Cpr edzésnaplója

[dino]

Várj még vagy két évet mielőtt terembe mész. Nyomj otthon fekvőtámaszt minél többet, de a súlyokkal most csak ártanál magadnak.

100%-ig egyetértek. válassz más sportot.

[dumbass]

Várj még vagy két évet mielőtt terembe mész. Nyomj otthon fekvőtámaszt minél többet, de a súlyokkal most csak ártanál magadnak.

100%-ig egyetértek. válassz más sportot.

Mai napot figyelembevéve énis kezdek egyetérteni... Szerintem úsznod kellene öcsi, ott kicsit erősödnél. Majd beírja a mai edzést, rendesen törtem a fejem milyen gyakorlatot mondjak, mivel se húzódzkodás (segítséggel se), se tolódzkodás (feltett lábbal se) nem ment. Szűknyomás megint nem volt jó mert a rúd is nehéz volt. Azthiszem erre 2 év múlva visszatérünk

[George]

Úszás tök jó, most olyan dolgok kellenek még, amik megalapoznak egy komplett fizikumot. Nem kell még ilyen fiatalon erőltetni a súlyzós edzést. Arnold is 15 volt mikor kezdte

[Gabe]

Arról nem beszélve, amit már hálacinál is leírtam, hogy "a medencecsont szabálytalan alakú páros csont, a 16-18. Életév körül csontosodik össze a csípőcsontból, ülőcsontból és szeméremcsontból."

[George]

Arról nem beszélve, amit már hálacinál is leírtam, hogy "a medencecsont szabálytalan alakú páros csont, a 16-18. Életév körül csontosodik össze a csípőcsontból, ülőcsontból és szeméremcsontból."

Még jó, hogy én csak 22 évesen kezdtem lábazni, akkor is csak rövid ideig

[VG]

Várj még vagy két évet mielőtt terembe mész. Nyomj otthon fekvőtámaszt minél többet, de a súlyokkal most csak ártanál magadnak.

100%-ig egyetértek. válassz más sportot.

Mai napot figyelembevéve énis kezdek egyetérteni... Szerintem úsznod kellene öcsi, ott kicsit erősödnél. Majd beírja a mai edzést, rendesen törtem a fejem milyen gyakorlatot mondjak, mivel se húzódzkodás (segítséggel se), se tolódzkodás (feltett lábbal se) nem ment. Szűknyomás megint nem volt jó mert a rúd is nehéz volt. Azthiszem erre 2 év múlva visszatérünk

Lassan 14éves, legjobb idő a boxhoz, vagy Szertornázzon, az ad egy nagyonnagy kellő alapot ha már nem akar küzdősportot űzni