Kezdő kúra

[kemi]

A doppingtéma mindig nagyon megy (még a végén csak dopping fórum lesz az egész  ).     

én igazából úgy vagyok vele-meg lehet kövezni- hogy van nagyon sok jó forrás, ahonnan MAGYAR nyelven meg tudom nézni a kajálással/edzéssel/pihenéssel kapcsolatos dolgokat úgy, hogy nem kell a trash-talkot kiszűrnöm belőle. Viszont magyar nyelven nincs normális irodalom anabolikus témában, csak olyan, ami szerint a spiro az antikatabolikus, a stana+tren hexa meg egy jó kúra. És ennek fejében még a fórum is nagyon kevés, ahol az ember olvashat/beszélhet róla.

jó is! haver 2 éve nyomta 8 hétig, fúúú, jól nézett ki, csak hát a csaja nem örült neki

[Maszat]

A doppingtéma mindig nagyon megy (még a végén csak dopping fórum lesz az egész  ).     

 csak olyan, ami szerint a spiro az antikatabolikus, a stana+tren hexa meg egy jó kúra.

 

[XA]

Sziasztok.
Egy évig ettem 1kg csirkét mindennap, plussz tápkiegek.
Kb 3,5 fehérje tsk. 75kg-ról felmentem 91kg-ra.173cm magas vagyok
Nekem is fájt a vesém, fostam,a végén már minden bajom volt.
Visszavettem a fehérjét 2g-ra. vesefájdalom abbamaradt széklet normalizálódott, közérzet javult.
Nekem egyértelműen sok volt a fehérje.
Lehet a haver sem tolerálja jól.

Egyébként ahogy a túl magas szénhidrát fogyasztás, úgy a túl sok fehérje bevitel sem ok az emberi szervezetnek, természetesen azért a normál emberéhez képest ( ésszerű kereteken belül ), jóval több kell, amit sokszor táplálékkiegészítéssel lehet csak megoldani. Naturál szinten bőven elég a 2g/ttkg fehérje, "kevéske" kokszal sem kell több 2.5-2.8g/ttkg-nál. Naturál atlétának 2g/ttkg+30-40g szabad formájú amino naponta, ez még feldolgozható mennyiség, egyébként a szénhidrátoknak meg "fehérje spóroló" hatásuk van, ezért csak a diétánál szokták megemelni a fehérje mennyiséget, de szerintem ott sem kellene 3-4g/ttkg, majd egyszer igazolják állításomat, ÚGYHOGY NE OKOSKODJATOK -Ez nem Matteonak szólt . Egyszerűbb lenne megemelni olyankor a glutamin+BCAA bevitelt ( szabad forma ), kevésbé melózik vele a szervezetünk. Nem kell egy átlag gyúrósnak annyi fehérje, mint Ronnie-nak. Többet ér ha folyamatos a szervezet amino ellátása.

3-4 g fehérje/ttkg + glutamin,BCAA,szabad amino.....stb

..Mike Mentzer meg eléldegélt közel 1g-al....

Szerintem is sok a 3-4g/ttkg, ezért írtam, hogy a szabad aminokat erőltessük inkább, egyébként is a szabad aminoké a jövő  .

[Matteo]

Sziasztok.
Egy évig ettem 1kg csirkét mindennap, plussz tápkiegek.
Kb 3,5 fehérje tsk. 75kg-ról felmentem 91kg-ra.173cm magas vagyok
Nekem is fájt a vesém, fostam,a végén már minden bajom volt.
Visszavettem a fehérjét 2g-ra. vesefájdalom abbamaradt széklet normalizálódott, közérzet javult.
Nekem egyértelműen sok volt a fehérje.
Lehet a haver sem tolerálja jól.

Egyébként ahogy a túl magas szénhidrát fogyasztás, úgy a túl sok fehérje bevitel sem ok az emberi szervezetnek, természetesen azért a normál emberéhez képest ( ésszerű kereteken belül ), jóval több kell, amit sokszor táplálékkiegészítéssel lehet csak megoldani. Naturál szinten bőven elég a 2g/ttkg fehérje, "kevéske" kokszal sem kell több 2.5-2.8g/ttkg-nál. Naturál atlétának 2g/ttkg+30-40g szabad formájú amino naponta, ez még feldolgozható mennyiség, egyébként a szénhidrátoknak meg "fehérje spóroló" hatásuk van, ezért csak a diétánál szokták megemelni a fehérje mennyiséget, de szerintem ott sem kellene 3-4g/ttkg, majd egyszer igazolják állításomat, ÚGYHOGY NE OKOSKODJATOK -Ez nem Matteonak szólt . Egyszerűbb lenne megemelni olyankor a glutamin+BCAA bevitelt ( szabad forma ), kevésbé melózik vele a szervezetünk. Nem kell egy átlag gyúrósnak annyi fehérje, mint Ronnie-nak. Többet ér ha folyamatos a szervezet amino ellátása.

Esetleg valaki, az általam írtakról valami vélemény?

[Matteo]

Sziasztok.
Egy évig ettem 1kg csirkét mindennap, plussz tápkiegek.
Kb 3,5 fehérje tsk. 75kg-ról felmentem 91kg-ra.173cm magas vagyok
Nekem is fájt a vesém, fostam,a végén már minden bajom volt.
Visszavettem a fehérjét 2g-ra. vesefájdalom abbamaradt széklet normalizálódott, közérzet javult.
Nekem egyértelműen sok volt a fehérje.
Lehet a haver sem tolerálja jól.

Egyébként ahogy a túl magas szénhidrát fogyasztás, úgy a túl sok fehérje bevitel sem ok az emberi szervezetnek, természetesen azért a normál emberéhez képest ( ésszerű kereteken belül ), jóval több kell, amit sokszor táplálékkiegészítéssel lehet csak megoldani. Naturál szinten bőven elég a 2g/ttkg fehérje, "kevéske" kokszal sem kell több 2.5-2.8g/ttkg-nál. Naturál atlétának 2g/ttkg+30-40g szabad formájú amino naponta, ez még feldolgozható mennyiség, egyébként a szénhidrátoknak meg "fehérje spóroló" hatásuk van, ezért csak a diétánál szokták megemelni a fehérje mennyiséget, de szerintem ott sem kellene 3-4g/ttkg, majd egyszer igazolják állításomat, ÚGYHOGY NE OKOSKODJATOK -Ez nem Matteonak szólt . Egyszerűbb lenne megemelni olyankor a glutamin+BCAA bevitelt ( szabad forma ), kevésbé melózik vele a szervezetünk. Nem kell egy átlag gyúrósnak annyi fehérje, mint Ronnie-nak. Többet ér ha folyamatos a szervezet amino ellátása.

Hát én igazat adok neked, mert megtapasztaltam a túlzott fehérje, és szénhidrát bevitel tüneteit. 3,5g fehérje, 750g szénhidrát naponta. Savasodás, reflux, fosás, vese, máj fájdalmak puffadás. De a célt elértem,90kgfölé menni. Hobbi gyúrósnak tényleg nem kell ennyi.Vagyis, legalábbis nekem nem. Aztán biztosan van olyan akinek ez meg sem kottyan. Dehát megint tanultam valamit, a következő tömegelésnél ezeket már mind figyelembe fogom venni.

[dred]

Sziasztok.
Egy évig ettem 1kg csirkét mindennap, plussz tápkiegek.
Kb 3,5 fehérje tsk. 75kg-ról felmentem 91kg-ra.173cm magas vagyok
Nekem is fájt a vesém, fostam,a végén már minden bajom volt.
Visszavettem a fehérjét 2g-ra. vesefájdalom abbamaradt széklet normalizálódott, közérzet javult.
Nekem egyértelműen sok volt a fehérje.
Lehet a haver sem tolerálja jól.

Egyébként ahogy a túl magas szénhidrát fogyasztás, úgy a túl sok fehérje bevitel sem ok az emberi szervezetnek, természetesen azért a normál emberéhez képest ( ésszerű kereteken belül ), jóval több kell, amit sokszor táplálékkiegészítéssel lehet csak megoldani. Naturál szinten bőven elég a 2g/ttkg fehérje, "kevéske" kokszal sem kell több 2.5-2.8g/ttkg-nál. Naturál atlétának 2g/ttkg+30-40g szabad formájú amino naponta, ez még feldolgozható mennyiség, egyébként a szénhidrátoknak meg "fehérje spóroló" hatásuk van, ezért csak a diétánál szokták megemelni a fehérje mennyiséget, de szerintem ott sem kellene 3-4g/ttkg, majd egyszer igazolják állításomat, ÚGYHOGY NE OKOSKODJATOK -Ez nem Matteonak szólt . Egyszerűbb lenne megemelni olyankor a glutamin+BCAA bevitelt ( szabad forma ), kevésbé melózik vele a szervezetünk. Nem kell egy átlag gyúrósnak annyi fehérje, mint Ronnie-nak. Többet ér ha folyamatos a szervezet amino ellátása.

3-4 g fehérje/ttkg + glutamin,BCAA,szabad amino.....stb

..Mike Mentzer meg eléldegélt közel 1g-al....

Szerintem is sok a 3-4g/ttkg, ezért írtam, hogy a szabad aminokat erőltessük inkább, egyébként is a szabad aminoké a jövő  .

Ezt fejtsd ki kicsit bővebben, légyszi! Én napi 25 g Glutamint, és szintén ennyi BCAA-t tolok be. Meg persze kb. 2g/tskg fehérjét. Hogy is van ez, mi is ez a szabad amino? Tyrosine, L-arginine, L-lysine, stb...  ?????
Le lehetne csökkenteni, vagy kiváltani a fehérje bevitelt ezekkel?

[pobimobi123]

Valaki meg tudná mondani, hogy a trenbolone enanthat depo mikor kezd el működni? Már, ha persze az van benne és nem metil

[Maszat]

gyakorlati tapasztalatom nincs, de az enantátból kiindulva vmikor a 2.hét végefelé- 3.hét körül.

[XA]

Sziasztok.
Egy évig ettem 1kg csirkét mindennap, plussz tápkiegek.
Kb 3,5 fehérje tsk. 75kg-ról felmentem 91kg-ra.173cm magas vagyok
Nekem is fájt a vesém, fostam,a végén már minden bajom volt.
Visszavettem a fehérjét 2g-ra. vesefájdalom abbamaradt széklet normalizálódott, közérzet javult.
Nekem egyértelműen sok volt a fehérje.
Lehet a haver sem tolerálja jól.

Egyébként ahogy a túl magas szénhidrát fogyasztás, úgy a túl sok fehérje bevitel sem ok az emberi szervezetnek, természetesen azért a normál emberéhez képest ( ésszerű kereteken belül ), jóval több kell, amit sokszor táplálékkiegészítéssel lehet csak megoldani. Naturál szinten bőven elég a 2g/ttkg fehérje, "kevéske" kokszal sem kell több 2.5-2.8g/ttkg-nál. Naturál atlétának 2g/ttkg+30-40g szabad formájú amino naponta, ez még feldolgozható mennyiség, egyébként a szénhidrátoknak meg "fehérje spóroló" hatásuk van, ezért csak a diétánál szokták megemelni a fehérje mennyiséget, de szerintem ott sem kellene 3-4g/ttkg, majd egyszer igazolják állításomat, ÚGYHOGY NE OKOSKODJATOK -Ez nem Matteonak szólt . Egyszerűbb lenne megemelni olyankor a glutamin+BCAA bevitelt ( szabad forma ), kevésbé melózik vele a szervezetünk. Nem kell egy átlag gyúrósnak annyi fehérje, mint Ronnie-nak. Többet ér ha folyamatos a szervezet amino ellátása.

3-4 g fehérje/ttkg + glutamin,BCAA,szabad amino.....stb

..Mike Mentzer meg eléldegélt közel 1g-al....

Szerintem is sok a 3-4g/ttkg, ezért írtam, hogy a szabad aminokat erőltessük inkább, egyébként is a szabad aminoké a jövő  .

Ezt fejtsd ki kicsit bővebben, légyszi! Én napi 25 g Glutamint, és szintén ennyi BCAA-t tolok be. Meg persze kb. 2g/tskg fehérjét. Hogy is van ez, mi is ez a szabad amino? Tyrosine, L-arginine, L-lysine, stb...  ?????
Le lehetne csökkenteni, vagy kiváltani a fehérje bevitelt ezekkel?

Tulajdonképpen a glutamin meg a BCAA is szabd formában lévő amino, meg vannak olyan amino készítmények amik ilyen formában tartalmazzák az aminosavakat, pl. különböző EAA termékek ( esszenciális aminosavak ), van amik csak egyes animokat tartalmaznak pl. Axcell, de azok is kiválóak edzés közben, vagy pihenőnapokon reggel ( reggeli előtt ) a gyors hasznosulásuk miatt.

[Jordan]

Msn-en beszeltem haverral, 2 hete szedi a danabolt. Kerdeztem, hogy milyen hosszu lesz a kura? Aztmondja: Haaaaat, olyan szeptemberig fogom szedni, amig jo ido van 

[Maszat]

    istenem, fiatalság bolondság 

[Milo]

Msn-en beszeltem haverral, 2 hete szedi a danabolt. Kerdeztem, hogy milyen hosszu lesz a kura? Aztmondja: Haaaaat, olyan szeptemberig fogom szedni, amig jo ido van 

Sok ilyet ismerek, de azok legalább nem szemest használnak

[vekony]

Msn-en beszeltem haverral, 2 hete szedi a danabolt. Kerdeztem, hogy milyen hosszu lesz a kura? Aztmondja: Haaaaat, olyan szeptemberig fogom szedni, amig jo ido van 

Úristen mekkora barom!!! Hát a vénasszonyok nyarát meg elfelejtette??? min. októberig gyerekek!!!

[Balu]

Msn-en beszeltem haverral, 2 hete szedi a danabolt. Kerdeztem, hogy milyen hosszu lesz a kura? Aztmondja: Haaaaat, olyan szeptemberig fogom szedni, amig jo ido van 

Úristen mekkora barom!!! Hát a vénasszonyok nyarát meg elfelejtette??? min. októberig gyerekek!!!

 

[Milo]

És akkor mivan azzal ,aki olyan helyen él ahol mindig nyár van???