...remélem legalább 5-6 sorozat menni fog belőle.
A has most kimarad,mert 6-tól hosszú musical próbánk lesz(15.-én előadás) és ha keményen hasazok nem tudok énekelni...
Eddigi konklúzióm a teszttel kapcsolatban:el bírnám viselni 2-3 hónapig... :-oD
Visszatérve a hozni kívánt testrészekre: a teszt után kezdem egyből a Musclebuilding Stack-emet(2 stacknyi) és abban is követni akarom ezt az elvet,annyival kiegészítve,hogy ott a vállat is bevonom a turbózandók közé.
Na további szép napot mindenkinek!
A Muscletech legyen veletek! ;-oo-;
-
Ezzel én is egyetértek,tényleg sokat változtál.A szívem pedig megdobbant az edzőtermet látva..Pár képet felnyomnál még a teremről is? Aki nem tudná (honnan is tudhatná),ott,abban a teremben kezdtem az első edzésemet 1987.október 18-án 8-).Csak még akkor talán nagyobb volt a rend,viszont kevesebb volt a súlyzó,gép...Köszi,ez mindenképp ér egy pluszt ;D
-
Majd lövök holnap reggel néhányat...reggel mell-hát.
Van amúgy még mindíg egy-két kép a falon,ami azóta ot van,amikor én 10 évesen először betévedtem abba a terembe.
Ha emlékszel még rá Jani:régebben ott tartották a bírkózó edzéseket.Én ott kerültem először közel a vas-szaghoz...Hát az sem mos volt.
Üdv és jó éjt mindenkinek!
Most egy Nitro,majd szunya... :-oD {-)
-
103...
-
Ki az isten dobál rám folyamatosan minuszt??? :-Đ :-Đ :-Đ
-
Nah megvolt a mell-hát gyorsított tréning.
A naNO Vapor mellé feltuningolta az agyam,hogy a terem zárva volt reggel,mikor mentem... :-Đ :-Đ :-Đ
Így kénytelen voltam a "saját termemben" letolni az edzést.
Ennek egy hátránya:nem tudok nagy súlyokat használni,mivel nincs sok súlyzóm.
Alapfelszerelés:
-egy kombi gép
-egy fekpad(állítható)
-egy kétkezes,4 egykezes
-egy szobabicikli
-egy tükör @-o @-o @-o
A gyakorlatoknál így inkább belassítottam és koncentráltabban nyomattam őket.
A bedurranás így is megvolt,jók ezek a muszklitek cuccok!
Növök folyamatosan és nem hasra!Jó természetesen oda is megy egy kicsi,de nem sok(bár ezt majd a végén kell megnézni)
Még egy napig megy a dupla Celltech,utána váltás az edzés utáni egy adagosra.Jó ötlet volt amúgy,hogy vettem egy plusz Nitro-t,mert szerintem a Lurdyban vásárolt nekem nem bírja ki a 15-16 napot... :-oD :-oD :-oD
Jó hétvégét és nőjetek nagyra!!! @:-)
-
Nahátakkor....
Ma van az első pihenőnap a teszt megkezdése óta...rám is fért már.
Lustizás,evés,tv-zés volt a mai program.
Holnap reggel nyomok egy bicepsz-tricepsz-has edzést és utána a következő pihi szombaton lesz csak-addig minden nap edzés.
Jó pihenést mindenkinek,üdv
Tamás ;-oo-;
-
A pihenőnapnak megvolt az eredménye...
105,2kg
:-oD :-oD :-oD
-
Megvolt a bicepsz-tricepsz-alkar edzésem...
Jól ment és hazna a kiegek is rendesen szerintem(na meg a mérleg szerint is).Több adatot nem mértem egyelőre,de a reggeli 105,2 kg-nál 97 volt a derék.
Ha jól emlékszem az 96-ról indult-az egy cm derékban nincs arányban(mármint fogyásnál nagyjából ez szokott történni:1kg minusz=1cm minusz derékban) a feljött tömeggel,ami már 4 kg körüli!
Remélem valamennyi a képeken is fog ebből látszani a teszt végén(bár én tovább tesztelek majd magamban...).N agyon azér a súlyomat sem akarom elengedni,mert hajlamos vagyok a hízásra is.
Egy dolog még:az egyetlen dolog,amit nem nagyon érzek(pedig illene már...):a naNO Vapor.A mai edzés előt már 2,5 kanállal ment,de különösebb durranást nem követett el.
Hiába:minden ember más és más...
Üdv mindenkinek és további szép napot!
Tamás @:-)
-
104,7.
-
Elfogysz a végére... ;D
-
A ma reggeli fél kiló minuszt szerintem az okozta,hogy a vasárnapi pihenőnapon mozgás nélkül ment be legalább anyi,vagy egy kicsit több kaja is mint agy edzésnapon.Nem hiszem,hogy mérvadó lenne.
Nem zuhantam meg-nyugi... @-o
-
A ma reggeli fél kiló minuszt szerintem az okozta,hogy a vasárnapi pihenőnapon mozgás nélkül ment be legalább anyi,vagy egy kicsit több kaja is mint agy edzésnapon.Nem hiszem,hogy mérvadó lenne.
Nem zuhantam meg-nyugi... @-o
Azért az sem rossz........ Én 95 kilóval kuzdok már lassan egy fél éve. :-Đ
-
Hell!
Na megvolt a mai napra tervezett váll-láb edzés is és már bent van a Celltech a gyomorban.
Az edzés fasza volt:a nyomás egykezesekkel gyakorlat utolsó 2 sorozatát 26 kilósokkal csináltam,de szerintem simán ment volna a 30-assal is.Következő váll edzésen bepróbálom őket.
Jó a közérzetem és izomérzetem is-a mai szar munkahelyi nap után is.
Egy érdekesség történt csak a mai nap folyamán(ez nem a tesztnek tudható be...vagy igen?)
-bejött egy félrészef srác a terembe és azt mondta legyek a mestere!Na ezen jót vidultunk...
Eszembe jutott,így csináltam néhány fotót a teremről,de ezt majd a edzőtermes képekhez teszem be Janinak.
Üdv mindenkinek és jó pihenést az éjszakára,
Tamás :-oD {-)
-
Remélem,hogy a saját tesztedet is vezeted tovább nekünk 8-)
-
Ez már csak természetes! @:-)
-
104,6 kg.
Egyelőre úgy néz ki beálltam súlyilag... =/+'
-
Megvolt a mai bicepsz-tricepsz+15 prec szobabicikli.
A bringát azért vetettem be,mert eg kicsit megindult nekem is a derekam...
Ettől függetlenül erős vagyok és speciel a külön bombázott testrészek (azaz a kar) még finimodtak is szerintem.
A mai napom nagyon húzós volt melóilag,így majdnem úgy kajáltam,mint Sztereo:két szilárd kajám volt eddig+4 turmix és ma még lemegy egy Nitro zárásnak...
Asszem ennyi volt érdemleges a mai nap.Jó edzést mindenkinek! ;-oo-; =/+'
-
104,9... @:-)
-
Köszi a biztatást, engem meg az motivál! Tömegelni, meg derekat csökkenteni szerintem egyszerre nem lehet, úgyhogy le törj le és vágj oda keményen!!
-
Na reggeli mérést elfelejtettem,mivel kb. 5 perc alatt kellett indulásra kész állapotba vágnom magam(az a qrva telefon nem ébresztett :-Đ :-Đ :-Đ)
Volt azért még tegnap este-éjjel érdekesség:
-tegnap volt a szombaton előadandó musical jelmezes főpróbája és többen megjegyezték,hogy:-elkezdtél megint edzeni?-jó sokat izmosodtál!-stb.
Ez jól esett a kicsi szívemnek... <3!
Majd szombaton a fellépés előtt csináltatok az asszonykával egy két képet a fellépő ruhámban...ami egy ZSÁK!!! @-o
Na maj' meglátjátok!
Ps:szerintem nekem 2 nap és a Mass Technek bevégeztetett...A Nitrom is elfogyóban van-igaz azzal úgy tudtam spórolni,hogy vettem egy másikat és felváltva iszom... @-o :-oD @-o
Na cép napot!
-
Huhhhh...Nem közvetlen a tesztelt anyagokhoz tartozik,de közvetve igen:
Messzire hallhatóan zugyborog a hasam és már :-/] voltam vagy 5x...Lehet nem jól tolerálja a tonhalat a Masstech,vagy a Celltech...Mos megyek edzeni és betoltam a Vaport-most aztán elindult a háború bent rendesen.Csak bicepszezés közben nehogy lefxssam a lábam... !+"%
-
Na, guggoltál végül bicepszezés helyett? ;)
Zsákformát mondjuk én is hozom, csak ez nem jelmez....
-
Megúsztam a dolgot...
A mai nap már a most kortyolgatott Nitroé és a szundié.
:-oD {-)
-
Na ma 6-tól fellépés,már be vagyok szxrva-de rendesen...
Az az igazság,hogy a mostani előadásra nem nagyon készült fel a társulat(szerintem) és egy teltházas mókánál illene normálisan előadnunk a dolgokat...na mind1-megoldjuk szerintem.
Amúgy egy ilyen fellépés 100x nehezebb,mint valamelyik zenekarommal fellépni.
Itt minden egyes előadásnál úgy parázok legalább,mint mikor a Pecsában játszottunk a Lord-dal.
A teszt fénypontjaként fellépés előtt muszáj vagyok egy 3-as Unicumot meginni:egyrészt kötelező a társulatban,másrészt oldja egy kicsit a feszültséget.
Ma edzés szempontjából pihenőnap van,de a "jelmezes" képeket majd holnap feltöltöm.
Üdv
Tamás
-
Szia! Egy másik hozzászólásodban láttam,hogy azt írtad,hogy te soha sem lehetsz olyan,mint Ati75. :-\
Ne add fel!! Mindenre képes vagy!!!
Arányaiban lehetsz te is ilyen,csak legfeljebb kicsit nagyobban.
Rajtad múlik,hogy mennyire szeretnéd!
Mindent bele! Én szurkolok.
Csak pozitívan!!!
Hajrá Hopika! :-<
-
király vagy tesó,de tényleg csak nagyobban lehetnének meg az arányok...de hasonlóra hajazok most.
@:-)
-
Biztosan sikerülni fog. Képes vagy rá!
Jó =/+'
-
Lalika, micsoda ösztönző és inspiráló mondatok! Ez tetszik benned, de most kicsit Bubis leszek; te is alkalmazod ezeket? :-/-(-: :-< d:)
-
de most kicsit Bubis leszek
Hmm, csak nem valamiféle új stílust teremtettem? ::) :-O 8-) :-*
-
khm, ez egy régi stílus, változtatni kéne...
-
khm, ez egy régi stílus, változtatni kéne...
Bocs, de nem érzem úgy. Ez van. Biztos CSAK BENNEM VAN A HIBA ;D Más úgy tűnik hibátlan ezen a fórumon 8-)
Amúgy meg :-!!!
-
Egy lovat levihetünk a patakhoz, de nem tudjuk rávenni, h igyon is belőle. Viszont, sót tehetünk a szájába! A testépítés szívderítő és kreatív folyamat, ha az edzésmunka inkább céltudatos, semmint kemény. Így, kimagasló eredmények tudnak születni. A tapasztalat mindig győz a tehetség fölött.
Vannak olyan emberek, akik sosem jönnek rá, hogyan kell testet építeni, mégis azt remélik, h vmi csoda folytán a siker az ölükbe hullik. Sok embert kell motiválni arra, hogy behozzuk őket a fórumba vagy le az edzőterembe, és ehhez vonzani kell őket. Pozitívan hozzájuk állni. Az igazi munka azonban ott keződik, amikor sok száz ember indul, minden hónapban. Kiképezni őket arra, hogyan építsék gyorsan, profibb módon a testüket, életvitelüket. Ez az edzők, a tapasztalt fórumozok legfontosabb feladata. Ez egy kölcsönös bizalomra épülő kapcsolat a megfelelő emberekkel. Azonban igaza van Bubinak, nem kell minden strandolóból úszót csinálni.
"Amikor fiatal voltam, megfigyeltem, h 10 dologból kilencet elhibázok. Ezért tízszer többet dolgoztam." (G.B.S.) :)
Ez egy szabad fórum. mindenkinek lehet kérdése és véleménye, hozzászólása. Aki többet tud, az segít is, akinek nem világos, az többet kérdez. Aki meg ideges, az menjen tréningezni.
Bármit meg lehet tanulni, ha van elég türelmünk ismételni és begyakorolni azt. rossz szokásainkat felül tudjuk írni, és újakat tudunk kialakítani, ha van elég önfegyelmünk az ismétléshez és a gyakorláshoz. Természetesen a gyakorlások és az ismétlések sora idővel tapasztalattá alakul át. Bárki képes arra, h egy téma mesterévé váljon, ha ráfokuszál és eleget gyakoról.
Még valami a fórumról és persze úgy általánosságban az életről: A világ legrosszabb bádisa vagy fórumosa is túltesz a legjobbakon, ha több embertől informálódik, találkozik, kérdez, mégha butaságot is. Mindegy, milyen meggyőző vagy, az eredményeidet korlátozza az a tény, h csak egy bizonyos mennyiségű emberrel tudsz kommunikálni, mert a többitől félsz, h lecsesznek.
Nem az ékesszoló vagy a lelkes teszto-harcos lesz a legsikeresebb, hanem a legbátrabb, aki hajlandó újra és újra ringbe szállni, minden más menet közben megtanulható, magdba szívható. A bátorságuk nem a félelem hiányát jelenti, hanem azt, h a félelmeik ellenére is mennek előre.
Tudatosan változni--> a siker kombinációja, (könnyen magunkba szívható): Folyamatosan tanulni a hibákból, alk. a körölményekhez és mindehez óriási ambíció.
A lázadó természet arra ösztönzi tulajdonosát, h bebizonyítsa mindenkinek, h képes nagy dolgokra. Könnyed, vidám, nyitott természet, bárkivel, bármilyen helyzetben meg tud barátkozni.
Nekik szükségük van valakire, aki bevezeti ebbe a világba őket. Egyáltalán nem mindegy, hogyan indítják útnak az embert. Én mindig azt mondom nekik, hogy bízhatsz abban, aki megcsinálta! Mindannyiukra óriási hatást gyakorol a társaság, amelyikben itt forognak. Ők bíznak bennünk és hisznek bennünk. Nem mindegy,hogy ösztönözzük őket avagy lehurrogjuk törekvéseiket.
"Többet érnek a nagy emberek asztaláról lehullott morzsák, mint a középszerű emberek legnagyobb bölcsességei." (Arisztotelész)
Másrészt...;
Azok az emberek, akik kioktatnak, meg vannak győződve a saját igazukról, és nem hagyják, hogy a tények bezavarjanak a képbe. Nem csak arról van szó, hogy az egójuk nem tudja elviselni mások sikereit, nem is az irígység beszél belőlük. Itt igazi önámításról van szó, egyszerűen nem akarják meglátni azt, amit mi látunk. ;)
Én ezeket így gondolom, ugyanis nem azért hibázunk, mert túl nehéz észrevenni az igazságot, hanem azért hibázunk, mert a legkönnyebb és legkényelmesebb megoldás számunkra csak azt meglátni, ami összhangban áll az érzéseinkkel - legfőképpen az önzőekkel.
-- sorry mr hoppika az offért, legalább több látogatód lesz o:)
bye
-
Egy lovat levihetünk a patakhoz, de nem tudjuk rávenni, h igyon is belőle. Viszont, sót tehetünk a szájába! A testépítés szívderítő és kreatív folyamat, ha az edzésmunka inkább céltudatos, semmint kemény. Így, kimagasló eredmények tudnak születni. A tapasztalat mindig győz a tehetség fölött.
Vannak olyan emberek, akik sosem jönnek rá, hogyan kell testet építeni, mégis azt remélik, h vmi csoda folytán a siker az ölükbe hullik. Sok embert kell motiválni arra, hogy behozzuk őket a fórumba vagy le az edzőterembe, és ehhez vonzani kell őket. Pozitívan hozzájuk állni. Az igazi munka azonban ott keződik, amikor sok száz ember indul, minden hónapban. Kiképezni őket arra, hogyan építsék gyorsan, profibb módon a testüket, életvitelüket. Ez az edzők, a tapasztalt fórumozok legfontosabb feladata. Ez egy kölcsönös bizalomra épülő kapcsolat a megfelelő emberekkel. Azonban igaza van Bubinak, nem kell minden strandolóból úszót csinálni.
"Amikor fiatal voltam, megfigyeltem, h 10 dologból kilencet elhibázok. Ezért tízszer többet dolgoztam." (G.B.S.) :)
Ez egy szabad fórum. mindenkinek lehet kérdése és véleménye, hozzászólása. Aki többet tud, az segít is, akinek nem világos, az többet kérdez. Aki meg ideges, az menjen tréningezni.
Bármit meg lehet tanulni, ha van elég türelmünk ismételni és begyakorolni azt. rossz szokásainkat felül tudjuk írni, és újakat tudunk kialakítani, ha van elég önfegyelmünk az ismétléshez és a gyakorláshoz. Természetesen a gyakorlások és az ismétlések sora idővel tapasztalattá alakul át. Bárki képes arra, h egy téma mesterévé váljon, ha ráfokuszál és eleget gyakoról.
Még valami a fórumról és persze úgy általánosságban az életről: A világ legrosszabb bádisa vagy fórumosa is túltesz a legjobbakon, ha több embertől informálódik, találkozik, kérdez, mégha butaságot is. Mindegy, milyen meggyőző vagy, az eredményeidet korlátozza az a tény, h csak egy bizonyos mennyiségű emberrel tudsz kommunikálni, mert a többitől félsz, h lecsesznek.
Nem az ékesszoló vagy a lelkes teszto-harcos lesz a legsikeresebb, hanem a legbátrabb, aki hajlandó újra és újra ringbe szállni, minden más menet közben megtanulható, magdba szívható. A bátorságuk nem a félelem hiányát jelenti, hanem azt, h a félelmeik ellenére is mennek előre.
Tudatosan változni--> a siker kombinációja, (könnyen magunkba szívható): Folyamatosan tanulni a hibákból, alk. a körölményekhez és mindehez óriási ambíció.
A lázadó természet arra ösztönzi tulajdonosát, h bebizonyítsa mindenkinek, h képes nagy dolgokra. Könnyed, vidám, nyitott természet, bárkivel, bármilyen helyzetben meg tud barátkozni.
Nekik szükségük van valakire, aki bevezeti ebbe a világba őket. Egyáltalán nem mindegy, hogyan indítják útnak az embert. Én mindig azt mondom nekik, hogy bízhatsz abban, aki megcsinálta! Mindannyiukra óriási hatást gyakorol a társaság, amelyikben itt forognak. Ők bíznak bennünk és hisznek bennünk. Nem mindegy,hogy ösztönözzük őket avagy lehurrogjuk törekvéseiket.
"Többet érnek a nagy emberek asztaláról lehullott morzsák, mint a középszerű emberek legnagyobb bölcsességei." (Arisztotelész)
Másrészt...;
Azok az emberek, akik kioktatnak, meg vannak győződve a saját igazukról, és nem hagyják, hogy a tények bezavarjanak a képbe. Nem csak arról van szó, hogy az egójuk nem tudja elviselni mások sikereit, nem is az irígység beszél belőlük. Itt igazi önámításról van szó, egyszerűen nem akarják meglátni azt, amit mi látunk. ;)
Én ezeket így gondolom, ugyanis nem azért hibázunk, mert túl nehéz észrevenni az igazságot, hanem azért hibázunk, mert a legkönnyebb és legkényelmesebb megoldás számunkra csak azt meglátni, ami összhangban áll az érzéseinkkel - legfőképpen az önzőekkel.
-- sorry mr hoppika az offért, legalább több látogatód lesz o:)
bye
Victor!!! Mondhatsz nekem bármit! Én tudom hogy te csak az ingyen cuccokra hajtasz! ;)
-
Oh, valóban?! :-* Ez megér egy minuszt szerintem, ha én kérem, akkor az beképzeltség? <3!
-
Oh, valóban?! :-* Ez megér egy minuszt szerintem, ha én kérem, akkor az beképzeltség? <3!
Adjak? ;D Engem kulonosebben nem zavar hogy kivel hogy vagy. Nem tartalak beképzeltnek, én csak azért adnék hogy a fejlodésed segítsem vele! o:)
-
De már látom azóta szintén bovult, a gyujtemény! :-oD Lessz tumix! 8-}
-
Lalika, micsoda ösztönző és inspiráló mondatok! Ez tetszik benned, de most kicsit Bubis leszek; te is alkalmazod ezeket? :-/-(-: :-< d:)
Természetesen alkalmazom!
Nem vagyok semmivel sem több,mint egy átlag ember,de TUDOM,hogy elfogom érni a céljaimat a testépítésben.
Nem azért,mert különleges vagyok,hanem azért,mert nem adom fel és kitartok. Folyamatosan tanulok napról-napra és elfogom érni kitűzőtt célt!
Én itt növök fel a szemetek előtt. A kezdetektől láthatjátok a fejlődésemet.
Biztos vagyok benne,hogy rengeteg hülyeséget kérdeztem eddig is és fogok kérdezni ezután is,de ezek nélkül a kérdések nélkül,nem fejlődnék.
Köszönöm az eddigi türelmeteket és a segítségeteket :-){
Mindenkinek sok sikert kívánok ebben a sportban!!!
Semmi sem lehetetlen,ameddig reális célokat tűzünk ki!!!!
Hopikának is sikerülni fog!!!
-
Na hello!
Látom beindítottátok a topikomat...
Megvolt tegnap este a fellépés és nagyon jól sikerült.A jelmezes képeket szerintem holnap dobom fel,mert nem megy a képfeltöltés.hu most.
A tesztre visszakanyarodva:
Különleges változás nem történt a mai nap sem,de úgy döntöttem,hogy a mai nap is pihenőnap lesz,hogy egy kicsit jobban tudjon a szervezetem regenerálódni.
A súlyom stagnált 104,8-104,9 kg környékén.
Nekem 2 nap hátra van még a teszt végéig,így a méreteket/fotókat akkor közlöm,valamint a termékek értékelését.
Jó éjszakát mindenkinek! {-)
-
Na hello!
Látom beindítottátok a topikomat...
Megvolt tegnap este a fellépés és nagyon jól sikerült.A jelmezes képeket szerintem holnap dobom fel,mert nem megy a képfeltöltés.hu most.
A tesztre visszakanyarodva:
Különleges változás nem történt a mai nap sem,de úgy döntöttem,hogy a mai nap is pihenőnap lesz,hogy egy kicsit jobban tudjon a szervezetem regenerálódni.
A súlyom stagnált 104,8-104,9 kg környékén.
Nekem 2 nap hátra van még a teszt végéig,így a méreteket/fotókat akkor közlöm,valamint a termékek értékelését.
Jó éjszakát mindenkinek! {-)
De ez megy:
http://kepfeltolto.hu/
-
THNX!
(http://kepfeltolto.hu/i/?t=thb&id=3417) (http://kepfeltolto.hu/i/?3417)
(http://kepfeltolto.hu/i/?t=thb&id=3416) (http://kepfeltolto.hu/i/?3416)
-
THNX!
(http://kepfeltolto.hu/i/?t=thb&id=3417) (http://kepfeltolto.hu/i/?3417)
(http://kepfeltolto.hu/i/?t=thb&id=3416) (http://kepfeltolto.hu/i/?3416)
:D Łł= Elég kemény! O0
-
Megvolt az utolsó előtti edzésem a teszt során:ami egy váll-láb edzés volt.
-a "szokásos" érzésen kívül semmi különöset nem tapasztaltam...talán annyi,hogy az alkarom nagyon hamar bedurrant valamitől.
Holnap lesz még egy kar edzés és utána jön a teszt zárása adatokkal.
Fotók majd csak hétvége környékén lesznek szerintem.
Jó edzést és pihenést addig is mindenkinek!
Üdv
Tamás ;-oo-;
-
104,6 kg...
Azon gondolkodtam,hogy a mai edzésen a kar helyett inkább egy mell-hátat fogok csinálni.A karom így is meg lett bombázva ez alatt a 2 hét alatt.
Holnap reggel méricskélés és lezárom a tesztemet,de csak azért,hogy elkezdhessem az újat.
Üdv
Tamás ;-oo-;
-
Addig is néhány realy before picture:
-Retro tornadresszes kép szépen megfésülve...(http://kepfeltoltes.hu/071218/Retro_Tomika_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
-Egy igazi "jó nagy nyúl"-el kellett kezdenem mozogni...
(http://kepfeltoltes.hu/071218/J__nagy_ny_l_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Funny,isn't it? @-o
-
;D Łł= ;D
-
Záróképnek nem gyenge. Muszklitek fiatalító sztek... O0
;D
-
Nahátakkor-tehátakkor...
Megvolt most az uccsó edzés a tesztben.Az elméletileg következő karnap helyett inkább egy mell-hát edzést csináltam és nem bántam meg.
Nagyon jó volt és legalább leteszteltem a stack erőnövelő tulajdonságát is.
Szintén a tervezettel ellentétben most mérek és most írom meg a tapasztalataimat a stack-kel kapcsolatban,mert hajnalban indulnom kell egy bejárásra,így nem lesz idő rá.
A tényadatok:
Kezdés/Zárás
-magasság:173cm---ezt nem mértem,de szerintem maradt(vagy egy kicsit csökkent...) @-o
-súly:101kg---104,8kg (+3,8)
-mell:122cm---124cm(+2)
-comb:66(bal) 67(jobb)---érdekes,de 68,5(bal+2,5) 68(jobb+1)
-vádli:46(bal) 46(jobb)---47(bal+1) 47(jobb+1)
-kar:44(bal) 44(jobb)---45,3(bal+1,3) 45(jobb+1)
-alkar:34,5(bal) 35(jobb)---35,5(bal+1) 35,5(jobb+0,5)
-derék 96cm---99cm(+3 sajnos)
-fenék:106cm---105,5(-0,5)
Fotók sajnos csak hétvégén lesznek,de szerintem az adatok önmagukért beszélnek.
Most az általános tapasztalatok/észrevételek:
-Erőszintem jócskán megnőtt-ezért is írtam,hogy jó volt a mai változtatás az edzésben,mert megláttam mennyit is jelentett a stack!Fekve 120-ba ma ment 6 simán és próbaképp belenyomtam a 140-be és abba is ment 2.Lehet ez most nem tűnik soknak,de figyelem nemrég tértem vissza a sportba!!!Ezen felül ugye egggggyütt megy a háttal a mell,a párosított gyakorlatban,ami most az evezés volt döntött törzzsel 105kg-ig mentem fel!Ez a mostani állapotomhoz és formámhoz képest nagyon korrekt!!!
-Keményedtek az izmaim és a stack-kelkülön megcélzott izomcsoportok,ami az én esetemben a kar volt pluszban eresedtek is.
-előítéletemet megváltoztatóan jó ízek!
Folyt.köv.
-
-Ahhoz képest,hogy a teszt megkezdése előtt fele ennyi kalóriát ha bevittem és tekintve a testalkatomat,ami endomorf:én sokkal nagyobb zsírosodással számoltam.(+++)
ÉsakkorafeketelevesHopikaszemszögéből:
-Mass Tech:(elfogyott)
Csokisat kaptam,aminek örültem,mert nem szeretem a gyümölcsös ízeket.
Mint leírtam-endomorf vagyok és hízékony is:nem szeretem a "tömegnövelőket"---értem ezt a köznapi értelemben vett tömegnövelő porokat.
A Mass Tech más.Telít,nem vagy éhes tőle,de nem zsírosít úgy,mint a többi...Nekem a reggeli 3,5 kanalas megoldás jött be+napközben egy 1,5-2 kanalas megspékelve egy kanál Nitro Tech-el+1 kanál Dessert-tel.Csak magában nem érdemes ilyen embernek használni,mint én-viszont a stacknek hasznos eleme volt. (4)
ha már megemlítettem:
-Nitro Tech:(pici van még,annak köszönhetően,hogy vettem mégegyet! :-oD)
5*!!!
Nem akarom ragozni a dolgot:megváltozott a táplálékkiegészítő megítélésem egy kicsit,amióta az Extremefit termékeit használom.
Igaz,hogy elcseréltem az én vaniliásomat Lalikával véletlenül,de nem bántam meg!
Elég ennyi róla,ezt venni-enni kell!!!
Folyt.köv.
-
és ugye nem vagyunk egyformák:
-NaNO Vapor...nekem sajnos nem jött be a cuccos.
Egyszerűen nem hozta azt a plusszot,amit vártam tőle.Az elején mire belőttem a 2-2 1/3 kanalas adagot magamnak kicsit hányingerem támadt és nagyon nehezen tudtam meginni az edzés közbeni glutaminos folyadékomat.
2 dologra is gondolok:
-lehetséges,hogy a szervezetem túlságosan hozzá volt szokva a stimulánsokhoz és valamiért immunis az NO fokozókra...DE,ezt addig nem tudom biztosan megmondani,míg nem próbáltam mást.Most meglesem a naNOX9-et,hátha azzal valamivel másabb lesz.
Passz.
Nem osztályozom,mert nem lenne értelme és nem lenne teljesen igazságos a dolog.
és ugye,ami még hátra van:
A CELLTECH:(fruit punch-ha jól emlékszem)
-Engem nem zavart a túl édes íz.Könnyen lecsúszik és tényleg odabaxz!!!Ő is megkapja az 5-öst nálam.Hamar betöltött és,mint az adatokból is látható:erőt is hozott magával.Felesleges erről is hosszú sorokat írni,eccerűen jó!!!Nagyon.Erősen gondolkodom rajta,hogy a holnapután elkezdendő musclebuilding stack-emhez szerzek egyet edzés közbeni italnak.
Összegzésül:
A teszt,azt hozta,amit vártam-sőt sok téren jobban teljesített.Ha valakinek van módja rá és van elég ideje komolyan edzeni és normálisan kajázni-akkor vegye meg a stack-et és nőni fog!
A 2 termék,ami nekem nagyon bejött a stack-ből:az a Nitro és a Cell Tech-ezekből biztosan fogyasztok a továbbiakban is.
Köszönöm a lehetőséget az Extremefit-nak,Steve-nek és mindenkinek,aki végigolvasta az agyament irományaimat!
A tömegelést tovább folytatom 2 adag Musclebuilding Stack-kel...felcsapam Muszklitek tesztembernek... :-oD @:-) @:-) :-oD
-
Szép volt Hopi, a továbbiakaban is sok sikert kívánok. Nem is tudtam, hogy már kiskorodban "fertőzött" voltál!!! :-)! /:-) ;-oo-;
-
Gyerünk hopi, folytasd csak tovább, remélem a topicodban rendszeresen továbbfigyelhetjük a fejlődésedet! Köszi a folyamatos biztatást, több + pontot kaptál tőlem!! @:-)
-
Gyerünk hopi, folytasd csak tovább, remélem a topicodban rendszeresen továbbfigyelhetjük a fejlődésedet! Köszi a folyamatos biztatást, több + pontot kaptál tőlem!! @:-)
Hajtanunk kell egymást-nem? ;-oo-;
Egy kérdés:
Folytassam ebben a topikban a musclebuilding stack-kel,vagy nyissak egy újat?
Szavazzatok! @-o
De hangosan kiáltsátok,mert nem mindíg hallom!!! @-o
-
Na a képek:ez a 3 sikerült úgy-ahogy...
Hát:(http://kepfeltoltes.hu/071220/H_t_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Most muscular:(http://kepfeltoltes.hu/071220/Most_muscular_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Páros bicó hátulról:(http://kepfeltoltes.hu/071220/P_ros_bicepsz_h_tulr_l_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Sztem azért látható valami fejlődés a képeken is.2 hét alatt ez brutál!
Ezekkel a képekkel bezárom a topikot és indítok egy újat az elkövetkező Musclebuilding stackjeimnek...
Üdv néktek
Tamás @:-)
-
Fajin nagyon, nem kéne egy füles tőled bakker O0
-
Gratulálok!!! ;-oo-;
:-)!
-
Ez igen!!! Grat!