Jordan topic

[Jordan]

 
A Dorianos sexy kepeket kihagynam!  A voros zaszlo megadja a hangulatot egy komoly bulihoz, az biztos! 

[lue]

Csak erdekelt,hogy a mai testépítők vagy a multbeliek azok akire felnézel.
athlete.ru
hova mutat ez a dorian

[Jordan]

Csak erdekelt,hogy a mai testépítők vagy a multbeliek azok akire felnézel.
athlete.ru
hova mutat ez a dorian

Ok, akkor..........
TUDOM(!!!!) hogy honnan szoktam kepeket tolteni! 
Egyszeruen csak kivancsi voltam, hogy beszeled-e a nyelevet! Egy egyszeru nem is eleg lett volna. 

[lue]

Csak erdekelt,hogy a mai testépítők vagy a multbeliek azok akire felnézel.
athlete.ru
hova mutat ez a dorian

Ok, akkor..........
TUDOM(!!!!) hogy honnan szoktam kepeket tolteni! 
Egyszeruen csak kivancsi voltam, hogy beszeled-e a nyelevet! Egy egyszeru nem is eleg lett volna. 

Nem

[Jordan]

Én már láttam olyat aki beszéli a nyelvet... 

a közvetlen szomszédomban ukránok laknak..  ez most tényleg komoly 

és tényleg kezd újra fontos nyelv lenni az orosz, mivel nagyon terjeszkednek mindenfelé... volt erről egy Frei Tamás műsor is az egyik kereskedelmi csatornán 

Egy volt cseh mukatarsam most Szentpetervaron el, dolgozik. Azt mondja hogy olyan szinten fejlodik a varos, hogy ilyet meg nem is latott. Meg az is lehet hogy egy-ket evre at kellene ruccani oda egy kis penzt keresni 

[lue]

Oroszokról néhány mondat.Jordan ha  voltál már az m3ason,gödöllő után,akkor biztos láttad már van 1 panzio ahol villamosok vannak.Namost én ismerem személyesen a tulajt,mivel dolgoztam neki,hát nem 1kispályás játékos.a villamosokat 500000ftért vette meg,kb 5-6 db,és ugyanennyiert hozatta el.megirtam privibe hol is van,mi is ez.

[Jordan]

Oroszokról néhány mondat.Jordan ha  voltál már az m3ason,gödöllő után,akkor biztos láttad már van 1 panzio ahol villamosok vannak.Namost én ismerem személyesen a tulajt,mivel dolgoztam neki,hát nem 1kispályás játékos.a villamosokat 500000ftért vette meg,kb 5-6 db,és ugyanennyiert hozatta el.megirtam privibe hol is van,mi is ez.

Ismerem a helyet, a tulajt is tudom ki. Az en varosomban is ismert, de nem epp nepszeru 

[lue]

Én sem offolok
Onnolok inkább.Képet mikor raksz má be???

[Jordan]

Egyenfuggo, de szerintem nincs szukseg kulonosebben a vallbolnyomasokra. Nem art, akinek hajlamos osszecsuszni a valla. De en alltalaban heti 2x mellezek, raadasul ebbol egy csak a felso regiot celozza meg. Pl: egy 45fokos nyomasnal akarmennyire is koncentralsz, akkor is dolgozik a vallad! Fekvenyomaskor szinten. Ezert en nem is nyomok kulon vallbol, elegnek tartom a ket oldalemeles-feleseget mellezeskor, ket hatsovalgyakit hatazaskor. Sot igazabol akkor vettem eszre valtozast, hogy nagyobbodik, jobban kerekedik, mikor kb 2-3 eve elhagytam a nyomasokat a valledzesekor.    Es a vallam nem a legrosszabb testreszem.   Szerintem a vall kis mereteert inkabb az a felelos, hogy a legtobben nem tudjak az oldalemeleseket, dontott oldalemelseket szabalyosan, celiranyosan vegezni.
De ez csak az en velemenyem.  

[Jordan]

Én sem offolok
Onnolok inkább.Képet mikor raksz má be???

Egyelore nincs kep, viszont este nyitok majd egy uj topicot a te regiodban. Igy ok? 

[lue]

Én sem offolok
Onnolok inkább.Képet mikor raksz má be???

okés,de ha lenyomod a nézetségem párbaj topic      
 

[Jordan]

Csacsacsa! 

Volt ma egy kis labazas.  Nagyon jol sikerult durrantani mind a combjaimat, mind a hajlitoim!  Csakhat a verboseg miatt, eleg komoly hanyingerrel gyomorfajdalommal kuszkodtem, mar a guggolas utan is.  Raadasul mindez ugy, hogy meg bedurranasfokozot sem hasznaltam. Igy ennek a vasarlasa lefujva. Amugy sem tartom egy mindenkepp szukseges dolognak, nekem meg hatazasnal-labazasnal tobbet artana mint hasznalna. 

Quad:

1. Labnyujtas                                       3x30-25-20                                       (20-40-60kg)

2. Guggolas                                         5x10-8-6-4-6                                    (60-100-140-180-200kg)

3. Labtolas szuk labtartassal                3x15-15-15                                       (230-350-470kg)

4. Kitores kezisulyzokkal                     1x15(labankent)                                 (27/27kg)

Labhajlitok:

5. Labhajlitas fekve, gepen                  3x15-15-15                                        (30-50-70kg)

6. Labhajlitas ulve, gepen                    2x15-20                                              (50-80kg)

Vadli:

7: Allva gepen                                    5x15-15-12-12-12                              (50-100-140-140-140kg)

8: Ulve gepen                                    3x15-15-15                                          (50-50-50kg)

Holnap hatazassal jelentkezem 
Eljenek a csajok

[Jordan]

Hello! 

Ma volt egy kis hatzas, amin a hatnak szelere, azonbelul is az szeles hatizom also reszere koncentraltunk. Nem vagyok egy genetikai csoda, es eleg magasan erdenek a hatizmaim. Ennek ellenre nem adom fel, es probalok belole valami olyat faragni, amire ti is azt mondjatok majd hogy fasza    De addig meg nagyon sok munkam van, lessz meg vele. Egyebkent par napja egy regota nem latott ismerosom jegyezte meg, hogy sokat fejlodott a hatam miota nem talalkoztunk. Kerdezte hogy kemenyen foglalkozok-e vele mostanaban? Mondom, aaaaaaa nem. Csak 2 eve van kb prioritasban, 2x meggyilkolva minden heten..........
Mindegy, ez is csak azt jelzi hogy jo uton haladok, es nincs semmi ami megallithatna hogy veghezvigyem a celom! 

Hat:

1. Athuzas nautilus gepen, also fogassal                            4x10-10-10-10                       (20-40-60-80kg)

2. Hammer gepes lehuzas, also fogassal                           2x12-15                                   (40/40-70/70kg)

3. Szuk also fogasu lehuzas, csigan                                  2x12-15                                   (50-90kg)

4. Mellhez huzas csigan, "V" fogantyuval                           2x12-13                                   (50-90kg)

5. Egykaros csigas, lehuzas                                              1x10                                         (40kg)

Csuklya:

6. Vallvonogatas ullve, kezisulyzokkal                               2x20-30                                    (32/32-52/52kg)

7. Vallvonogatas allovadligepen                                         1x20                                         (140kg)

Hatsovall:

8. Hatsovallgep                                                                 2x15-20                                   (45-70kg)

9. Hatsovallzas, felsocsogarol                                           2x12-15                                   (20/20-30/30kg)


Eljenek a csajok 

[George]

Nekem is kicsit lejjebb kellene rakni a tapadást Az frankó lenne, ha szemből is látszana a széles hátizom, hátulról meg Sajna ez már erősen genetika függő

[Jordan]

Nekem is kicsit lejjebb kellene rakni a tapadást Az frankó lenne, ha szemből is látszana a széles hátizom, hátulról meg Sajna ez már erősen genetika függő

Minden nem johet csettintesre, akkor nem erne semmit az egesz, mindenki ugyanugy nezne ki, annak meg semmi ertelme nem lenne.
Ugyhogy ne sirjal, ra kell menni