2024. Május 08. - 21:33:42
Bodybuilding.hu Fórumok

Szerző Téma: 2009 eves felkeszules hektikus modra  (Megtekintve 29674 alkalommal)

0 Felhasználó és 1 vendég van a témában

2008. Október 28. - 21:41:24
Válasz #30
Nem elérhető

FirstLady


Úgy látom Kaza, igen népszerű a naplód  8-) ****:)))))) Łł= Łł= Łł= Łł= Łł=
...nem véletlenül 8-)
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady


2008. Október 28. - 22:04:19
Válasz #31
Nem elérhető

kaza



Hlame, en Swindonban elek, ami varos ugyan de semmi sincs:(
van gnc, de multkor voltam bent es semmi sincs, csak met rx, meg mas uncsi dolog, azt sem tudta a csak hogy mi az hogy antioxidans
:D
amugy en is netrol rendelek, altalaban a tsst.co.uk rol gyorsan itt van de most ki akarom probalni a dymatize t mert mas izekre vagyom mint csoki meg banan:D
megnezem az oldalakat,mert lehet hogy talalok valamit
en nem ismerlek de ezek szerint peldakep voltal masoknak, gratulalok a sikeredhez


akkor bocsánat hogy nem tudtam segíteni....a dymatize-re azért majd kiváncsi leszek hogy vált be?!
habár én csak ledöntöm a turmixokat nem sokat foglalkozok az ízzel:) én most USN-t használok, ha ízre nem is de minőségre kíválló!
jah és ha most látnál nem gratulálnál :o
lehet hogy nekem is kéne nyitni egy topicot hogyan változok át férfi szuper modellé ***))
akkor hajrá! :-):-)::
[/quote]

Bocs, hogy elirtam a neved, allandoan rosszul gepelek:D
tudom hogy sokan nagyon nem foglalkoznak az izzel, mar en is kevesbe, de Linda amikor irta a naplojaban ugy gondoltam kiprobalom, jo velemenyeket olvastam rola, az on whey bevalt de mar uncsi :D:D


Torony es Ledi
mindenki nagyon hianyzik, es most kra szar hogy nem tudtam hazamenni mert teljesen raalltam mar agyilag
ja el is felejtettem hogy nem volt hangom, annyira szar volt, emlekszem amikor kiabaltam volna, hogy nezz kifele az ablakon es aszitted csak a szel lebegteti a szamat:D
a korhazban a foorvos mindig jott es beszeltetett, kar hogy nem csinaltam egy telefonos vonalat majd ki kell vizsgaltatni mert a gegesz szerint valami allergiasreakcio remelem nem a sulyzokra vagyok allergias



2008. Október 28. - 22:08:42
Válasz #32
Nem elérhető

FirstLady


Kaza, majd bepótoljuk, ha legközelebb jössz :)

Egyébként nem hinném, hogy a súlyzókra lennél allergiás, mert akkor nem néznél ki ilyen jól... ;)
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady


2008. Október 28. - 22:50:52
Válasz #33
Nem elérhető

kaza


Kaza, majd bepótoljuk, ha legközelebb jössz :)

Egyébként nem hinném, hogy a súlyzókra lennél allergiás, mert akkor nem néznél ki ilyen jól... ;)
hat remelem is hogy bepotoljuk
na par kep rohogeskent:
szules elott suly 106 kg
2honapot eltem korhazban
http://img84.imageshack.us/my.php?image=haswc7.jpg
26hetes hassal
http://img508.imageshack.us/my.php?image=265htcu5.jpg
muhaha

en, piggy, azaz rofi
valamint bonzo, a zacskos feherje oldat es allvany
ez utobbi velem elt egy honapokig meg a wcre is allvannyal jartam
ezeket exkluziv joggal rakom fel, remelem hatterkent lementitek :D

na es a bennem lakokrol is raknek fel kepet
ime az etetes
 :-oD @:-)
http://img407.imageshack.us/my.php?image=homealonehowtofeedtriplhm2.jpg

http://img407.imageshack.us/my.php?image=karacsonybabakth4.jpg
es most harom evesen
http://img394.imageshack.us/my.php?image=n72031172812709044325mm9.jpg

2008. Október 28. - 22:54:32
Válasz #34
Nem elérhető

FirstLady


Kaza, majd bepótoljuk, ha legközelebb jössz :)

Egyébként nem hinném, hogy a súlyzókra lennél allergiás, mert akkor nem néznél ki ilyen jól... ;)
hat remelem is hogy bepotoljuk
na par kep rohogeskent:
szules elott suly 106 kg
2honapot eltem korhazban
http://img84.imageshack.us/my.php?image=haswc7.jpg
26hetes hassal
http://img508.imageshack.us/my.php?image=265htcu5.jpg
muhaha

en, piggy, azaz rofi
valamint bonzo, a zacskos feherje oldat es allvany
ez utobbi velem elt egy honapokig meg a wcre is allvannyal jartam
ezeket exkluziv joggal rakom fel, remelem hatterkent lementitek :D

na es a bennem lakokrol is raknek fel kepet
ime az etetes
 :-oD @:-)
http://img407.imageshack.us/my.php?image=homealonehowtofeedtriplhm2.jpg

http://img407.imageshack.us/my.php?image=karacsonybabakth4.jpg
es most harom evesen
http://img394.imageshack.us/my.php?image=n72031172812709044325mm9.jpg
Na ez az igazi bifór-after mind a picikről (akik már nem picik :D), mind az alakodról (ami már nem piggy :D)
Kaza, nem tudom elégszer ismételni, hogy le a kalappal előtted  :-){ :-*
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady


2008. Október 28. - 22:57:02
Válasz #35
Nem elérhető

kaza


Kaza, majd bepótoljuk, ha legközelebb jössz :)

Egyébként nem hinném, hogy a súlyzókra lennél allergiás, mert akkor nem néznél ki ilyen jól... ;)
hat remelem is hogy bepotoljuk
na par kep rohogeskent:
szules elott suly 106 kg
2honapot eltem korhazban
http://img84.imageshack.us/my.php?image=haswc7.jpg
26hetes hassal
http://img508.imageshack.us/my.php?image=265htcu5.jpg
muhaha

en, piggy, azaz rofi
valamint bonzo, a zacskos feherje oldat es allvany
ez utobbi velem elt egy honapokig meg a wcre is allvannyal jartam
ezeket exkluziv joggal rakom fel, remelem hatterkent lementitek :D

na es a bennem lakokrol is raknek fel kepet
ime az etetes
 :-oD @:-)
http://img407.imageshack.us/my.php?image=homealonehowtofeedtriplhm2.jpg

http://img407.imageshack.us/my.php?image=karacsonybabakth4.jpg
es most harom evesen
http://img394.imageshack.us/my.php?image=n72031172812709044325mm9.jpg
Na ez az igazi bifór-after mind a picikről (akik már nem picik :D), mind az alakodról (ami már nem piggy :D)
Kaza, nem tudom elégszer ismételni, hogy le a kalappal előtted  :-){ :-*
koszi szepen,jokat rohogok magamon amikor megnezem :D emlekszem minden ejjel kolbaszos kenzeret ettem mert olyan ehes voltam mert nem tudtam aludni fel is jott 5 kilo rohamban aztan meg bebi eteleken eltem :D @-o o--O

2008. Október 30. - 09:45:30
Válasz #36
Nem elérhető

kaza


ma reggel 50 perc aerob: most bicaj vanmeg mert van egy jo regenyamit ki akarok olvasni es az ellipszis treneren annyira nem megy:D
tehat 40 perc bicaj, es 10perc lepcsozes
es hat
hat edzesnel van amikor mehez hatnapot tartok van amikor konnyut
nehez hatnap:
huzodzkodas
4*10   25 kg val
mellhez huzas vallszeles fogasban
4*10  45/42,5/40/37,5
lehuzas gepen
3*10  45/50/55
1*6    60
csigas evezes
3*10  70/80/90
1*6-8  100
forditott tarogatas padon
3*10   9-9 kg
merevlabas felhuzas (deadlift)
4*10   60/70/80/90
hiperhajlitas
3*10   15 kg val
mivel nincs a teremben hiperhajlito pad a 45 fokos labtolon szoktam ezzel gorcsolni de nagyon erzem napokig, ezt az edzest nagyon jol szoktam erezni

tegnap csak kardio volt 40 perc bicaj es 10perc lepcsozo
kedden vallaztam
oldalemeles allva
4*10     6/7/9 kg
egykezes oldalemeles
3*10     7 kilo
egykezes nyomas
3*10     12.5
military press
3*10    20 kg rud
keresztcsigas oldalemeles
4*10     5 kg
allhoz huzas (nem tudom hogy hijjak: upright row)
3*10     17.5/20/25


jovo hettol viszont ujra 9-5 ig melozok es igy ismet elegge erdekes lesz megioldani az edzeseket, de ha nem tudok edzeni akkor total kiborulok gondolom ezzel ti is igy vagytok  :-O :-/-

2008. Október 30. - 09:47:53
Válasz #37

Zsuzsi

Vendég
Jó nagy súlyokkal edzel Kaza!  :-)!

2008. Október 30. - 09:59:15
Válasz #38
Nem elérhető

God Vazzeg


Fúú Kaza, sok srác megirigyelheti a használt súlyokat! Ugye nem fontban vannak?  ;D ;D ;D

Ügyi vagy  :-){

2008. Október 30. - 10:25:34
Válasz #39
Nem elérhető

JFlame


Fúú Kaza, sok srác megirigyelheti a használt súlyokat! Ugye nem fontban vannak?  ;D ;D ;D

Ügyi vagy  :-){

Nem csak a súlyokat de a gyakorlatok, sorozatok számát!
Ha én is ennyit edzenék talán ki is néznék valahogy! ***))
Hajrá Kaza!!! :-){

2008. Október 30. - 10:37:51
Válasz #40

Zsuzsi

Vendég
Kaza, majd bepótoljuk, ha legközelebb jössz :)

Egyébként nem hinném, hogy a súlyzókra lennél allergiás, mert akkor nem néznél ki ilyen jól... ;)
hat remelem is hogy bepotoljuk
na par kep rohogeskent:
szules elott suly 106 kg
2honapot eltem korhazban
http://img84.imageshack.us/my.php?image=haswc7.jpg
26hetes hassal
http://img508.imageshack.us/my.php?image=265htcu5.jpg
muhaha

en, piggy, azaz rofi
valamint bonzo, a zacskos feherje oldat es allvany
ez utobbi velem elt egy honapokig meg a wcre is allvannyal jartam
ezeket exkluziv joggal rakom fel, remelem hatterkent lementitek :D

na es a bennem lakokrol is raknek fel kepet
ime az etetes
 :-oD @:-)
http://img407.imageshack.us/my.php?image=homealonehowtofeedtriplhm2.jpg

http://img407.imageshack.us/my.php?image=karacsonybabakth4.jpg
es most harom evesen
http://img394.imageshack.us/my.php?image=n72031172812709044325mm9.jpg


Nem lehetett semmi érzés három aprósággal a pocidban. Nagyon tündériek az ikrek!  Łł=

2008. Október 30. - 12:11:18
Válasz #41
Nem elérhető

Suncity



2008. Október 30. - 15:56:15
Válasz #42
Nem elérhető

kaza


Jó nagy súlyokkal edzel Kaza!  :-)!
koszi
edzessel nem is volt gond sosem,csak a kardiot utalom meg a dietat:D ez eppen eleg ahhoz hogy jol kicsesszek magammal,ma pl 40 db gumicukor tarsasagaban ultem egy jatszohazban es markolasztam oket mint valami perverz, gondoltam megnyalok egyet, de aztan rajottem hogy akkor megennem oket
igy ettem helyette unalmas cottege cheese turot:)
en ugy szeretnek vekony lenni hogy egesz nap zabaljak es meg az izmok is nojjenek, na es meg hol van a dieta vege:D
igen, amikor bennem voltak olyan volt mint a 8.utas a halaban amikor kijott a hasabol az idegen:D
neha masok is azon rohogtek hogy hullamzik a hasam

2008. Október 30. - 15:57:27
Válasz #43
Nem elérhető

kaza


Fúú Kaza, sok srác megirigyelheti a használt súlyokat! Ugye nem fontban vannak?  ;D ;D ;D

Ügyi vagy  :-){

Nem csak a súlyokat de a gyakorlatok, sorozatok számát!
Ha én is ennyit edzenék talán ki is néznék valahogy! ***))
Hajrá Kaza!!! :-){

ugyan mar, biztos csak leirod magad, gondolom nemhiaba voltal cimlapon  @-o

2008. Október 30. - 21:22:16
Válasz #44
Nem elérhető

JFlame




ugyan mar, biztos csak leirod magad, gondolom nemhiaba voltal cimlapon  @-o
[/quote]

jajjajjj valami kis félreértés történt!!! sosem voltam címlapon! de ez teljesen mind1!
csak a Te erőfeszítéseidet akartam értékelni! tényleg nem semmi... nem kevés nőt(férfit is) ismerek aki 30 után már csak a ruhái miatt néz ki valahogy!
ráadásul 6-7 év kihagyás után most próbálkozok én is visszatérni valami emberi külsőhöz!
szal hajrá mert erőt ad!!! le a kalappal! :-){ :-)!
lets rock! ha Te megtudod csinálni akkor mi is  /:-) szal HAJRÁ!!!! =/+' Łł=