Hogyan lehet a legjobb eredménnyel a testzsíromból veszíteni???

[Boresz]

Ma ismét okosan néztem a teremben,mert rövidkére sikeredett has+aerob edzésem végén odajött a főnök:
-"Látom sokat kardiózik,és nagyon megizzad,és ezért a Mg és Ca források eléggé megcsappannak. Ami nemjó mert fontosak a szervezetnek,nem kellene ennyit kardiózni.Meg kellene mutatnia magát természetgyógyásznak."
Erre okosan bólogadtam és mondtam hogy multivitamint eszem,és pluszban még CaMg-t is veszek be este. A fia meg azt mondta 2-3 hónapja hogy az a jó,ha faszányosan megizzadok mert ha nem, akkor nem ér semmit.
Nah akkor mi is a helyzet? Én vagyok hülye vagy a tükör görbe?   

[B1ll4]

Boresz , az a lényeg te tudod mi kell neked !

Az izzadással ez a baj persze ásványi anyagok mennek ki belőled , komplexet szerezzél be , nyáron mindig van nekem megadózisban . A tutti edzést meg te tudod , nem ők a sok hülyeségükkel

[Boresz]

Boresz , az a lényeg te tudod mi kell neked !

Az izzadással ez a baj persze ásványi anyagok mennek ki belőled , komplexet szerezzél be , nyáron mindig van nekem megadózisban . A tutti edzést meg te tudod , nem ők a sok hülyeségükkel

Megy a gluta+bcaa+ca+mg+mutivitamin+c is. Rendszeresen,kihagyás nélkül (nem fél adagok az aminosav-ból). Jah és mondta hogy ezzel amit épp csinálok azzal növekszik a fáradékonyság,fejfájásnak a lehetősége,vagy gyakoribb lesz ha már jelen van ez a dolog. A fejbeni feledékenységet betudom a napi 50-70g ch-nak,de semmi bajom ezen kívül nincsen,max ebben a fos időben kedvetlen vagyok.Eddig haladok szépen,formálódik a fizimiskám és a kontúrok lassan már jelentősen láthatóak lesznek.Remélem a Hydroxycut Hardcore is nagyon besegít a diétámba ami nagyon lassan indult be.Kiváncsi vagyok meddig tudok lemenni jelentős izomvesztés nélkül.(nem mintha sok lenne ,de már egy tisztább alapra tudnék építkezni a későbbiekben)

[madinorbi]

Boresz , az a lényeg te tudod mi kell neked !

Az izzadással ez a baj persze ásványi anyagok mennek ki belőled , komplexet szerezzél be , nyáron mindig van nekem megadózisban . A tutti edzést meg te tudod , nem ők a sok hülyeségükkel

Megy a gluta+bcaa+ca+mg+mutivitamin+c is. Rendszeresen,kihagyás nélkül (nem fél adagok az aminosav-ból). Jah és mondta hogy ezzel amit épp csinálok azzal növekszik a fáradékonyság,fejfájásnak a lehetősége,vagy gyakoribb lesz ha már jelen van ez a dolog. A fejbeni feledékenységet betudom a napi 50-70g ch-nak,de semmi bajom ezen kívül nincsen,max ebben a fos időben kedvetlen vagyok.Eddig haladok szépen,formálódik a fizimiskám és a kontúrok lassan már jelentősen láthatóak lesznek.Remélem a Hydroxycut Hardcore is nagyon besegít a diétámba ami nagyon lassan indult be.Kiváncsi vagyok meddig tudok lemenni jelentős izomvesztés nélkül.(nem mintha sok lenne ,de már egy tisztább alapra tudnék építkezni a későbbiekben)

Ugye-ugye mondtam hogy a ch t le kell vinni rendesen és cikk cakk játékot alkalmazni
nagyon bírom azokat az észkombájnokat akik 300-400 gr ch val akarnak diétázni mert jay cutler is annyit nyom 
Nyomjad keményen Boresz !

[George]

Ma ismét okosan néztem a teremben,mert rövidkére sikeredett has+aerob edzésem végén odajött a főnök:
-"Látom sokat kardiózik,és nagyon megizzad,és ezért a Mg és Ca források eléggé megcsappannak. Ami nemjó mert fontosak a szervezetnek,nem kellene ennyit kardiózni.Meg kellene mutatnia magát természetgyógyásznak."
Erre okosan bólogadtam és mondtam hogy multivitamint eszem,és pluszban még CaMg-t is veszek be este. A fia meg azt mondta 2-3 hónapja hogy az a jó,ha faszányosan megizzadok mert ha nem, akkor nem ér semmit.
Nah akkor mi is a helyzet? Én vagyok hülye vagy a tükör görbe?   

Ezt imádom. Teremedzőként dolgoztam egy darabig, és a munkaidő egy részét az tette ki, hogy a főnök által, a vendégeknek mondott ill. mutatott hülyeségeket javítottam ki Mer' lássa már mindenki, hogy szakember. Aerobic edző csajok közül volt olyan, aki megtartott 2 órát egymás után, és bejött még futni plusz egy órát. Izzadt rendesen, én mégsem aggódtam a mikrotápanyag készletei megcsappanásától. Szex közben is sokszor leizzad az ember, nekem mégsem az jár a fejemben, hogy felbontsak egy Gatorade-et Ha helyén van a kajálásod a kiegészítőkkel együtt, és a tükör is téged igazol, akkor semmi gáz nincsen.

[madinorbi]

Pontosan ! Minden idióta azon filózik hogy hogyan tudná leméretni minden nap a testzsírját hogy mennyit fogyott és még hasonló atomökörségek nem tudom hány ezer éve találhatták fel a jó öreg tükröt de még mindig működik 

[Boresz]

Ma ismét okosan néztem a teremben,mert rövidkére sikeredett has+aerob edzésem végén odajött a főnök:
-"Látom sokat kardiózik,és nagyon megizzad,és ezért a Mg és Ca források eléggé megcsappannak. Ami nemjó mert fontosak a szervezetnek,nem kellene ennyit kardiózni.Meg kellene mutatnia magát természetgyógyásznak."
Erre okosan bólogadtam és mondtam hogy multivitamint eszem,és pluszban még CaMg-t is veszek be este. A fia meg azt mondta 2-3 hónapja hogy az a jó,ha faszányosan megizzadok mert ha nem, akkor nem ér semmit.
Nah akkor mi is a helyzet? Én vagyok hülye vagy a tükör görbe?   

Ezt imádom. Teremedzőként dolgoztam egy darabig, és a munkaidő egy részét az tette ki, hogy a főnök által, a vendégeknek mondott ill. mutatott hülyeségeket javítottam ki Mer' lássa már mindenki, hogy szakember. Aerobic edző csajok közül volt olyan, aki megtartott 2 órát egymás után, és bejött még futni plusz egy órát. Izzadt rendesen, én mégsem aggódtam a mikrotápanyag készletei megcsappanásától. Szex közben is sokszor leizzad az ember, nekem mégsem az jár a fejemben, hogy felbontsak egy Gatorade-et Ha helyén van a kajálásod a kiegészítőkkel együtt, és a tükör is téged igazol, akkor semmi gáz nincsen.

Akkor nem csak nálam vannak anomáliák  .A multkor láttam edző bá fiát ( ő is "edző")vállazni,elkellett fordulnom mert elkapott a vigyorgás ahogyan oldalemelt (inkább kalimpált).
u.i.:gluta,bcaa elég az izomleépülés ellen?

[parrre]

Ja, elégnek tűnik ha van elég fehérje is mellé. Meg reggel este nyomjál egy kis zsírt ha alacsony a ch. Márpedig 50-60g elég alacsony. Lenmagolaj, halolaj, stb. Csak keményen tesó ! 

[Boresz]

Ja, elégnek tűnik ha van elég fehérje is mellé. Meg reggel este nyomjál egy kis zsírt ha alacsony a ch. Márpedig 50-60g elég alacsony. Lenmagolaj, halolaj, stb. Csak keményen tesó ! 

Köszönöm! 
De ma jó pár hét után nem bíram magammal,és csaltam  .Ettem egy kocka csokit edzés után,amit a Vogáék dobáltak. A hátamat ma rendesen megtornáztattam,kisebb súllyal tök szabályosan, 12-14-et mindenből.Ha holnap nem lesz izomláz tökönszúrom magamat.Viszont kezdem egyre jobban érezni magamat a bőrömben,még 5-6 kg zsír mehetne le ,csak derékból ,és akkor hoznám életem legjobb formáját.Július közepére tervezem a diéta végét, Adoniszi testet kihozva magamból  ,hogy a vízparton a lányok jönnek oda hülye szöveggel: hazakísérhetlek? 

[Johnnyx]

"a vízparton a lányok jönnek oda hülye szöveggel: hazakísérhetlek?" -- ha ez bejön, akkor én is lemegyek 60g ch-ra 

[parrre]

Ettem egy kocka csokit edzés után,amit a Vogáék dobáltak.

Oppsza itt szállj fel .... hmmmm Sopron ? 

[God Vazzeg]

"a vízparton a lányok jönnek oda hülye szöveggel: hazakísérhetlek?" -- ha ez bejön, akkor én is lemegyek 60g ch-ra 

Már hallucinál, ne csináld utána... 

[Boresz]

Ettem egy kocka csokit edzés után,amit a Vogáék dobáltak.

Oppsza itt szállj fel .... hmmmm Sopron ? 

jajaja 
Tegnap voltak itt zegen és épp akkor jártam a városban.Kedves kis helyi rendőrnénik  terelgették a kocsikat.Hát richtig hogy beszorultam az egyik elagásban,de a kis angyalarcú őrmester kapásból segített,hjaj a kis drága.
 God,ha tudnád milyen világ van már körülöttem ebben az alacsony ch tartalmú hetekben,el sem hinnéd.  Micsoda szííínek   

[God Vazzeg]

Ettem egy kocka csokit edzés után,amit a Vogáék dobáltak.

Oppsza itt szállj fel .... hmmmm Sopron ? 

jajaja 
Tegnap voltak itt zegen és épp akkor jártam a városban.Kedves kis helyi rendőrnénik  terelgették a kocsikat.Hát richtig hogy beszorultam az egyik elagásban,de a kis angyalarcú őrmester kapásból segített,hjaj a kis drága.
 God,ha tudnád milyen világ van már körülöttem ebben az alacsony ch tartalmú hetekben,el sem hinnéd.  Micsoda szííínek   

Én még csak idegbeteg vagyok, meg borzongok edzés előtt, de ennyi kell, éljen a diéta   

[tas]

Ettem egy kocka csokit edzés után,amit a Vogáék dobáltak.

Oppsza itt szállj fel .... hmmmm Sopron ? 

jajaja 
Tegnap voltak itt zegen és épp akkor jártam a városban.Kedves kis helyi rendőrnénik  terelgették a kocsikat.Hát richtig hogy beszorultam az egyik elagásban,de a kis angyalarcú őrmester kapásból segített,hjaj a kis drága.
 God,ha tudnád milyen világ van már körülöttem ebben az alacsony ch tartalmú hetekben,el sem hinnéd.  Micsoda szííínek   

Én még csak idegbeteg vagyok, meg borzongok edzés előtt, de ennyi kell, éljen a diéta   

God, te mennyit vesztesz az erődből így diéta alatt??