Roli Edzésnaplója

[katona#27]

HAMAROSAN!

[Gabe]

szerintem egy naplót akkor kezdj el írni, mikor elkezdted azt, amit le szeretnél írni! 

[katona#27]

Első bejegyzésem az edzésnaplómba!
Hát:

      - Lehúzás gépen - 30 Kg - 4x8
      - Evezés gépen – 30 Kg - 4x8

Tricepsz:
   
      - Tolóckodás - 4x8
      - Letolás (Kihagyva)

Láb:

    - Guggolás - 30 Kg - 4x8

[Gabe]

írj valami adatokat magadról, mióta edzel, mert ez így elég halovány.

az edzés mennyisége pedig...

hátra 2 gyakorlat?
tricepszre 1, másik kihagyva?
miért? nem tetszett a csigás gép:
lábra 1 gyakorlat?
ez komolytalan...

[B1ll4]

Ezt a topikot nyílván lehetne dobni a levesbe ! 

[Gabe]

de ugye nem ételízesítőnek? 

[B1ll4]

citrompótlónak ! 

MÓD : Először azt hittem ezzel a hamarosan szöveggel , hogy valami nagy dobás lesz itt , mert még Steve meg Johnny se szoktak ennyire nekiveselkedni a dolgoknak . De a másik felem sejtette , hogy valami Borat feeling lesz ...

[George]

Srácok lassan észre kell venni, hogy néhány agyhalott megpróbálja szétnyomni a fórumot idióta topikokkal és beírásokkal. Valszeg ezeknek az embereknek semmi köze a testépítéshez, csak heccből, meg unalomból csinálnak ilyeneket. Nembaj, majd másik fórumon is lesz lassan olyan topik, hogy "Akiket innen b*sztak ki"

[Gabe]

ott viszont már kell majd egy "magasabb" szellemi színvonal, hogy tartósan bent maradhassanak!

[katona#27]

írj valami adatokat magadról, mióta edzel, mert ez így elég halovány.

az edzés mennyisége pedig...

hátra 2 gyakorlat?
tricepszre 1, másik kihagyva?
miért? nem tetszett a csigás gép:
lábra 1 gyakorlat?
ez komolytalan...

Bocsi csak még nincs nagy tapasztalatom és így elég lassan csinálom itt a dolgokat! 

[katona#27]

Még csak most regisztráltam és így próbálok kis tapasztalatot gyűjteni az Edzésnaplóval kapcsolatban! Aki segítő szándékkal írt annak köszönöm... Hamarosan egy hoszabb bemutatkozóval térek vissza!

[Gabe]

akkor javaslom előbb, hogy olvass utána egy kicsit (egész pontosan k. sokat) a dolgoknak.
edzéstervek, étrend, kiegészítők, kis anatómia, aztán térj vissza!

[madinorbi]

Egy 27 éves katonáról van-é itten szó ? Aki mellesleg 30 kilogrammal guggol
 

[katona#27]

Egy 27 éves katonáról van-é itten szó ? Aki mellesleg 30 kilogrammal guggol
 

Ha megtekinted az adatlapom akkor láthatod hogy 16 éves vagyok! Amúgy pedig nem rég kezdtem el edzeni, és nagyon nem szeretném hogy megsérűljek, csak azért mert rögtön 60... Kg-al kezdtem pl. guggolni! Ja és nem vagyok katona (csak a nevem az...)!

[katona#27]

akkor javaslom előbb, hogy olvass utána egy kicsit (egész pontosan k. sokat) a dolgoknak.
edzéstervek, étrend, kiegészítők, kis anatómia, aztán térj vissza!

Átgondolom véleményed!