Hellosztok!
Teljesen kezdő vagyok ezen a téren. Úgyhogy, ha valamit rosszul mondok, akkor bocs. Szeretnék minél hamarabb ilyen izmokat:
http://farm1.static.flickr.com/51/139177138_a302590c59_o.jpgLehet, hogy egy kicsit ki van festve, de én már láttam ilyen testépítőt. Szeretnék, valami maradandót alkotni a testépítésben. És mivel 17 éves vagyok, szerintem megtudom valósítani. És, ne röhögjetek ki,de szeretnék tényleg iylesmi Vörös Zolis izmokat mint a képen.
Azt mondták, hogy napi 10 óra edzéssel, és rendes táplálkozással ilyen izmok lehetnek 35-40 hónap alatt. És nekem mondjuk van egy csomó időm. Úgyhogy, ha valaki tudna írni egy leírást, hogy mondjuk első 2 hónapban ezt aztán más edzésterv, meg iylesmi, ami végigvezet, azon, hogy úgy nézhessek ki mint a képen. Ha lehet van itthon pár edzőkészülék. Meg messze van a legközelebbi fitneszterem, az is oylan, hogy.... Tehát, ha valaki tudna írni, olyan gyakorlatokat, amit itthon is el lehet végezni, persze van súlyzó meg pad meg iylesmi itthon. Csak ne olyan gyakorlatokat amit csak egy bizonyos dologgal lehet megcsinálni, és mondjuk az a dolog félmillió meg iylesmi. Tehát valami étrendet és edzéstervet. Meg, ha lehet valami képet is, hogy mit tudom én hogyan néznék ki addigra meg ilyesmi. És a legvégén pedig akkora izmokat mint a képen. Meg majd később szeretnék táplálék-kiegészítőket is, de nem szteroidokat. Tehát mondjuk nem szeretnék, egy oylan hűde tömör izmokat egyenlőre. Hanem úgy szeretném, hogy valami edzésterv, amivel a sztárokat izmosítják fel edzéstervet, hogy minél gyorsabban minél nagyobb izmokat. De semmi szteroid. Aztán, amikor elértem, azt a nagyságú izmokat, akkor szeretnék elkezdeni úgy edzeni, hogy "tömör igazi izmaim" legyenek. Tehát tényleg egy olyan jó nagy izmot szeretnék mint a képen. Az e-mail címem: uiztu@yahoo.com . Ha ide, akarnátok küldeni a levelet.
Téma: edzésterv (Megtekintve 70078 alkalommal)
