Helló Fórumozók!
Hát, ennyi volt...
Tegnap végett ért valamennyiünk számára (kivéve téged The Rock, neked továbbra is hajrá
) a Steve Namat-féle Nagy Karácsonyi MuscleTech-Teszt. Jó volt ez a 16 nap, különböző emberek (mind személyiségben, mind edzésmúltban, edzéstechnikában), különböző stílusban megírt terméktesztjeit olvashattuk, tanulhattunk, okolhattunk belőlük. És örömmel látom, hogy a kapott termékek mindenkinél szép eredményeket hoztak, így izmoktól feszes kebellel várhatjuk az idei Szentestét...
A tegnapi nap során még lenyomtam egy hát-edzést, Jordan tanácsára egy kicsit progresszívebben, ami bevált, ezt az alábbiak is bizonyítják:
Kedd (Hát-nap):
Döntött törzsű evezés hosszú egyenes rúddal fordított fogással:
10x55 kg, 10x65, 10x75, 8x85, 6x85
Lehúzás hátgépen tarkóhoz rövid egyenes rúddal:
8x60 kg, 8x70, 8x80, 8x80
Evezés csigán hajlított rúddal:
8x60 kg, 8x70, 8x80, 8x90
Lehúzás mellhez csigán V-alakú szarvval:
10x60 kg, 10x70, 10x80, 10x80
Lehúzás csigán, térdelő állásban rövid egyenes rúddal:
10x60 kg, 10x70, 10x80, 10x80
Tricepsz ülve egykezessel:
12x25 kg, 12x27,5, 12x30, 12x30
Vállvonogatás egykezesekkel:
10x27,5 kg/kéz, 10x27,5/k, 10x27,5/k, 10x30/k, 10x30/k
Húzódzkodás tarkóhoz:
5x5
Húzódzkodás szűken:
5x6
Tetszett ez a módszer, tehát a nagyobb ugrások a súlyokban, de annyiban talán hibáztam, hogy majd minden gyakorlatnál kipróbáltam, így a később sorra kerülőkben már nem tudtam annyit emelni. Majd fokozatosabban csinálom, de tetszik a dolog
.
És hát akkor lássuk a dolgok érdemi részét, rövid áttekintés az egyes termékekről:
Nitro-Tech Hardcore
:
Egyértelműen az eddig általam kipróbált legjobb fehérje. Ízre, állagra egyaránt kiváló. Eddig epreset és vaníliásat próbáltam, mindkettővel tökéletesen elégedett voltam íz-ügyileg, max. a BSN: Lean Dessert Protein-jei, és a MuscleAsylumProject: Freak Fix Blackout Chocolate-je verhet rá ezen a téren. Hatásilag elsőrangú, annyit vettem észre, hogy 2 kanalas turmix helyett nekem jobban bejött az 1 kanalas verzió, de ebből bármikor, kajálás után, kajálások között, lefekvés előtt be tudtam tolni egyet.
Mass-Tech
:
Szintén elsőrangú termék, régóta szemeztem vele, de mindig visszatartott a megvételétől az általam igen magasnak vélt szénhidráttartalom. Az 5 kanalas turmix gyilkos lehet, nekem a 3 kanál abszolút elegendőnek tűnik, egy kisebb étkezés tökéletesen kiváltható vele. Eleinte tejjel ittam, így nagyon megterhelte a gyomromat, de ez nálam egyéni sajátosság, ezért attértem a vizes verzióra, ami abszolút bevált. Oldódása szintén tökéletes, íze átlagos csokiíz, nem annyira kimagasló, ebben a korábban használt epres BSN: True-Mass azért leveri. Plusz pont, hogy a magas szénhidráttartalom ellenére nekem úgy tűnt, hogy a tömeg azért nem száll el vele ész nélkül, és nem dobálja fel az emberre a zsírt. Emészthetősége remek, és nem is fújja fel az embert.
Cell-Tech
:
A négyesfogat leginkább kétarcú versenyzője. Nálam a kreatinos termékek jellegzetessége, hogy nem igazán kötik meg bennem a vizet, sőt inkább kitolják belőlem. Mindezek ellenére a Cell-Tech bekeményített, besűrített, feltehetően az erőnlét javulásához is hozzájárult. De a gyomromat a magas dextróztartalom több alkalommal is próbára tette, hasmenést nem okozott, de kellemetlen, telt érzés vett rajtam erőt a használata után többször is, amikor még a Nitro-Tech-et is nehéz volt ráküldenem, nemhogy a normál kajámat. Az íze, fruit punch...
Hát, nem tudom, valamiért nem vagyok képes megérteni, hogy a MuscleTech miért erőlteti valamennyi termékében ezt az ízt. Ahogy nézem, az Anabolic Halo is ilyesfajta ízben jön majd ki, remélem, az az "arctic" jelző enyhít rajta valamennyit (Arctic fruit punch, enyhe képzavar
). Tehát az íz nekem borzasztó volt, néha már az "illatától" kivert a víz. Elismerem, hogy egy táplálékiegészítőnél nem elsődleges az íz, de azért fontos. Valószínűleg egy grape vagy lemon/lime ízesítéssel jobban jártam volna, és jobban bejött volna a termék. Hasonló jellegű terméket eddig kettőt próbáltam, a Six Star: Professional Hardcore Creatin-ját és a BSN-től a CellMass-t. A Six Star-t minden tekintetben magasan veri a Cell-Tech, de ízben, a gyomor megkímélésében nekem jobban bevált a CellMass, kevésbé lökte ki a vizet, és hozta ugyanezeket az eredményeket. Tehát nálam a CellMass a nyerőbb, de esetleg egy másik ízkombinációban kiegyenlítettebb lenne közöttük a verseny.
naNO VAPOR
:
Érdekes készítmény, korábban ezen a terméken is sokat agyaltam, hogy kipróbálnám a N.O.-Xplode helyett. De visszatartott az íz, és a leírásában olvasható, hype-szerű figyelmeztetések. Mondjuk az való igaz, hogy az edzések alatt többször is érzékeltem magamon hevesebb szívverést, a vérnyomásom is meg-megugrott, valamint pörgetett a cucc ezerrel. Erőt, kitartást is hozott, meg valami "feeling"-et, amit nehéz megmagyarázni, olyan placebó-hatás féle volt, hogy bennem van ez a por, le kell győznöm a vasakat
. Bedurranásokat hozott, eresedést nem. A N.O.-Xplode-dal összehasonlítva más érzése volt magának az edzésnek a kettővel, igazából ezt nem tudom megfogalmazni, erőt, kitartást hozott mindkettő, bedurranást, pörgést is, de valahogy a VAPOR mégis jobban pörgeti az embert, más az érzés, de való igaz, hogy ha magasabb a vérnyomásod, akkor jobban meg is viseli a szervezetedet. Most a VAPOR-t jobbnak ítélem meg, de a N.O.-Xplode kíméletesebb a szívhez. Most kapszulás NO termékeket (MuscleTech: naNOx9, MAP: Altered State) akarok kipróbálni, majd meglátjuk, hogy azok mit hoznak. A VAPOR esetében furcsamód nem zavart annyira a fruit punch íz, enyhébbnek is éreztem, mint a Cell-Tech-ben. Ezt tovább fokoztam azzal, hogy néhány edzés óta a 2 kanálnyi VAPOR-t összekevertem 4 evőkanál narancsos ízesítésű Dymatize: Super Liquid Amino 23,000-el, így egy igen bizarr ízkombináció jött létre, olyan rossz lett, hogy az már szinte jó... Tehát a VAPOR-ral meg voltam maximálisan elégedve, de a túlpörgetés miatt használata mértékkel javallott...
És végezetül lássuk a méretbeli változásokat:
Testmagasság: Továbbra is 1,80 m.
Súly: 91,90 kg (+2,15 kg).
Derék: 90 cm (+1 cm).
Comb: Bal 59,5 cm (+0,5 cm) Jobb 60,5 cm (+0,5 cm)
Vádli: Bal 40 cm (0,0 cm) Jobb 40 cm (0,0 cm).
Alkar: Bal 34 cm (+1 cm) Jobb 34 cm (+1 cm).
Bicepsz: Bal 45,5 cm (+1 cm) Jobb 45 cm (+1 cm).
Mell:117 cm (+1 cm).
Hát, akkor ennyi volt a Nagy Karácsonyi MuscleTech-Teszt
. Mégegyszer köszönet Efit-nek, Steve-nek, az extremefit-nek és persze a MuscleTech-nek a nagyszerű lehetőségért!!! Seth, neked pedig gratulálok az eredményhez, megérdemelted
! A továbbiakban mindenkinek Kellemes Karácsonyt és Boldog Új Esztendőt Kívánok!!! Az Erő legyen velünk...
Végezetül ennyit: MuscleTech-Supplements that REALLY work!!!