Kezdő kúra

[hopika]

Én kérek elnézést!

Ugye-ugye... 

[Milo]

Elolvastma ezt a Szugi étrendet, hát elég durva. Ha én ezeket enném fél év után úgy néznék ki mint aki a koncentrációs táborból menekült. Joghurtba például az ég világon semmi nincs szinte, vödör számra kéne enni

[Fekete Ádám]

A cukormentes tea fontos része a testépítő étrendnek.

[szugi]

jó baszus lehet kritizálni de nulla tapasztalathoz képest sztem jó mert nem nagyon vagyok otthol a testépitésbe...amugy sok hust eszek 2 naponta kb...mindennap nem tudok...szoval nem vok vega...amugy bocs a képemért maszat csak ujratelepittetem a gépem és azért van ott a myviplogo mert a gépen már nincs meg a kép... :laugh:a többi tini nem tom miért csinálja :azn:amugy van egy kérdésem az mennyire igaz hogy ha danabolt szedsz akkor nem nagyon ajánlot felüléseket nyomni mert álitolag blokkol a növésbe..én hülyeségnek tartom de a gyerek váltig állitja hogy ez igy van(sztem hülyeség...

[Balu]

jó baszus lehet kritizálni de nulla tapasztalathoz képest sztem jó mert nem nagyon vagyok otthol a testépitésbe...amugy sok hust eszek 2 naponta kb...mindennap nem tudok...szoval nem vok vega...amugy bocs a képemért maszat csak ujratelepittetem a gépem és azért van ott a myviplogo mert a gépen már nincs meg a kép... :laugh:a többi tini nem tom miért csinálja :azn:amugy van egy kérdésem az mennyire igaz hogy ha danabolt szedsz akkor nem nagyon ajánlot felüléseket nyomni mert álitolag blokkol a növésbe..én hülyeségnek tartom de a gyerek váltig állitja hogy ez igy van(sztem hülyeség...

Látod...leírtad a lényeget. Nulla a tapasztalatod.

Olvasgass, tanulj, edz, egyél...és jönni fog az eredmény.
Normális táplálkozással fejlődni fogsz, hidd el.
Az izmaid fehérjékből épülnek fel, de ennyi proteinből, amennyit megeszel, soha a büdös életbe nem lesz izom. A hörcsögünk Szuszi többet megeszik. 

[hopika]

Igaz,hogy én egy kicsit nagyobbacska vagyok,de már mostanáig többet ettem mint a te napi kajád...és most megyek nemsokára ebédelni(igaz már 3x ettem ma...)
Miért nem érti meg senki,hogy ez nem egy olyan sport,hogy belekezdek oszt jóvan???
Ha arra van fáradtsága valakinek,hogy folyamatosan terembe járjon,akkor olvasson utána.a 2-3 órás edzésedből 1,5 órát fordíts olvasására mindig és jobban fogsz nőni...

[Maszat]

amugy van egy kérdésem az mennyire igaz hogy ha danabolt szedsz akkor nem nagyon ajánlot felüléseket nyomni mert álitolag blokkol a növésbe..

már így is túl sokat kérdeztél, ne rontsd a helyzeted

he eddig nem lett volna világos itt senki nem ad teljesen kezdőknek, bárminemű szteriodokkal kapcsolatos tanácsot.
senki nem adja még a nicknevét sem 1 totál hozzáértetlen gyógyszerhasználatához.

[Gabe]

sztem elég sokat eszek....még talaán tul sokat is mondjuk sztem az nem baj...leirom egy napi étrendem(általába)
reggeli:-tojásrántotta(6-7 tojásos)
          -cukormentes teával
tizorai:2-3 joghurt egy kis muzlivel
ebéd:-rizses vagy turos dolgok(pl:turostészta,csirkeragu,rizs,levesek)
uzsonna:yoghurt meg sok gyümölcs
vacsora:tejberizs,tejbegriz

szerintem valaki álnéven szopat minket

[hopika]

A tejbegrízt ne nézd le.Ha főzés végén teszel bele 2-3 kanál fehérjét,akkor tökéletes(persze édesítővel főzve).Én régebben sokszor toltam.

[Kicsibors]

Sztem Kicsibors az asztal ala enne teged...

Lanyos etrend = lanyos fizikum. Ezen meg Kicsibors is jocskan tullepett... 

 

  

[Milo]

egy biztos :ilyen étrendel nem lehet eredményt elérni sztem csináld komolyan vagy hagyd abba az egészet.

[szugi]

nem szoatok itt senkit csak kérdezek...végülis jobb elöbb kérdezni mint cselekedni ...kösza  tanácsokat megfontolom...

[Maszat]

nem szoatok itt senkit csak kérdezek...végülis jobb elöbb kérdezni mint cselekedni ...kösza  tanácsokat megfontolom...

inkább fogadd meg!

hidd el azért ajánlották mert ezzel tudsz fejlődni, nem azért mert nem akarják,h nagy legyél...
beszedsz 2-300dianabolt, fejlődsz tőla 7kg-ot amiböl 4visszatartott víz, a maradék 3kg izom meg az első megfázásnál távozik...

de ha utána is így kajálsz meg se kell fáznod.

[Nutzilla]

sztem elég sokat eszek....még talaán tul sokat is mondjuk sztem az nem baj...leirom egy napi étrendem(általába)
reggeli:-tojásrántotta(6-7 tojásos)
          -cukormentes teával
tizorai:2-3 joghurt egy kis muzlivel
ebéd:-rizses vagy turos dolgok(pl:turostészta,csirkeragu,rizs,levesek)
uzsonna:yoghurt meg sok gyümölcs
vacsora:tejberizs,tejbegriz

Sztem Kicsibors az asztal ala enne teged...


Lanyos etrend = lanyos fizikum. Ezen meg Kicsibors is jocskan tullepett... 

 

[fastor]

Figyelj Szugi!
Izom, nem a tabikból lessz,hanem a kajából!
a yoghurt nem kaja
a leves csak akkor kaja, ha oylan sürü,hogy megáll benne a kanál
én is házikoszton élek, tudom hogy nehéz így fejlödni, de a danaboltól nemfogsz jobban, úgy van ahogy Maszat mondta lehet,hogy felszedsz valamennyit, de annak nagyrésze víz, a többi meg lejön mikor már nemszeded!