Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => NAGY KARÁCSONYI MUSCLETECH TESZT!!! => A témát indította: tozo - 2007. December 03. - 15:30:22
-
Magam is kíváncsi vagyok erre a három hetes periódusra,mindent a leírtak szerint,heti 5-egyre HRDCORABB edzéssel! Pump it UP!
-
Csakhogy a félreértéseket elkerüljem én a TOZO vagyok,hamarosan ,ha kaphatok jogosultságot képek feltöltésére,elindítom tozo felhasználónév alatt a témát....ezúttal szeretném megkérni Efitet,hogy ezt a jogosutságot az oldalon intézze legyen szíves.Addig is maradnék a Béla felhasználónév alatt.Ő is tesztel,össze ne keverjétek :-)(-:
-
Tegnap hívott fel Pintér Ferenc,a Fitness 2000 vezetője.Kérdezte,hogy állok a felkészüléssel,mert el kellene kezdeni összerakni a tervet az elkövetkezendő 1 évre,ami nem lesz egyszerű.Lehet,hogy ez a felállás most 1 kicsit érdekes,számomra is az volt.Sokat gondolkodtam,mit csináljak,elvégre fel tudnék készülni egyedül is.Rá kellett jönnöm,ezen a szinten már nem fog menni külső segítség nélkül...Ez az igazság.Nekem is ugyanúgy szükségem van edzőre,aki megmondja,aki hajt.Benne látom,hogy nagyon sok segítséget tud nyújtani.Jó szeretnék lenni,nagyon jó - a LEGJOBB!!Ettől függetlenül minden tudásommal és erőmmel támogatom majd a Bodyformers csapatomat.Feri bá tanácsa szerint úgy néz ki, hogy az IFBB világbajnokságot célzom meg,maradok amatőrben-ésszerűbb.Megmondom őszintén,hogy amikor az idei VB eredményeit néztem kissé fájt a szívem,hiszen azok az emberek álltak bajnokként,akikkel Angliában megmérkőztem,le is győztem. Robert Piotrkowitz abszolút világbajnok lett 100 kg-osan,Rolandas Pocius Nehézsúly világbajnoka lett,aki tavaly 4.volt az Elit versenyen.A 90 kg-os idei bajnokot meg a tavalyi formával igencsak megszorongattam volna.Na mindegy,mert most nekem pihennem kellett,ami rám fért..viszont...jelenlegi abszolút natúr 100kgos,light edzéses formából indulok neki 2008-nak.110kg ról szeretnék szárítani,egy nagyon éles 100 kg os fazonra.Ez most már nem lehetetlen,meg tudom csinálni!!!!Ugyanúgy,mint Piotrkowitz is.Eldöntöttem.Innen nincs visszaút,megszerzem.Ezúttal szeretnék gratulálni Kathi Béci versenyzőtársamnak a Wabba világbajnoki címért!Minden elismerésem az övé.Ahogy ő is mondaná:"Megcsinálom,mert meg kell csinálnom!"- ennyi. A jövőben szerintem ő is az IFBB VB -ra hajt majd.Tóth Dani is úgy tudom 2008 -ra fog készülni.Kívánom,hogy kis országunkból egyre többen érjék el ezt a címet.
TOZO
-
Szóval a kezdet.....
99-100kg,naturál 1 éve...teljesen
méretek:
kar:49cm
comb:72cm
derék:94cm...hmmm
vádli:48cm
Fekvenyomás :talán 170 nel
Guggolgatni még így is 200 akkal simán
Eddig light,sőt inkább nem is edzéssel- wellness,fitness,aerobic...volt...nehéz volt ez az 1 év,de kibírtam,elvoltam ,megbújtam inkább.De-FŐ AZ EGÉSZSÉG!!-ugye
és akkor kezdődjék a HARDCORE év!!---MUSCLETECHHEL!!!!-mindenki felkötheti amilye van,mert most sokaknak -sajnos...brutál átalakulás lesz! Irány a 110 kg!(http://)
-
Reggel már be is toltam 1 adag (2 adagolókanál) cell techet,rá 1 órára 5 kanál mass techet. Tudni illik,hogyí még kreatint sem fogyasztottam ebben az évben..Szerintetek mit éreztem már reggel,elég erős teltség,a tenyerem is vastagodott be.Nem semmi,este edzés--Holnap beszámolok
TOZO :-O
-
Váúúú TozóBéla jó tudni:)
Figyelni fogok!! Nem hibázhatsz:)
-
Addig is 1 kis ízelítő a tavalyi formáról az említett Elite versenyről Piotrkowitzzal,Pociussal.
-
Ehhez képest hozok még vagy 10kg izmot jövőre... ))=/
A keresztszál farizom nálam alap.......
-
A teremmel szemben van egy kicsi kieg bolt egy öreg faszival az élen, a bejárati ajtón a fekete-fehér most mascular képed van és az öreg csak úgy emleget "a vasember"
-
Első edzésnapom a stackkel.
Vapor! áhhhhh....brutál,egyből két kanalassal kezdtem,még most is a gépelésnél alig bírom behajlítani a karomat.
Igaz,bevágtam még mellé 8 szem Gakic-et is...(ez nem a stack) része,de nekem nagyon bejön..gőzgép lettem..állítsatok le..mikor lesz már holnap,jöhet bármi.
Mai napom:
reggel 2 kanál cell tech
1 órára rá 5 kanalas mass tech-nem semmi,igazi nehéz tömegnövelő,tiszta puding lett még 1/2 l tejjel is.
délután még1 mass tech
este 8 -:nano vapor 2 kanál,gakic 8 szem-edzés
22.30 cell tech 2kanál-most iszogatom
23.15 1 nagy adag Nitro tech lesz,utána levezetem a Vapor enerdzsit 1 kis mozgással,majd alvás
Egyből a semmire így kezdésnek ez nem rossz...Mi lenne ,ha még Anator P70 is lenne.Majd 1x kipróbálom..
Holnap újra
TOZO
-
Kezd izomláz lenni a mellemben ,meg a lábamban...általában 2 napra rá jön ki,de elég erős volt az edzés tegnap.
Program:
30 fokos nyomás 15-10-8-8-8
30 fokos tárogatás 4x10
szűken nyomás gépen 12-10-8-6
oldalnyomás gépen 4x10/oldal
keresztcsiga mell3d-pumpálás 3x7-7-7
sétáló kitörés súllyal 6 kör
Varrógép-(vádligép) 5x20
Mai edzés bicepsz lesz,1 kis felhúzással körítve @:-) és az elmaradhatatlan VÁDLI!
-
Üdv Tozó!
Nekem csak annyi lenne a kérdésem h milyen szisztémában edzed a vádlidat?
Kösz :-){
-
most mértem-101kg!!! huhuuu,a második napon +2.5kg!
-
Úgy látszik töltődik be a tápkieg,nem hiába Muscletech...
ToZo
-
Tozó, királyak a képek. Rájöttem, hogy skizofrén vagy. Nappal hétköznapi Bélaként járod az utcákat, aztán mikor beöntöd a muscletech-et Tozóvá alakulsz mint a farkas-ember.
-
Bicepsznap készen!!
Maximális bedurranás!
Gerincmerevítő edzését is nagyon fontosnak tartom.-Mai napon ülő gépes merevítést csináltam.
Nem rossz a cucc,bár ma 1 kicsit fájt a hasam,de lehet,hogy a reggeli Gabcsi féle bundáskenyértől...hmmmm....
A vaportól meg helyreigazítottam az edzőgyereket a teremben.Mai napra ennyi...Készült pár kép is,már látványos a fejlődés 2NAP alatt!!!Holnap felrakom az irodából.
A vádliedzésre még visszatérek,nem felejtem el!-Bubbee
Lehet,hogy a Nano-t megemelem 3 kanálra...mi lesz? megvacsorázok a tárcsákból.
1 év HARDCORE -mondtam,nincs leállás ˝=/
TOZO
-
Szóval az edzés előtti tegnapi képek a vendégekkel
ToZo
-
Kezdek hinni ebben a termékcsaládban:) Bár ez attol is függ hogy a jobb vagy a baloldali vagy az alsó képen:) :) >:D
-
Jó tanács:
A cell tech kicsit csavarta a gyomromat,ittam rá 1 flakon Ph vizet(h2o3),ami rögtön helyre rakta az emésztésemet.Ezzel kombinálva nem terhelődik a gyomrod. @:-)
-
Hasonlót tapasztaltam nemrég...mi az a Ph víz és hol lehet kapni?
-
H2Ö3: ph víz
Egy átlagos ötvenéves ember a testanyagának felének megfelelő mértékben szennyeződésből áll, ami ha adott esetben a csontban található, akkor a csont könnyebben törik. De lehetnek az inakban: ekkor kevésbé hajlékony. Ha az izmokban: sokkal erőtlenebb lesz. Az izületekben: jönnek az izületi fájdalmak. A test ebben a korban gyenge lesz, mert hiányoznak a lúgok, ezeket kálisavas sók helyettesítik, mivel a kálium a leggyakoribb lúgos minerália a hagyományosan előállított élelmiszerekben, és a húsfogyasztással bejutó húgysavak. Ezért nem egyszerűen csak tömeg az, amit a testnek el kell vesztenie, hanem a szennyeződéseket aktívan ki kell oldani a tároló helyekből és a testanyagban keletkezett lyukakat lúgos anyagokkal kell betölteni. A savakat feloldani, semlegesíteni, megemészteni és kiválasztani feltehetően évszázadokba telne, ha az ember ezt a helyes bázikus táplálással önállóan tenné, de legalábbis éppen annyi ideig, az ember eddig elsavasodva élt – a példában tehát 50 évig. Ezenkívül a kiválasztási folyamathoz háromszor annyi tiszta, reakcióképes lúgra van szükség, mint ami az emésztést követően a lúgtöbblettel rendelkező élelmiszerből visszamarad. Mivel egy egészséges test-szubsztancia megteremtéséhez az említett lúgtöbbleten túlmenően még az emésztés után is valamilyen mennyiségben meg kell maradnia lúgos anyagnak, feltehető, hogy a méregtelenítéshez átlagosan 20 mg lúg egy kiló lúgtöbblettel rendelkező táplálék (tehát biogyümölcs vagy biozöldség) biztosítja. De az ételmennyiség hatalmas lenne és éppen ahhoz az eredményhez vezetne, hogy évszázadokra lenne szükség az összes táplálkozási hiba korrigálására.
-
Mai edzésem komplett láb lesz-Nano 3 adagra emelve,gakic 8szemmel.....
ToZo
-
VISSZATÉRTEM,többé nem leszek Béla! Köszönöm Efitnek,hogy helyrerakta a profil jogosultságomat! ;-oo-;Tegnapi lábedzésen csináltam meg a felhúzást.1előre lightosan kezdek,így is komoly izomlázaim vannak az edzett testrészekben.
Kemény 30 kg mal kezdtem,utána 50,70,90 ,110,130kg -1 előre ennyi elég,szép lassan,fokozatosan megyek felfelé.Kb 2 hónap múlva csúcson leszek.
Tegnap délután volt kinnt nálunk Pintér Feri,üzleti okok miatt is,de lefixáltuk,hogy dec.20-tól indítjuk a tervet... @-o
Örült,hogy Muscletech stackkel kezdem,alap betöltésnek tökéletes-ami látszik is: 102kg-NATURÁL!!+ 3.5kg eddig!
Tegnapi 3 kanalas Vapor még álmomban is érezhető volt,érdekes képekre emlékszem.....Valószínű 1 előre maradok a 2 kanalas adagnál.
A gyomrom is kezdi megszokni az anabolikus terhelést. Alakul..Köszi Efit a támogatást!
-
Vádliedzés kérdésére:
Heti legalább 4 alkalommal szoktam edzeni,ebből 2 komplettebb,keményebb,2-3 hetente iktatok be sokkoló programokat, nehogy jól érezze magát a két "Kicsike".Ez 100 as pumpáló ismétléseket,vagy lepakolós sokkoló vádlit,illetve non-stop váltott 1 lábas ismétlésszámcsökkentő vádlinyomást 30 ismétlésből kiindulva egészen 10 ig le.Lehet,hogy nem igazán érthető,látni kellene,meg érezni,ha 1x végigedzenél velem 1 kis lightosat....
A többi vádligyak meg a szokásos,csak nagyon oda kell figyelni a max megnyújtásra,illetve a feszítésre.Szamárvádli ALAP!
Tibiális edzése is fontos,mert optikailag szemből kiemeli a vádli nagyságát.Het i 1x csinálom,állva gépen,vagy ülve,általában 30as ismétléssszámmal.Testrépítésről van szó,a részletek is nagyon FONTOSAK!
-
Vádliedzés kérdésére:
Heti legalább 4 alkalommal szoktam edzeni,ebből 2 komplettebb,keményebb,2-3 hetente iktatok be sokkoló programokat, nehogy jól érezze magát a két "Kicsike".Ez 100 as pumpáló ismétléseket,vagy lepakolós sokkoló vádlit,illetve non-stop váltott 1 lábas ismétlésszámcsökkentő vádlinyomást 30 ismétlésből kiindulva egészen 10 ig le.Lehet,hogy nem igazán érthető,látni kellene,meg érezni,ha 1x végigedzenél velem 1 kis lightosat....
A többi vádligyak meg a szokásos,csak nagyon oda kell figyelni a max megnyújtásra,illetve a feszítésre.Szamárvádli ALAP!
Tibiális edzése is fontos,mert optikailag szemből kiemeli a vádli nagyságát.Het i 1x csinálom,állva gépen,vagy ülve,általában 30as ismétléssszámmal.Testrépítésről van szó,a részletek is nagyon FONTOSAK!
Köszönöm a választ :-){ /:-)
-
Ma hátedzésem volt,rájöttem,hogy a Vapor gakic -cel kombinálva a legjobb.
Yana barátomnak is ajánlottam a stacket..Jelenleg nem szed semmit.ajjajjj
Na majd a 3 kanalas Vapor!!! megkínálom
Kinek milyen véleménye van a termékről?
-
Ma hátedzésem volt,rájöttem,hogy a Vapor gakic -cel kombinálva a legjobb.
Yana barátomnak is ajánlottam a stacket..Jelenleg nem szed semmit.ajjajjj
Na majd a 3 kanalas Vapor!!! megkínálom
Kinek milyen véleménye van a termékről?
Én termékmintát kaptam a Vaporból, vagyis 3 adagot. Nekem nagyon bejött. És szerintem a piacon található egyik legösszetettebb kiegészítő edzés előttre.
-
Hát edzését egybe szoktam iktatni a hátsó váll és a csuklya edzésével.Igen kimerítő volt ez a két nap,tegnap széles hátizmot,ma pedig a sűrűségére edzettem,végén hátsó vállvonogatással,majd 1 combfeszítés befejezésnek.Kezdek erősödni... Jobban mennek a gyakorlatok.Holnaptól vége van a cell tech betöltésnek(5 nap),már csak edzés után kell majd innom-hála istennek.A reggeli éhgyomorra történő elfogyasztás nem valami jó választás.Ph vízzel helyre raktam mindig,de nem tett jót a gyomromnak.Ráadásul rá 1 órára rá-ettem 1 -5kanalas MASS TECHet,na gondolhatjátok milyen harc zajlott le kis belecskémben...nembeszélve arról,hogy Yana barátom már menekül mellőlem a kiszökő légáramlat miatt....na de azért néha figyelembe veszem őt is..ezzel szoktunk hülyéskedni-az edzés része évek óta.
Holnap teszek fel 1-2 hát képet o--O
Addig is emlékezzünk Reg Parkra. Nyugodjék békében
-
Mai nap a pihenésé,visszavettem az adagokat a kiegészítőkből is,ne legyen folyamatosan leterhelve az emésztésem.Mass tech 2 kanalas 1x,Nitro este 2 kanalas 1x,Cell 1 kanalas reggel,1kanalas este.Relax egész nap...
Az ígért hát képem
-
Szóval az edzés előtti tegnapi képek a vendégekkel
ToZo
Jé!!! Hol találkoztál össze Gundeltakácsgáborral? Łł=
-
ez nem Gundi, hanem Tarantino :-< :-){ @-o
-
Ez még Gundeltakács volt előző életében 1882-ből...
Akkoriban ismerték igazán a kemény munkát.
Kezd alakulni a forma ,a tápkiegek most érték el a teljes betöltést. Testsúlyom102.5kg,de most már teljesen más állagban,mint a kezdéskor.Feszül mindenem,kicsit kezd hasonlítani a régi feelinghez.Köszönet a Muscletechnek.Lassan itt van 20.-a,már nagyon fel vagyok készülve az indulásra .Minden erőmmel és tudásommal rákoncentrálok a kitűzött célra.Kezdésnek nagyon jó a stack,mert kb. 103 kg -ról indítom a Punisher Hardcore Traininget....csak figyeljetek.
-
103.5kg....2hét,+5kg-Kar:50cm....natural
-
103.5kg....2hét,+5kg-Kar:50cm....natural
Bazd ki Tozo ..a vádlid eszméletlen brutál...... :-){ :o :o
-
Tenkjú,tenkjú-egy keveset dolgoztam rajta-17év nem sok.. @:-)
-
Elmult 20. a! Mondjuk ez szerintem mindenkinek feltünt! ;)
Várjuk a további fejleményeket!
Hajrá TOZO!!!
-
Hello Tozó!
PONTOSAN mi is a stack-ed?