A mai nappal kezdetét veszi a "tortúra"...
2 hónap fog lemenni Aplodan+Lipo6-tal és utána ráhúzok egy Hyperdrol X2-Hydroxycut Hardcore kombót egy hónap időtartamban.
Az edzésosztásom marad változatlan,csak beiktatásra került az összes pihenőnapra egy has-aerob kombó.
Valószínüleg az első 2 hónapban ez is marad és csak a 3.-ban viszem fel az aerobot heti 5-7-re.
A CH-t nem fogom számolni-nagyjából mindíg tudom mennyit viszek be.
Az első hónapban menni fog még a Celltech is fél adaggal-kizárólag edzés közben,majd ez elhagyásra kerül a 2. hónaptól.
A formázás alatt használni kívánt kiegészítők:
1-2. hónap:
-Aplodan
-Lipo 6 (2.hónaptól az esti órákban megtolva 4 szem Hydroxycut Carb Block-kal)
-Glutamin Sr
-Celltech (csak az első hónapban)
-OptiMen
-Vitamin C 1000
-Amino 2222
-Fehérje(változó-ami jelenleg van:OnWhey,MHP Whey,Probolic Sr,Sixstar Whey)
3. hónap:
-Hyperdrol X2
-Hydroxycut Hardcore (az esti órákban megtolva 3 szem Hydroxycut Carb Block-kal)
-Glutamin Sr
-OptiMen
-Vitamin C 1000
-Amino 2222
-Fehérje(változó-ami jelenleg van:OnWhey,MHP Whey,Probolic Sr,Sixstar Whey---játszani fog sztem még:Syntha 6 és Nitrotech HC)
Asszem ennyi egyelőre,délután edzés!!!!De rég volt már...az igazság az,hogy ez az egy hét kihagyás olyan,mintha nem is lett volna...nem vagyok pihentebb,vagy erősebb,vagy jobban fókuszált...ettől függetlenül rámfért.
Hamarosan jelentkezem!