Az ifju tökös pamela edzései

[God Vazzeg]

Multivitamint szoktál tolni egyébként? Meg melyiket? Csak azért kérdem merthogy többször is voltál mostanában beteg ha jól tudom, meg nem is volt könnyű a gyógyulás. 

köszönöm az érdeklődést, sajnos úgy állunk most, hogy nekem egy vasam nincs, amikor édesanyám vesz multivitamint, akkor azt szedem, álltalában gyógyszertárit, 3-4 szemet, valamint amikor van C vitamin, abból is ~2-3 g-ot. Jelenleg csak C vitamin megy. Selejt vagyok és kész, nincs ezen mit ragozni 


Jelentem mindenkinek, élek még, szilveszter után volt egy hét pihi, azóta edzek, most is betegeskedem kicsit, de ez már megszokott ebben a téli időszakban, győlölöm a telet.... nagyon várom már a tavaszt: napsütést, 20-25 °C átlaghőmérséklet, hosszabb nappalok, megújul a természet, és olyankor én is feltöltődöm energiával. Tegnap váll edzés volt, ma pihi van, mert vezetek. A kajámról: nemigazán számolom, megvan a napi 140-180g fehéárje, és álltalában rozskenyeret falok hozzá, becsúszik néha alma, vagy egty kevés keksz, bármi, viszont nagyon vigyáznom kell a ch-val, mert ha pl bevágok 2 redbullt, egyből vizesedek, sajnops ez ezzel jár, viszont amikor lemegy a víz, olyankor azért meglepődöm, egész jó a forma, hozzámképest. Kardiózni nem kardióztam azóta sem. Egész nap fáradt vagyok, nem hiányzik még az is. Ha minden jólmegy, márciusban nyelvvizsga, valamint mégis a középszintűmatematika érettségi mellett döntöttem, ennek nagyon jól kell sikerülnie, úgy néz ki, több pontot szerzek vele, mint az emeltel. Hiába próbáltam gyakorolni, egyedül nem sikerül megszülni a megoldást soha, magántanárra jelenleg nincs keret, mivel a szüleim munkahelye sajnos most elég bizonytalan, magántanár nélkül pedig nem tudok felkészülni az emelt matek érettségire.

Az edzéseimben nem igazán használok nagy súlyokat, magamhoz képest kimondottan gyenge vagyok, de nem érdekel, csak a méret ne menjen el.

További szép napot minden kedves fúrumozónak 

Lesz kméten együttedzés, gyere te is. Ha érdekel, msn.. 

[Yeti]

Üdvözletem mindenkinek, tegnap karoztam, ma mell volt. Az energiaszintem nagyon alacsony, nem tudom mivan velem 

Mától mostmár elég a lazulásból, szombaton ismét kardió, és a teljeskiörlésú, vagy néha fehérkenyeret ismét visszaváltom rizsre, kezdek puhulni 

Leírhatatlanul várom már a tavaszt, a napsütést, az emberibb hőmérsékletet, amikor a természet megújul, mintha én is új erőre kapnék  valamint akkor a szobabiciklizést futás és box fogja felváltani a szabadban egy ismerősömmel.

Jó olvasni, hogy nem adod fel, legyen hideg, vagy szar közérzet, esetleg betegség, vagy egyéb! Becsüllek is ezért!  Csak így tovább és kitartás!
"Örökké nem eshet!" 

[God Vazzeg]

Multivitamint szoktál tolni egyébként? Meg melyiket? Csak azért kérdem merthogy többször is voltál mostanában beteg ha jól tudom, meg nem is volt könnyű a gyógyulás. 

köszönöm az érdeklődést, sajnos úgy állunk most, hogy nekem egy vasam nincs, amikor édesanyám vesz multivitamint, akkor azt szedem, álltalában gyógyszertárit, 3-4 szemet, valamint amikor van C vitamin, abból is ~2-3 g-ot. Jelenleg csak C vitamin megy. Selejt vagyok és kész, nincs ezen mit ragozni 


Jelentem mindenkinek, élek még, szilveszter után volt egy hét pihi, azóta edzek, most is betegeskedem kicsit, de ez már megszokott ebben a téli időszakban, győlölöm a telet.... nagyon várom már a tavaszt: napsütést, 20-25 °C átlaghőmérséklet, hosszabb nappalok, megújul a természet, és olyankor én is feltöltődöm energiával. Tegnap váll edzés volt, ma pihi van, mert vezetek. A kajámról: nemigazán számolom, megvan a napi 140-180g fehéárje, és álltalában rozskenyeret falok hozzá, becsúszik néha alma, vagy egty kevés keksz, bármi, viszont nagyon vigyáznom kell a ch-val, mert ha pl bevágok 2 redbullt, egyből vizesedek, sajnops ez ezzel jár, viszont amikor lemegy a víz, olyankor azért meglepődöm, egész jó a forma, hozzámképest. Kardiózni nem kardióztam azóta sem. Egész nap fáradt vagyok, nem hiányzik még az is. Ha minden jólmegy, márciusban nyelvvizsga, valamint mégis a középszintűmatematika érettségi mellett döntöttem, ennek nagyon jól kell sikerülnie, úgy néz ki, több pontot szerzek vele, mint az emeltel. Hiába próbáltam gyakorolni, egyedül nem sikerül megszülni a megoldást soha, magántanárra jelenleg nincs keret, mivel a szüleim munkahelye sajnos most elég bizonytalan, magántanár nélkül pedig nem tudok felkészülni az emelt matek érettségire.

Az edzéseimben nem igazán használok nagy súlyokat, magamhoz képest kimondottan gyenge vagyok, de nem érdekel, csak a méret ne menjen el.

További szép napot minden kedves fúrumozónak 

Lesz kméten együttedzés, gyere te is. Ha érdekel, msn.. 

köszönöm a meghívást, már szóltak a többiek is, de sajnos nem élhetek vele, nem engedik az anyagiak 

Szia

Összedobjuk neked a pénzet, meg el is hoznak, csak legyél ott. Ha így is visszautasítod, magadra vess 

[God Vazzeg]

Multivitamint szoktál tolni egyébként? Meg melyiket? Csak azért kérdem merthogy többször is voltál mostanában beteg ha jól tudom, meg nem is volt könnyű a gyógyulás. 

köszönöm az érdeklődést, sajnos úgy állunk most, hogy nekem egy vasam nincs, amikor édesanyám vesz multivitamint, akkor azt szedem, álltalában gyógyszertárit, 3-4 szemet, valamint amikor van C vitamin, abból is ~2-3 g-ot. Jelenleg csak C vitamin megy. Selejt vagyok és kész, nincs ezen mit ragozni 


Jelentem mindenkinek, élek még, szilveszter után volt egy hét pihi, azóta edzek, most is betegeskedem kicsit, de ez már megszokott ebben a téli időszakban, győlölöm a telet.... nagyon várom már a tavaszt: napsütést, 20-25 °C átlaghőmérséklet, hosszabb nappalok, megújul a természet, és olyankor én is feltöltődöm energiával. Tegnap váll edzés volt, ma pihi van, mert vezetek. A kajámról: nemigazán számolom, megvan a napi 140-180g fehéárje, és álltalában rozskenyeret falok hozzá, becsúszik néha alma, vagy egty kevés keksz, bármi, viszont nagyon vigyáznom kell a ch-val, mert ha pl bevágok 2 redbullt, egyből vizesedek, sajnops ez ezzel jár, viszont amikor lemegy a víz, olyankor azért meglepődöm, egész jó a forma, hozzámképest. Kardiózni nem kardióztam azóta sem. Egész nap fáradt vagyok, nem hiányzik még az is. Ha minden jólmegy, márciusban nyelvvizsga, valamint mégis a középszintűmatematika érettségi mellett döntöttem, ennek nagyon jól kell sikerülnie, úgy néz ki, több pontot szerzek vele, mint az emeltel. Hiába próbáltam gyakorolni, egyedül nem sikerül megszülni a megoldást soha, magántanárra jelenleg nincs keret, mivel a szüleim munkahelye sajnos most elég bizonytalan, magántanár nélkül pedig nem tudok felkészülni az emelt matek érettségire.

Az edzéseimben nem igazán használok nagy súlyokat, magamhoz képest kimondottan gyenge vagyok, de nem érdekel, csak a méret ne menjen el.

További szép napot minden kedves fúrumozónak 

Lesz kméten együttedzés, gyere te is. Ha érdekel, msn.. 

köszönöm a meghívást, már szóltak a többiek is, de sajnos nem élhetek vele, nem engedik az anyagiak 

Szia

Összedobjuk neked a pénzet, meg el is hoznak, csak legyél ott. Ha így is visszautasítod, magadra vess 

a szándékot nagyon köszönöm, de nem szeretnék élősködő lenni 

Jó lenne ha nem hisztispicsáskodnál végre, hanem hc archoz méltón odabasznád magad az edzésen kecskeméten. Kislány 

[God Vazzeg]

Nekem valszín hát-váll edzés lesz, találj ki nekem valamit amitől lesz vállam! 

[lue]

Szevasz hawer!Remélem még művelődsz tinipuncik terén
Sok sikert a 2010es évhez.

[NosztalNiga]

ma 45 perc szobabicikli volt, nagyon hiányzott már, rájöttem, egyszerűen imádok kardiózni 

Akkor nyomhatnád helyettem is, az én kontómra 
Én nagyon nem bírom...elárulhatnál valami szakmai titkot, hogy megszeressem 

[meghalokhogyharámnézel]

Nyomjad neki öccse!!!!!Kurva jó formában vagy, így adjad mindennek ami eléd kerül,gond nem lesz sok!

[atleeta]

ma 45 perc szobabicikli volt, nagyon hiányzott már, rájöttem, egyszerűen imádok kardiózni 

Akkor nyomhatnád helyettem is, az én kontómra 
Én nagyon nem bírom...elárulhatnál valami szakmai titkot, hogy megszeressem 

a titkom:
http://www.youtube.com/watch?v=0UdALK_KZFE
http://www.youtube.com/watch?v=Ci6H78jKYv0

először is van egy cél: zsírt égeti. Ennek érdekében mindent meg kell tennem. Amikor tartom a diétát, tudom, hogy jó úton haladok, és tudom, hogy minden egyes edzéssel közelebb jutok hozzá. Megtezsek mindent, emi tőlem telik, és nem marad lelkiismeret furdalásom, ezáltal kapok egy olyan energiát, olyan küzdeni akarást, ami segít. Tudom, ha mindent beleteszek, sikerülni fog...
A tekerés közben beteszem az agyamba ezt a két számot, max hangerőn, és hagyom magam felszállni, felemelkedni a földről, csak az első 10 perc nehéz.. utánna megszűnik a fájdalom, érzem, ahogyan patakokban folyik a víz rólam, érzem, hogy több nincs már bennem, alig kapok levegőt, csak tekerek, ahogyan tudok, semmi más nem számít. becsukom a szemeim, és tépem a szobabiciklit... volt, hogy 50 perc helyett egy órát tekertem, annyira jó volt gondolkodni, álmodozni, érezni, hogy minden sínen van, tudni, hogy alakulok, és ha így folytatom, meg lesz a gyümölcse, hogy nem akartam leszállni a bicikliről.. csak tekertem... 

Erre csak ennyit 

[Maszat]

ma 45 perc szobabicikli volt, nagyon hiányzott már, rájöttem, egyszerűen imádok kardiózni 

Akkor nyomhatnád helyettem is, az én kontómra 
Én nagyon nem bírom...elárulhatnál valami szakmai titkot, hogy megszeressem 

a titkom:
http://www.youtube.com/watch?v=0UdALK_KZFE
http://www.youtube.com/watch?v=Ci6H78jKYv0

először is van egy cél: zsírt égeti. Ennek érdekében mindent meg kell tennem. Amikor tartom a diétát, tudom, hogy jó úton haladok, és tudom, hogy minden egyes edzéssel közelebb jutok hozzá. Megtezsek mindent, emi tőlem telik, és nem marad lelkiismeret furdalásom, ezáltal kapok egy olyan energiát, olyan küzdeni akarást, ami segít. Tudom, ha mindent beleteszek, sikerülni fog...
A tekerés közben beteszem az agyamba ezt a két számot, max hangerőn, és hagyom magam felszállni, felemelkedni a földről, csak az első 10 perc nehéz.. utánna megszűnik a fájdalom, érzem, ahogyan patakokban folyik a víz rólam, érzem, hogy több nincs már bennem, alig kapok levegőt, csak tekerek, ahogyan tudok, semmi más nem számít. becsukom a szemeim, és tépem a szobabiciklit... volt, hogy 50 perc helyett egy órát tekertem, annyira jó volt gondolkodni, álmodozni, érezni, hogy minden sínen van, tudni, hogy alakulok, és ha így folytatom, meg lesz a gyümölcse, hogy nem akartam leszállni a bicikliről.. csak tekertem... 

Erre csak ennyit 

Pam, ez király motiválás volt 

[Jordan]

Maszat mielott nekiallnal vadul napi 2 orakat kardiozni, meg kell tudnod. Nem olyan rossz a te formad, nem vagy most annyira dagi! 

[Maszat]

Maszat mielott nekiallnal vadul napi 2 orakat kardiozni, meg kell tudnod. Nem olyan rossz a te formad, nem vagy most annyira dagi! 

Ja neeem.eszembe se jut kardiózni 

Csak maga a szöveg motiváló lehet annak aki rá kell,h fanyalodjon  

[Yeti]

valamint rájöttem, hogy a citromlébe áztatott lilahagyma és a tej nem a legjobb kombináció 

Hogy te mekkoraaallatvagy!     

[csaba.r]

valamint rájöttem, hogy a citromlébe áztatott lilahagyma és a tej nem a legjobb kombináció 

Hogy te mekkoraaallatvagy!     

Mért és ez amúgy mire jó, vagy mire használ (citromlé lilahagyma)

[Kicsibors]

Én már első olvasásra / hallomásra is megmondtam volna, hogy ez gyomorforgató és tuti, hogy befosol vagy behánysz tőle!