Fitness minden mennyiségben

[gurkha]

Egy év kihagyás után ISMÉT ÉN csinálom a Bibinek a zenéjét és a koreográfiáját!!!!!!!!   
Már megvan a zene és a koreográfia is csak a ruha nincs....

[gurkha]

Ja és a gyakija is kész van már....             

[gurkha]

És ez a  zene nem csak a Bibié lesz......másnak is beleszövöm a gyakijába   

[gurkha]

Bibinek februárban elkezdődött a kemény alapozás(body edzés,-robbanékonyság fejlesztő edzés,-valamint az erő-állóképesség fejlesztő edzés),kezd alakulni a forma..   persze nem olyan nagy szám(még a diéta sem kezdődött el) de azért már kezd látszani valami fény az alagút végén..    
Ma is lenyomtunk egy 5 és fél órás edzést 
http://www.youtube.com/watch?v=5fYaU2GUUik&feature=digest


Idénre elég sok felkérést kaptunk már most a szezon előtt bemutatókra a VILÁG több pontjáról.Németország,Szlovákia,Ausztria ahova biztosan kimegyünk.  És több világversenyre felkérést mint versenyző--ezek közül még nem tudjuk hol fog indulni..         vagy igen??        (de ez titkos    )

[gurkha]

Április 10-11.-én felkerül a youtube-ra egy közös edzés videó a Bibiről és Nagy Orsolyáról         
Akinek bármilyen kérdése van valamelyikükhöz az megteheti itt a fórumon (vagy privátba is lehet-- rigogurkha@gmail.com--),diétával,kajával,testsúllyal,magassággal,kar,-derék,-mellkas,-combméret,stb. kapcsolatban,amit ha április 9.-ig megteszitek akkor a videóban fognak megválaszolni. 

Valószínűleg 4 rész lesz.. (egyenlőre csak bodybuilding edzésekről szól a vidi        )  az első kettőben részben az Orsi jön a fitness2OOO-be és csinálja végig azt amit a Bibi szokott,a második kettőben pedig a Vida fitness-be megyünk és a Bibi csinálja végig azt amit az Orsi szokott....   

Ezért bátran lehet kérdezni akit érdekel a dolog,mert akkor a kérdéses gyakikra a videóban külön kitérünk..... 

[Nutzilla]

Április 10-11.-én felkerül a youtube-ra egy közös edzés videó a Bibiről és Nagy Orsolyáról         
Akinek bármilyen kérdése van valamelyikükhöz az megteheti itt a fórumon (vagy privátba is lehet-- rigogurkha@gmail.com--),diétával,kajával,testsúllyal,magassággal,kar,-derék,-mellkas,-combméret,stb. kapcsolatban,amit ha április 9.-ig megteszitek akkor a videóban fognak megválaszolni. 

Valószínűleg 4 rész lesz.. (egyenlőre csak bodybuilding edzésekről szól a vidi        )  az első kettőben részben az Orsi jön a fitness2OOO-be és csinálja végig azt amit a Bibi szokott,a második kettőben pedig a Vida fitness-be megyünk és a Bibi csinálja végig azt amit az Orsi szokott....   

Ezért bátran lehet kérdezni akit érdekel a dolog,mert akkor a kérdéses gyakikra a videóban külön kitérünk..... 

Ez jól hangzik! Majd összeszedem a gondolataim. 

[gurkha]

Tegnap részt vettünk az IFI tornászválogatott edzésén.. 
http://www.youtube.com/watch?v=t6dj0ZW_do0

[gurkha]

Kis késéssel,de itt van az edző videó:

http://www.youtube.com/watch?v=IPgUkNKAWIM

[Nutzilla]

Tegnap részt vettünk az IFI tornászválogatott edzésén.. 
http://www.youtube.com/watch?v=t6dj0ZW_do0

Azthittem egy kicsit több mindent mutat majd Bibi. Biztos én vagyok telhetetlen. 

[Kicsibors]

Tegnap részt vettünk az IFI tornászválogatott edzésén.. 
http://www.youtube.com/watch?v=t6dj0ZW_do0

Azthittem egy kicsit több mindent mutat majd Bibi. Biztos én vagyok telhetetlen. 

Bevallom, én is azt gondoltam, de én beismerem, hogy telhetetlen vagyok! 

[Kicsibors]

Kis késéssel,de itt van az edző videó:

http://www.youtube.com/watch?v=IPgUkNKAWIM

A 2. vidiben mi lesz, elárulod?

[gurkha]

Azért a "nagy" titkokról nem lebbenttyük fel a fátylat..  

[Kicsibors]

Azért a "nagy" titkokról nem lebbenttyük fel a fátylat..  

Ha Nagy Orsi titkaira gondolsz, az jöhet priviben is... 
Na jó, akkor a videót meg kivárjuk! 

[gurkha]

A többi részben,:hát,váll és kar edzés lesz(mármint a Bibi féle,ezért is nem lesz benne pl.mell edzés mert azt pl. nem szoktunk még csinálni,majd csak ha egy picit idősebb lesz.  azért mondjuk fekvőtámasz az megy de ennyi..)
Az ezt követő részekben pedig az Orsi féle hát és fenék edzést vesszük föl..

[Kicsibors]

A többi részben,:hát,váll és kar edzés lesz(mármint a Bibi féle,ezért is nem lesz benne pl.mell edzés mert azt pl. nem szoktunk még csinálni,majd csak ha egy picit idősebb lesz.  azért mondjuk fekvőtámasz az megy de ennyi..)
Az ezt követő részekben pedig az Orsi féle hát és fenék edzést vesszük föl..

Remek, az Orsi féle fenék edzés amúgy is érdekelt már!