Na most már lassan két hónapja gyúrok vazze! az első hónapban lazábban a másodikban komolyabban, edzettem heti 3-szor. mikor elkeztem 3x10-et birtam fekvenyomásnál, most 5x10 + 1x7-et birok.húzódszkodásnál 2x-bírtam magam felhúzni,most 5-ször. Jobban birom az edzést szuflával, egeszsgesebnek érzem magam. De sajnos 108kg testsúlyal kezdtem és még mindig 108 kg vagyok. Se nem fogytam se nem izmosottam,,vagy talán egy picit a bicepszem göbölyödött, s talán a mellizmom szögletesedik a hájam alatt. De lehet csak bemesélem magamnak, mert nem viselem jol a kudarcot. Kellene egy jó edzésterv ami egeti a hájt a hasmon, és az se lenne baj ha közben nőne az izom. V alaki valami okosat, köszönöm.