2024. Május 06. - 20:40:30
Bodybuilding.hu Fórumok

Szerző Téma: Kezdő kúra  (Megtekintve 2498740 alkalommal)

0 Felhasználó és 44 vendég van a témában

2012. November 11. - 13:20:01
Válasz #7545
Nem elérhető

Maszat


heti 2 egyáltalán nem egyenletes....add be 3 naponta, bármilyen napra is esik, akár ünnepre is eshet, az egyenletes lesz.
Eddig heti 1x adtam 2ml-t.Úgyis megfelelt csak kiváncsiságból osztottam heti 2-re.
Több helyen irták hogy hetente egyszer is megfelelő injektálni mivel azthiszem 10nap a felezési ideje a hosszú észter miatt.Nem hiszem hogy akkora jelentősége lenne hogy egyszer 3 nap telik el aztán 4.
A heti 1x-i beadáshoz képest irtam h egyenletesebb lesz.

Pedig tényleg nem mond hülyeséget. Beadhatod 10 naponként is, meg 8...de miért tennéd, ha 3 naponta jobb?
Egyébként visszakanyarodva az eredeti témámhoz neked nem volt problémád a boldenonnal,használtad úgy mondjuk hogy tesztóval együtt összeszívva adtad be?

Mindíg úgy adtam, csak elegem lett a 3-4 ml-es szurikból  ;D
"Nem minden tevepata visz át a sivatagon!"

"1200mg boldi okozhat e enyhe fejfájást?"  by dbr  ;D

"Ezekben a kíméletlen időkben muszáj csalni, hogy boldoguljunk!" -Eric Cartman :D

"Soha ne érd be kevesebbel, mint amit valójában akarsz!"

http://indavideo.hu/video/Cicak_26

2012. November 15. - 22:15:18
Válasz #7546
Nem elérhető

chexhon


üdv,

most tanakodok rajta, hogy kipróbálok valamit, eddig még soha nem cuccoltam, ehhez szeretnék tanácsot kérni.

valami nagyon enyhe szerrel szeretnék kezdeni, főleg a korom miatt (18). van pár ötletem már, de kíváncsi vagyok a véleményetekre is.

rexobol/rexogin, oxandrolone, vagy primobolan.  semmiképp se szeretnék valami komoly tesztóval kezdeni, ami nagyon beleszólna a dolgokba.

mit gondoltok, mivel lenne érdemes kezdeni, hogyan érhetném el a legjobb eredményt?

köszönöm

2012. November 16. - 12:02:40
Válasz #7547
Nem elérhető

dbr


üdv,

most tanakodok rajta, hogy kipróbálok valamit, eddig még soha nem cuccoltam, ehhez szeretnék tanácsot kérni.

valami nagyon enyhe szerrel szeretnék kezdeni, főleg a korom miatt (18). van pár ötletem már, de kíváncsi vagyok a véleményetekre is.

rexobol/rexogin, oxandrolone, vagy primobolan.  semmiképp se szeretnék valami komoly tesztóval kezdeni, ami nagyon beleszólna a dolgokba.

mit gondoltok, mivel lenne érdemes kezdeni, hogyan érhetném el a legjobb eredményt?

köszönöm

18-vagy akkor ilyesmiben ne goondolkozál. Kb 21-24 éves koráig fejlődik az ember. 18 évesen valószinüleg hogy csak tönkrevágnád a természetes hormon teremelésed.
45 bicepszet simán is el lehet érni és aztán tolni a cuccot, mint 38 inditani.
Kezdj el kajálni rendesen, nyomjad a jó tömegnövelőket+isolatumot/wheyt,caseint,vitaminokat,aminósavakat,bcaa,creatint,glutamint. És jó eredményeket fogsz elérni.  =/+'

2012. November 16. - 12:04:07
Válasz #7548
Nem elérhető

dbr


Lehet e venni bac watert a gyógyszertárban? Kérdeztem és nem tudjak mi az

2012. November 16. - 13:35:42
Válasz #7549
Nem elérhető

Kamagraking


Lehet e venni bac watert a gyógyszertárban? Kérdeztem és nem tudjak mi az
gyogyszertarban nincs,viszont nalam van  ;D
Anabolika bevizsgálás-->írj privit

2012. November 16. - 13:58:41
Válasz #7550
Nem elérhető

Maszat


Egész jó marketing  ;D
"Nem minden tevepata visz át a sivatagon!"

"1200mg boldi okozhat e enyhe fejfájást?"  by dbr  ;D

"Ezekben a kíméletlen időkben muszáj csalni, hogy boldoguljunk!" -Eric Cartman :D

"Soha ne érd be kevesebbel, mint amit valójában akarsz!"

http://indavideo.hu/video/Cicak_26

2012. November 17. - 09:23:23
Válasz #7551
Nem elérhető

chexhon


üdv,

most tanakodok rajta, hogy kipróbálok valamit, eddig még soha nem cuccoltam, ehhez szeretnék tanácsot kérni.

valami nagyon enyhe szerrel szeretnék kezdeni, főleg a korom miatt (18). van pár ötletem már, de kíváncsi vagyok a véleményetekre is.

rexobol/rexogin, oxandrolone, vagy primobolan.  semmiképp se szeretnék valami komoly tesztóval kezdeni, ami nagyon beleszólna a dolgokba.

mit gondoltok, mivel lenne érdemes kezdeni, hogyan érhetném el a legjobb eredményt?

köszönöm

18-vagy akkor ilyesmiben ne goondolkozál. Kb 21-24 éves koráig fejlődik az ember. 18 évesen valószinüleg hogy csak tönkrevágnád a természetes hormon teremelésed.
45 bicepszet simán is el lehet érni és aztán tolni a cuccot, mint 38 inditani.
Kezdj el kajálni rendesen, nyomjad a jó tömegnövelőket+isolatumot/wheyt,caseint,vitaminokat,aminósavakat,bcaa,creatint,glutamint. És jó eredményeket fogsz elérni.  =/+'


akkor pár szó magamról: az étrendem 100%-os,/fehérje 270g, zsír: 2-2ev lenmag+oliva, ch: 400körül, 93kg vagyok/  étkezés soha nem marad ki, nem telik el úgy 3 óra h ne lenne teljes értékű étkezésem, nem bulizok, nem iszok, stb.stb. nagyon komolyan veszem ezt. ha már megemlítetted hogy naturálba 45ös kart simán el lehet érni, akkor elmondom, hogy jelenleg 43alatt van kicsivel a karom hidegen (nem zsíros), de jó ideje már egy kibaszott centit se tudok felpakolni se karra (ez a leggyengébb testrészem) se máshova. erőben is stagnálok.

eddig osztott tervet toltam több mint 3évig, most áttértem 1 hónapja teljes testes edzésre heti 3x, hátha ez a drasztikus változás hoz valamit... eléggé elkeseredett vagyok, hogy kihajtom a belem, és nincs meg a várt eredmény.

2012. November 17. - 09:40:24
Válasz #7552
Nem elérhető

XA

Globális moderátor
üdv,

most tanakodok rajta, hogy kipróbálok valamit, eddig még soha nem cuccoltam, ehhez szeretnék tanácsot kérni.

valami nagyon enyhe szerrel szeretnék kezdeni, főleg a korom miatt (18). van pár ötletem már, de kíváncsi vagyok a véleményetekre is.

rexobol/rexogin, oxandrolone, vagy primobolan.  semmiképp se szeretnék valami komoly tesztóval kezdeni, ami nagyon beleszólna a dolgokba.

mit gondoltok, mivel lenne érdemes kezdeni, hogyan érhetném el a legjobb eredményt?

köszönöm

18-vagy akkor ilyesmiben ne goondolkozál. Kb 21-24 éves koráig fejlődik az ember. 18 évesen valószinüleg hogy csak tönkrevágnád a természetes hormon teremelésed.
45 bicepszet simán is el lehet érni és aztán tolni a cuccot, mint 38 inditani.
Kezdj el kajálni rendesen, nyomjad a jó tömegnövelőket+isolatumot/wheyt,caseint,vitaminokat,aminósavakat,bcaa,creatint,glutamint. És jó eredményeket fogsz elérni.  =/+'


akkor pár szó magamról: az étrendem 100%-os,/fehérje 270g, zsír: 2-2ev lenmag+oliva, ch: 400körül, 93kg vagyok/  étkezés soha nem marad ki, nem telik el úgy 3 óra h ne lenne teljes értékű étkezésem, nem bulizok, nem iszok, stb.stb. nagyon komolyan veszem ezt. ha már megemlítetted hogy naturálba 45ös kart simán el lehet érni, akkor elmondom, hogy jelenleg 43alatt van kicsivel a karom hidegen (nem zsíros), de jó ideje már egy kibaszott centit se tudok felpakolni se karra (ez a leggyengébb testrészem) se máshova. erőben is stagnálok.

eddig osztott tervet toltam több mint 3évig, most áttértem 1 hónapja teljes testes edzésre heti 3x, hátha ez a drasztikus változás hoz valamit... eléggé elkeseredett vagyok, hogy kihajtom a belem, és nincs meg a várt eredmény.
Mi lenne, ha először nem a szteroidokat vennéd számításba, legalább még 1-2 évig.
A fejlődés amúgy sem egy lineáris folyamat.
Hallgass az előttem szólókra, én is ezt javasoltam volna. Marhahús fehérje izplátum + kreatin, Glutamin ( nem 2x5g, több ), esetleg egy jó N.O. termelés fokozó mellé, és helyreállítás sem kell utána  :). Egyelőre.
Annyira anabolikus vagyok,hogy már félek :-).

2012. November 17. - 13:02:22
Válasz #7553
Nem elérhető

dino


üdv,

most tanakodok rajta, hogy kipróbálok valamit, eddig még soha nem cuccoltam, ehhez szeretnék tanácsot kérni.

valami nagyon enyhe szerrel szeretnék kezdeni, főleg a korom miatt (18). van pár ötletem már, de kíváncsi vagyok a véleményetekre is.

rexobol/rexogin, oxandrolone, vagy primobolan.  semmiképp se szeretnék valami komoly tesztóval kezdeni, ami nagyon beleszólna a dolgokba.

mit gondoltok, mivel lenne érdemes kezdeni, hogyan érhetném el a legjobb eredményt?

köszönöm

18-vagy akkor ilyesmiben ne goondolkozál. Kb 21-24 éves koráig fejlődik az ember. 18 évesen valószinüleg hogy csak tönkrevágnád a természetes hormon teremelésed.
45 bicepszet simán is el lehet érni és aztán tolni a cuccot, mint 38 inditani.
Kezdj el kajálni rendesen, nyomjad a jó tömegnövelőket+isolatumot/wheyt,caseint,vitaminokat,aminósavakat,bcaa,creatint,glutamint. És jó eredményeket fogsz elérni.  =/+'


akkor pár szó magamról: az étrendem 100%-os,/fehérje 270g, zsír: 2-2ev lenmag+oliva, ch: 400körül, 93kg vagyok/  étkezés soha nem marad ki, nem telik el úgy 3 óra h ne lenne teljes értékű étkezésem, nem bulizok, nem iszok, stb.stb. nagyon komolyan veszem ezt. ha már megemlítetted hogy naturálba 45ös kart simán el lehet érni, akkor elmondom, hogy jelenleg 43alatt van kicsivel a karom hidegen (nem zsíros), de jó ideje már egy kibaszott centit se tudok felpakolni se karra (ez a leggyengébb testrészem) se máshova. erőben is stagnálok.

eddig osztott tervet toltam több mint 3évig, most áttértem 1 hónapja teljes testes edzésre heti 3x, hátha ez a drasztikus változás hoz valamit... eléggé elkeseredett vagyok, hogy kihajtom a belem, és nincs meg a várt eredmény.
minden 3. nap egy primo, mellé napi 30-40 mg szemes stana, aztán jóidő így kezdésnek.  ;) én személy szerint diétás étrenden lennék mellette.
hanyagoljatok a szteroidos kérdésekkel, privát üzenetekkel. minenki azt szed, szúr magába amit akar. én teljesen leszarom. köszi a megértést!

2012. November 17. - 13:05:18
Válasz #7554
Nem elérhető

dino


üdv,

most tanakodok rajta, hogy kipróbálok valamit, eddig még soha nem cuccoltam, ehhez szeretnék tanácsot kérni.

valami nagyon enyhe szerrel szeretnék kezdeni, főleg a korom miatt (18). van pár ötletem már, de kíváncsi vagyok a véleményetekre is.

rexobol/rexogin, oxandrolone, vagy primobolan.  semmiképp se szeretnék valami komoly tesztóval kezdeni, ami nagyon beleszólna a dolgokba.

mit gondoltok, mivel lenne érdemes kezdeni, hogyan érhetném el a legjobb eredményt?

köszönöm

18-vagy akkor ilyesmiben ne goondolkozál. Kb 21-24 éves koráig fejlődik az ember. 18 évesen valószinüleg hogy csak tönkrevágnád a természetes hormon teremelésed.
45 bicepszet simán is el lehet érni és aztán tolni a cuccot, mint 38 inditani.
Kezdj el kajálni rendesen, nyomjad a jó tömegnövelőket+isolatumot/wheyt,caseint,vitaminokat,aminósavakat,bcaa,creatint,glutamint. És jó eredményeket fogsz elérni.  =/+'


akkor pár szó magamról: az étrendem 100%-os,/fehérje 270g, zsír: 2-2ev lenmag+oliva, ch: 400körül, 93kg vagyok/  étkezés soha nem marad ki, nem telik el úgy 3 óra h ne lenne teljes értékű étkezésem, nem bulizok, nem iszok, stb.stb. nagyon komolyan veszem ezt. ha már megemlítetted hogy naturálba 45ös kart simán el lehet érni, akkor elmondom, hogy jelenleg 43alatt van kicsivel a karom hidegen (nem zsíros), de jó ideje már egy kibaszott centit se tudok felpakolni se karra (ez a leggyengébb testrészem) se máshova. erőben is stagnálok.

eddig osztott tervet toltam több mint 3évig, most áttértem 1 hónapja teljes testes edzésre heti 3x, hátha ez a drasztikus változás hoz valamit... eléggé elkeseredett vagyok, hogy kihajtom a belem, és nincs meg a várt eredmény.
Mi lenne, ha először nem a szteroidokat vennéd számításba, legalább még 1-2 évig.
A fejlődés amúgy sem egy lineáris folyamat.
Hallgass az előttem szólókra, én is ezt javasoltam volna. Marhahús fehérje izplátum + kreatin, Glutamin ( nem 2x5g, több ), esetleg egy jó N.O. termelés fokozó mellé, és helyreállítás sem kell utána  :). Egyelőre.

ezt te sem hiszed el..  :D
hanyagoljatok a szteroidos kérdésekkel, privát üzenetekkel. minenki azt szed, szúr magába amit akar. én teljesen leszarom. köszi a megértést!

2012. November 17. - 13:52:48
Válasz #7555
Nem elérhető

dbr


üdv,

most tanakodok rajta, hogy kipróbálok valamit, eddig még soha nem cuccoltam, ehhez szeretnék tanácsot kérni.

valami nagyon enyhe szerrel szeretnék kezdeni, főleg a korom miatt (18). van pár ötletem már, de kíváncsi vagyok a véleményetekre is.

rexobol/rexogin, oxandrolone, vagy primobolan.  semmiképp se szeretnék valami komoly tesztóval kezdeni, ami nagyon beleszólna a dolgokba.

mit gondoltok, mivel lenne érdemes kezdeni, hogyan érhetném el a legjobb eredményt?

köszönöm

18-vagy akkor ilyesmiben ne goondolkozál. Kb 21-24 éves koráig fejlődik az ember. 18 évesen valószinüleg hogy csak tönkrevágnád a természetes hormon teremelésed.
45 bicepszet simán is el lehet érni és aztán tolni a cuccot, mint 38 inditani.
Kezdj el kajálni rendesen, nyomjad a jó tömegnövelőket+isolatumot/wheyt,caseint,vitaminokat,aminósavakat,bcaa,creatint,glutamint. És jó eredményeket fogsz elérni.  =/+'


akkor pár szó magamról: az étrendem 100%-os,/fehérje 270g, zsír: 2-2ev lenmag+oliva, ch: 400körül, 93kg vagyok/  étkezés soha nem marad ki, nem telik el úgy 3 óra h ne lenne teljes értékű étkezésem, nem bulizok, nem iszok, stb.stb. nagyon komolyan veszem ezt. ha már megemlítetted hogy naturálba 45ös kart simán el lehet érni, akkor elmondom, hogy jelenleg 43alatt van kicsivel a karom hidegen (nem zsíros), de jó ideje már egy kibaszott centit se tudok felpakolni se karra (ez a leggyengébb testrészem) se máshova. erőben is stagnálok.

eddig osztott tervet toltam több mint 3évig, most áttértem 1 hónapja teljes testes edzésre heti 3x, hátha ez a drasztikus változás hoz valamit... eléggé elkeseredett vagyok, hogy kihajtom a belem, és nincs meg a várt eredmény.

Emeld meg a kalória beviteled 300-500-al és csak nagy súlyokal edzél,kis ismétlés sorozattal 3 max 5. Igy rövidebb ideig tart az edzés de erőben fejlődni fogsz.

2012. November 17. - 13:58:37
Válasz #7556
Nem elérhető

dbr


üdv,

most tanakodok rajta, hogy kipróbálok valamit, eddig még soha nem cuccoltam, ehhez szeretnék tanácsot kérni.

valami nagyon enyhe szerrel szeretnék kezdeni, főleg a korom miatt (18). van pár ötletem már, de kíváncsi vagyok a véleményetekre is.

rexobol/rexogin, oxandrolone, vagy primobolan.  semmiképp se szeretnék valami komoly tesztóval kezdeni, ami nagyon beleszólna a dolgokba.

mit gondoltok, mivel lenne érdemes kezdeni, hogyan érhetném el a legjobb eredményt?

köszönöm

18-vagy akkor ilyesmiben ne goondolkozál. Kb 21-24 éves koráig fejlődik az ember. 18 évesen valószinüleg hogy csak tönkrevágnád a természetes hormon teremelésed.
45 bicepszet simán is el lehet érni és aztán tolni a cuccot, mint 38 inditani.
Kezdj el kajálni rendesen, nyomjad a jó tömegnövelőket+isolatumot/wheyt,caseint,vitaminokat,aminósavakat,bcaa,creatint,glutamint. És jó eredményeket fogsz elérni.  =/+'


akkor pár szó magamról: az étrendem 100%-os,/fehérje 270g, zsír: 2-2ev lenmag+oliva, ch: 400körül, 93kg vagyok/  étkezés soha nem marad ki, nem telik el úgy 3 óra h ne lenne teljes értékű étkezésem, nem bulizok, nem iszok, stb.stb. nagyon komolyan veszem ezt. ha már megemlítetted hogy naturálba 45ös kart simán el lehet érni, akkor elmondom, hogy jelenleg 43alatt van kicsivel a karom hidegen (nem zsíros), de jó ideje már egy kibaszott centit se tudok felpakolni se karra (ez a leggyengébb testrészem) se máshova. erőben is stagnálok.

eddig osztott tervet toltam több mint 3évig, most áttértem 1 hónapja teljes testes edzésre heti 3x, hátha ez a drasztikus változás hoz valamit... eléggé elkeseredett vagyok, hogy kihajtom a belem, és nincs meg a várt eredmény.
Mi lenne, ha először nem a szteroidokat vennéd számításba, legalább még 1-2 évig.
A fejlődés amúgy sem egy lineáris folyamat.
Hallgass az előttem szólókra, én is ezt javasoltam volna. Marhahús fehérje izplátum + kreatin, Glutamin ( nem 2x5g, több ), esetleg egy jó N.O. termelés fokozó mellé, és helyreállítás sem kell utána  :). Egyelőre.

ezt te sem hiszed el..  :D

De igen az n.o fokozók és edzés előtti formulák bedurantók hoznak erőbben/kondicióban és jól be lehet duranni. Mostmár vannak az üzletben jó cuccok.

2012. November 17. - 15:12:28
Válasz #7557
Nem elérhető

XA

Globális moderátor
üdv,

most tanakodok rajta, hogy kipróbálok valamit, eddig még soha nem cuccoltam, ehhez szeretnék tanácsot kérni.

valami nagyon enyhe szerrel szeretnék kezdeni, főleg a korom miatt (18). van pár ötletem már, de kíváncsi vagyok a véleményetekre is.

rexobol/rexogin, oxandrolone, vagy primobolan.  semmiképp se szeretnék valami komoly tesztóval kezdeni, ami nagyon beleszólna a dolgokba.

mit gondoltok, mivel lenne érdemes kezdeni, hogyan érhetném el a legjobb eredményt?

köszönöm

18-vagy akkor ilyesmiben ne goondolkozál. Kb 21-24 éves koráig fejlődik az ember. 18 évesen valószinüleg hogy csak tönkrevágnád a természetes hormon teremelésed.
45 bicepszet simán is el lehet érni és aztán tolni a cuccot, mint 38 inditani.
Kezdj el kajálni rendesen, nyomjad a jó tömegnövelőket+isolatumot/wheyt,caseint,vitaminokat,aminósavakat,bcaa,creatint,glutamint. És jó eredményeket fogsz elérni.  =/+'


akkor pár szó magamról: az étrendem 100%-os,/fehérje 270g, zsír: 2-2ev lenmag+oliva, ch: 400körül, 93kg vagyok/  étkezés soha nem marad ki, nem telik el úgy 3 óra h ne lenne teljes értékű étkezésem, nem bulizok, nem iszok, stb.stb. nagyon komolyan veszem ezt. ha már megemlítetted hogy naturálba 45ös kart simán el lehet érni, akkor elmondom, hogy jelenleg 43alatt van kicsivel a karom hidegen (nem zsíros), de jó ideje már egy kibaszott centit se tudok felpakolni se karra (ez a leggyengébb testrészem) se máshova. erőben is stagnálok.

eddig osztott tervet toltam több mint 3évig, most áttértem 1 hónapja teljes testes edzésre heti 3x, hátha ez a drasztikus változás hoz valamit... eléggé elkeseredett vagyok, hogy kihajtom a belem, és nincs meg a várt eredmény.
Mi lenne, ha először nem a szteroidokat vennéd számításba, legalább még 1-2 évig.
A fejlődés amúgy sem egy lineáris folyamat.
Hallgass az előttem szólókra, én is ezt javasoltam volna. Marhahús fehérje izplátum + kreatin, Glutamin ( nem 2x5g, több ), esetleg egy jó N.O. termelés fokozó mellé, és helyreállítás sem kell utána  :). Egyelőre.

ezt te sem hiszed el..  :D
Ráér még koxolni, hosszú az élet, ha nem rövidítjük meg.... :)
Annyira anabolikus vagyok,hogy már félek :-).

2012. November 17. - 16:49:01
Válasz #7558
Nem elérhető

dino


maradjunk annyiban, hogy nem értek egyet. bár az tény, h egy 20 éves koráig várhatna.. dehát melyikünk várt.. :) ez a bort iszik és vizet prédikál mentalitás amit most nyomattok nevetséges  :)
hanyagoljatok a szteroidos kérdésekkel, privát üzenetekkel. minenki azt szed, szúr magába amit akar. én teljesen leszarom. köszi a megértést!

2012. November 17. - 16:52:58
Válasz #7559
Nem elérhető

dino


üdv,

most tanakodok rajta, hogy kipróbálok valamit, eddig még soha nem cuccoltam, ehhez szeretnék tanácsot kérni.

valami nagyon enyhe szerrel szeretnék kezdeni, főleg a korom miatt (18). van pár ötletem már, de kíváncsi vagyok a véleményetekre is.

rexobol/rexogin, oxandrolone, vagy primobolan.  semmiképp se szeretnék valami komoly tesztóval kezdeni, ami nagyon beleszólna a dolgokba.

mit gondoltok, mivel lenne érdemes kezdeni, hogyan érhetném el a legjobb eredményt?

köszönöm

18-vagy akkor ilyesmiben ne goondolkozál. Kb 21-24 éves koráig fejlődik az ember. 18 évesen valószinüleg hogy csak tönkrevágnád a természetes hormon teremelésed.
45 bicepszet simán is el lehet érni és aztán tolni a cuccot, mint 38 inditani.
Kezdj el kajálni rendesen, nyomjad a jó tömegnövelőket+isolatumot/wheyt,caseint,vitaminokat,aminósavakat,bcaa,creatint,glutamint. És jó eredményeket fogsz elérni.  =/+'


akkor pár szó magamról: az étrendem 100%-os,/fehérje 270g, zsír: 2-2ev lenmag+oliva, ch: 400körül, 93kg vagyok/  étkezés soha nem marad ki, nem telik el úgy 3 óra h ne lenne teljes értékű étkezésem, nem bulizok, nem iszok, stb.stb. nagyon komolyan veszem ezt. ha már megemlítetted hogy naturálba 45ös kart simán el lehet érni, akkor elmondom, hogy jelenleg 43alatt van kicsivel a karom hidegen (nem zsíros), de jó ideje már egy kibaszott centit se tudok felpakolni se karra (ez a leggyengébb testrészem) se máshova. erőben is stagnálok.

eddig osztott tervet toltam több mint 3évig, most áttértem 1 hónapja teljes testes edzésre heti 3x, hátha ez a drasztikus változás hoz valamit... eléggé elkeseredett vagyok, hogy kihajtom a belem, és nincs meg a várt eredmény.
Mi lenne, ha először nem a szteroidokat vennéd számításba, legalább még 1-2 évig.
A fejlődés amúgy sem egy lineáris folyamat.
Hallgass az előttem szólókra, én is ezt javasoltam volna. Marhahús fehérje izplátum + kreatin, Glutamin ( nem 2x5g, több ), esetleg egy jó N.O. termelés fokozó mellé, és helyreállítás sem kell utána  :). Egyelőre.

ezt te sem hiszed el..  :D

De igen az n.o fokozók és edzés előtti formulák bedurantók hoznak erőbben/kondicióban és jól be lehet duranni. Mostmár vannak az üzletben jó cuccok.

nyílván azért koxolsz te is, mert ezek valóban olyan kurva nagy eredményt hoznak, vagy nyílván azért mert elérted a genetikai potenciálod határait, és nem tudsz továb lépni. na hagyjuk már az álszenteskedést. végre van egy ember aki normálisan kérdez élete első kúrájáról, erre nekiálltok osztani ezt a nagy narturál szarságot, úgy hogy a pincétől a padlásig televagytok. aki a peptidekről kérdezősködik meg 1000mg tesztokat nyomkod ne jöjjön már nekem a n.o. fokozókkal.
hanyagoljatok a szteroidos kérdésekkel, privát üzenetekkel. minenki azt szed, szúr magába amit akar. én teljesen leszarom. köszi a megértést!