Devil blogja

[halaszbarnus]

Köszi szépen srácok.Bevallom először féltem felrakni ezeket a képeket.Gababoynak is csak azért mutattam meg hogy lássa hogy hol edzek.Remélem még több eredmény tudok majd felmutatni.Köszi mégegyszer

[pókerarc]

Nagyon állat!

Lehet,hogy hülyén hangzik,de szeretném hasonló körülmények között(elszigetelt,embermentes stb ) újrakezdeni az edzéseket.De sajnos erre nincs lehetőség. Amíg képes vagy itt is fejlődni,szerintem el ne menj rendes terembe

Mindent bele!
 

[Nutzilla]

Köszi szépen srácok.Bevallom először féltem felrakni ezeket a képeket.Gababoynak is csak azért mutattam meg hogy lássa hogy hol edzek.Remélem még több eredmény tudok majd felmutatni.Köszi mégegyszer

Figyu Barna. Az idősebbek mint én is   még ilyesmin kezdtünk. Abszolút nem ciki. Sőt valahol egy kicsit nosztalgiával nézek rá.  

[FirstLady]

Barnus: Le a kalappal!

[halaszbarnus]

Köszi szépen srácok.Bevallom először féltem felrakni ezeket a képeket.Gababoynak is csak azért mutattam meg hogy lássa hogy hol edzek.Remélem még több eredmény tudok majd felmutatni.Köszi mégegyszer

Figyu Barna. Az idősebbek mint én is   még ilyesmin kezdtünk. Abszolút nem ciki. Sőt valahol egy kicsit nosztalgiával nézek rá.  

Hát igen sokan ilyen felszereltséggel kezdték az edzéseiket.De szerintem nagyon fontos a kitartás és az elszántság is.
Nagyon köszönöm mindenkinek a pozitív megjegyzéseket  *))és mostmár büszek vagyok hogy iylen teremben edzhetek

[Aco]

hehe balrol az elsö súlyzók..ilyen van nállunk is a teremben,imádok velük edzeni

[halaszbarnus]

hehe balrol az elsö súlyzók..ilyen van nállunk is a teremben,imádok velük edzeni

Én is szeretek velük edezni

[L]

Sziasztok!

Megkért Devil hogy rakjam fel a képeit az "edzőterméről"!
Hát sztem nagyon durva ilyen környezetben edzeni...
Ő azt mondta hogy ne nevessem ki hogy milyen helyen gyúr,hát nem is gondoltam rá,inkább csodálkozom azon hogy ilyen felszereltséggel is tud edzeni!Persze mikor meglesz a jogsid akkor mars edzőterembe!!!
Grat Devil!

Tisztelet!

[halaszbarnus]

Sziasztok!

Megkért Devil hogy rakjam fel a képeit az "edzőterméről"!
Hát sztem nagyon durva ilyen környezetben edzeni...
Ő azt mondta hogy ne nevessem ki hogy milyen helyen gyúr,hát nem is gondoltam rá,inkább csodálkozom azon hogy ilyen felszereltséggel is tud edzeni!Persze mikor meglesz a jogsid akkor mars edzőterembe!!!
Grat Devil!

Tisztelet!

Köszi L

[halaszbarnus]

                                                            Sziasztok!
A mai edzésem a mellem volt soron.Mondahtom igen jóra sikerült az edzés @:-)Próbáltam minnél jobban izolálni a melizmomat h minél nagyobb vérbőséget érjek el benne.Íme a mai edzés:
fekvenyomással kezdtem:40kgx20 50kgx15 60kgx10 70kgx8 80kg-2x6 90kgx4
ferdepados nyomás:20kgx20 30kgx15 40kgx10 50kgx8 60kgx6
egykezes nyomás vízszintes padon:25kg-4x12
tárogatás:10kg-2x10 15kg-3x8
áthúzás:15kgx12 20kgx12 25kgx10

Ha gondoljátok írjatok véleményt
Sziasztok

[dumbass]

                                                            Sziasztok!
A mai edzésem a mellem volt soron.Mondahtom igen jóra sikerült az edzés @:-)Próbáltam minnél jobban izolálni a melizmomat h minél nagyobb vérbőséget érjek el benne.Íme a mai edzés:
fekvenyomással kezdtem:40kgx20 50kgx15 60kgx10 70kgx8 80kg-2x6 90kgx4
ferdepados nyomás:20kgx20 30kgx15 40kgx10 50kgx8 60kgx6
egykezes nyomás vízszintes padon:25kg-4x12
tárogatás:10kg-2x10 15kg-3x8
áthúzás:15kgx12 20kgx12 25kgx10

Ha gondoljátok írjatok véleményt
Sziasztok

Jól nyomod csak így tovább... Lassan sztem meg lesz neked a 100kg is fekvenyomásban (ha megvan akkor bocsi )

[halaszbarnus]

                                                            Sziasztok!
A mai edzésem a mellem volt soron.Mondahtom igen jóra sikerült az edzés @:-)Próbáltam minnél jobban izolálni a melizmomat h minél nagyobb vérbőséget érjek el benne.Íme a mai edzés:
fekvenyomással kezdtem:40kgx20 50kgx15 60kgx10 70kgx8 80kg-2x6 90kgx4
ferdepados nyomás:20kgx20 30kgx15 40kgx10 50kgx8 60kgx6
egykezes nyomás vízszintes padon:25kg-4x12
tárogatás:10kg-2x10 15kg-3x8
áthúzás:15kgx12 20kgx12 25kgx10

Ha gondoljátok írjatok véleményt
Sziasztok

Jól nyomod csak így tovább... Lassan sztem meg lesz neked a 100kg is fekvenyomásban (ha megvan akkor bocsi )

Köszi szépen =/+'Már megvan de semmi baj :DMost minnél nagyob vérbség elérése volt a célom.Meg nem tudtam edzőtársat keríteni és így nem tudtam többet nyomni mert nem akrtam magamra ejteni.De majd legközeleb:D

[halaszbarnus]

                                                                 Sziasztok

Ma hátra edzettem.Ma nem sikerült eleget kajálnom és méág úgy néz ki h sikerül meg is fáznom.De próbáltam a maximumot kihozni magamból.
Széles fogású húzódzkodás:12,10,8,8(testsúllyal)
felhúzás:80kgx10 90kgx8 100kgx8 110kgx8
döntött törzsű evezés:40kgx12 50kgx10 60kgx10 70kgx8
fűrészelés:15kgx10 20kgx10 25kgx8 30kgx8

Ennyi volt a mai edzésem.Írjatok véleményt ha gondoljátok

[halaszbarnus]

                                                       Sziasztok

Ma a bicepszemet és a tricepszemet edzettem.Az edzésemet nehezítette hogy sikerült megfáznom.De teljesítettem így is az edzéstervet.

Bicepsz:
-egyenes rúddal:30kgx12 40kgx10 40kg-2x8
-váltott karú bicepsz:15kgx12 20kgx10 25kg-2x8
-scott pad:15kgx12 20kgx10 25kg-2x8
-koncentrált bicepsz:15kgx12,10,8,8

Tricepsz:
-szűknyomás+tolódzkodás(szuper szettben):a szűknyomás 50kg+tolódzkodás testsúlyal:12,10,8,8
-tarkóra engedés:10kgx12 15x10 20kgx8 25x8 30x6
-lórugás:10kgx12 15x10 20kg-2X8
-homlokra engedés rúddal:15kgx12 20kgx10 25kg-2x8

Hát ennyi volt a mai edzésem =/+'Írjatok véleményt ha gonoljátok.
Sziasztok Holnap jövök

[H. Laci]

itt van pár kép Barnusról

ezek kb 1,5 hónaposak,ő kért meg hogy rakjam be