Parrre - Return of the Fatboy

[parrre]

Valami azt súgja, hogy itt is sok érdekességet fogok látni!!!!
Hajrá!!!! 

Köszi. Megmondom őszintén, a végső lökést a te topicod adta ! Hasonló eredményeket szeretnék elérni. 

Akkor előbb irány a 180

Áááááááááááá      

[parrre]

Hétvégén beiktattam egy mini programot.
Recept    :
-Láz (39 fok)
-Fuladásos köhögés
-Duzzadt nyirokcsomók
-Torokgyulladás

Elég jól bejött, (-2 kg) megnyomta egy kicsit a diétát ...
A hét eleje levertséggel és erős izületfájással indult (hálistennek már tünetmentesen)

Úgyhogy ma ismét "laza átmozgató" edzést tartottam. Fekvenyomás 100kg 4x10 , tolódzkodás 4x10, bicepsz francia rúddal 40 kg 4x15

[parrre]

Ezúton tájékoztatom a nagyérdeműt, hogy szintet léptem, a mai naptól 2x-es apuka vagyok. 
... valamint hogy a ma esti italom valszeg NEM turmix lesz   

[George]

Ezúton tájékoztatom a nagyérdeműt, hogy szintet léptem, a mai naptól 2x-es apuka vagyok. 
... valamint hogy a ma esti italom valszeg NEM turmix lesz   

Gratulálok

[Jordan]

Ezúton tájékoztatom a nagyérdeműt, hogy szintet léptem, a mai naptól 2x-es apuka vagyok. 
... valamint hogy a ma esti italom valszeg NEM turmix lesz   

Gartulalok szinten 

[hopika]

Gratulálok Parrre apó!!!
Este iszok veled...

[God Vazzeg]

Ezúton tájékoztatom a nagyérdeműt, hogy szintet léptem, a mai naptól 2x-es apuka vagyok. 
... valamint hogy a ma esti italom valszeg NEM turmix lesz   

Azta! Gratula!!   

[csaba.r]

Énis Gratulálok Jó italozást (persze hogy ne turmixot ilyenkor tményet kell 1000-el tolni idd magad szupermanesre)

[parrre]

Köszi mindenkinek a jókívánságokat ! 

[SexyB]

Nagyszerű!! Gratulálok!!!      

[parrre]

Na vagyok.

Írok valami lájtosat azoknak akik az ilyen "Ogresaurus" c. rémtopikoktól nem tudnak aludni.   

Mult héten én is meghuztam a  derekam, nagyon szar volt, a járás is komoly nehézségekbe ütközött. ( derékfájás ügyben szándékozok lépni, de ezt majd később ) Ma már tudtam edzeni, és ahhoz képest hogy 100g körüli ch-n vagyok már egy ideje elég jól ment.

Fekvenyomás :   40kgx10, 70kgx10, 110kgx5, 140kgx3 ezen meglepődtem, 100kgx12, 90kgx12, 70kgx12
30 fokos : 50kgx13, 70kgx9, 50kgx13
tricepsz letolás csigán : 40 kg  3x20
tolódzkodás padon : 3x20
hasprés : 40
lábemelés : 30

128 kg vagyok  ami első blikkre 13 kg fogyás, de ez fotosopp, minden diéta kezdetekor 10 kiló 2-3 nap alatt leugrik, minden féle méretváltozás nélkül.

Na a derékfájást meg jól kivizsgáltatom valahol, mert egyre több problémát okoz  , egyre gyakrabban, csak előbb utána akarok olvasni egy kicsit. 

to be continued

[George]

Baba mellett hogy megy az alvás?

[fastor]

Ezúton tájékoztatom a nagyérdeműt, hogy szintet léptem, a mai naptól 2x-es apuka vagyok. 
... valamint hogy a ma esti italom valszeg NEM turmix lesz   

ezt nemláttam, gratulálok
Fiu vagy lány?

[parrre]

Hát továbbra is köszi mindenkinek    Fiú, 4kg, full izom   a napi programja :   
1 pici gond van vele, éjjel 1 és 4 között sétálgatni kell vele ... 

Mindegy, lesz még rosszabb is   

[parrre]

Na megvolt a mai adag, combfeszítő , bicepsz  és has

Guggolás (csúcsokat döntögetve  )  50kg 3x20 (derék)
lábnyújtó 20x , 20x, 15x, 15x, 30x - 30kg, 45kg, 60kg, 60kg, 30kg
bicepsz állva francia 40kg 3x15
beforgatós 10kg 3x20
hasprés 70
lábemelés 30 (itt végem volt  )
Aztán csináltam még ilyen seprünyéllel pörgölődést 100-at, biztos ami biztos alapon.

1 óra mulva hal + tojás + zőccség, addig meg megyk metset nézni .  HAJRÁ LOKI !   
De az is lahet hogy énekelni megyek      (Bocs Hopi  )