titanfiu 2012

[pedro0]

 .

[dingo]

talán siker

Nagyon jok a kepek, irhatnal az eredmenyeidrol es a hasznalt sulyokrol is egy kicsit .(ezer eve papi )

[God Vazzeg]

Jaja, mennyit nyomtál? Hangulat gondolom jó volt..

[pedro0]

igen a hangulat szupi volt nagyon szép eredmények születtek sok mindenki saját egyéni csucsát megnyomta , és nagyon szép ismétlések történtek testsuly nyomás 50%ban is .
 

[pedro0]

nekem sirerült a csucsomat megnyomni 165 kg kezdtem ,majd 170 kg és itt éreztem hogy sok van még benne igy a harmadik fogásom180 kg és igy ezzel elsö lettem . 89,4 kg mérlegeltem reggel le
versenyen kivül megprobáltam a 188 kg de megindult felfelé de a tricepsz elfáradt , de nem adom fel ilyen könnyen május 20 környékön nyilt fekvenyomo verseny lessz kiskunhalason Titan Gym -ben ott meg fogom nyomni a 190  nincs lehetetlen 

[pedro0]

ebben az évben terveimben volna 2 eröverseny meg  Brutálon indulni és kiprobálni magam , majd oktoberben fitparádén ismét versenyezni 2ével ezelött részt vettem ott egy fekvenyomon  és megint csak 2 hely bár 23 indulo volt 175 kg nyomásom volt és mellete egy felhuzásos versenyen is indulnék jelenleg még tanulom kicsit idegen még nekem sok mindenre kell figyelni ott is jelenleg 175 kg fuzok fel 210 szeretném felvinni aztán majd meglátom 

[God Vazzeg]

Királyság.. Valszín mentünk volna mi is, de mindenki sérülésekkel küzd, nekem becsípődött a derekam, vállam rehab alatt, edzőtársamnak 2 hete kiment a válla, szóval elvagyunk  Mondjuk én nyomodba se érek, 90+ kategóriában se, de nem is nyerni mennénk 

További sok sikert! 

[dred]

ebben az évben terveimben volna 2 eröverseny meg  Brutálon indulni és kiprobálni magam , majd oktoberben fitparádén ismét versenyezni 2ével ezelött részt vettem ott egy fekvenyomon  és megint csak 2 hely bár 23 indulo volt 175 kg nyomásom volt és mellete egy felhuzásos versenyen is indulnék jelenleg még tanulom kicsit idegen még nekem sok mindenre kell figyelni ott is jelenleg 175 kg fuzok fel 210 szeretném felvinni aztán majd meglátom 

A legjobb felhúzó verseny, az ATLAS Felhúzó Gála, Balassagyarmaton.

[pedro0]

Királyság.. Valszín mentünk volna mi is, de mindenki sérülésekkel küzd, nekem becsípődött a derekam, vállam rehab alatt, edzőtársamnak 2 hete kiment a válla, szóval elvagyunk  Mondjuk én nyomodba se érek, 90+ kategóriában se, de nem is nyerni mennénk 

További sok sikert! 

köszike mindekép nektek jo lábadozást kívánok

[pedro0]

mai napom melledzés volt kicsi tricoval
fekvenyomás 60 kg 1x20
100kg 1x15
130kg 1x10
150kg 1x6
165 kg 1x3
180 kg 3x3 kicsi segitség volt
majd 100 kg1x18 kifáradásig
meltolo gép 3x12 74 kg szüken
meltárogato gép 4x10 60 kg



trico toli 3x12
francia rudas letolás 4x12 70 kg  ez a kics edzés 1 ora 25 perc volt
majd lefojtottam a két uj tápkiegel super amino , creakic mai szerzeményeim

[pedro0]

 

[God Vazzeg]

Élsz még?   

[pedro0]

nagy erőfeszítéssel de meg próbálkozunk más jellegű dologgal mint a fekvenyomás

[pedro0]

élek ám csak halkan figyelek és sokat edzek

[pedro0]