Hogyan lehet a legjobb eredménnyel a testzsíromból veszíteni???

[God Vazzeg]

Nekem másfél hete megy a Hydroxycut Hardcore. Most már napi 2-szer 3 szem ( igaz, hogy kapásból 2X2-vel vezettem fel a biztonség kedvéért  ) . Ami tetszik, hogy nem pörget agyon, de azért az "izgatottság" érzet megvan. Aerob munkánál rendesen megizzaszt. Azt azért még nehéz lenne megmondani, hogy eddig pontosan mennyit tett hozzá a diétámhoz, de mentálisan segít az biztos 

Most már két hete figyelek a kajára, elipszist trénert naponta izzasztom és eddig megvagyok elégedve. A súlyom egyelőre ingadozik, remélem a hétvégére a mérleg is mutat valami jóságot, mert tükörben alakul a dolog és jobban is érzem amagm. Úgy látom, hogy formálódok mint púpus gyerek a prés alatt.

( lehet, hogy nekem is glutamint kéne vennem  )

 És már 8 hete megy a diéta, ilyenkorra már készen akartam lenni

Hajjaj...én is így voltam ezzel. Aztán rájöttem, hogy több volt rajtam a zsír, mint gondoltam És még közel sem lett tökéletes így sem.

Jóvan, csak aggódok picit, hogy teljesen elvesztem a maradék izmot is, ha tovább diétázok 

[Boresz]

Nekem a diéta kezdetétől megy a gluta, lassan4. hónapot kezdem  .SOk butaságot elkövettem de már tanultam belőle,A hasfalamat jobban érzem ha befeszítem,és ez jó érzés a kis lelkemnek.Nem érzem azt a laposodást amit mondasz God. Lehet azért mert nem veszem észre,napi 5 adag MHP-gluta megy+bcaa edzés alatt.Hydroxycut Hardcore 2 hete megy, a pötsöm már vizköves a sok hugyozástól,de érzem hogy beindult a zsírvesztés,a vállamon már szépen lejjebb tisztultam,a derekam még nem de a hasamon már laposodik a bojler.Érzetre könnyebben vagyok,a tükör is működik.De majd meghalok egy szelet pizzáért  .

u.i.:nekem a kreatin nem hatott,az attact viszont igen,kiváncsi leszek plazma jet-re ha végre lesz eXtremefitnél.

[shp]

[/quote]
Hajjaj...én is így voltam ezzel. Aztán rájöttem, hogy több volt rajtam a zsír, mint gondoltam És még közel sem lett tökéletes így sem.
[/quote]


Itt a nagy igazság. Több a zsír mint hisszük.  Pl a belek közt is nagyon sok zsír tud lerakodni és az úszógumi csak a divat kedvéért van...böff.

[shp]

A Hydroxycut Hardcore nálam nem nyomja ki a vizet.

[God Vazzeg]

Nekem a diéta kezdetétől megy a gluta, lassan4. hónapot kezdem  .SOk butaságot elkövettem de már tanultam belőle,A hasfalamat jobban érzem ha befeszítem,és ez jó érzés a kis lelkemnek.Nem érzem azt a laposodást amit mondasz God. Lehet azért mert nem veszem észre,napi 5 adag MHP-gluta megy+bcaa edzés alatt.Hydroxycut Hardcore 2 hete megy, a pötsöm már vizköves a sok hugyozástól,de érzem hogy beindult a zsírvesztés,a vállamon már szépen lejjebb tisztultam,a derekam még nem de a hasamon már laposodik a bojler.Érzetre könnyebben vagyok,a tükör is működik.De majd meghalok egy szelet pizzáért  .

u.i.:nekem a kreatin nem hatott,az attact viszont igen,kiváncsi leszek plazma jet-re ha végre lesz eXtremefitnél.

A hasamat nagyon érzem én is, haspréssel már kegyetlenül ki tudom készíteni, legutóbb 3 napig fájt  BCAA-t még életemben nem szedtem, gluta meg ma jön meg ha minden igaz, de lehet már késő  A vállam nekem is ok, egyedül az úszógumi zavar, meg a csöcseimen van sok zsír még 

[madinorbi]

Nekem másfél hete megy a Hydroxycut Hardcore. Most már napi 2-szer 3 szem ( igaz, hogy kapásból 2X2-vel vezettem fel a biztonség kedvéért  ) . Ami tetszik, hogy nem pörget agyon, de azért az "izgatottság" érzet megvan. Aerob munkánál rendesen megizzaszt. Azt azért még nehéz lenne megmondani, hogy eddig pontosan mennyit tett hozzá a diétámhoz, de mentálisan segít az biztos 

Most már két hete figyelek a kajára, elipszist trénert naponta izzasztom és eddig megvagyok elégedve. A súlyom egyelőre ingadozik, remélem a hétvégére a mérleg is mutat valami jóságot, mert tükörben alakul a dolog és jobban is érzem amagm. Úgy látom, hogy formálódok mint púpus gyerek a prés alatt.

( lehet, hogy nekem is glutamint kéne vennem  )

 És már 8 hete megy a diéta, ilyenkorra már készen akartam lenni

Hajjaj...én is így voltam ezzel. Aztán rájöttem, hogy több volt rajtam a zsír, mint gondoltam És még közel sem lett tökéletes így sem.

Jóvan, csak aggódok picit, hogy teljesen elvesztem a maradék izmot is, ha tovább diétázok 

Mért aggódsz ? ha mindent betartassz úgy ahogy kell akkor nem megy le az izom csak minimálisan itt sztem fejben kell letisztázni a dolgokat mert mindenki én is elképzelem hogy ennyi és annyi kilósan majd szálkás leszek csak közben ez nem így van mennyen le a zsír az összes így legalább tisztán látsz hogy ez vagyok én ennyi az izomzat !

[God Vazzeg]

Nekem másfél hete megy a Hydroxycut Hardcore. Most már napi 2-szer 3 szem ( igaz, hogy kapásból 2X2-vel vezettem fel a biztonség kedvéért  ) . Ami tetszik, hogy nem pörget agyon, de azért az "izgatottság" érzet megvan. Aerob munkánál rendesen megizzaszt. Azt azért még nehéz lenne megmondani, hogy eddig pontosan mennyit tett hozzá a diétámhoz, de mentálisan segít az biztos 

Most már két hete figyelek a kajára, elipszist trénert naponta izzasztom és eddig megvagyok elégedve. A súlyom egyelőre ingadozik, remélem a hétvégére a mérleg is mutat valami jóságot, mert tükörben alakul a dolog és jobban is érzem amagm. Úgy látom, hogy formálódok mint púpus gyerek a prés alatt.

( lehet, hogy nekem is glutamint kéne vennem  )

 És már 8 hete megy a diéta, ilyenkorra már készen akartam lenni

Hajjaj...én is így voltam ezzel. Aztán rájöttem, hogy több volt rajtam a zsír, mint gondoltam És még közel sem lett tökéletes így sem.

Jóvan, csak aggódok picit, hogy teljesen elvesztem a maradék izmot is, ha tovább diétázok 

Mért aggódsz ? ha mindent betartassz úgy ahogy kell akkor nem megy le az izom csak minimálisan itt sztem fejben kell letisztázni a dolgokat mert mindenki én is elképzelem hogy ennyi és annyi kilósan majd szálkás leszek csak közben ez nem így van mennyen le a zsír az összes így legalább tisztán látsz hogy ez vagyok én ennyi az izomzat !

De az a nem mindegy, hogy a végén kiderül hogy csak álmodtam h izmos vagyok   

[Boresz]

Nekem a diéta kezdetétől megy a gluta, lassan4. hónapot kezdem  .SOk butaságot elkövettem de már tanultam belőle,A hasfalamat jobban érzem ha befeszítem,és ez jó érzés a kis lelkemnek.Nem érzem azt a laposodást amit mondasz God. Lehet azért mert nem veszem észre,napi 5 adag MHP-gluta megy+bcaa edzés alatt.Hydroxycut Hardcore 2 hete megy, a pötsöm már vizköves a sok hugyozástól,de érzem hogy beindult a zsírvesztés,a vállamon már szépen lejjebb tisztultam,a derekam még nem de a hasamon már laposodik a bojler.Érzetre könnyebben vagyok,a tükör is működik.De majd meghalok egy szelet pizzáért  .

u.i.:nekem a kreatin nem hatott,az attact viszont igen,kiváncsi leszek plazma jet-re ha végre lesz eXtremefitnél.

A hasamat nagyon érzem én is, haspréssel már kegyetlenül ki tudom készíteni, legutóbb 3 napig fájt  BCAA-t még életemben nem szedtem, gluta meg ma jön meg ha minden igaz, de lehet már késő  A vállam nekem is ok, egyedül az úszógumi zavar, meg a csöcseimen van sok zsír még 

Azt viszont élvezem,hogy fél éve 88 voltam,nagyobb gyohával,kisebb háttal.Most 93 vagyok (98ról indulva)kisebb hassal,és alakul a V forma  , .Hasprés nekem minden másnap van,és oldal hasizomra ugyszintén,hiperhajlító padon elfordulva. De ez jobb mint az eddigi minden edzés végén hasprés,nekem. A kezemen -1cm befigyel,de ha végre letisztulok akkor jobb alapra könyebb építkezni,vagy nemde?Dehonnem há nem,há de há neeeeem?

[God Vazzeg]

Nekem a diéta kezdetétől megy a gluta, lassan4. hónapot kezdem  .SOk butaságot elkövettem de már tanultam belőle,A hasfalamat jobban érzem ha befeszítem,és ez jó érzés a kis lelkemnek.Nem érzem azt a laposodást amit mondasz God. Lehet azért mert nem veszem észre,napi 5 adag MHP-gluta megy+bcaa edzés alatt.Hydroxycut Hardcore 2 hete megy, a pötsöm már vizköves a sok hugyozástól,de érzem hogy beindult a zsírvesztés,a vállamon már szépen lejjebb tisztultam,a derekam még nem de a hasamon már laposodik a bojler.Érzetre könnyebben vagyok,a tükör is működik.De majd meghalok egy szelet pizzáért  .

u.i.:nekem a kreatin nem hatott,az attact viszont igen,kiváncsi leszek plazma jet-re ha végre lesz eXtremefitnél.

A hasamat nagyon érzem én is, haspréssel már kegyetlenül ki tudom készíteni, legutóbb 3 napig fájt  BCAA-t még életemben nem szedtem, gluta meg ma jön meg ha minden igaz, de lehet már késő  A vállam nekem is ok, egyedül az úszógumi zavar, meg a csöcseimen van sok zsír még 

Azt viszont élvezem,hogy fél éve 88 voltam,nagyobb gyohával,kisebb háttal.Most 93 vagyok (98ról indulva)kisebb hassal,és alakul a V forma  , .Hasprés nekem minden másnap van,és oldal hasizomra ugyszintén,hiperhajlító padon elfordulva. De ez jobb mint az eddigi minden edzés végén hasprés,nekem. A kezemen -1cm befigyel,de ha végre letisztulok akkor jobb alapra könyebb építkezni,vagy nemde?Dehonnem há nem,há de há neeeeem?

Ja, hát mihez képest. Na majd kiderül, nemsokára jelentkezek képpel is 

[madinorbi]

Nekem másfél hete megy a Hydroxycut Hardcore. Most már napi 2-szer 3 szem ( igaz, hogy kapásból 2X2-vel vezettem fel a biztonség kedvéért  ) . Ami tetszik, hogy nem pörget agyon, de azért az "izgatottság" érzet megvan. Aerob munkánál rendesen megizzaszt. Azt azért még nehéz lenne megmondani, hogy eddig pontosan mennyit tett hozzá a diétámhoz, de mentálisan segít az biztos 

Most már két hete figyelek a kajára, elipszist trénert naponta izzasztom és eddig megvagyok elégedve. A súlyom egyelőre ingadozik, remélem a hétvégére a mérleg is mutat valami jóságot, mert tükörben alakul a dolog és jobban is érzem amagm. Úgy látom, hogy formálódok mint púpus gyerek a prés alatt.

( lehet, hogy nekem is glutamint kéne vennem  )

 És már 8 hete megy a diéta, ilyenkorra már készen akartam lenni

Hajjaj...én is így voltam ezzel. Aztán rájöttem, hogy több volt rajtam a zsír, mint gondoltam És még közel sem lett tökéletes így sem.

Jóvan, csak aggódok picit, hogy teljesen elvesztem a maradék izmot is, ha tovább diétázok 

Mért aggódsz ? ha mindent betartassz úgy ahogy kell akkor nem megy le az izom csak minimálisan itt sztem fejben kell letisztázni a dolgokat mert mindenki én is elképzelem hogy ennyi és annyi kilósan majd szálkás leszek csak közben ez nem így van mennyen le a zsír az összes így legalább tisztán látsz hogy ez vagyok én ennyi az izomzat !

De az a nem mindegy, hogy a végén kiderül hogy csak álmodtam h izmos vagyok   

 
Azért nem hiszem hogy ennyire drasztikus lenne ! Nyomjuk keményen !

[God Vazzeg]

Nekem másfél hete megy a Hydroxycut Hardcore. Most már napi 2-szer 3 szem ( igaz, hogy kapásból 2X2-vel vezettem fel a biztonség kedvéért  ) . Ami tetszik, hogy nem pörget agyon, de azért az "izgatottság" érzet megvan. Aerob munkánál rendesen megizzaszt. Azt azért még nehéz lenne megmondani, hogy eddig pontosan mennyit tett hozzá a diétámhoz, de mentálisan segít az biztos 

Most már két hete figyelek a kajára, elipszist trénert naponta izzasztom és eddig megvagyok elégedve. A súlyom egyelőre ingadozik, remélem a hétvégére a mérleg is mutat valami jóságot, mert tükörben alakul a dolog és jobban is érzem amagm. Úgy látom, hogy formálódok mint púpus gyerek a prés alatt.

( lehet, hogy nekem is glutamint kéne vennem  )

 És már 8 hete megy a diéta, ilyenkorra már készen akartam lenni

Hajjaj...én is így voltam ezzel. Aztán rájöttem, hogy több volt rajtam a zsír, mint gondoltam És még közel sem lett tökéletes így sem.

Jóvan, csak aggódok picit, hogy teljesen elvesztem a maradék izmot is, ha tovább diétázok 

Mért aggódsz ? ha mindent betartassz úgy ahogy kell akkor nem megy le az izom csak minimálisan itt sztem fejben kell letisztázni a dolgokat mert mindenki én is elképzelem hogy ennyi és annyi kilósan majd szálkás leszek csak közben ez nem így van mennyen le a zsír az összes így legalább tisztán látsz hogy ez vagyok én ennyi az izomzat !

De az a nem mindegy, hogy a végén kiderül hogy csak álmodtam h izmos vagyok   

 
Azért nem hiszem hogy ennyire drasztikus lenne ! Nyomjuk keményen !

Keménységgel nincs gond, csak az izom elfogy   

[mack]

hát az van hogy sajnos ez ilyen God! Akkó én mitmondjak? MOndjuk te nem tom honnan indultál, de amikó én elkezdtem az edzést anno, 72 kilo körül mozogtam. Ha a legjobb formámat nézem, akkó sem voltam romszálka(meg sose)akkó vótam 92-94 kilo. Mosmeg láttad hogy nézek ki, soha nem voltam ilyen disznó. Szóval nekem sem lesz eccerű.....

[parrre]

Vazz ne parázzatok má.... Nem megy le azért 3 nap alatt az izom. Eszed a fehérjét, gondolom zsírt is, nyugi.

(Vagy mégis lemegy ???      )

Én basszus csülök pékné módra-ról álmodok már egy hete...    De most maximumon pörög a diéta. Kiváncsi vagyok meddig fog menni...
Napi 2x4 Arson kb 40g ch, reggel este lenmagolaj, leukidrol, fehérje, glutamin, hca.
Elvileg még olyan 6 hétig kéne nyomni, de az a baj , hogy nekem is több a zsír mint ahogy gondoltam...

Mindegy ez van.

[madinorbi]

Vazz ne parázzatok má.... Nem megy le azért 3 nap alatt az izom. Eszed a fehérjét, gondolom zsírt is, nyugi.

(Vagy mégis lemegy ???      )

Én basszus csülök pékné módra-ról álmodok már egy hete...    De most maximumon pörög a diéta. Kiváncsi vagyok meddig fog menni...
Napi 2x4 Arson kb 40g ch, reggel este lenmagolaj, leukidrol, fehérje, glutamin, hca.
Elvileg még olyan 6 hétig kéne nyomni, de az a baj , hogy nekem is több a zsír mint ahogy gondoltam...

Mindegy ez van.

Jaja nem baj jól tolod !
Csak gondoljunk bele pl.: Steve a véreres hiperszálkáról diétázik 12 hetet vagy többet az usa versenyekre , a mezei hülyék meg megmagyarázzák a teremben hogy 6 hét alatt világsztár eres fazont hoznak össze ...
Utánna jön a felismerés 

[God Vazzeg]

hát az van hogy sajnos ez ilyen God! Akkó én mitmondjak? MOndjuk te nem tom honnan indultál, de amikó én elkezdtem az edzést anno, 72 kilo körül mozogtam. Ha a legjobb formámat nézem, akkó sem voltam romszálka(meg sose)akkó vótam 92-94 kilo. Mosmeg láttad hogy nézek ki, soha nem voltam ilyen disznó. Szóval nekem sem lesz eccerű.....

Ja, téged nem irigyellek, onnan lesz szép nyerni   De no para, jut is, marad is..  

Madi: én nem eres fazont akarok, csak menjen le az úszógumi