LGY, Légy már erős végre... avagy a kobold erölködése

[Lgy]

Üdv mindenkinek

Megvolt vasárnap a versengés. Az ötödik helyre voltam elég, Az első két szám elég jól ment, utána viszont elfogyott az erőm.
Jó volt, szép volt, szépen lebarnultam

[God Vazzeg]

Üdv mindenkinek

Megvolt vasárnap a versengés. Az ötödik helyre voltam elég, Az első két szám elég jól ment, utána viszont elfogyott az erőm.
Jó volt, szép volt, szépen lebarnultam

Gratula! 

[Lgy]

Köszi. Azért nem ezt terveztem, utolsó szám előtt még a harmadik voltam, de a 350es gumi megtréfált.
Igazábol a ferdepadosnyomással voltam csak elégedett a négy versenyszámbol.

[Kozi001]

Ferdepados nyomás h ment?
Egyébként gratulálok én is!!!

[Lgy]

110kiló volt max. ismétlésre, ebbe ment 19 nulla bemelegítéssel.

[csery]

 

[George]

Na mi a helyzet? A hétvégi erősemberen indultál(volna) Szegeden? Ki akartam menni, de volt ez a vihar, így arra tippelek elmaradt

[Lgy]

Köszönöm megvagyok . Próbálom túlélni az időjárásviszonyokat .
Nem  indultam volna, egyébként csak bemutatóra kértek bennünket, de azóta lehet hogy változtak a dolgok.
Edzéseim mennek, pl.múlt héten húztam 290et földröl elég könnyen, szóval lépkedek lassan a létrán.
A súlyom most tartom, mert úgy érzem  ebben a melegben már plusz két kiló megölne

[George]

Megértelek, én nem tudnék nyáron tömegelni ilyen szinten

[Lgy]

Szép napot!

Nyár ide-kánikula oda, ma reggeltöl elkezdtem tekerni a hangerőt.
Az elmúlt kéthét elég lazás volt/azért volt a hét elején egy 310felhúzás földröl/
 de most már nem várhatok tovább csinálni kell, jönnie kell a súlynak és az erőnek.
Reggeltöl a kaja újra ezerrel, hogy mit érzek most hastájékon azt inkább nem részletezem,
kora este pedig a hát és a bicepsz teljes megsemmisítése fog következni.

[God Vazzeg]

Szép napot!

Nyár ide-kánikula oda, ma reggeltöl elkezdtem tekerni a hangerőt.
Az elmúlt kéthét elég lazás volt/azért volt a hét elején egy 310felhúzás földröl/
 de most már nem várhatok tovább csinálni kell, jönnie kell a súlynak és az erőnek.
Reggeltöl a kaja újra ezerrel, hogy mit érzek most hastájékon azt inkább nem részletezem,
kora este pedig a hát és a bicepsz teljes megsemmisítése fog következni.

Hajrá LGY figyelünk ám!  Kiba erős vagy 'ázze   

[H. Laci]

Szép napot!

Nyár ide-kánikula oda, ma reggeltöl elkezdtem tekerni a hangerőt.
Az elmúlt kéthét elég lazás volt/azért volt a hét elején egy 310felhúzás földröl/
 de most már nem várhatok tovább csinálni kell, jönnie kell a súlynak és az erőnek.
Reggeltöl a kaja újra ezerrel, hogy mit érzek most hastájékon azt inkább nem részletezem,
kora este pedig a hát és a bicepsz teljes megsemmisítése fog következni.

310es felhúzás?   

[Lgy]

Szép napot mindenkinek!

Kis helyzet jelentés, edzéseim mennek mondjuk a kajálást nem tudom úgy tartani ahogy szeretném.
Három-négy napig tömöm magamba aztán egy-másfél napig kicsit visszaveszek.
Ilyenkor túlnyomórészt gyümölcsöt, turmixot veszek magamhoz.
Ez a rendszer elég jól működik.
Edzéseim jók pl. ma ferdepados nyomás: 1×6×170kg, 1×3×190kg. A 260-as szabadsúlyos vállvonogatás is elég pumpálós mostanság.
Hát kb. ennyi egyenlőre.

[God Vazzeg]

Szép napot mindenkinek!

Kis helyzet jelentés, edzéseim mennek mondjuk a kajálást nem tudom úgy tartani ahogy szeretném.
Három-négy napig tömöm magamba aztán egy-másfél napig kicsit visszaveszek.
Ilyenkor túlnyomórészt gyümölcsöt, turmixot veszek magamhoz.
Ez a rendszer elég jól működik.
Edzéseim jók pl. ma ferdepados nyomás: 1×6×170kg, 1×3×190kg. A 260-as szabadsúlyos vállvonogatás is elég pumpálós mostanság.
Hát kb. ennyi egyenlőre.

Testsúlyban hol tartasz? 

[George]

190-es ferdepad Masszív