Grizzly79 edzésnaplója

[dumbass]

Milyen küzdősportot fogsz majd üzni?

Tényleg nem akarom elkiabálni, de ha minden jól alakul, akkor kick-box lesz belőle.

Hmm érdekes választás. Kíváncsi leszek mi sül ki belőle, mivel a mozgásanyaga nem az ilyen nagydarab embereknek való. (ezt semmiképpen se vedd sértésnek) Én már egész sok mindent megjártam (box, thai-box, taekwondo, judo), de ha fogok a jövőben valamit csinálni az tuti hogy valami MMA irányzat lesz. De ismétlem várom hogy mi fog ebből kisülni

[Grizzly79]

Milyen küzdősportot fogsz majd üzni?

Tényleg nem akarom elkiabálni, de ha minden jól alakul, akkor kick-box lesz belőle.

Hmm érdekes választás. Kíváncsi leszek mi sül ki belőle, mivel a mozgásanyaga nem az ilyen nagydarab embereknek való. (ezt semmiképpen se vedd sértésnek) Én már egész sok mindent megjártam (box, thai-box, taekwondo, judo), de ha fogok a jövőben valamit csinálni az tuti hogy valami MMA irányzat lesz. De ismétlem várom hogy mi fog ebből kisülni

Egy nagyon kedves barátom Brazil Jiu Jitsu edző és állandóan csalogat.
Itt jegyezném meg, hogy 4 sérve van, volt olyan versenye, hogy mindkét válla "leszakadt", a könyöke is most gyógyult csak meg...
Mindezt úgy, hogy nagyon komoly versenyző a cimborám!!!!
Szóval nekem egyelőre nem pálya a földharc.

[Grizzly79]

Pénteken megjött a pulzusmérő órám, amolyan karácsonyi ajándék féle magamnak.
Fel is avattam a tegnap a Debreceni Egyetem Spinning Nap 2010 rendezvényén.

Tiszta tekerési idő: 3 óra 55 perc
Elfogyasztott kcal: 3950kcal

Kőkemény volt még most is csak ápolgatom a "sebeimet".

Az óra típusa POLAR RS800CX Multi PTE. 
A tudásának még az 5%-át sem ismerem jelenleg, de képzem magam folyamatosan.

Egy könyvet is beszereztem a pulzuskontrollról. Neki is ugrottam ma, ha esetleg kérdése lesz valakinek ezzel kapcsolatosan, akkor pár hét múlva remélem már tudok rá válaszolni. 

[Grizzly79]

Üdvözlet!

Látom nem nagyon pörög az edzésnaplós topik. 

Mivel az elkövetkező két hónapban igencsak oda kell tennem magam és szeretném feljegyezni az edzésmunkát, hát igyekszem itt feljegyezni a dolgaimat.
Mondjuk ez nem kifejezetten a súlyos edzésről fog szólni.

A lényeg, két hónap múlva versenyem lesz.
A sport neve: Brazil Jiu Jitsu.
Súlycsoportom: 100+ (Yeti kategória)

Amiben fejlődnöm kell:
- súlyomból le kell dobnom minimum 15kg-ot, bár nincs súlykorlát már az én kategóriámban (145kg vagyok), 15 kilónyi fogyással lényegesen gyorsabb és hajlékonyabb lennék, az állóképességről nem is beszélve,
- izomerő növelése,
- izom állóképességének növelése,
- hajlékonyság,
- nyilván új BJJ technikák megismerése, eddig ismertek végrehajtásának javítása.

Ezekből a kardió, a súlyzós, saját súlyos edzések lesznek feltüntetve. A BJJ-t csak megemlítem.

[God Vazzeg]

Pukkantsad Grizzly Úr  

(Ezek homárok, látod nem mernek Neked írni! Ne is törődj velük!      )

[hopika]

Pukkantsad Grizzly Úr  

(Ezek homárok, látod nem mernek Neked írni! Ne is törődj velük!      )

Homár neked a lapát-kasza!
 

[Woodslave]

lehet rosszindulatú leszek, de te amúgy nem akarsz lefogyni? két éve is 150 kiló voltál.. Elég komolyan vezettél itt edzésnaplót meg minden...

Jogot elvégezted?

[Maszat]

lehet rosszindulatú leszek, de te amúgy nem akarsz lefogyni? két éve is 150 kiló voltál.. Elég komolyan vezettél itt edzésnaplót meg minden...

Jogot elvégezted?

lehet rosszindulatú leszek, de 

[Jordan]

A jiu nagyon jó, de nem gondoltál még arra, hogy a birkózásban esetleg jobban érvényesülnél? (Ha már földharcnál tartunk)

[Gabe]

Eszel te rendesen Grizzly?

[God Vazzeg]

Eszel te rendesen Grizzly?

Biztos csak majszolgat! Bár ha megy gumicukor is..   

[Grizzly79]

lehet rosszindulatú leszek, de te amúgy nem akarsz lefogyni? két éve is 150 kiló voltál.. Elég komolyan vezettél itt edzésnaplót meg minden...

Jogot elvégezted?

Nem rosszindulatú ez. 
Tudom, hogy én vezettem, mivel én vezettem. A súlyra is emlékszem.
Amikor itt vezettem a naplómat, akkor 137kg volt a legkevesebb.
Most 145kg vagyok. Ettől még szerintem megírhatom a tapasztalataimat.
Nem akarok belemenni, hogy az én szintemen milyen minőségi javulást hozott a küzdősport a korábbi (kizárólag) konditermi edzés helyébe, de hidd el, hogy lényegesen jobb lett.

Jogon utolsó éves vagyok. Igaz már második éve...

[Grizzly79]

A jiu nagyon jó, de nem gondoltál még arra, hogy a birkózásban esetleg jobban érvényesülnél? (Ha már földharcnál tartunk)

A birkózás az a közelmúltban kezdett el érdekelni. Mivel a Vasas-ban vannak az edzéseink és átfedésben vagyunk a birkózókkal ezért felfigyeltem, hogy milyen komoly edzésmunkát folytatnak. Brutális erősek.
Illetőleg nálunk is van komoly birkózó múltú edzőtárs,  ráadásul 100+-os. Mondanom sem kell, hogy ő a default párom egy ideje az edzéseken. Botrány, amit művel!

[Grizzly79]

Eszel te rendesen Grizzly?

Sajnos túl rendesen is! :-)

[Grizzly79]

Eszel te rendesen Grizzly?

Biztos csak majszolgat! Bár ha megy gumicukor is..   

Édességet nem szeressem! Hús, hús, hús...