O.k. Gyuf de a te eseted extrém példa, a kivétel, ami erősíti a ... Szerintem, ahogy olvastalak eddig te is összehoztad a formát, én csak azt mondom, a hízáshoz többlet kalória kell nincs ebben semmi trükk.Ha nem megy a kaja a ludas , naturálon is tudni kell hízni.Ha rád valami miatt nincs hatással a kox , az izommegtartásban diétában azért tuti hogy segítségedre van, van látszata azért, nem?
Hát igen eléggé extra példa vagyok a koksz terén
Próbálkozom összehozni azért amivel más mondjuk hízok 5-10kg, én semmit se, ezek a heti 1-1,3g tesztók nekem alapok, igaz ennél több lehet jó lenne de nem akarok bajt, nem biztos hogy megérné, de azért ez se "gyerek" adag már
Diétában segít most ahogy lementem 92-ről 84-85-re, eléggé száraz vagyok, ér mindenhol
Többlet kalória biztos kell a hízáshoz, bár én sose számoltam kcal-t, csak fehérje, zsír és ch
De ezeket számolva, anno se tudtam több lenni 92nél pedig napi szinten a 700g ch-t betoltam
Most még tart a forma próbálás nálam, aztán szeptembertől vissza állítok, és erre az évre ennyi volt, onnan már minőségi tömegelést akarok csak koksz nélkül, mert most eléggé hosszas kúrában vagyok már, aztán kell a pihenő is